Падает память что делать. Куда уходит память

»

Жалобы на проблемы с памятью в большинстве случаев не имеют отношения к грубым психическим расстройствам. Чаще всего люди жалуются на то, что у них стала ухудшаться память или стала плохая память.

Лечение нарушения памяти

Лечение состояний, связанных с проблемами с памятью подбирается индивидуально, грамотным врачом-психотерапевтом после полного патопсихологического обследования.

Как правило, при нарушениях памяти врач подбирает комплексную терапию, куда должны входить как нейрометаболическая терапия, так и специальная форма психотерапии. Не исключено, что могут применяться и специальные техники гипнотерапии , что определяется врачом по необходимости.

Парадокс: пациенты с психическими расстройствами, при которых нарушается память, редко на это жалуются, причем, чем грубее нарушения памяти, тем менее критичен к этому пациент. Например, при синдроме Корсакова, когда полностью утрачена способность запоминать текущие события, у больного отсутствует критика к состоянию, и, не смотря на очевидные расстройства памяти (не помнит какое сегодняшнее число, что было минуту назад, как он попал сюда), его невозможно убедить в том, что его память нарушена.

Примеры жалоб на нарушение памяти

Проблемы с памятью у женщины

Пациент, женщина, 32 года, жительница большого города. Вредных привычек не имеет, ведет здоровый образ жизни. По работе и дома большие психофизические нагрузки. Обратилась к врачу-психотерапевту со следующими жалобами:

«Три года назад обследовалась у невролога по поводу снижения памяти и концентрации внимания. Поставили диагноз ХЦВН в ВВБ сложного генеза (гипоплазия левой ПА+ вертеброгенного), цефалгический с-м, вестибуло-атаксический с-м, субкомпенсация. Головная боль напряжения. Курс лечения прошла сразу после обследования кавинтоном, актовигин, мильгамма, никотиновая кислота, сирдалуд, грандаксин. Проведенное лечение не помогало. Незначительные улучшения были. В настоящее время очень жалуюсь на снижение памяти, работаю бухгалтером, а пару цифр запомнить не могу. Общее состояние – вялость, усталость, плохое засыпание, наличие навязчивых мыслей.»

Было установлено астеническое расстройство. Прошла амбулаторный курс интенсивной комплексной терапии под руководством врача-психиатра, психотерапевта (врач-психотерапевт) в течение двух месяцев. Под наблюдением врача-психотерапевта находилась год. Результат – полное восстановление работоспособности, социальная сфера не страдает. Жалоб на состояние здоровья не предъявляет.

Проблемы с памятью у мужчины

Пациент, 23 лет, мужчина, житель большого города. Курит (1/3 пачки сигарет в день). Алкоголь потребляет умеренно. Наркотики не принимал. Обратился за консультацией к врачу-психотерапевту по направлению невролога.

«Несколько лет назад, когда учился в школе, неожиданно стало развиваться: почти постоянное чувство усталости, постоянная сонливость (иногда почти непреодолимая днём), чувство нереальности происходящего (как будто пьяный), ухудшение памяти, снижение интеллекта, сложности с удержанием внимания (иногда в магазине смотрю на обилие товаров в магазине и вижу просто «кучу», не могу вычленить какой-то отдельный предмет), притупление эмоций. При этом состояние очень сильно варьируется в течение дня и день ото дня. Много лет терпел, стал заниматься спортом, стал придерживаться режима сна, но лучше не становилось. Кое-как окончил школу, кое-как учусь в институте, теперь живу жизнью амёбы: целыми днями за компьютером или телевизором. Более полутора лет назад обратился в поликлинику к терапевту.

Попытки решить проблемы с памятью

Сначала сдал простые анализы — норма. Состояние сердца – норма. Глазное дно тоже в норме. Невролог назначил — Три месяца «Магне B6», «Пирацетам», «Тенотен», «Анаприлин» (пропранолол). Эффекта не было. Побывал еще раз у невролога. Направили на РЭГ, он показал какие-то ужасы. Назначили «Гинос» и «Церепро». И электрофорез с «Эуфиллином» на воротниковую зону, наверное, из-за шейного остеохондроза. От таблеток результатов никаких, но по показаниям РЭГ направили на УЗДГ сосудов мозга и шеи. УЗДГ показала что всё нормально. МРТ – норма.ЭЭГ – норма. Потом был у невролога, но уже у другого. Прописал на 2 месяца курс из таблеток «Фенотропил» и «Негрустин». По этой проблеме никак не помогло, но «Негрустин» временно снизил тревогу, которая была с детства. Но через месяц стала возвращаться, приходится пить больше таблеток. Терапевт направил на Гастроскопию, УЗИ брюшной полости, биохимию крови. Всё в порядке. Ещё раз был у невролога, снова попал к другому. На всякий случай рассказал ему про ещё одну мою проблему: с детства, во сне, под утро, я начинаю издавать громкий монотонный звук. Врач сказал, что это сноговорение, и это не страшно. Посмотрев на результаты ЭЭГ, МРТ, РЭГ, УЗДГ он заключил что у меня ВСД.

Результат попыток решения проблемы с памятью

Прописал дорогущий курс лекарств на 3 месяца: «Пантогам», «Семакс», «Триттико», «Настойка Женьшеня». Всё вместе выходит больше 4 тысяч, я уже потратил очень большие деньги на диагностику и таблетки, и теперь такую сумму мне найти очень сложно. Кроме того и это не помогло. Набрался духа и посетил психолога. Психолог провел какие-то тесты на интеллект, и написал в заключении, что со мной всё нормально. После этого, желания там появляется, нет. Пошел еще раз, снова к другому неврологу, который направил на консультацию к врачу-психотерапевту. Основными моими жалобами были всегда на проблемы с памятью.»

В ходе обследования установлено: наличие астено-депрессивного синдрома на фоне легких органических изменений головного мозга. Прошел амбулаторный курс интенсивной комплексной терапии под руководством врача-психотерапевта в течение четырех месяцев. Под наблюдением врача-психотерапевта находится шесть месяцев. Результат – полное восстановление работоспособности, социальная сфера не страдает. Жалобы на состояние здоровья остаются не значительными в виде незначительной тревоги и незначительного снижения фона настроения. Продолжает лечение на дому под наблюдением врача-психотерапевта.

Гипомнезия — проблема с памятью

Самое распространенное расстройство памяти – снижение памяти (гипомнезия). При гипомнезии затрудняется воспроизведение воспоминаний недавнего или отдаленного прошлого.

Снижение памяти при возрастных изменениях мозга происходит по так называемому закону Рибо: сначала забываются недавние события, тогда как старое помнится хорошо. Память снижается при сосудистых заболеваниях головного мозга (гипертоническая и гипотоническая болезнь, атеросклероз сосудов и др.), атрофических заболеваниях (болезнь Альцгеймера, Пика), после черепно-мозговых травм, при алкоголизме и наркоманиях и при многих других болезнях.

Снижение памяти у психически здоровых людей часто является проявлением так называемого рефлекса запредельного торможения. Это защитная реакция организма на физическую или психическую перегрузку при переутомлении, заболеваниях, длительно текущих стрессах. То есть, снижение памяти не всегда признак болезни.

Реже наблюдается противоположное расстройство – гипермнезия (усиление памяти). Оно может наблюдаться у психически здоровых людей при возбуждении, при повышенном настроении. Гипермнезия – частый симптом маниакальных состояний при биполярном аффективном расстройстве, шизофрении и других эндогенных заболеваниях.

Амнезия — проблема с памятью

Еще один вид нарушений памяти амнезия – пробелы в памяти. Амнезия говорит о грубых нарушениях в работе мозга. Амнезия наблюдается при бессознательных состояниях, при черепно-мозговых травмах, при алкоголизме и наркоманиях. Антероградная амнезия – потеря памяти на период после травмирующего события (например, после сотрясения мозга пациент не помнит событий, произошедших непосредственно после самой травмы).

Ретроградная амнезия – выпадение из памяти событий, предшествующих травматическому событию (больной не помнит события, предшествовавшие травме).

Жалобы на нарушения памяти часто связаны со сниженным вниманием. Внимание человека может ухудшаться при многих состояниях: при переутомлении, при любых заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры, в период восстановления после инфекций, отравлений.

Для врача-психотерапевта, столкнувшимся с жалобами на нарушения памяти, важна объективная оценка состояния памяти. Самая простая объективная проверка памяти – тест десяти слов, когда обследуемому предлагают прослушать десять слов, затем просят повторить их, после чего его отвлекают на пять минут и снова просят воспроизвести эти слова. Более сложные методики проверки памяти используются при патопсихологическом исследовании.

В наше время проблема ухудшения памяти является одной из важнейших проблем. Она может проявиться независимо от возраста.

Нездоровое питание, вредные привычки, недостаток кислорода, большой поток информации, стрессы, высокие психо-физические нагрузки и недостаточное умение управлять своей памятью, всё это влияет на работу памяти.

Ликвидировать и предупредить проблемы с памятью, можно, только если выяснить причины её возникновения, и вовремя устранить их.

Факторы влияющие на ухудшение памяти

Наверное, одним из самых главных факторов, влияющих на память это прием психоактивных веществ, а это — употребление наркотиков, чрезмерное употребление алкогольных напитков, табакокурение, курение кальяна, спайсов и др., что в огромнейшей степени стимулирует не только развитие ухудшения памяти, но и значительно снижает концентрацию внимания. Если вы заботитесь о своём здоровье, и вам не безразлична ваша память, оградите себя от этих вредных привычек, которые часто уже не привычки, а зависимость от алкоголя , наркотическая зависимость, табачная зависимость или от иного пихоактивного вещества.

Каждый наверняка замечал, что иногда он сам, да и многие люди вокруг умудряются получать информацию сразу из нескольких источников, например, читать газету и смотреть телевизор. Из-за такого избытка информации человеку не всегда удаётся концентрироваться на том предмете, информацию которого необходимо запомнить. Таким образом, большой поток информации может стать причиной бездумного восприятия всей этой информации. Все это приводит к отсутствию желания концентрировать свое внимание на одном источнике информации.

К одной из причин, которые оказывают влияние на проблемы с памятью, относят неправильное питание.

Стрессовые ситуации , депрессии и неприятности на работе, всё это далеко не положительно влияет на нашу память, которая ухудшается из-за постоянных переживаний человека. Тем самым проявляя беспокойство, даже о своей забывчивости, вы только усилите свои проблемы с памятью.

Факторы влияющие на улучшение памяти

Учеными было доказано, что здоровое и сбалансированное питание не только сохраняет, но и позволяет улучшить нашу память. Для того чтобы стимулировать обмен веществ в клетках головного мозга, нашему организму необходимы витамины и микроэлементы, которые этому способствуют.
Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом положительно влияют на нашу память. Недостаток кислорода в организме нарушает работоспособность головного мозга, и негативно влияет на память человека.

Здоровый сон является основой здорового организма, а значит и хорошей памяти. Особенно сон в тёмное время суток, ведь именно тогда клетки головного мозга восстанавливаются. Таким образом, при соблюдении режима здорового сна, память будет работать в полную силу на уровне нейронов. Любое нарушение сна практически мгновенно скажется на качестве памяти.

Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона это тяжелые заболевания головного мозга, которые так же непременно связаны с ухудшение памяти.

Поэтому, если у вас появились проблемы с памятью и ещё некоторые проблемы с функционированием головного мозга, стоит обратиться к врачу.
Но не всегда проблемы с памятью связаны с физическими и биологическими проблемами. Наверняка вы не раз замечали, что некоторую информацию вы запоминаете лучше другой. Например, одни не могут запомнить и несколько десятков названий продуктов, но помнят сотни чисел, в области, которая им интересна, при этом, не тратя особо времени на их запоминание. Такие ситуации не стоит воспринимать как проблемы с памятью, скорее то, что вы пытаетесь безуспешно запомнить, вас не интересует, а на запоминание такой информации уходит достаточное количество времени.

Ухудшение памяти, связаные с наложение информации

В психологии встречаются теории, которые объясняет природу существования забывания. Например, как результат угасания следа памяти описывается в теории затухания. Но существующая теория интерференции утверждает, что воспроизведение более раннего следа памяти становится мало вероятным из-за наложения старой информации на более позднюю.
Данную теорию можно объяснить следующим образом: что может произойти, если человек запомнил сначала одну информацию, а следом изучил подобную информацию, но отличающуюся в некоторых моментах от предыдущей.

Тогда возможно два исхода: либо первый поток информации не дает запомнить новый, либо второй поток информации замещает первый, тем самым стирая старую информацию из памяти.
Бывают случаи, которые отражают данную теорию. Например, у Вас на работе и дома есть клавиатуры у компьютера, настройки которых отличаются друг от друга. И когда Вы работаете, дома то начинаете сбиваться и нажимать клавиши, соответствующей раскладке на работе и в случае, если Вы работаете на рабочем компьютере, то может произойти та же ситуация, так как Вы попеременно привыкаете к каждой клавиатуре.

Снижение памяти, связанные с затуханием информации

Существует такая теория, согласно которой информация, которой не пользовались долгое время, постепенно исчезает из памяти человека. Это так же может быть связано с прожитыми годами, и возрастом человека. Но я не могу согласиться с этой теорией, по крайней мере, не полностью.
Дело в том, что науке и истории известны случаи, когда в раннем возрасте некоторые люди умели говорить на каком-либо не родном языке, но после многих лет этот язык забывался, что в принципе подтверждало бы эту теорию. Но к старости некоторые из них начинали вспоминать этот язык, и даже спокойно говорить на нём, к удивлению всех окружающих.
Это можно объяснить тем, что информация хранится в нашей памяти в разных «хранилищах», и при долгом отсутствии использования этой информации адрес и код к этому хранилищу теряется. А у тех людей, которые к старости внезапно вспоминали ту, утерянную, информацию, этот адрес непонятным образом находился.

Снижение памяти связанные с кодированием информации

Информация, как известно, хранится в разных ячейках или хранилищах и по-разному кодируется. Поэтому извлечь ее достаточно сложно и порой невозможно. Это подобно тому, если Вы изменили пароль на домашнем компьютере. Потом долгое время им не пользовались. Вам самому будет очень сложно его воспроизвести, пока кто-нибудь из родных Вам не поможет.
Самое страшное, что со своей памятью Вы сможете совладать только сами. Если попытаться воспроизвести ту ситуацию, при которой Вы что-либо запоминали, то заветный пароль может всплыть в Вашей памяти.

Бывают случаи, когда человек в состоянии стресса, имеющий много различной информации, теряется. И если человек дает свидетельские показание в суде, а адвокат своими вопросами пытается показать свою версию происшедшего, то зачастую свидетель просто не в состоянии точно рассказать о случившимся, и его показания становятся совершенно бесполезными.
Но иногда, если человек переживает какое-либо нехорошее событие, воспоминания о котором приносят только разочарование, и которые лучше забыть, так и происходит.

К счастью в нашем мозге видимо существует такой механизм, «защищающий» нашу память от подобной информации.

Звоните +7 495 135-44-02

Мы занимаемся лечением любых проблем с памятью!

Мы помогаем в самых сложных ситуациях, даже когда предыдущее лечение не помогло.

Главное — не затягивайте с обращением за помощью при различных вариантах нарушения памяти!

Что-то с памятью моей стало… (c)

В рамках этой статьи, рассмотрим наиболее популярные причины ухудшения памяти , исключив которые можно добиться заметного результата в её улучшении. О том, что такое память и какие виды памяти человека известны в психологии, читайте в статье .

Конечно, многие из нас с восхищением смотрят на людей с феноменальной памятью и в тайне, а может и в открытую, им завидуют. Большинство считают, что хорошая память — это признак большого ума и интеллекта. Но это не совсем так. Поэтому хочу подбодрить тех, чья память не является феноменальной и забывчивость входит в привычку. Многие выдающиеся личности страдали рассеянностью.

Забывчивость не всегда является следствием плохой памяти . Зачастую это простая невнимательность или сильное увлечение чем-либо. Настолько сильное, что всё остальное просто вылетает из головы. Кроме того, наш мозг получает огромное количество информации и просто выбрасывает всё ненужное и неважное, дабы очистить место для более значимого. Так что, если Вы пару раз забыли выключить свет в уборной, не стоит беспокоиться и бить тревогу. Скорее всего в эти моменты Вы просто думали о чём-то другом. Другое дело, когда Вы замечаете признаки ухудшения памяти постоянно, и это мешает полноценной жизни. В этом случае необходимо понять, почему память стала ухудшаться, и принять необходимые меры.

Причины ухудшения памяти

Проблемы с памятью возникают у абсолютно разных людей. Конечно, основная группа риска — люди в возрасте за 50, однако по некоторым данным в последнее время жалобы на память от молодых людей стали появляться всё чаще. Причины могут быть разные. От переутомления до серьёзных проблем со здоровьем. Поэтому, если Вы замечаете постоянные провалы в памяти, следует обратиться к специалисту и выявить причины.

Итак, несколько наиболее вероятных причин ухудшения памяти:

— Стресс, депрессия, беспокойство . В перевозбуждённом или наоборот слишком меланхоличном состоянии человек не может акцентировать внимание ни на чём, кроме тех раздражителей, которые и вгоняют его в это положение. Забыть что-то важное в таком случае — проще простого.

— Недосыпание, хроническая усталость. Режим, режим и ещё раз режим! В я упоминал, как важен сон для запоминания информации на длительный срок. Ну а хроническая усталость банально снижает концентрацию и внимание.

— Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение). Об этом знают все. Табак и алкоголь снижают уровень внимания, восприятия и запоминания.

— Дефицит витаминов . В периоды авитаминоза организм ослаблен, что может негативно сказаться на памяти. Фрукты, овощи или простые аскорбинки с витамином С подзарядят организм.

— Информационная перегрузка. Сегодня это очень актуальная проблема. Нас буквально «бомбят» информационными снарядами. Интернет, ТВ, радио и прочие СМИ так и норовят напичкать нас своими новостями и «сенсациями». Уменьшение или хотя бы фильтрация поступающих мегабайтов в мозг помогут уменьшить нагрузку и Ваша светлая голова не будет забиваться лишним мусором.

— Нехватка кислорода . Свежий воздух и прогулки пешком в принципе полезны для мозга и организма в целом. Если Вы живёте в мегаполисе, неплохо было бы хоть иногда находить время для выезда на природу.

В большинстве случаев, чтобы улучшить свою память и вернуть ей былую силу, достаточно просто исключить вышеуказанные причины её ухудшения. Однако, если Вы хотите большего, то можно воспользоваться простыми упражнениями для развития памяти.

О том, как можно , читайте в следующей статье.

Память - это функция центральной нервной системы, обеспечивающая хранение и использование приобретенных знаний. Этот комплекс сложных процессов объединен под общим термином "мнестическая деятельность".

Она нарушается по многим причинам: от усталости и переутомления до серьезных заболеваний. Оставлять без внимания нарушения памяти не следует, поскольку они могут свидетельствовать об органическом поражении головного мозга.

Показать всё

Причины ухудшения памяти

К нарушению памяти может приводить множество причин.

Причем у пациентов различных возрастных групп снижение этой функции вызывается собственными факторами.

У детей и подростков

К нарушениям памяти в детском и юношеском возрасте приводят следующие факторы:

• Гиповитаминоз.
• Анемия.
• Астенический синдром. Частая заболеваемость вирусными инфекциями.
• Травмы центральной нервной системы.
• Стрессовые ситуации (в том числе неблагополучная семья, деспотизм родителей, проблема в коллективе, который посещает ребенок или подросток). Частным случаем стресса является адаптация к началу учебы в школе у детей 6-7 лет, переходу из младшего в среднее звено в 10-11 лет.
• Нарушение зрения.
• Опухолевые процессы, поражающие головной мозг.
• Расстройства психики.
• Интоксикация, в том числе в результате употребления алкоголя или наркотических средств.
• Врожденная патология, характеризующаяся умственной отсталостью (например, синдром Дауна).
• Применение некоторых лекарственных средств, влияющих на метаболические процессы.

Грубые, непроходящие, не поддающиеся коррекции нарушения памяти детскому возрасту несвойственны. Патологии, спровоцированные врожденными особенностями и аномалиями, требуют лечения.

Память детей и подростков имеет свои черты, которые иногда могут быть приняты за нарушения:

• ребенок быстрее забывает стрессовые ситуации;
• амнезия у детей проявляется выпадением из памяти отдельных эпизодов, имевших место в период помрачения сознания, связанного с неприятными событиями (интоксикацией, коматозным состоянием, тяжелой травмой);
• при алкоголизации полимпсест отмечается еще до формирования зависимости, на первых этапах;
• ретроградная амнезия обычно затрагивает минимальный промежуток времени до стрессирующей ситуации и имеет меньшую выраженность, чем у взрослых; в ряде случаев у детей она может остаться незамеченной.

Для нарушений памяти в раннем и подростковом возрасте характерен тип дисмнезии. Выраженные расстройства подобного вида способны негативно сказываться на школьной успеваемости и адаптации в коллективе.

У малышей, посещающих детский сад, эти расстройства проявляются в трудностях запоминания стихов и песен, в результате чего они реже участвуют в праздниках и утренниках. В случае выраженного нарушения ребенок, несмотря на ежедневное посещение учреждения, не может отыскать свой шкафчик, с трудом находит свои вещи среди других, забывает имена окружающих, не может рассказать о событиях прошедшего дня.



У взрослых

У взрослых людей причинами нарушения функции памяти, а также возникновения рассеянности и потери способности к длительной концентрации внимания чаще являются патологические состояния, приобретенные в процессе жизни:

• Стрессовые ситуации, особенно часто повторяющиеся или продолжительные.
• Хроническая усталость, как физическая, так и психологическая.
• Острое нарушение мозгового кровообращения (у пациентов старше 40 лет они встречаются чаще, чем у молодых людей).
• Атеросклеротическое поражение сосудистого русла.
• Артериальная гипертензия (в отдельных случаях встречается и в молодом возрасте).
• Дисциркуляторная энцефалопатия.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника и связанный с этой патологией вертебробазилярные синдром и недостаточность.
• Черепно-мозговые травмы.
• Расстройства метаболизма (например, при сахарном диабете, нарушении гормональной сферы, при патологии деятельности эндокринных желез).
• Опухоли центральной нервной системы.
• Болезнь Альцгеймера и другие дегенеративные заболевания (более характерно для пожилых пациентов).
• Психические расстройства (в частности, депрессивное состояние, эпилепсия, шизофрения и другие).



Расстройство внимания

Снижение способности к концентрации внимания негативно сказывается на процессе запоминания информации. Расстройство может проявляться в виде следующих нарушений:

Расстройство внимания	Описание
Неустойчивость внимания	Человек при этом нарушении постоянно отвлекается, переключается с одного объекта на другой. Неустойчивость внимания характерна для синдрома расторможенности у детей, гипоманиакальных состояний, гебефрении
Ригидность	Характерно замедленное переключение между темами или объектами внимания. Этот симптом встречается при эпилепсии и других психических заболеваниях. Пациент вязнет на одной теме, что затрудняет ведение диалога
Недостаточность концентрации внимания	Такие люди выглядят очень рассеянными. Это расстройство нередко принимают за особенность характера или темперамента

Способность к концентрации внимания снижают все соматические заболевания, проявляющиеся симптомами, вызывающими болезненность или дискомфорт.

Виды нарушений памяти

Специалисты выделяют следующие разновидности расстройств:

• дисмнезии - изменения, касающиеся непосредственно функции памяти;
• парамнезии - искажения имеющихся воспоминаний вследствие влияния на них фантазий пациента.

Дисмнезии

Существуют следующие разновидности этого патологического состояния:

• гипермнезия;
• гипомнезия;
• амнезия.

Гипермнезия

Это состояние характеризуется способностью человека быстро запоминать и воспринимать информацию, а также воспроизводить сведения, отложенные много лет назад.

Нередко пациенты рассказывают, что определенные события без причины всплывают в памяти ("накатывают воспоминания"), возвращают в прошлое. В большинстве случаев люди говорят, что не знают, почему эта информация хранится в голове и вспомнилась именно сейчас. Например, пожилой человек в деталях описывает отдельные уроки в школе (вплоть до одежды учителя и одноклассников), восстанавливает другие подробности, касающиеся его юности, профессиональной деятельности или событий в семье.

Сама по себе гипермнезия на фоне отсутствия других клинических проявлений заболеванием не считается. Люди, у которых регистрируется этот феномен, способны запоминать и воспроизводить большие объемы информации (числа, наборы слов, не связанных смыслом между собой, перечни предметов, нотные записи).

Но гипермнезия может являться симптомом патологических состояний:

• пароксизмальных психических расстройств (в частности в структуре эпилепсии);
• интоксикации психотропными веществами (как фармакологических средств, так и наркотических препаратов);
• гипоманиакальных состояний; у пациентов отмечаются приливы энергии с повышением жизненной активности и трудоспособности (нередко сопровождаются приступами гипермнезии, сочетается с эмоциональной неустойчивостью, тревожностью, невозможностью сосредоточить внимание).

Гипомнезия

Обычно это состояние описывают выражением "плохая память". Забывчивость и рассеянность являются частью клинической картины астенического синдрома.

Для этого нарушения характерны следующие признаки:

• Выраженная утомляемость.
• Повышенная нервозность.
• Плохое настроение и раздражительность, в том числе немотивированные.
• Головные боли.
• Метеозависимость.
• Нарушение сна в виде дневной усталости и бессонницы в ночное время.
• Перепады артериального давления.
• Нарушение сердечного ритма.
• Вегетативные патологии (в том числе приливы в предменопаузном и менопаузальном периодах у женщин).
• Физическая слабость, хроническая усталость.

Астенический синдром встречается в структуре следующих патологических состояний, при которых отмечается ухудшение памяти:

• Артериальная гипертензия.
• Восстановительный период после черепно-мозговой травмы.
• Атеросклеротическое поражение церебральных сосудов.
• Начальная стадия шизофрении.
• Восстановительный период после операций.
• Тяжелые интоксикации.
• Соматические заболевания.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.
• Органические поражения головного мозга (острое нарушение кровообращения, опухолевые процессы).
• Климактерический синдром с расстройствами адаптации.
• Депрессивные состояния.

Проблемы с памятью при этих заболеваниях сопровождаются характерной для них симптоматикой.

Амнезия

При амнезии у пациента не ухудшается вся память целиком, а наблюдается исчезновение ее фрагментов - пропадают определенные периоды времени, события, имена, лица.

Специалисты выделяют следующие разновидности:

Разновидности амнезии	Описание
Диссоциативная амнезия	Из памяти исчезают события, связанные с психологической травмой. Механизм явления обусловлен защитной реакцией организма, которая вызвана сильным стрессом. В результате мозг старается избавиться от травмирующей ситуации, которую человеку трудно пережить. Такие события можно восстановить только при помощи специальных методов (гипноз)
Ретроградная амнезия	Чаще возникает в результате черепно-мозговой травмы. Пациент в этом случае забывает, что было перед ней: приходит в себя, но не помнит, кто он, что с ним случилось
Антероградная амнезия	"Провал в памяти" в этом случае касается событий, произошедших после травмы. Все, что было раньше, человек помнит хорошо
Фиксационная амнезия	Этим термином называются нарушения краткосрочной памяти. Человек слабо запоминает текущие события. В таких случаях говорят "короткая память"
Тотальная амнезия	При этом расстройстве пациент забывает все события, в том числе информацию, касающуюся его личности
Прогрессирующая амнезия	Это нарушение характеризуется исчезновением из памяти событий, начиная с настоящих, затем недавних, а в дальнейшем - и прошлых. Причиной возникновения патологии являются атрофические процессы головного мозга, встречающиеся при дегенеративных заболеваниях центральной нервной системы, таких как болезнь Альцгеймера или болезнь Пика. Тотальная амнезия имеет место и при сосудистой деменции. Пациенты с этим нарушением забывают названия предметов, которыми пользуются постоянно, или просто не узнают вещь

Парамнезии

Парамнезии - это нарушения, заключающиеся в искажении воспоминаний и добавлении к ним посторонней информации. Специалисты выделяют следующие разновидности:

Разновидность расстройства	Описание
Конфабуляция	Фрагменты собственной памяти пропадают. Их место занимают истории и события, придуманные самим пациентом. Пересказывая эти ложные воспоминания, человек верит в то, о чем говорит. Сюжетом конфабуляций могут быть различные события: подвиги, достижения, преступления
Псевдореминисценция	Исчезнувшие из памяти воспоминания заменяются событиями, которые действительно имелись в биографии пациента, но в другое время и при иных обстоятельствах (синдром Корсакова)
Криптомнезия	Криптомнезия характеризуется тем, что пациент выдает за собственное воспоминание и пережитое им самим событие услышанное из других источников (фильмов, документальных историй, рассказов людей). Нарушение характерно для органических расстройств, при которых встречаются бредовые симптомы
Эхомнезия	Человеку кажется, что это событие с ним уже происходило, или он видел его во сне. Аналогичные ситуации случаются и у здоровых людей, но они быстро забывают об этом, в то время как при патологической эхомнезии больной придает им особую значимость, зацикливается на них
Полимпсест	В клинике парамнезии различают два варианта этого нарушения: 1. Кратковременные провалы в памяти, вызванные патологическим алкогольным опьянением (эпизоды минувшего дня путаются между собой и с давно прошедшими событиями). 2. Совмещение 2 ситуаций одного периода времени - в результате пациент сам не знает, что было в реальности

Диагностика

Зачастую обратиться к врачу в связи с нарушениями памяти, которые следует лечить, пациенту советуют родственники, ближайшее окружение. В этом случае специалист проводит обследование, уточняя:

• Какими заболеваниями страдает пациент. В процессе сбора анамнеза в ряде случаев удается выявить связь между имеющимися или перенесенными ранее болезнями и ухудшением интеллектуальных способностей, в том числе проблемами с памятью.
• Наличие или отсутствие патологии, являющейся непосредственной причиной: деменции, цереброваскулярной недостаточности, черепно-мозговых травм, хронического алкоголизма, наркотических интоксикаций, способствующих нарушениям в мнестической сфере.
• Какие медикаменты принимает пациент в этот период времени. К подобным расстройствам могут приводить производные бензодиазепина. Если нарушения памяти спровоцированы медикаментозно, они имеют обратимый характер.

Диагностике помогают следующие исследования:

Диагностическая методика	Выявляемые нарушения, способствующие расстройствам памяти
Биохимический анализ крови	Нарушение нормального метаболизма, дефицит микроэлементов и витаминов, сбой гормонального обмена
Методы нейровизуализации (компьютерная, магнитно-резонансная томографии)	Новообразования головного мозга, гидроцефалия, сосудистые поражения, нарушения дегенеративного характера. При ряде заболеваний расстройство памяти долго остается единственным симптомом, поэтому методы нейровизуализации должны применяться в обязательном порядке, поскольку помогут выявить серьезную патологию
ЭЭГ (электроэнцефалография)	Патологическая биоэлектрическая активность нервных клеток, судорожная готовность. Выявление подобных нарушений помогает диагностировать эпилепсию

Особую сложность при диагностике представляют депрессивные состояния, сопровождающиеся апатическим синдромом. Иногда приходится назначать пробное депрессивное лечение.

Лечение

В случае нарушения памяти в результате естественного процесса старения наряду с медикаментозной терапией пожилым людям рекомендуется научиться напоминать себе о текущих делах. Эффективно выполнение специальных упражнений, например, запоминание последовательности чисел, не связанных между собой по смыслу слов, предметов.

Фармакотерапия основывается на применении препаратов, имеющих ноотропный эффект, и средств, способных улучшить кровоснабжение головного мозга. Медикаменты из этих групп применяются не только у пациентов, страдающих возрастными проблемами, но и в педиатрической практике. Пить такие средства следует курсами, продолжительность и частота которых определяется лечащим врачом в индивидуальном порядке. При назначении ноотропных и вазоактивных препаратов необходимо учитывать возрастные ограничения, противопоказания и их способность к взаимодействию с другими медикаментами, которые уже принимает пациент (особенно это актуально для пожилых людей, имеющих сопутствующие соматические патологии).

Смирнова Ольга Леонидовна

Невропатолог, образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова. Стаж работы 20 лет.

Написано статей

Проблемы с памятью у молодых людей имеют разные причины. Процесс ухудшения способности к запоминанию развивается постепенно. Поэтому, если вовремя обнаружить нарушение, можно избежать дальнейшего развития патологии.

Благодаря памяти человек накапливает и хранит свой жизненный опыт. Она бывает . В первом случае человек быстро усваивает информацию, но сохраняет ее на короткий период. При долгосрочной памяти запоминание материала происходит нелегко, но данные остаются в памяти на долгие годы. Люди пользуются разными видами памяти. У каждой личности разный порог памяти. Поэтому четко определить нормы, чтобы понять ухудшилась память или нет, нельзя.

Почему ухудшается

Чаще всего проблема связана с:

1. Стрессами, депрессиями, беспокойством. Если человек перевозбужден или меланхоличен, он не обращает внимания на окружающий мир. Его волную лишь те раздражители, которые вводят его в такое состояние. Поэтому забывчивость для таких случаев распространенное явление.
2. Недосыпанием, хронической усталостью. Чтобы мозг лучше и на дольше запоминал информацию, ему нужен сон. Недосыпание негативно отражается на функционировании органа. Люди, страдающие хронической усталостью, с трудом концентрируют внимание на отдельных деталях.
3. Вредными привычками. В молодом возрасте многие употребляют спиртные напитки, наркотические вещества, начинают курить. Все это негативно отражается на памяти, .
4. Недостатком . Особенно эта проблема наблюдается в зимнее время года, когда не хватает фруктов и овощей. Это ухудшает память. Поэтому следует прибегать к витаминным комплексам в случае авитаминоза, а также наладить рацион.
5. Информационной перегрузкой. Это актуальное явление. Интернет, радио и телевидение снабжают людей новой информацией постоянно. Если уменьшить или фильтровать поступающие факты в мозг, можно снизить нагрузку и избежать проблем с памятью.
6. Недостатком кислорода. Головному мозгу необходимы прогулки на свежем воздухе. Поэтому людям, которые живут в больших городах, рекомендуют периодически выезжать на природу.

Часто, чтобы нормализовать память, достаточно исключить влияние этих факторов. Полезно выполнять упражнения для ее развития.

Согласно исследованиям, повседневные эпизоды забывчивости характерны для людей от 18 до 35 лет. Чаще всего это связано с нездоровым образом жизни.

Если наблюдается забывчивость, то важно обратить внимание на свой образ жизни и определить, влияние каких факторов вызвало нарушения. При малоподвижном образе жизни, недостаточно мозговой активности, хроническом недосыпании и неправильном рационе ухудшаются функции мозга.

Проблемы с памятью у молодых возникают и при различных заболеваниях. Существует несколько сотен патологий, имеющих подобные проявления. Этот симптом наблюдается при шизофрении, биполярном расстройстве личности, депрессии и тревожности.

Память ухудшается:

• при наличии злокачественных опухолей;
• при рассеянном склерозе;
• при патологиях щитовидной железы;
• при туберкулезе;
• при болезни Лайма;
• если в организме не хватает жидкости;
• при затяжных стрессах и депрессиях;
• при инфекционных процессах в мозге.

Чтобы вовремя обнаружить эти заболевания и провести лечение, необходимо посетить врача при первых проявлениях болезни, особенно если память все больше ухудшается и состояние не нормализуется.

Что предпринять

Если появились проблемы с памятью в молодом возрасте, то в первую очередь следует провести определение причины данного состояния. Соответствующее лечение понадобится, так как с развитием болезни человек перестанет быть полноценным членом общества. Но самостоятельно подбирать себе лекарственное средство нельзя, так как все препараты имеют противопоказания. Вид лекарства, дозировку и длительность курса должен определять врач.

Продолжают разрабатывать и внедрять новые методы борьбы с плохой памятью.

Если пациент не запоминает и воспроизводит вслух фразы, тогда врач учит мысленно представлять образы фраз и запоминать материал текста. Это долгий и трудный вариант работы над собой, но он дает хорошие результаты.

Чтобы поддержать память на начальных стадиях развития нарушений прибегают к . В их составе находятся компоненты, которые воздействуют на головного мозга, улучшая способность концентрировать внимание и восстанавливая память. Подобные препараты используют для расширения сосудов в головном мозге при всех видах нарушений памяти.

Если после определения, почему ухудшается память в молодом возрасте, не удалось обнаружить существенных проблем со здоровьем, то с забывчивостью будет легко справиться.

Наблюдения говорят, что у тех людей, которые часто страдают от плохого настроения, быстрее происходит ухудшение памяти, поэтому врачи советуют сохранять оптимизм.

Прекрасным вариантом для улучшения тока крови в сосудах мозга является физическая активность. Благодаря спорту избавляются от напряжения, нормализовать питание клеток.

Употребляя мясо, лучше отдавать предпочтение говядине, индейке, субпродуктам. В их составе большое количество железа. Этот элемент входит в состав овощей, фруктов и морепродуктов. Поэтому, если употреблять их в разумных дозах, многие проблемы со здоровьем не возникнут. Морская рыба и натуральные масла должны обязательно присутствовать в рационе. Но стоит остерегаться некоторых углеводов. Благодаря картофелю, черному хлебу, макаронам из твердых сортов мозг насыщается энергией. Но с помощью пирожных, белой выпечки и сладостей память улучшить не удастся.

Важно, чтобы в организм поступали группы В.

Если беспокоит очень плохая память в 30 лет или более молодом возрасте, то полезно :

1. Во время получения новой информации следует глубоко вникать в нее, чтобы она лучше отпечаталась в памяти.
2. Связывают полученные данные с известными образами, событиями, предметами. Полезно перекладывать информацию в форму стихотворения. Во время поиск рифмы мозг будет тренироваться.
3. Во время отхода ко сну, тщательно анализировать каждую деталь прошедшего дня.

Постепенно подобные тренировки принесут хорошие плоды.

Если появились первые проявления ухудшения памяти, то необходимо посетить невролога, нейропсихолога или психотерапевта. Они проведут осмотр и назначат подходящие исследования для определения причины нарушений.

Также можно и самостоятельно принять меры. Известно, что проблемы с запоминанием наблюдаются, если человек не уделяет должного внимания доносимой информации, запоминает ее мимолетно или не воспринимает всерьез. Для устранения этого синдрома, необходимо постоянно проводить работу над собой и тренировать мозг, концентрировать внимание на определенных деталях, записывать события, вести дневник и подсчеты в уме.

Если обследование показало наличие патологических процессов, то терапию проводят в соответствии с диагнозом. Прогноз составляют в зависимости от стадии развитии болезни и особенностей организма.

Меры профилактики

Чтобы избежать проблемы в молодости, следует:

• отказаться от алкогольных напитков, наркотических веществ и курения;
• составить сбалансированный рацион;
• спать достаточно времени;
• контролировать уровень физической активности;
• развивать мозг с помощью различных упражнений.

Вконтакте

Одноклассники

Плохая память, причины и пути преодоления….

Можете ли вы с уверенностью сказать, где лежат ключи от квартиры?
А в каком месте находится ваша расческа? Какая прическа была у продавщицы в магазине, куда вы заходили недавно? Наверное, подобных мелочей вам не удастся вспомнить. «Подумаешь, ничего страшного!» – скажете вы. И будете неправы.

Легкая рассеянность грозит обернуться в будущем плохой памятью. Сегодня мы поговорим о том, почему возникают проблемы с памятью и как их решить.

Плохая память: причины

Память – мыслительный процесс, объединяющий функции запоминание информации, ее хранение и последующее воспроизведение.

Для того, чтобы щадить нашу нервную систему, уберечь ее от перенапряжения, существует функция забывания.

Обычно мозг старается «стереть» негативнуюинформацию и оградить человека от отрицательных эмоций. Именно по этой причине мы зачастую забываем выполнять те действия, которые нам не по душе.

Если пришло понимание, что с памятью есть проблемы, прежде всего, нужно определить, какой именно вид запоминания стал подводить.

Исходя из времени запоминания, память можно разделить на такие виды:

– непосредственная – явление забывается сразу (например, напечатанная и тут же благополучно забытая буква);

– кратковременная – информация хранится не более 30 секунд;

– долговременная – хранение в сознании запомнившейся информации на протяжении многих лет;

– скользящая – явление хранится ровно то количество времени, которое необходимо, затем стирается (к примеру, выученный экзаменационный билет).

Если память ухудшается, причина не в приближении старости или полученной травме, например, тяжелом сотрясении мозга.

Постепенное снижение способности запоминать информацию кроется в нарушении работы мозга.

Обычно это происходит по ряду определенных причин.

1. Стресс, тревога, переживания. Мозг человека концентрируется на той проблеме, из-за которой он переживает беспокойство. Вследствие этого память ухудшается, человек становится рассеянным.
2. Алкоголь. Замедляет процесс мышления, снижает восприятие окружающего мира. Подобное действие могут оказывать антидепрессанты и другие успокоительные лекарства.
3. Курение. Никотин и другие отравляющие вещества значительно ослабляют визуальную и кратковременную память.
4. Хроническая усталость и недостаток сна – одна из распространенных причин рассеянной памяти.
5. Недостаток витаминов (фолиевой, никотиновой кислот).
6. Самая распространенная причина – обычная привычка спешить. Второпях человек не концентрируется на мелочах, вследствие чего быстро о них забывает.

Бросаться в аптеку за лекарствами от «плохой памяти» совсем не нужно. Существует множество методик и способов улучшить запоминание, причем некоторые из них можно опробовать дома или во время поездки в общественном транспорте.

Если забывчивость не является последствием травмы, то с ней вполне успешно можно бороться. Воспользуйтесь следующими советами.

Внимательно относитесь к мелочам. Сосредоточьтесь на деле, которое выполняете, каким бы простым оно не казалось. Решайте задачу, как только вспомните о ней, и пусть сопутствующая информация станет подспорьем вашей памяти. Например, паркуя машину, отметьте, что рядом растут два дерева, а напротив – магазин с вывеской такой-то. Вы задействуете при этом несколько видов памяти, и информация запомнится лучше.

Старайтесь не отвлекаться от поставленной задачи. Зайдя в комнату в поисках, например, ключей, ищите именно их, не обращая внимания при этом на посторонние предметы.

Учитесь включать логику и строить ассоциативные ряды. Например, вы должны запомнить адрес Иванова, 12. Представьте, что у вас есть знакомый с такой фамилией, который зайдет к вам в 12 часов. Таким же образом поступайте с именами. Например, вам никак не удается запомнить фамилию начальника. Придумайте какую-нибудь ассоциацию к ней. Каждый раз, встречая этого человека, воспроизводите в мозгу придуманный образ.

Если память снижается из-за нехватки в организме витаминов, значит, нужно усиленно восполнять их дефицит. Учеными доказано, что ухудшение памяти связано с недостатком железа, цинка, бора. Фрукты, овощи, мясо должны входить в ваш рацион постоянно.

Ну и, конечно, главный враг памяти – неправильный образ жизни. Алкоголь, курение, вредная пища, стрессы и постоянная усталость приводят к нарушениям в работе мозга. Пусть вашим спутником станет здоровый образ жизни, и тогда даже в преклонном возрасте болезни будут вам нипочем.

Вконтакте