Какие продукты полезны для простаты человека. Какие продукты полезны для простаты. Какие продукты стоит включить в меню

Предстательная железа выполняет значимые функции в организмы мужчины. Она занимается выработкой специального секрета, который поддерживает подвижность и активность сперматозоидов.

Что вредно?

Простата (предстательная железа) располагается в начальной части мочеиспускательного канала мужчин, охватывая ее в кольцо. Проблемы с предстательной железой у мужчин случаются довольно часто, поэтому чтобы их избежать следует знать, что вредно для предстательной железы.

1. Простата не любит спиртное, острое, копчености. А ведь если пересмотрят свой рацион многие из мужчин, то обнаружат что они не прочь приправить любимое блюдо острыми пряностями или съесть с горчицей или острым соусом жирненький кусочек мяса.
2. Очень вредна, для простаты, сидячая работа. Часто с проблемами в этой области сталкиваются операторы ЭВМ, водители, и т. д. А так же те люди, которые в течение сидячего рабочего дня, даже имея возможность немного пройтись или размяться, этого не делают. Не задумываясь о том, что именно от их лени происходит застой крови и секрета в предстательной железе, что приводит к простатиту.
3. Вредна для простаты не регулярная половая жизнь, резкие перепады между чрезмерным сексом и длительным воздержанием.
4. Инфекционный простатит грозит сильной половине человечества, которые увлекаются беспорядочными половыми связями. Так как его вызывают различные заболевания такие как генитальный нерпес, сифилис, хламидиоз, гарднереллез и т.д.
5. Длительные мастурбации, прерванные половые акты и другие сексуальные излишества вредны для простаты.
6. Не нужно нагружать мочевой пузырь, огромным приемом жидкости. Да в принципе вреден даже не так сам объем употребляемой жидкости, как воздержание от своевременного мочеиспускания.
7. Старайтесь не допускать запоров, особенно длительных, простата этого не терпит, после хронических запоров вскоре начинаются проблемы с предстательной железой.
8. На 50 % больше сталкиваются с простатитом мужчины – курильщики, а так же те, кто злоупотребляет алкоголем. Наркомания просто ведет мужчин прямой дорогой к простатиту. Все эти факторы постепенно отравляют нервную систему, что негативно сказывается на выработке мужских гормонов. Так же ткани яичек перерождаются, и начинается воспаление предстательной железы.
9. Недосыпания, постоянные переживания, стрессы, умственные нагрузки без передышек, сильно травмирует иммунную систему, она быстро изнашивается и дает сбой в работе и приводит ко многим мужским проблемам.
10. Брендовые вещи зачастую приводят к проблемам. Например, полюбившиеся, особенно молодыми парнями короткие зимние куртки, благодаря которым происходят частые переохлаждения. Обтягивающие джинсы нарушают нормальную циркуляцию в органе и следствие – простатит.
11. Многие хронические заболевания такие как, бронхит, тонзиллит, инфекционные заболевания, постоянный кариес на зубах, так же негативно сказывается на нормальной работе простаты.

Что для простаты полезно

1. Питание должно быть полноценным, включающим в себя перепелиные яйца, но, не переедая их, одного в день вполне достаточно, морепродукты не жирные. Полезна растительная пища, салат, чеснок, лук, сельдерей, петрушка и т. д. Полезны салаты включающее в себя молодые листья крапивы, они наделены уникальной способностью заставлять предстательную железу работать без остановки. Молочные и кисломолочные продукты тоже очень полезны.
2. Регулярные пешие прогулки, теннис, плавание, легкие пробежки, небольшой комплекс гимнастических упражнений, проще говоря, активный образ жизни. При сидячей работе нужно делать перерывы в 7-10 минут, в период которых нужно совершить несколько наклонов, потянуться и хотя бы потоптаться на одном месте.
3. Умеренная и регулярная половая жизнь пойдет на пользу. Для мужчин от 24 до 47 лет для нормы достаточно будет 2-3 половых акта в неделю.
4. Для тех мужчин, у которых нет постоянной половой партнерши не лишним будет пользоваться презервативами, интим-спреями и другими профилактическими и защитными средствами.
5. Полезным для простаты будет отказ от курения и алкоголя.
6. Нужно постепенно держать свое «хозяйство» в тепле, не пренебрегая, в холодный период ношением теплого белья. Но оно не должно быть обтягивающим. Когда в общественном транспорте садитесь на холодные сидения старайтесь постелить подстилку.
7. Не запускайте запоры, лучше при первых признаках принять слабительное. Типа мукофалька или гуталакса.
8. Носите трусы типа шортиков, хлопковые свободного пошива. Не зря народная пословица гласит: «В семейных трусах — семейное счастье».

Если же у мужчин уже начались проблемы с простатой, то на ряду с антибактериальной, медикаментозной терапией можно применять так называемую растительную терапию.

1. Необходимо взять 15г почек черного тополя, 25г корня большого лопуха, измельчить, добавить 10г шалфея, все перемешать. Необходимо взять 25г смеси засыпать в термос, заварить 0,5 л кипящей воды. Настаивать не меньше 10 часов. Принимать за 20 минут до еды по 50мл трижды в день. Лечение довольно продолжительное не менее 1,5 месяца. Для того чтобы усилить эффект необходимо во время этого лечения на ночь вводить противовоспалительные свечи.
2. Очень полезны лечебные ванны. Для их приготовления нужно приготовить некоторый настой из смеси трав. Нужно взять всего по три столовые ложки. Травы мяты перечной, душицы обыкновенной, цветков ноготков, заварить 3л кипящей воды, укутать и оставить примерно на час. Процедить и добавить в ванну. Температура воды должна быть в пределах 36-39 градусов. Ванну нужно принимать по 10 минут, через день. Всего следует принять около 8-10 ванн.
3. Возьмите 8-10грамм корня нарцисса и измельчите, заварите в термосе 1,5 литрами кипятка, настаивать половину часа, можно немного больше. Процедить и принимать по 50мл трижды в день за 30-40 минут до начала приема пищи.
4. Приготовьте настойку. Необходимо 100граммов коры осины, желательно из молодых ветвей. Хорошенько измельчите, залейте 1л водки плотно закупорьте, настаивайте около двух недель при комнатной температуре в темном месте, раз в сутки необходимо встряхивать. Процедить, пить по столовой ложке перед каждым приемом пище, но не более трех раз.
5. Для снятия болей и оказания противовоспалительного эффекта, оказывают почки черного тополя. Готовьте настой так: засыпайте в термос пару чайных ложек хорошо измельченных почек черного тополя, залейте 250мл кипятка и плотно закройте. Через 15-20 минут процедите, разделите на 3 приема в день.

Простата – это экзокринная железа, т.е железа внешней секреции, вырабатывающая секрет и выводящая его наружу, в противоположность эндокринным железам (внутренней секреции). Это один из самых важных органов мочеполовой системы мужчины.

Функции простаты

Фото 1: Набирая лишний вес, пациенты лишь усугубляют проблемы с развитием различных негативных процессов в предстательной железе. Поэтому в питании главное - не только то, что вы едите, но и то, в каких количествах пища поступает в организм мужчины. Источник: flickr (Михаил Грязнов).

Какие продукты полезны для простаты

Продукты животного происхождения

Обязательно нужно включать в рацион такие продукты, как: яйца; мясо; молоко; сыр; творог. Они являются основным источником белков (строительного материала для клеток), необходимых для нормального функционирования жизненно важных органов. Эти продукты способствуют выработке – одного из основных гормонов, контролирующих работу предстательной железы.

Растительные жиры

Оливковое, арахисовое, кукурузное, подсолнечное масла необходимы для поддержания мужского здоровья в качестве источников витаминов Е, А, которые обеспечивают правильный состав секрета простаты. Также растительными жирами богаты орехи. Особенно для простаты полезны грецкие орехи, семена тыквы и миндаль, как источники цинка, железа, магния, фосфора, витаминов .

Рыбий жир

Жиры, которые содержатся в морепродуктах (рыбий жир), богаты витамином D и кислотами омега 3. Благодаря им вырабатываются стероидные гормоны.

Какие продукты вредны для простаты

Обратите внимание! Существуют разумные ограничения в употреблении некоторых продуктов питания, которые негативно влияют на работу простаты.

Алкоголь

Пагубное влияние на простату избытка алкоголя выражается несколькими факторами:

• Наличие алкоголя в крови нарушает деятельность гипофиза, который контролирует синтез половых гормонов.
• Под действием этанола в мелких капиллярах происходит склейка эритроцитов, в результате нарушается кровоснабжение органов малого таза и, в частности, простаты.
• Продукты распада алкоголя в моче вызывают воспаление на слизистой оболочке мочеиспускательного канала и, как осложнение, в предстательной железе.
• Солод и хмель, которые содержатся в пиве, имеют в своем составе фитоэстрогены – женские половые гормоны . Эти вещества вносят дисбаланс в организм мужчины, заменяя собой мужские гормоны, нарушается нормальное выделение секрета простаты.

Обратите внимание! Речь идет о злоупотреблениях. Не зря многие специалисты считают, что употребление алкоголя в небольших дозах может быть даже полезным.

Жирная пища

Употребление в пищу животных жиров (жирное мясо, сало и т.д.) увеличивает риск возникновения рака простаты, а также приводит к повышенному образованию холестерина низкой плотности. Он образует бляшки на стенках сосудов и способствует нарушениям кровоснабжения.

Обратите внимание! В малых количествах жиры оказывают положительное действие на работу всех органов.

Соль

Натрий необходим для нормального функционирования многих систем организма, но его избыток приводит к нарушению водно-солевого баланса. Возрастает нагрузка на почки, нарушается отток жидкостей, что приводит к образованию камней, в том числе, в предстательной железе.

Обратите внимание! Для профилактики калькулезного простатита полезно ограничить потребление поваренной соли до 5 гр. в день.

Острая пища

Чрезмерное употребление острой пищи раздражает внутреннюю поверхность мочевыводящих путей, способствуют развитию воспалений, передающихся на простату.

Жареная пища, копчености

Жареная пища, копчености раздражают желудочно-кишечный тракт, вызывают брожение, запоры.

Фото 2: При простатите, продукты, содержащие консерванты, требуется полностью исключить, поскольку они могут спровоцировать развитие злокачественной опухоли.

Существует несколько общепринятых факторов, влияющих на состояние простаты. Доказано, что неправильное питание отражается на здоровье железы, способности внутреннего органа выполнять основные функции. Недостаток витаминов, микроэлементов и высокий объем холестерина приводит к образованию застойных явлений, проблем кровоснабжения.

Больным с диагнозом простатит и аденома важно ввести в рацион продукты, полезные для предстательной железы, а также исключить все то, что может негативно сказаться на ее работе. Уролог скорректирует ежедневный рацион мужчины и порекомендует диету в течение всего периода терапии и последующего восстановления.

Основы питания для здоровья простаты

Недостаток питательных элементов и витаминов приводит к снижению местного иммунитета, нарушениям кровоснабжения. Большой объем вредного холестерина провоцирует образование бляшек и появление тромбов, приводящих к застойным явлениям. Мужчине важно понимать, что его ежедневный рацион положительно или отрицательно влияет на простату.

Урологи доказали взаимосвязь избыточного веса и нарушений в работе предстательной железы. Поэтому лучшие продукты для здоровья простаты это те, что не приводят к ожирению и помогают поддерживать организм в тонусе. В рацион вводят питание, обеспечивающее необходимыми полезными элементами и стимулирующее работу органа (афродизиаки).

Уменьшение количества еды в случае избыточного веса, благотворно влияет на простату. Вместе с тем изнурять себя строгими диетами и отказываться от большинства продуктов не следует. Наоборот приоритет стоит отдать сбалансированному здоровому питанию. Все корректировки и изменения в рационе вводят только после консультации с лечащим врачом.

Какими продуктами надо питаться

Предпочтение отдается сбалансированной диете. Основные советы по питанию даст уролог во время консультации. Диета направлена на достижение следующих целей:

• Улучшение функционирования предстательной железы – в ежедневный рацион обязательно включают афродизиаки, продукты, усиливающие потенцию и половое влечение. Регулярный полноценный оргазм одно из лучших профилактических средств. Вместе с тем важно исключить все, что негативно сказывается на эрекции и мочеиспускании.
  По этой причине в период обострения запрещают алкогольные напитки, особенно пиво, которые не только не улучшают функции простаты, но и приводят к ее раздражению. Есть доказательства зависимости злоупотребления алкоголем и раннего полового бессилия.
• Улучшающие кровообращение в простате – основная урологическая рекомендация увеличить объем выпиваемой жидкости до 2-3 литров в сутки. Полезны фрукты и овощи: богатые на витамин С, известные своими абсорбирующими свойствами и способностью очищать сосуды.
• Нормализующие вес мужчины – рациональное питание сбалансировано. Предпочтение отдают низкокалорийным продуктам. Вместе с тем из меню полностью не исключают белок и животные жиры, скорее уменьшают их количество до минимума необходимого организму.

Рацион должен включать:

• мясо и рыбу;
• овощи и фрукты;

Существуют рекомендации и ограничения по каждой группе.

Мясо и рыба

Самые полезные для простаты продукты – это морепродукты, богатые на селен и цинк, два основных элемента для поддержания здоровья предстательной железы. В меню включают морскую рыбу:

• скумбрию;
• лосось;
• тунец.

Для питания подойдут мидии, капуста. Морепродукты укрепляют простату, дают ей все необходимые питательные элементы для восстановления и нормального функционирования.

Мясо только нежирное. Подойдет: грудинка курицы, индюшатина, говядина. Регулярное употребление птицы и нежирных сортов мяса снизит уровень холестерина и улучшит кровоснабжение предстательной железы.

В борьбе с холестериновыми бляшками, закупоривающими сосуды простаты, хорошо зарекомендовали себя перепелиные яйца. Их пьют сырыми, употребляя по несколько штук в день в качестве терапевтической и профилактической меры.

При проблемах с предстательной железой мясо и рыбу едят в запеченном или отварном виде. От жаренной и копченой пищи лучше отказаться.

Овощи и фрукты

Главная часть ежедневного рациона. Приблизительно на 40% питание должно состоять из овощей и фруктов. Употреблять можно рагу, отварные и запеченные продукты. Овощи надо кушать сырыми, добавляя их в салаты, заправленные растительным или оливковым маслом. В рацион следует включить:

• Помидоры – предотвращают развитие рака, способствуют нормализации метаболизма, а также устранению опухолевых процессов. В составе помидоров присутствует ликопин, природный антиоксидант.
• Лимон – источник большого объема витамина С, разжижающего кровь и улучшающего ее трофику. Фрукт полезен для восстановления иммунитета. Лимонная кислота укрепляет стенки сосудов и предотвращает старение тканей.
• Красная свекла – чистит кровь и восстанавливает ее химический состав. Регулярное употребление свеклы улучшает качество сперматогенеза, а также ускоряет продуцирование семенной жидкости. Польза свеклы в том, что в ее химическом составе содержатся витамины С, Р, В, РР. Рекомендуемо употребление свежевыжатого сока, особенно в период обострения заболевания. Полезна запеченная и отваренная свекла.
• Груши дички – на вкус плоды терпкие. Сок имеет ярко выраженное бактерицидное свойство. Дичку употребляют в виде компотов и отваров. Натуральная груша также полезна и ее плоды включают в диету при простатите и аденоме.
• Арбуз – нормализует работу мочевого пузыря и выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшая отечность. При заболеваниях предстательной железы учащаются ночные позывы в туалет, чтобы этого не произошло, лучше есть арбуз в первой половине дня.
• Маклюра – адамово яблоко не съедобный фрукт. Тем не менее, его употребляют в виде настоек. Полезные свойства: способность замедлять опухолевые процессы. Маклюра естественный природный антиоксидант и враг раковых новообразований. Перед применением следует проконсультироваться с урологом.
• Бобовые – большое семейство овощной культуры. Растительный белок, которым богаты фасоль, горох и соя полезен и быстро усваивается организмом. Продукт стимулирует выработку спермы, а также усиливает потенцию. Бобовые входят в обязательный рацион. Можно кушать и соевое молоко, по некоторым данным оно предотвращает раковые новообразования.
  Единственное ограничение к бобовым – это проблемы с ЖКТ. Съедание даже одной порции может вызвать метеоризм и вздутие, что нежелательно, если состояние больного простатитом или аденомой отягощено геморроем или проктитом.
• Тыква – гарбуз в печеном и отварном виде не только можно, но и нужно кушать. В продукте много цинка. Тыква предотвращает воспалительные процессы, укрепляет мужское здоровье. Пользу приносят и сырые тыквенные семечки. Для профилактики заболеваний достаточно съедать горсть семян в течение дня.

Кроме перечисленного в рацион следует включать: капусту, шпинат, плоды шиповника, лук, чеснок. Важно прислушиваться к организму. Если какая-либо еда вызывает последующий дискофорт в области простаты, приводит к нарушениям мочеиспускания, лучше от нее отказаться или, по крайней мере, снизить употребление к минимуму.

Молочная продукция

Проблемы и нарушения в работе мочеполовой системы отражаются на функциях смежных отделов. Часто страдает ЖКТ, особенно участок прямой кишки, анатомически соприкасающийся с простатой. Для купирования заболеваний важно восстановить нормальную деятельность пищеварительной системы. С этой целью увеличивают количество потребляемых кисломолочных продуктов.

Обязательно включают кефиры, йогурты, сыры, творог сделанные самостоятельно и приобретенные в магазине. От свежего коровьего молока лучше воздержаться, особенно мужчинам, имеющим проблемы с усвоением лактозы. Коровье молоко плохо переваривается и дает ненужную нагрузку на ЖКТ. При простатите и аденоме рекомендуют ограничиться козьим молоком.

Биокефиры и йогурты полезны после проведения антибактериальной терапии, для восстановления микрофлоры кишечника. Из молочных продуктов выбирают те, которые имею небольшой процент жирности.

Крупы и макароны

Рекомендованное питание при патологиях предстательной железы, это продукты богатые клетчаткой, витамином Е, аминокислотами. Этим требованиям соответствуют макароны (исключительно из твердых сортов пшеницы), крупы. Каждый день следует употреблять каши из:

• овсянки;
• пшеницы;
• манки;
• гречки.

Считается, что каши из цельных зерновых культур, это мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, одновременно оказывающее влияние на формирование и продуцирование сперматозоидов, и сохранение их жизнеспособности. Оптимальное питание при воспалениях предстательной железы, это отваренные крупы с добавлением фруктов или овощей. Вместо сахара для улучшения вкуса можно использовать мёд.

Соки и напитки

Пользу приносит только натуральный продукт. От консервации, даже сделанной самостоятельно следует отказаться. Свежевыжатые соки оказывают стимулирующее и оздоравливающее воздействие. В составе находятся микроэлементы, усиливающие работу иммунной системы и обеспечивающие необходимым запасом витаминов и минералов.

Благотворное влияние оказывают компоты и отвары, изготовленные из сухофруктов, шиповника, груши дички. От магазинных соков с добавлением консервантов лучше отказаться.

Урологи рекомендуют включить в ежедневный рацион обильное питье. Терапевтическим эффектом обладает вода Ессентуки 17, а также Боржоми. Минералку продают газированной. Перед употреблением нужно отстоять воду пока из нее не выйдет углекислота.

Мёд

Продукты пчеловодства полезны при восстановлении пациента после перенесенной антибактериальной или медикаментозной терапии, а также для профилактики заболеваний простаты. Мёд – это природный антибиотик, эффективный против большинства известных бактерий. Употребляют во время хронического и острого воспаления.

Кроме натурального меда для профилактики можно есть пыльцу. На прополисе, маточном молоке и подморе делают настойки, быстро снимающие воспаление и останавливающие опухолевый процесс.

Какие продукты вредны для простаты

В период обострения нужно исключить из питания все, что отрицательно действует на предстательную железу. В первую очередь это касается алкоголя. Попадая в организм спирт отравляет клетки простаты, блокирует выполнение железой основных функций.

Пиво в своем составе содержит вещество, близкое по воздействию женскому гормону эстрогену. Длительное употребление пива снижает половое влечение и способствует ожирению.

Что касается остальных запрещенных продуктов: то из рациона исключают:

• Перец – в составе присутствует капсаицин. Попадая в уретру с мочой, вещество наносит химический ожог, обостряя воспалительный процесс или способствуя увеличению отечности. Отказаться следует от полуфабрикатов, в которые добавили перец: пельмени, колбасы, тушенка и т. д.
• Жирное мясо – свинина и баранина исключена в любом виде. Лучше отказаться от отваров и супов на бульоне из птицы. Под запрет подпадают куриные окорочка, бедра. Допускается только отварная грудинка (белое мясо).
• Консервация, маринады, копчености – при воспалении простаты нельзя есть продукты, изготовленные с добавлением уксуса, приготовленные на огне, жареные блюда. Важно сократить потребление соли и приправ.

Для предстательной железы вредны продукты из фаст-фудов. Как правило, еда в центрах быстрого питания высококалорийная, содержит большое количество животных жиров и тяжело переваривается, создавая ненужную нагрузку на ЖКТ и негативно влияющая на работу мочеполовой системы.

Неправильное питание не только одна из основных причин заболеваний простаты, но и фактор не дающий мужчине выздороветь и часто осложняющий медикаментозную терапию. По этой причине при подозрении на нарушения в работе предстательной железы уже на первых консультациях уролог даст корректировки по изменению ежедневного рациона.

Меню диеты для предстательной железы

Рекомендовано дробное питание, с 5-6 небольшими приемами пищи в течение дня. В период обострения заболевания важно соблюдать диету по лечебному столу №5. Дополнительные рекомендации относительно особенностей питания даст уролог. В период ремиссии рацион можно составить по средиземноморской или японской диете, богатой морепродуктами, овощами, сырами.

Правильное питание для простаты также важно, как и адекватно подобранная медикаментозная терапия. Даже правильно назначенные лекарственные средства могут не оказать должного воздействия при условии несоблюдения диеты.

Мужчинам, не страдающим от аденомы и простатита полезно знать об особенностях питания при заболеваниях простаты. Включая в свой рацион здоровую еду и избегая лишнего веса можно предотвратить развитие патологических изменений.

1. Завтрак – любая каша, фрукты, зеленый чай;
2. Второй завтрак (ланч) – суфле из лесной ягоды или малины;
3. Обед – отварная морская рыба, салат, компот из сухофруктов;
4. Полдник – целая груша или яблоко;
5. Ужин – кальмары или мидии, отварное соте.

Указан только приблизительный рацион на один день. При необходимости допускается вносить изменения, например, заменяя рыбу, на куриную грудинку, добавляя каши с фруктами и запеченные овощи.

Существует прямая зависимость здоровья простаты от питания. Соблюдение диеты в период обострения, правильное составление рациона – необходимое условие для быстрого выздоровления от аденомы и воспаления предстательной железы.

Питание при простатите должно быть полноценным и сбалансированным по составу, с достаточным количеством витаминов и минеральных веществ.

ВАЖНО: Из витаминов наиболее полезны A , B6 , C , D , E и K .

Часть этих витаминов является антиоксидантами , препятствующими окислительным процессам в организме и простате, некоторые стимулируют защитные свойства, другие обладают антиканцерогенным действием и уменьшают риск рака простаты. Свое действие витамины проявляют совместно с минеральными веществами, усиливая действие друг друга.

При заболевании простатитом из минеральных веществ наиболее важно обеспечить достаточное поступление в организм цинка , магния и селена .

Эти макро- и микроэлементы в совокупности способствуют синтезу белков простаты, повышают активность иммунной функции воспаленной простаты, препятствуют окислительным процессам, камнеобразованию в простате.

Питание

Какая при простате диета должна быть? Наиболее подходящей оказывается молочно-растительная диета при простате (с минимумом жиров).

Углеводы вегетарианской диеты быстро перевариваются , а организм получает достаточное количество витаминов и минеральных веществ.

Полезные продукты для простаты

Что полезно для предстательной железы? При воспалении предстательной железы питание должно быть правильное .

Продукты для предстательной железы — фрукты (некислые) и овощи (дыня, арбуз, тыква, кабачки, капуста цветная, зеленый горошек), свежая зелень, кисломолочное продукты, если мясо, то нежирных сортов, рыба не речная, а океанская или морская (жирная морская рыба – источник жирных кислот семейства омега-3).

Непременно:

• каши из ценных круп (гречневой, овсяной, бурого риса);
• макаронные изделия из пшеницы твердых сортов;
• растительные жиры (оливковое масло, чайная ложечка рыжикового или льняного);
• цельнозерновой хлеб;
• сухофрукты и мед.

Овощи следует употреблять сырыми или в тушеном виде , готовить на пару, запекать. Исключить жарение продуктов, мясо или рыбу также лучше запекать.

Пользу для простаты принесут морепродукты, мясо птицы (белое), нежирная говядина, грецкие орехи, семена тыквы, яйца (в количестве не более 3-4 штук в неделю). Они являются источником цинка.

При воспалении простаты пить следует чистую воду, натуральные соки (наполовину разбавленные кипяченой водой), отвар шиповника, зеленый чай. Основное количество жидкости следует выпивать в первую половину дня, чтобы ограничить выработку ночной мочи.

Что нельзя есть при простате? Из меню следует совершенно исключить раздражающие простату продукты. Это алкоголь (запомните, алкоголь и простата понятия не совместимые!), соль (достаточное количество соли содержится в хлебе), острые и соленые блюда, копчености, вызывающие брожение и метеоризм продукты (бобовые, белокочанная капуста).

А также кислые фрукты, грибы, жирное жареное мясо, жирную речную рыбу, консервированные продукты, субпродукты, полуфабрикаты, концентрированные бульоны, сдобная выпечка, редька и редис, пряности и специи, чеснок, перец, лук, щавель и шпинат, черный чай, кофе, какао и шоколад, газированные напитки.

При обострении простатита требования к меню ужесточаются. Следует перейти на щадящее питание, овощи употреблять только протертые. При поднятии температуры целесообразно устроить один или несколько разгрузочных дней с питьем большого количества витаминизированных напитков.

Для воспаления простаты — полезное меню :


Если между основными приемами пищи появляется аппетит, можно устроить перекусы с орешками, семечками, сухофруктами и ягодами.

Физическая активность

Одна из причин простатита – малоподвижный образ жизни . Однако из этого не следует, что немедленное увеличение частоты и интенсивности физических нагрузок способно излечить простатит. В частности, физкультура совершенно исключена при обострении заболевания.

А вот при физкультура может принести пользу, и даже способствовать выздоровлению . Эффект физических упражнений заключается в улучшении кровообращения в органах малого таза, нормализуются обменные процессы, выводятся токсины, стимулируется работа иммунной системы.

Однако нагрузки должны быть оптимальными, чрезмерные нагрузки опасны для организма в целом и для простаты в частности.

Благотворны для укрепления здоровья аэробные нагрузки . Это ходьба, любительский бег (со скоростью 7-10 км/час), плавание. Очень полезно при простатите посещение бассейна, хотя бы с регулярностью раз в неделю. После бассейна полезно посещение сауны, что укрепляет иммунитет .

Интенсивные силовые упражнения при простатите противопоказаны . При желании заниматься, виды упражнений и нагрузки должны подбираться с участием специалиста и соответственно диагнозу.

При назначении для лечения заболевания антибиотиков , для уменьшения нагрузки на сердечно-сосудистую систему принято уменьшать привычные нагрузки в два раза – уменьшите в 2 раза длину пробегаемой дистанции и вес грузов при выполнении силовых упражнений в тренажерном зале.

При обострении заболевания физкультура исключается, как и посещение сауны. Можно заменить физкультуру аппаратным массажем, если массаж прописан врачом.

Простатит - дегенеративно-дистрофическое заболевание предстательной железы, в ходе которого происходит нарушение функционирования органа. В отсутствии своевременного лечения наблюдается изменение характера сперматогенеза, снижение фертильности: мужчина не может иметь детей. Потому так важно назначить грамотное и комплексное лечение. Но потому терапия и комплексная, что одними таблетками делу не поможешь: если мужчина хочет вновь быть здоровым, в обязательном порядке показан пересмотр рациона. Каким же образом?

Указанная ниже диета является универсальной и походит как для лечения простатита и аденомы простаты, так и для общего оздоровления органа.

Здоровье простаты и организма в целом зависит от правильного питания

Придерживаться диеты означает соблюдать некоторые принципы правильного питания. Каковы же они:

Диету нужно поддерживать постоянно. Важно также соблюсти дополнительные рекомендации, касаемо образа жизни:

• Показан отказ от курения. Табак и входящие в состав сигарет смолы и никотин вызывают вторичный атеросклероз сосудов малого таза, провоцируя стеноз вен и артерий и ухудшая без того плохую трофику органа при заболеваниях. Табакокурение – враг полового здоровья.
• Также рекомендуется отказаться от употребления этанола в любом виде. Спиртное оказывает столь же неблагоприятное воздействие и влечет за собой становление или усиление воспалительного процесса. Возможно снижение фертильности по причине повышения кислотности сока простаты.
• В обязательном порядке нужно дополнять коррекцию меню легкими физическими упражнениями. Подойдут ходьба, плавание. В противном случае от одного изменения рациона толка не будет.

Какие продукты употреблять категорически запрещается

Исходя из принципов, можно сделать некоторые выводы по рациону. Какие же продукты употреблять в пищу нельзя:

Примерное меню пациент может составить сам, исходя из предпочтений и уровня дохода. Продукты из группы разрешенных можно употреблять без ограничений. В период перехода заболевания в латентную фазу (если болезнь есть), разрешено послабление меню.

Выводы

Диета абсолютно необходима. Она станет отличным подспорьем в деле лечения и поспособствует быстрому восстановлению мужского здоровья в целом. Если же диета практикуется в качестве профилактической меры, она в комплексе с изменением образа жизни (физическими нагрузками, отказом от вредных привычек и т.д.) позволит минимизировать риск становления простатита и аденомы простаты.

Добавить комментарий