Контрастный душ при варикозном расширении вен. Контрастный душ при варикозе — как правильно делать? Контрастный душ при беременности

Проще всего начать закаливание холодной водой. Это поможет организму правильно адаптироваться к перепадам температур, укрепит здоровье и повысит иммунитет. Контрастный душ не только положительно влияет на общее состояние человека, но и может помочь при варикозе.

Как принимать контрастный душ

Так называют поочередное обливание горячей, а затем холодной водой. Это эффективный способ закаливания и отличная профилактика сосудистых заболеваний. Не стоит принимать прохладный душ после физических нагрузок, сначала нужно обязательно остыть.

Первый этап – 2-минутный душ с температурой воды 30-35°, затем ее постепенно снижают на 1-2° до значения 15°. Делать обливание нужно, начиная с ног, переходя к коленям, а закончить поверхностью рук. Постепенно площадь обливаемой поверхности увеличивают. Контакт с холодной водой длится полторы минуты, а с горячей – 1 сек. Такой алгоритм повторяют 5 раз. После принятия душа надо обязательно растереться махровым полотенцем.

Положительное влияние контрастного душа на больные вены

Благодаря раздражающему действию воды разной температуры на рецепторы, стимулируется работа нервной, кровеносной, эндокринной системы. Такие водные процедуры повышают тонус стенок сосудов, эластичность соединительной ткани, улучшают кровообращение. Это нормализует микроциркуляцию крови, отток лимфатической жидкости, препятствует развитию тромбофлебита.

Кроме этого, правильное действие воды переменной температуры стимулирует мышечный тонус, не допускает застоя крови в венах. Поэтому эффективность кремов, местных лекарственных средств от варикоза после контрастного душа возрастает в разы.

Похожее действие дает душ шарко (это водоструйный душ ударного типа). Его применяют на расстоянии 3-5 м от стоящего человека. Зона воздействия ограничена, а температура воды меняется (от 10° до 45°). Терапевтический эффект достигается благодаря контрасту температур. Из-за прилива крови улучшается кровоток, тонус сосудов, организм очищается от токсинов.

Многих беспокоит вопрос о том, . Так вот — контрастный душ отлично помогает на начальной стадии болезни и хорошо укрепляет стенки сосудов.

В случае игнорирования первых симптомов болезни, можно ускорить развитие . Если ничего не делать, ткани отекают, нарушается кровоток, появляется гиперпигментация, на коже возникают пузырьки с жидкостью, раны. На начальной стадии болезни в комплексную терапию можно включить контрастный душ, тогда проблем можно будет избежать.

Чтобы предупредить , кроме ношения компрессионного белья и профилактических кремов стоит использовать и контрастный душ. Главное, чтобы разница температур не была стремительной и очень большой.

Чего нельзя делать, принимая контрастный душ при варикозе

Для получения максимального эффекта от процедуры, следует знать о некоторых правилах.

1. Нельзя использовать слишком горячую воду (больше 45°), так как это провоцирует расширение сосудов ног, снижает тонус венозных стенок.
2. Оптимальное время принятия душа – утро, перед приемом еды.
3. Правильно начинать принятие контрастного душа с теплой воды, а заканчивать холодной (по 10-15 сек. на каждый этап).
4. Понижать температуру следует постепенно, на 1° в сутки, чтобы ткани привыкли к смене температур. Оптимальная разница в температурном режиме воды составляет не более 25°.
5. Длительность процедуры тоже должна увеличиваться постепенно от 1 до 10 мин.
6. Струю воды нужно направлять по ходу тока крови венами (от стоп ног до верхней трети бедра, ягодицы). Движения должны быть круговыми, охватывать всю проблемную зону. Душ шарко действует по такому же принципу, воздействуя на проблемную зону (только напор воды значительно выше).

Противопоказания

Есть некоторые болезни, состояния, при наличии которых использование контрастного душа (а тем более душа шарко) недопустимо:

• иммунодефицит;
• сердечно-сосудистые болезни;
• тромбофлебит;
• онкологические, воспалительные заболевания;
• повышенное артериальное давление.

Эффективность процедуры значительно возрастет, если сочетать ее с гидромассажем.

От чего зависти эффективность контрастного душа при варикозе

Действенность любого метода лечения расширенных вен зависит от стадии болезни и общего состояния больного. Патологический процесс повреждения сосудов ног начинается с появления «варикозной сетки», «звездочек». Этот симптом и наличие расширенных вен относятся к международной классификации СЕАР по этой болезни. Но поражения мелких и крупных сосудов лечат по-разному.

Сосудистая «сеточка» (телеангиэктазия) состоит из мелких сосудов венозного типа (от 0.1 до 1.5 мм). На таком этапе они не вредны и причиняют только косметический дискомфорт, но это первый признак заболевания. Именно на начальных этапах контрастных душ принесет больше всего пользы. Ведь когда вены ног уже станут расширенными и деформированными, тонус уже нельзя будет повысить настолько, чтобы сосуды сами приняли нормальную форму и диаметр.

Важно учитывать, что часто телеангиэктазия имеет гормональное происхождение, и на 100% предупредить ее появление невозможно. Ношение компрессионного белья, прием венотонизирующих препаратов и регулярное принятие контрастного душа можно считать наилучшим профилактическим комплексом (особенно если среди родственников есть больные варикозом).

Конечно, на начальных стадиях болезни контрастный душ (душ шарко) намного улучшит состояние вен и не даст болезни прогрессировать, но самая большая эффективность процедуры наблюдается именно в период профилактики варикоза. Она повысит тонус вен, укрепит их и повысит защитные силы организма.

Главный секрет здоровья русских богатырей состоял в регулярном посещении бани, особенно во время зимы, что заканчивалось обтиранием снегом или купанием в проруби. Сочетание горячего пара и ледяной воды давало потрясающей результат: отличное состояние организма и отсутствие болезней круглогодично.

Хорошей альтернативой богатырскому способу закаливания является душ с поочередным применением горячей и холодной воды. Все что необходимо - это знание, как принимать контрастный душ правильно. Указанный метод несложно проводить в домашних условиях.

Полезность контрастного душа

Чем полезен контрастный душ? Этот вопрос волнует многих, кто переживает за свое здоровье. Данный метод закаливания в первые дни совсем не вызывает приятных ощущений. Но польза от него настолько велика, что результат становится превыше всего. На что только не пойдешь ради здоровья и крепкого организма, а также отличного самочувствия.

Правильный контрастный душ укрепляет и повышает иммунитет, благоприятно действует на состояние кожи, прекрасно увлажняя и очищая ее, улучшает кровоток. Кроме того, систематическое применение указанной процедуры замечательно влияет на состояние организма, в общем, закаливает, повышает устойчивость к простудным заболеваниям, бодрит и заряжает его позитивной энергией.

Частое использование такого вида душа способствует укреплению нервной системы, улучшению обмена веществ, исчезновению аритмии сердца, увеличению мышечной массы. Результатом подобных процедур является здоровый, крепкий, очищенный и омоложенный организм с эластичной и упругой кожей.

для закаливания тела?

Эта процедура требует ответственного к себе подхода. Иногда даже самые обычные нарушения правил могут привести к значительным проблемам со здоровьем. Чтобы знать, как принимать контрастный душ правильно, необходимо учесть следующие рекомендации перед началом процедур. Главные особенности осуществления закаливания:

• идеальное время применения - утро (на использование вечером нет противопоказаний, но это желательно делать не менее чем за три часа до сна и заканчивать обливанием теплой водой);
• перед процедурой рекомендовано сделать легкую зарядку, чтобы разогреть тело;
• успокоиться и хорошо настроиться, взять жесткое полотенце и приступить к закаливанию;
• обливания с головой делать необязательно, но начинать процедуру только сверху вниз;
• если никогда раньше не принимали контрастный душ, то на первых этапах можно провести обтирание холодной водой.

Правильный контрастный душ: инструкция

1. Процедура начинается с приятной для тела теплой воды. Организм нужно хорошо прогреть.
2. Поэтапное повышение температуры воды (только не до кипятка), пребывание под горячим душем несколько минут.
3. Резкое включение холодной воды. Стоять под ней рекомендуется не более 20 секунд.
4. Затем снова включение горячего душа. Такие процедуры нужно повторить максимум 5 раз. Для начинающих достаточно проделать смену температуры воды два раза.
5. Во время процедуры необходимо не стоять на месте, а переступать с ноги на ногу. Это позволит стопам также получить свой запас энергии.

Под контрастный душ голову подставлять не рекомендовано. Это может способствовать возникновению серьезных проблем со здоровьем: повышение давления, воспалительные процессы или же простуда.

Систематичность проведения процедуры также очень важна. Тогда уже в скором времени можно будет увидеть результат: крепкий иммунитет, улучшение состояния мышц и сосудов, эластичная и гладкая кожа.

Контрастный душ: варианты

Способов осуществления обливания холодной и горячей водой много, но не все они подходят каждому организму. Прежде чем приступать к процедурам, необходимо определить свой метод закаливания.

Как делать контрастный душ:

1. Первый вариант:

• теплая вода (для привыкания тела);
• горячая вода (пока приятные ощущения);
• холодная вода (максимум полминуты);
• горячая вода (минимум 20 секунд, максимум 45 секунд);
• холодная вода (около минуты);
• горячая вода (до минуты);
• холодная вода (пока приятные ощущения).

Следует помнить, холодный душ включается тогда, когда тело хорошо разогрето с помощью теплой воды. Ни в коем случае не желательно доводить состояние организма до замерзания, насильно применять закаливание. Правильный контрастный душ прежде всего не испытание, а удовольствие.

2. Второй вариант:

• горячий душ (до 15 секунд);
• холодный душ (до 15 секунд).

Каждую процедуру повторить трижды. Важно: тело до озноба не доводить, всегда начинать закаливание с горячей воды, а заканчивать холодным душем. Ни в коем случае не разрешается массировать поперек во время закаливания.

Правила принятия контрастного душа

Чтобы указанная процедура приносила только удовольствие, а результатом ее применения всегда было крепкое здоровье, необходимо строго соблюдать некоторые правила. Важно не забывать о некоторых моментах, которые являются основополагающими в процессе обливания водой (горячей и холодной).

Как сделать, чтобы для здоровья был полезен контрастный душ? Правила закаливания:

• Постепенность. Контраст между температурами воды (горячей и холодной) во время принятия процедуры должен быть поэтапным. Основная суть методики процесса закаливания - это неприменение ледяной воды и кипятка.
• Постоянство. Положительному эффекту способствует исключительно систематическое применение контрастного душа.
• Строго запрещено обливаться водой в случае наблюдения температуры и заболеваний в организме.

Каким образом происходит действие контрастного душа на организм?

Под действием горячей воды в организме происходит расширение сосудов. Смена ее на холодный душ, наоборот, способствует их сужению. В результате этого циркуляция крови становится более интенсивной, благодаря чему происходит раскачивание застойных областей. Организм в это время получает отличный заряд энергии.

Ни для кого не секрет, что движение крови является очень важной функцией для поддержания жизнедеятельности организма, поскольку стоит сердцу остановиться, как наступает летальный исход. Сердце обеспечивает кровообращение. По аорте она движется быстрее, чем в капиллярах. В случае любого болезнетворного процесса происходит нарушение капиллярного кровотока. Основная задача контрастного душа состоит в активизации кровообращения в малых сосудах, а следовательно, всех жизненных процессов.

Что нужно делать после принятия процедур такого типа?

После осуществления такого рода процедур необходимо интенсивно растереть жестким полотенцем все тело. Это является отличным массажем и способствует активизации кровообращения в капиллярах.

Как сделать контрастный душ максимально полезным для организма? Рекомендовано примерно 15 минут не одеваться, а находиться обнаженным (верхняя часть туловища), для того чтобы тело высохло естественным способом, самостоятельно.

Также важно сделать несложную энергичную гимнастику. С ее помощью тело хорошо разогреется и будет испытывать бодрость, что свидетельствует о повышении энергетического тонуса.

Прием пищи можно осуществлять не ранее чем через 40 минут после душа. Только чашка горячего чая будет уместной в это время, поскольку она способствует улучшению кровотока.

Противопоказания к принятию контрастного душа

Конечно, не всем желающим в оздоровительных целях можно принимать контрастный душ. Противопоказания к данной процедуре следующие:

• тромбофлебит;
• повышенное давление (гипертония);
• болезни сердца и сосудов;
• менструации у женщин;
• наличие в организме воспалительных процессов (например, ангина, цистит);
• онкологические и хронические заболевания;
• недостаточное кровоснабжение мозга.

Контрастный душ и варикоз

Переменное чередование теплой и прохладной воды благотворно влияет на состояние самих сосудов и их стенок. Под воздействием резких перемен температуры душа поры раскрываются и сужаются, что способствует их укреплению и повышению тонуса, если принимать регулярно контрастный душ. При варикозе в сосудах образуются застои крови, что приводит к ухудшению кровообращения.

Полезное влияние контрастного душа при варикозном расширении вен:

• миостимуляция и повышение тонуса вен на ногах;
• повышает эластичность сосудистых стенок;
• отмечается эффективное действие лечебных мазей после принятия таких процедур.

Если знать, как принимать контрастный душ правильно, можно очень скоро улучшить состояние организма при варикозе, а в скором времени и вовсе избавиться от его симптомов. На первой неделе таких процедур рекомендовано как горячей, так и холодной умеренной температуры. С каждым днем применения контрастного душа температуру холодной воды необходимо снижать на один градус. Важно помнить, что это снижение не должно способствовать возникновению болезненных ощущений на коже ног.

Закаливание следует начинать с одной минуты и доводить до семи минут. Первое время рекомендовано проводить такие процедуры не более двух минут. При главное правило душа подобного типа запрещает делать слишком горячую воду: она оказывает вредное воздействие в таком случае.

Контрастный душ при целлюлите

Контрастный душ при целлюлите принимают как в составе так и для профилактики этого заболевания. Время для осуществления процедуры не должно быть больше 10 минут. Тело не должно чувствовать дискомфорта: повышать температуру воды рекомендовано поэтапно.

Именно проблемной зоне уделяется особое внимание.

Как принимать контрастный душ при целлюлите? Для повышения эффективности контрастного душа, для устранения «апельсиновой корки» рекомендовано применять массаж проблемных участков кожи струями воды (гидромассаж) во время процедуры. В результате осуществления такого рода процедуры активизируется деятельность кровеносной системы, вскоре отмирают застойные клетки эпидермиса, выводятся шлаки.

Какой принцип действия вышеуказанного душа против целлюлита? Во время принятия процедур происходит переменный процесс постепенного разогрева и охлаждения тела. Поры кожи, таким образом, расширяются и сужаются, в результате чего выводятся жиры и прочие загрязнения.

Вред контрастного душа

Если осуществлять закаливание с помощью применения воды разных температур неправильно, то такая процедура не принесет пользу организму, а чаще всего, наоборот, способствует развитию и обострению многих заболеваний. Правильный контрастный душ - это залог здорового и крепкого организма, а несоблюдение основных правил его приема приводит к серьезным проблемам.

Конечно, холодная вода приводит в стрессовое состояние большинство людей, а для тех, кто болеет регулярно, и вовсе кажется настоящей пыткой. Если использовать вместо нее прохладную воду температурой около 18 градусов Цельсия, то защитные механизмы организма не включаются, а только охлаждается тело. Результатом этого является образование воспалительных процессов в нем. Поэтому, прежде чем приступать к принятию контрастного душа, первым делом необходимо научиться переносить температуру воды, понижая ее постепенно.

Правильный контрастный душ помогает справиться с депрессией, отлично поднимет настроение, освободит от усталости, подарит свежий омоложенный вид коже и массу положительных эмоций организму.

Расширение вен - болезнь, которая вызвана нарушением функций сосудистых клапанов и ухудшением кровообращения в каком-либо участке, например, в конечностях.

В период варикозной болезни просматриваются вздутые венозные сосуды или сосудистые звездочки. Контрастный душ при варикозе – это резкие смены температур воды. Процедура окажется эффективной для здоровья, если соблюдать определенные условия.

Вода разной температуры обладает раздражающим действием на рецепторы. Поэтому улучшается работа кровеносной и эндокринной систем. Стабилизируется функция нервной. Эти процедуры, в том числе обливание, способны:

1. Повышать тонус сосудов.
2. Восстанавливать упругость соединительной ткани.
3. Улучшать кровеносную систему.

Дополнительно нормализуется микроциркуляция крови, отток лимфатической жидкости, предупреждается тромбофлебит.

Вода различной температуры стимулирует тонус мышц. Если к процедуре использовать назначенные врачом препараты от варикозного расширения вен, то эффективность лечения повышается.

ВСД и проведение процедуры

Отличное лечебное действие наблюдают у людей с пониженным уровнем давления и вегетососудистой дистонией (ВСД) (ухудшением работы сосудов вследствие психических и/или неврологических нарушений в организме).

При таком состоянии чередовать холодную и теплую воду нужно для улучшения функций внутренних сосудов. Ведь нездоровые артерии – причина появления вздутых вен, звездочек и тромбов.

Регулярное использование сделает сосуды наиболее упругими, снизит вероятность отложения атеросклеротических бляшек на стенках. В итоге кровяное давление плавно, но идет к норме.

Особенности проведения процедуры

Данный метод профилактики варикоза заключается в применении не просто воды разной температуры. Горячая и холодная жидкость используются по очереди и с малым интервалом. От ледяного обливания сужаются сосуды, а от горячего - расширяются. При чередовании таких температур и проявляется эффект процедуры. Не все знают, как правильно делать контрастный душ для лечения варикоза ног и других частей тела.

При попадании холодной воды на туловище температура резко возрастает. Организм локально нагревается снаружи и внутри на короткое время. Потом мгновенно остывает.

Чтобы процедура оказалась полезной и не навредила организму, следует знать об особенностях такого душа:

1. Запрещено применять очень горячую воду (выше 45 °C). Это приведет к обратному эффекту: спровоцирует расширение сосудов, снизит тонус стенок.
2. Утреннее время специалисты называют оптимальным периодом для данного метода закаливания.
3. Необходимо принимать душ, начиная с комфортной, а заканчивая холодной водой. Держать напор воды нужно десять или пятнадцать секунд.
4. Снижать температуру во время первых процедур желательно медленно. Лучше всего на 1 °C каждый день. Ткани будут привыкать к резкой смене температур в будущем.

Ключевая особенность проведения процедуры заключается в том, что поток воды лучше направлять от стоп и вверх до таза. От нижнего положения вверх, делая круговые движения с охватом всех проблемных областей. Напор необходимо увеличивать для массажного эффекта, если это не запрещено и не причиняет дискомфорта.

Существующие противопоказания

Существуют такие болезни и состояния, которые служат запретом для контрастного душа:

1. Дефицит иммунитета;
2. Онкологии и воспаления;
3. Давление выше нормы.

Данная процедура недопустима, если имеются болезни сердца. А также при состоянии женщины в период вынашивания зародыша, плода.

Контрастный душ от варикоза при беременности

Применять любые методы закаливания для ног во время этого периода рекомендуется только с разрешения врача. При заботе о своем здоровье следует беспокоиться и о состоянии ребенка.

Любой вид закаливания при неверном подходе способен вызывать нарушения работы организма. Появляются угрозы прерывания беременности из-за возможной инфекции от переохлаждения. А это плохо отражается на плоде.

Если доктор разрешил в качестве второстепенного средства использовать душ разной температуры, то методику обливания лучше изменить:

1. Настройте комфортную температуру воды.
2. После этого на 10 секунд подайте горячую.
3. Поменяйте на холодную на 10-12 секунд.
4. Проделайте три или пять подходов.

Температуру изменяйте постепенно. Правильно направляйте струю на все части, избегая живота. Движение лучше делать круговое и немного массировать кожный покров.

Добавим, что при патологиях сердечно-сосудистой системы принимать процедуру допустимо осторожно и только с разрешения кардиолога.

Этот способ закаливания используйте в утреннее и вечернее время. Если применять процедуру в ранние часы, возрастает нагрузка на сердечную мышцу.

Очень важно! Нет необходимости сразу же идти в ванную комнату под контрастный душ после сна. Дайте организму пробудиться самостоятельно.

Начать процедуру желательно через тридцать или сорок минут, а можно и позже. Такое продолжительное ожидание связано с работой организма: сердце стучит в оптимальном ритме только через час после пробуждения. Полезная привычка начинать утро с душа, у которого начальная температура воды около 35 °C, а финальная - 15 °C.

Вечером проводить контрастный душ для ног от расширения вен нужно не позже двух часов перед сном. Начинать следует с прохладной воды, а заканчивать - теплой. Есть люди, которые хорошо спят после процедуры, оканчиваемой на теплой, а другие - на холодной воде.

Все мы разные, поэтому каждый человек с варикозом получает от врача отдельные рекомендации. Методы обливания тоже отличаются: у каждого свои тепловые ощущения, что подтверждается многочисленными отзывами больных варикозным расширением вен. Обращайтесь к специалистам!

Некоторые интересуются, а можно ли вообще применять контрастный душ при возникновении варикоза, и не пойдет ли это во вред. Эта методика представляет собой поочередное обливание горячей и холодной водой в строго определенном порядке. Подобная процедура положительно влияет на весь организм в целом, закаливая его и улучшая работу многих систем и органов. В лечении варикоза такая процедура тоже будет весьма полезна благодаря своим свойствам.

Перепады температуры обеспечивают так называемую шокотерапию для организма, благодаря чему все жизненно важные процессы активизируются и начинают работать в полную силу. В результате применения такой процедуры улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов, а соблюдение правильного хода процедуры позволяет вернуть крови оптимальную вязкость. В целом контрастный душ позволяет избавиться от боли и тяжести в ногах, сузить расширенные вены и предотвратить образование тромбофлебита.

Несмотря на свою явную пользу для всего организма и для больных ног в частности, процедура имеет противопоказания, поэтому доступна не всем желающим. К числу ограничений можно отнести:

• иммунодефицит, так как в этом случае будет прямо противоположный результат;
• повышенное артериальное давление;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• осложнение варикоза тромбофлебит;
• онкологические заболевания.

Правила приема контрастного душа

Перед началом процедуры нужно заранее приготовить жесткое полотенце для обтирания. Это необходимо, поскольку процесс завершается холодной водой, что сужает стенки сосудов и слегка замедляет кровообращение. Чтобы вернуться к нормальному состоянию, нужно растереться именно жестким полотенцем, поскольку мягкое лишь впитает влагу. Кроме того, нужно заранее изучить, как правильно делать контрастное обливание при варикозе, чтобы добиться желаемых результатов и не вызвать осложнений.

Процесс принятия контрастного душа состоит из нескольких этапов. Сначала нужно включить горячую, но не обжигающую воду, а затем постепенно понижать градус до холодной, но не ледяной. Поочередное обливание вначале теплой, а затем прохладной водой должно длиться по 10-15 секунд. При этом сначала с помощью ручного душа обливают ступни, а затем постепенно движутся вверх. Поначалу процедура может длиться 1-3 минуты в зависимости от ваших личных ощущений, но постепенно нужно увеличивать время воздействия и довести его до 7-10 минут. Также постепенно следует увеличивать градусную разницу между горячей и холодной водой, но не слишком усердствовать в этом, так как крайности в этом случае могут лишь навредить.

Полезно проводить процедуру в режиме гидромассажа, если есть такая возможность. Это окажет дополнительное стимулирование для сосудов и вен.

Для того чтобы провести процедуру правильно и без вреда для собственного здоровья, необходимо знать не только основные правила приема контрастного душа при варикозном расширении вен, но и некоторые нюансы. Их список может дополниться вашим лечащим врачом, но в стандартном виде он выглядит следующим образом:

1. Нельзя включать слишком горячую воду (больше 45 градусов), поскольку она вызовет расширение кровеносных сосудов и снижение тонуса мышц, то есть обратный эффект.
2. Принимать контрастный душ при варикозе нужно один раз в день – утром или вечером. Однако некоторые советуют делать это после пробуждения перед завтраком, так как результаты будут немного лучше.
3. Начинать процедуру необходимо обязательно с горячей воды, а заканчивать холодной.
4. Необходимо постепенно направлять ручной душ, чтобы струя воды двигалась по венозному кровотоку, то есть снизу вверх. При этом желательно выполнять круговые движения для лучшей стимуляции.
5. Понижать и повышать температуру воды нужно постепенно, первая процедура должна пройти с комфортом.
6. Если вы начали принимать контрастный душ, делать это нужно ежедневно без перерывов, иначе положительного результата нельзя будет добиться.
7. Лучше всего начинать процедуру, слегка разогревшись. Для этого можно выполнить гимнастику или постоять несколько минут под теплой водой.

В большинстве случаев с помощью контрастного душа можно добиться желаемых результатов на ранних стадиях развития заболевания. Наибольшую активность процедура проявляет при профилактике патологии. Таким образом, надеяться на чудодейственный эффект в запущенных случаях не следует, основой терапии в любом случае будет прием медикаментозных средств или прохождение профессиональных медицинских процедур.

Контрастные ванночки для ног

Тем, кто не хочет или не может применять контрастный душ, могут подойти ванночки для ног с такими же перепадами температур. Некоторым из тех, у кого имеются противопоказания для обливания поочередно горячей и холодной водой, врачи назначают такую упрощенную процедуру.

Контрастные ванночки предполагают поочередное окунание ног сначала в емкость с горячей, а затем с холодной водой. При этом чем больше будет градусная разница, тем лучше будет эффект, но, как и в случае с душем, до крайностей доводить не стоит. Помимо обычно воды, можно использовать для ванночек травяные отвары, например, шалфея, ромашки, крапивы, липы, конского каштана и др. Также можно применить кору дуба или вербы, использовать 9%-уксус в сочетании с сосновыми почками, готовые составы для ванночек при варикозе и другие компоненты подобного действия.

Специалисты подтверждают тот факт, что контрастный душ при варикозном расширении вен на ногах – полезен. Такой эффективный метод позволяет побороть незначительные деформации вен без медикаментозного воздействия.

Метод заключается в чередовании горячей температуры и холодной. Для того что бы получить максимальную пользу от такого воздействия нужно знать как правильно его при варикозе.

Основные причины проявления варикоза

В первую очередь следует разобраться с причинами такого непростого заболевания, вызывающего деформацию вен на определенных участках тела. Все факторы-провокаторы рассмотрены в таблице.

Основные причины проявления ВРВ
Провоцирующий фактор	Причина проявлений деформаций
Генетическая предрасположенность	Наиболее распространенная причина проявления ВРВ. Причина состоит в белках, обеспечивающих регуляцию эластичности стенок сосудов. Если у предшественников по линии родителей были некоторые проблемы с концентрацией эластина и коллагена в организме, вероятно, что патология проявится и у наследника.
Врожденные деформации клапанов вен	Ввиду подобной неспособности клапаны не удерживают кровь, текущую с током вниз. На этом фоне возрастает давление на стенки сосудов, которые впоследствии истончаются и растягиваются.
Период беременности	С ВРВ на нижних конечностях сталкивается треть женщин в первом триместре беременности. Нагрузки от плода в этот момент еще малы, но деформации сосудов уже происходят. причина тому – существенные изменения гормонального фона. Дело в том, что не каждый организм способен адекватно функционировать в этот период и сбои проявляются при наличии малейших нарушений.
Тяжелые условия труда	ВРВ – заболевание трудящихся, вынужденных целый день стоять на ногах. Пациенты, ведущие активный или даже сидячий образ жизни в разы реже сталкиваются с опасным состоянием.

На запущенных стадиях развития патологического процесса водных процедур будет недостаточно для восстановления показателей здоровья.

Основные правила проведения процедуры

Можно ли контрастный душ при варикозе? Этот вопрос следует задать специалисту на консультации. В целом для проведения манипуляции противопоказаний нет, но врач сможет разъяснить подробно пациенту инструкцию проведения мероприятия, и поможет исключить возможность противопоказаний.

Для того что бы получить максимальную пользу от процедуры пациентом должна соблюдаться следующая инструкция:

• должен соблюдаться достаточный интервал между температурами (приблизительно 20-45 градусов);
• оптимальное время проведения – утро (организм в этот момент получит заряд энергии);
• продолжительность воздействия каждой температуры -15-20 секунд;
• начинать процедуру нужно со струи горячей воды, а оканчивать холодной;
• закаливание при варикозе полезно, но не следует резко снижать температуру – это может создать стресс сосудам;
• в первый день проведения мероприятия продолжительность процедуры не должна превышать 1 минуты;
• время процедуры следует планомерно увеличивать до 10 минут, но пациент не должен испытывать острого дискомфорта.

Проводить процедуру следует ежедневно.

Противопоказания

Варикоз и закаливание принесет пользу, в случае если у пациента отсутствуют противопоказания к проведению подобной манипуляции:

• бактериальные и вирусные процессы в организме;
• гипертоническая болезнь 2-3 стадии;
• тромбофлебит (см. );
• онкологические процессы.

Профилактические мероприятия

Предотвратить проявление ВРВ достаточно просто.

Пациент должен соблюдать основные правила:

• закаливание организма;
• укрепление иммунитета;
• соблюдение правил здорового образа жизни;
• размеренные физические нагрузки;
• правильное питание;
• обязателен отказ от вредных привычек.

Факт! Варикоз зачастую семейная патология. Пациентам с генетической предрасположенностью следует уделять особое внимание профилактике проявления болезни.

Профилактические мероприятия заключаются в следующих действиях:

• активный образ жизни – пациент должен стараться больше ходить;
• проведение самомассажа, внимание нужно уделять стопе;
• не следует долгое время находиться на солнце или принимать сауну;
• лучше отказаться от горячих ванн;
• женщинам не следует носить обувь на высоких каблуках;
• в вечернее время нужно давать ногам отдых, располагать ноги следует выше головы;
• на период восстановления следует отказаться от ношения утягивающих корсетов;
• мази и гели, назначенные специалистом следует, использовать после душа – мероприятие позволяет в несколько раз повысить их эффективность;
• не следует пренебрегать медикаментозными и традиционными методиками лечения.

Для того что бы пациент постоянно ощущал комфорт его должна заботить проблема собственного здоровья. Профилактические мероприятия достаточно просты, но чаще всего именно они помогают сохранить здоровье при варикозе (см. ).

Можно ли закаливаться при варикозе? Безусловно, можно, при условии, что у пациента отсутствуют противопоказания по причине присутствия других патологий. Закаливание представляет собой эффективную меру, позволяющую восстановить сосуды, но пациент должен помнить о размеренности.

Не следует применять резкие колебания температур, закаливаться нужно планомерно. Резкий контакт с холодом станет причиной проявления простуды, но польза для сосудов извлечена не будет. Цена самолечения может быть высока, потому перед использованием каких-либо средств терапии следует консультироваться с доктором.