Можно ли в разгрузочный день есть арбуз. Арбузная диета и разгрузочные дни на арбузах. Как провести арбузный день

12.06.2019

Выглядеть очень красивыми, стройными и привлекать внимание представителей противоположного пола мечтают женщины в разном возрасте. Для этого они нередко садятся на всевозможные диеты или же устраивают особенный отдых для организма - разгрузку. Предлагаем узнать, какие дает арбузный разгрузочный день результаты.

Разгрузка на арбузе - польза и вред

Каждая диета и даже разгрузочные дни, имеют как свои преимущества, так и недостатки. Арбузный разгрузочный день – не исключение. Диетологи не рекомендуют его:

Всем, у кого есть проблемы с почками. В противном случае могут возникать обострения заболевания.
Страдающим сахарным диабетом. Такая разгрузка принесет больше вреда, чем пользы человеку.
При .
Тем, кто плохо переносят монодиеты, так как придется на протяжении дня употреблять в пищу только арбуз.

Однако у такой разгрузки есть и польза:

Выведение из организма шлаков и токсинов.
Очищение кишечно-желудочного тракта при помощи содержащейся в мякоти арбуза клетчатки.
Содержание в арбузе , В, С, железа, калия и магния.

Разгрузочные дни на арбузе для похудения

Многие диетологи говорят, что разгрузка на арбузе одна из самых эффективных для всех желающих похудеть. Очень вкусная и к тому же полезная ягода содержит фолиевую кислоту, которая способствует ускорению обменных процессов в организме, что помогает обрести красивую стройную фигуру. Однако если есть желание похудеть, то важно учесть, что кроме арбуза больше на протяжении дня ничего нельзя кушать и лучше не пить.

Для разгрузки на вкусной ягоде, понадобится 1,5 килограмма мякоти арбуза. Их нужно разделить на 5 или 6 частей и употребить на протяжении дня. При этом не нужно ждать, что сразу после такого дня уйдет вес. Данный процесс продолжительный, но результативный. Рекомендовано такие разгрузки проводить осенью, когда арбуз гарантировано не только вкусный, а и полезный.

Разгрузочный день на арбузе и дыне

Сделать процесс похудения действительно вкусным поможет арбузно-дынный разгрузочный день. После него непременно появится небывалое ощущение легкости. Всем, кто хотят разгрузиться таким способом, не стоит соединять две вкусные ягоды. Каждые два часа нужно употреблять дыню или же арбуз. Разрешается арбуз заедать несладким йогуртом. Пить можно только минеральную воду.

Разгрузочный день на кефире и арбузе

Эффективным называют и кефирно-арбузный разгрузочный день. Накануне нужно купить арбуз и разделить его на равные между собой три части. Первую из них можно употребить уже во время завтрака. Через три часа нужно выпить стакан бифидокефира. На обед нужно съесть вторую часть вкусной спелой ягоды. В полдник нужно выпить стакан кефира. Диетологи рекомендуют всем, у кого есть камни, либо песок в почках ужин с арбузом провести в теплой ванне. Благодаря такой процедуре можно будет вывести лишние вещества из организма. Перед сном необходимо выпить стакан кефира.

Разгрузочный день на арбузе и твороге

Если разгрузочный день на арбузе разнообразить другими не менее полезными продуктами питания, процесс похудения станет намного легче. Один из эффективных вариантов разгрузки – употребление арбуза и творога. При этом важно знать, сколько есть арбуза на разгрузочном дне. Диетологи рекомендуют употребить на протяжении дня 1 кг вкусной ягоды. В такое меню должен входить и нежирный творог – 400 г в день. Разрешается пить воду и несладкие напитки. Арбуз можно употреблять отдельно от творога или же вместе с ним. Есть рекомендуется небольшими порциями при возникновении .

Разгрузочный день на гречке и арбузе

Иногда моно разгрузка на вкусной полезной ягоде не очень хорошо переносится. В таких случаях стоит арбузный разгрузочный день меню разнообразить дополнительными полезными продуктами. Одним из самых эффективных называют сочетание арбуза и гречки. Любимая многими каша должна быть несоленой и лучше при приготовлении использовать нежареную крупу. Всего на протяжении дня необходимо употребить 200-300 г каши. Арбуза разрешается съесть 0,5-1 кг. В этот день необходимо выпить до 2-х литров воды. Такой разгрузочный день на арбузе при регулярном повторении считается эффективным.

Арбузная диета – «палка о двух концах». Одни говорят, что польза от арбузных ни с чем несравнима, другие склоняются к тому, что вред он них куда больший. Сколько людей, столько и мнений. Поэтому нужно рассмотреть обе стороны «баррикады».

Без меры лопать разрешенный продукт также не стоит. Чтобы рассчитать, сколько можно употребить мякоти арбуза за день, следует руководствоваться правилом: на каждые 10–15 килограмм веса приходится 1 кг. полосатой ягоды. То есть свой вес нужно поделить на 10 или 15. Например, женщине весом в 67 кило нужно от 4 кг. 300 граммов плода до 6 килограмм. У некоторых такое количество не вкладывается в голове, но поверьте – влезет.

Арбузно

Всего один день на бахчевых культурах и минус 1 килограмм обеспечен. У «сахарной» программы международная репутация. Среди ее поклонников и голливудские звезды и стройные красотки наших краев.

Один из приемов пищи – арбуз, второй – дыня. Смешивать их не стоит, поскольку дыня в сочетании с другими продуктами может вызвать расстройство желудка.

Арбузная или огуречная диета, что лучше?

Оба продукта на 90% состоят из воды и оказывают мощное очистительное действие на весь организм. Они содержат большое количество полезных веществ, клетчатки и совсем мало калорий.

Читайте также:

Если их использовать вместе, получится хороший дуэт. Каждый прием пищи должен содержать арбузы или огурцы. Чтобы диета продлилась дольше, и результаты были хороши, стоит разбавить меню другими продуктами. Так, к каждой трапезе можно добавлять кусочек ржаного хлеба, нежирный йогурт или кефир.

Существует , без полосатой ягоды. Принцип ее таков же, но польза менее заметна и вред организму «заработать» легко. Во-первых, на одних огурцах психологически сидеть намного тяжелее, во-вторых, огуречная диета резко обделяет организм питательными веществами.

Арбузная диета с черным хлебом

Меню на день: только 2–2,5 килограмма мякоти арбуза и пару ломтиков черного хлеба. Сколько не ешь арбуза, все равно легкое чувство голода присутствует, а с хлебом его не будет никогда.

Идеальным вариантом станут разгрузочные дни на выходных. То есть в будни дни человек питается здоровой качественной пищей в умеренном количестве, а в субботу и воскресенье сидит на арбузе и хлебе. Такие эксперименты можно проводить в течение месяца и более.

Поскольку питание будет вписываться в рамки КБЖУ, два «монодня» в неделю вред организму не нанесут, а польза от них колоссальная. Помимо скинутых килограмм, из организма выйдет песок и мелкие камешки, находящиеся в почках.

Арбузно кефирная диета

В течение дня можно есть только арбуз или кефир, чередуя эти продукты каждый 2–3 часа и употребляя приблизительно равными порциями. Утро стоит начинать со стакана отфильтрованной воды, затем идет арбуз, дальше кефир и так по кругу. Перед сном должен быть кисломолочный продукт.

Лечебная диета при камнях в почках

Польза арбуза для организма непереоценима, особенно при камнях и песке в почках. Но с таким диагнозом самовольничать нельзя и перед началом диеты стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который даст дельные советы.

Принцип диеты следующий: на протяжении дня рекомендуется кушать только арбузы, но это не все. Обязательным ритуалом станут теплые ванны в вечернее время. Нужно сесть в ванну, по пояс наполненную теплой водой. Если перед этим поесть арбуза, начнет сказываться его мочегонный эффект. Сначала вместе с мочой будет выходить песок, а через 2–3 повторных процедур и камни. Вода здесь будет играть роль спазмалитика и притуплять болевые ощущения, которые испытывает каждый человек при камнях в почках.

Когда засорение в почках велико, во время диеты могут быть приступы сердечной слабости. В домашней аптечке всегда должны лежать валидол, корвалол и нашатырный спирт.

Промежуток между лечебными курсами должен составлять пару недель. Кстати, для лечения мочекаменной болезни (камней в почках) подойдет также арбузная диета с черным хлебом.

Выход из диеты

Чтобы сброшенный «плавательный круг» не вернулся, необходимо грамотно выйти из диеты. После урезания КБЖУ хочется сметать все, что не приколочено. Сколько не ешь, организм будет просить еще про запас, – а вдруг его опять посадят на голодный паек? Поэтому после окончания диеты необходимо плавно восстановить нормальный качественный рацион не более чем на 1300–1500 калорий.

Стоит разнообразить меню маложирными белковыми и углеводными продуктами. В первой половине дня употреблять каши из всевозможных круп, в обед и полдник предпочесть рыбу, мясо или творог.

Примерный дневной рацион выглядит следующим образом:

Завтрак: мюсли или с сухофруктами и чайной ложкой меда;
Полдник: кусочек брынзы с цельнозерновым хлебом;
Обед: запеченное куриное филе с овощами;
Перекус: зеленое яблоко;
Ужин: 300–500 грамм мякоти арбуза.

Вред и противопоказания

При всей своей полезности арбуз может и навредить организму. Учитывая то, что арбуз состоит из воды, в его мякоти содержится ничтожно мало белков (0,6 г.) и практически нет жиров (0,1 грамм).

Противопоказания к арбузным диетам:

Колики и диареи;
Нарушения оттока мочи;
Заболевания почек (энтериты и энтероколиты);
Индивидуальная непереносимость продуктов;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Низкий коэффициент массы тела;
Склонности к отекам.

Употребление арбуза без меры провоцирует проблемы с ЖКТ и аллергические реакции.

От полосатой ягоды может быть вред даже при соблюдении всех рекомендаций и меню. А все потому, что существует вероятность купить арбуз, «напичканный» нитратами, особенно в начале сезона «астраханца». Поэтому разгрузочные дни лучше планировать на середину августа, начало сентября, когда арбузы созревают без «химии».

Вред несбалансированных монодиет – полное отсутствие в рационе белков. Поэтому длительное пребывание на арбузах хоть и поможет скинуть большое количество килограмм, однако это будет не только , но и «сожженные» мышцы. Когда существуют противопоказания, арбузной диетой можно нанести неукротимый вред. Но если со здоровьем все в порядке, разгрузочные дни могут легко длиться до недели.

Если после проведенного разгрузочного результаты хорошие, но появилась общая слабость и головокружение – арбузная диета не ваш вариант.

Результаты похудения

Необходимо определиться, сколько нужно скинуть килограммов и отталкиваться от данной цифры при составлении меню. Если четко соблюдать рацион питания, за неделю можно избавиться от 3 до 8 лишних кг., а за две – уменьшить массу тела на 15 килограмм.

Разгрузочный день на арбузе - эффективный метод очищения организма. Даже если нет лишних килограммов, в клетках и тканях накапливаются токсины из-за плохой экологии, употребления некачественных продуктов, нарушений в работе внутренних органов. Выведению веществ, которые могут вызвать новые проблемы, способствуют разгрузочные дни. Одним из вариантов является однодневная диета на арбузе.

Особенности разгрузки

Эта удивительная ягода состоит на 90% из воды, что и позволяет просто вымывать токсины и шлаки из клеток организма. Низкая калорийность делает такой продукт особо полезным для похудения. Но время, когда можно провести такие разгрузочные дни, ограничено периодом созревания плодов летом и в начале осени.

Разгрузочный день на арбузе имеет несомненные плюсы:

польза ягоды бесценна: она содержит витамины В, D, PP, а также микроэлементы, необходимые для адекватного функционирования внутренних органов;
готовиться к однодневной диете такого рода совершенно не нужно;
есть арбузы можно практически без ограничений;
этот плод помогает улучшить пищеварение и перистальтику кишечника;
ягода имеет ярко выраженный мочегонный эффект, что избавляет человека от отеков, лишней жидкости, токсинов и других вредных веществ;
нормализуется обмен веществ, что способствует достижению лучшего эффекта похудения.

Отзывы тех, кто испробовал на себе такую разгрузку, отмечают некоторые минусы такого похудения и очищения:

мочегонный эффект мешает воспользоваться плодом разгрузочного дня вне дома;
высокий гликемический индекс (около 75) является противопоказанием к употреблению при значительной стадии ожирения и сахарном диабете.

Разгрузочные дни можно проводить не только на одном арбузе, но и с добавлением других продуктов. Ягода прекрасно сочетается с творогом и другой кисломолочной пищей, с кислыми фруктами. Не рекомендуется есть подобные плоды сразу после употребления белковых продуктов, грибов и бобовых, а также крахмалистых блюд. В этом случае может возникнуть дискомфорт в животе и повышение газообразования.

Правила разгрузочного дня

Несмотря на то, что польза арбуза не подвергается сомнениям, разгрузочные дни можно проводить только ограниченное время. При этом следует соблюдать и другие правила.

Разгрузку такого типа можно проводить не более трех дней подряд. Иначе будет нанесен значительный вред почкам.
Не рекомендуется одновременно с ягодой употреблять сладкие и мучные, жирные и соленые продукты. Оптимально кушать только арбуз, тогда результаты будут более заметными.
Если преследует чувство голода, допускается совместить плод с другими продуктами. Эффективными будут дни, проведенные на дыне вместе с арбузом.
Чтобы сохранилась польза ягоды, ее нужно накрывать пленкой после разрезания и убирать в холодильник.
Оптимально выбирать арбуз без нитратов и абсолютно спелый, иначе пользы от него не будет. Понять, насколько плод созрел, можно по хвостику: он должен быть сухим.

Варианты разгрузки

Самым строгим вариантом являются разгрузочные дни, когда можно употреблять только арбузы. Количество таких суток не должно превышать 3. Объем ягоды обычно рассчитывают таким образом: 1 кг мякоти на 10 кг массы вашего тела. Суточную норму делят на несколько приемов. Параллельно можно пить только негазированные напитки и чай без сахара. Дополнительной мерой для закрепления достигнутого результата является замена ужинов в течение одной недели тем же продуктом. Во время такого приема пищи нужно съесть около 1 кг мякоти. Если количество лишнего веса довольно велико, объем ягоды составляет примерно 0,5 кг на 30 кг веса.

Разгрузочный день на арбузе можно провести и более мягкими способами.

Вариант 1

В такие дни помимо ягоды можно съесть ломтик черного хлеба, 30 г сыра, по 100 г говядины и бурого риса, а также 100 г творога. Количество арбуза достигает при этом 1,5 кг.

Вариант 2

Меню этого варианта рассчитано на 3 суток. В эти дни допустимо есть нежирную рыбу, овощи, приготовленные в духовке, можно сделать салат из яблок с изюмом, медом и корицей. Будет полезен и творог, а вечера лучше провести на кефире.

Противопоказания

Разгрузочный день на арбузе не такой безобидный, как может показаться на первый взгляд, особенно если есть заболевания, при которых эту ягоду нужно употреблять аккуратно и четко контролировать, сколько вы съели ее мякоти. К таким проблемам относятся:

камни в почках;
сахарный диабет;
язва кишечника и желудка;
аллергия на ликопин.

При наличии таких заболеваний вред от разгрузки и самой ягоды может оказаться довольно большим. Тогда лучше делать разгрузочные дни на кефире, предварительно проконсультировавшись с доктором.

Каждый из нас стремится выглядеть красиво, молодо и стройно. Для этого используются самые разные способы, в том числе и экстремальные. Всевозможные диеты и изнурительные тренировки без необходимой подготовки не всегда дают нужный результат, а если и дают, то сохранить его, «зафиксировать» очень сложно. Самый оптимальный вариант – , позволяющие избавиться от ненужных килограммов, очиститься быстро и без лишних стрессов.

Вариантов разгрузок существует немало, но в летний период наибольшей популярностью пользуется разгрузочный день на арбузе. Эта удивительная ягода просто создана для того, чтобы помогать организму в борьбе с избыточным весом и вредными веществами – состоит из 90% воды и содержит всего 28 килокалорий. Идеальное решение для сладкоежек и людей с небольшой силой воли, не правда ли?

Каждая монодиета имеет свои плюсы и минусы. Арбузный разгруз – не исключение. Среди всех положительных моментов отмечают следующие:

Не нужно подготавливаться. Многие другие разгрузки требуют прохождения небольшой подготовки. На арбузе можно разгружаться сразу же, как только возникнет желание.
Доступность. Эта ягода доступна для каждого. С началом сезона ее покупка никак не скажется на бюджете. В среднем за килограмм вы потратите 20 рублей.
Эффективная очистка от шлаков, токсинов, улучшается перистальтика , в несколько раз ускоряется обмен веществ.
Нормализация работы желудочно-кишечного тракта, всех обменных процессов.
Уникальный химический состав. В арбузной мякоти содержится полный комплекс витаминов и микроэлементов. Стоит отметить наличие огромного объема железа, которое так необходимо для больных, страдающих от анемии.
Хороший мочегонный эффект. Достигается он за счет содержания вещества цитруллин, которое помогает с выведением лишней жидкости, мочевины и прочих продуктов жизнедеятельности.

Но есть и несколько минусов:

Сезонность – плоды доступны только летом и в начале осени. В остальное время продаются импортные ягоды, напичканные вредными веществами, химикатами. Они абсолютно не подходят для разгрузки.
Частые походы в туалет. При проведении арбузных разгрузочных дней придется немного потерпеть неудобства. В течение суток придется побегать в туалет.
Высокий гликемический индекс. По этой причине проводить РД не рекомендуется людям, страдающим ожирением и диабетом.

Чтобы достигнуть желаемого результата, важно правильно организовать питание. Придерживаемся следующих правил:

Категорически запрещено разгружаться на мякоти более трех дней. Оказывается, сильнейшее воздействие на мочевыделительную систему. Высокая нагрузка на почки влечет за собой более серьезные последствия.
Исключаем из рациона алкогольные напитки, жирное, соленое и сладкое. Употребляем только разрешенные РД продукты.
Идеально съедать в день только один продукт – арбуз. Если не получается держаться только на нем, то можно сочетать ягоду с дыней.
Нарезанный арбуз храним в холодильнике. Срез обязательно должен быть накрыть пищевой пленкой, чтобы не испортился и не потерял своих свойств.
Несмотря на то, что продукт практически полностью состоит из жидкости, вода обязательно должна быть в рационе. Пить также можно негазированную минералку, зеленый чай или несладкий отвар шиповника.

Многие опытные диетологи в один голос твердят, что арбузная разгрузка – один из самых эффективных способов скинуть килограммы. Классический вариант РД предполагает употребление 1,5 килограммов мякоти, которая разделяется на 5-6 приемов пищи, принимаемых в течение дня через равные временные промежутки.

Процесс похудения при этом продолжительный, не всегда вес уходит сразу. Но при регулярном проведении вы увидите прекрасные, долговременные результаты.

Не хотите есть только лишь одну ягоду? Обратите внимание на следующие варианты разгрузки, отличные сочетания арбуза с другими продуктами, которые дадут превосходные результаты и помогут очистить, оздоровить организм:

С кефиром. Арбузно-кефирный РД – великолепный способ экстренно скинуть ненавистные килограммы, пользующийся огромной популярностью. Накануне приобретаем плод, делим его на три равноценные части, употребляем утром, в обед и вечером. Между трапезами выпиваем по стакану кефира, в том числе пьем его перед сном.
С творогом. «Разбавляем» арбузный рацион маложирным творогом. Норма в день – 1 килограмм ягоды и 400 граммов кисломолочного продукта. Можно есть продукты, как по отдельности, так и вместе.
С гречкой. Сочетание сладкого, сочного фрукта с сытной крупой считается еще одним результативным способом скинуть лишний вес. Накануне РД запариваем 200 граммов крупы. Соль категорически запрещено использовать. Норма ягоды в этом случае – 0,5-1 килограммов. При регулярном повторении вы здорово очистите свой организм и наполнитесь энергией.

Сколько можно съесть арбузной мякоти? Этот вопрос интересует любого человека, решившего очистить свой организм и похудеть таким способом. И не зря. Главное – соблюдение чувства меры, чтобы употребление сладкой ягоды принесло пользу, а не стало причиной возникновения неприятных заболеваний мочевыделительной системы.

На сегодняшний день диетологами установлена безопасная, эффективная норма для разгрузки – 1,5-2 килограмма.

Выбирая способ очистки организма, обязательно обратите внимание на разгрузочные дни на арбузе. Врачи рекомендуют периодически придерживаться данной методики похудения в летне-осенний период, когда можно приобрести хорошие плоды без вредных примесей.

Каждая девушка мечтает иметь идеальный вес, употребляя только вкусные продукты. И это возможно, если регулярно проводить разгрузочные дни на арбузе. Этот продукт сочный, сладкий и вкусный, поэтому многие останавливают выбор в пользу данной методики, которая обеспечивает быстрое похудение.

Можно ли похудеть на арбузе

Разгрузочный день на арбузе положительно влияет на весь организм:

ягода имеет приятный вкус, оказывая мочегонное действие, благодаря чему происходит удаление лишней жидкости с токсинами из организма;
если регулярно употреблять арбуз, нормализуется обмен веществ, благодаря чему начинается расход жировых запасов и можно сбросить лишний вес;
польза для фигуры бесценна – арбуз содержит минимум калорий и позволяет не голодать во время диеты;
эффект будет заметен в ближайшее время – за день можно сбросить примерно 3-4 кг, на этот показатель будет влиять начальная масса тела;
устраивать разгрузку разрешено не чаще, чем 2 раза за неделю.

Как проводить арбузный разгрузочный день

Важно знать не только сколько можно скинуть, соблюдая разгрузочный день на арбузе, но и главные правила данной методики:

Разгрузка должна длиться один день, максимальная продолжительность – 3 суток. От того, сколько длится диета, будет зависеть и конечный результат.
Нужно помнить, что арбуз полезный в ограниченных количествах, только при этом условии он будет способствовать оздоровлению.
Во время разгрузочных дней будет оказываться повышенная нагрузка на мочевыделительную систему и почки, поэтому данную методику не могут использовать беременные.
На протяжении этих дней разрешено съедать примерно 2-2,5 кг мякоти арбуза, в составе которого находится полезное вещество, способствующее выводу из организма лишней жидкости.
Еще один плюс данной методики заключается в том, что можно кушать кефир и творог, но не столько, сколько захочется – не больше 100 г за день.
Для многих главный минус – запрет жирного, сладкого, соли, копченостей, газированных вод.
Максимальный результат дает использование разгрузочного дня, во время которого употребляется одна арбузная мякоть.
Чтобы не нанести вред организму и не испортить себе здоровье, хранить плод нужно в холодильнике, накрыв срез пищевой пленкой.
Польза от диеты будет при условии употребления очищенной негазированной воды и чая, но без добавления сахара.
Использовать разрешено полностью созревшие арбузы, которые не содержат нитраты. В этом случае будет максимальная польза для организма.
Плюс методики заключается в том, что арбуз не стоит сочетать с другими продуктами, благодаря чему в ускоренном порядке происходит похудение.

Разгрузочный день на арбузной мякоти

В зависимости от проблемы, изучив отзыв о том или ином виде разгрузки, можно выбирать как жесткие, так и мягкие варианты:

при строгом виде диеты разрешено в течение дня употреблять один арбуз, делая интервал между приемами пищи в несколько часов, обязательно пьется чистая вода, но беременная женщина не может его использовать;
есть положительный отзыв и про мягкий вариант, во время которого в рационе присутствует не только ягода, но и ржаной хлеб (3 кусочка), употребляемый в течение дня.

Если раньше не приходилось использовать ни один из видов разгрузочных дней, нельзя просто изучить отзыв про каждую методику и выбрать строгий вариант. Сначала организм необходимо правильно подготовить к предстоящим ограничениям в еде, поэтому идеально подходит мягкий разгрузочный день. Главный плюс этой методики заключается в том, что появляется шанс адаптироваться к непривычному питанию.

Разгрузка на арбузной мякоти и отрубном хлебе

Преимуществом этого варианта диеты является то, что практически не беспокоит чувство голода и разгрузка переносится организмом легко:

в течение дня разрешено съесть примерно 1,5-2,2 кг мякоти арбуза;
в рационе обязательно присутствует отрубной хлеб, но не больше 3 кусочков;
если мучает жажда, разрешено дополнительно пить столовую либо минеральную, но не газированную воду.

Арбузный разгрузочный день с дыней

Данный вариант диеты подразумевает употребление не только мякоти арбуза, но и дыни. Для быстрого похудения необходимо строго придерживаться следующих советов:

в течение дня разрешено съесть не больше 1 кг арбузной мякоти;
в рационе находится спелая дыня – ровно 500 г;
продукты можно чередовать либо совмещать во время одной трапезы, здесь нет практически никаких строгих ограничений.

Имеет ли противопоказания диета на арбузе

Как и любая другая экспресс-диета, которая помогает буквально за один день сбросить несколько лишних килограммов, арбузные разгрузочные дни имеют определенные запреты:

Арбуз запрещен при наличии камней в почках, диаметр которых превышает 5 мм.
При диабете нельзя употреблять эту ягоду в больших количествах.
Если была диагностирована язвенная болезнь, нужно отказаться от арбуза, ведь в его составе находится грубая клетчатка, способная спровоцировать обострение недуга.
При наличии аллергии на такое вещество, как ликопин, которое содержит мякоть этой ягоды.
Такая диета противопоказана беременным.

Узнайте, как правильно проводить и на других продуктах.