Как справиться с чувством унижения. «С чем связан страх быть униженным

- У меня есть страх унижения, соответственно есть желание возвыситься, чтобы этого страха избежать. Избежать жертвы.

А «Унижение - Возвышение» - это одна и та же дуальность. Приятно возвышение, неприятно унижение. Одно без другого не существует. Если тебе нравится возвышение, то полюби и унижение. У тебя сейчас лицо такое неудовлетворенное и еще ты сел на стул выше всех, дескать, кто вы такие?

- Александр Александрович, это нечаянно.

Нет, это для вас нечаянно, а для меня-то всё понятно. Что больше всего тебя задевает? Какого такого рода унижение самое неприятное, омерзительное?

- Сесть в тюрьму. Если туда попадешь, то будет несладко. Условия проживания близкие к нечеловеческим.

Это уроки определенного типа, но ты к ним уже готовишься. Значит, у тебя есть часть, которая хочет в тюрьму. А зачем? Здесь же закон дуальности. Если есть что-то «хочу», значит, есть что-то «не хочу».

- Значит, есть чувство вины?

Может быть и так. Можно наказать себя по-разному. Могут украсть деньги, можно удариться, но ты же о тюрьме говоришь. У тебя туда подсознательная часть смотрит. Она хочет того, чего не хочет твоя сознательная часть. Сознательная часть не хочет в тюрьму, не хочет нечеловеческих условий, а другая часть хочет - в тюрьму с нечеловеческими условиями. Потому что твой урок такой. Ты пришел с такой заявкой, для того чтобы в этом разобраться. И получить опыт такого рода.

Человек не будет говорить: хочу или не хочу. Заявка человека на «хочу», и, кажется, что он этого хочет. Или он говорит, что не хочу, и, кажется, что он этого не хочет. А на самом деле он хочет и того, и другого.

- Сейчас надо найти главную дуальность? Ты проговорил об униженности и возвышении. Но потом сказал, что там нет человеческих условий.

Там это самое унижение, как я понимаю.

- Да унижение, он об этом знает, просто шифруется.

Конечно, знает. Он же начал с унижения, потом перешел на возвышение. Оно же взаимосвязано. Надо смотреть конкретно. Что именно? Когда ты сможешь это описывать так, как будто это к тебе не относится, тогда, фактически, ты выходишь из этого. А если не можешь, тогда ты это материализуешь.

Вы можете сказать: «Зачем мне это рассказывать? Это мое интимное». Хорошо, сохраняйте. Но только вы это материализуете. А так вы можете энергию этого уменьшить, и материализация будет значительно легче: в зависимости от степени вашего осознания. Осознание - это универсальный ключ трансформации, тогда вы можете дематериализовать нечто. Именно через осознание происходит дематерилизация. Иначе всё это материализуется.

Если вы осознаете страхи свои, то они не будут материализованы.

- Страх какой? Там же нужно будет самоутверждаться. И как-то нет уверенности, что удача будет мне сопутствовать.

Даже из тех людей, которые в тюрьму попадают, а их много, этих людей, у них совершенно разные условия.

- Да и страхи разные.

Именно страхи.

- Ну да. Свобода где-то на десятом месте стоит. Это тоже есть. Это страх, что не смогу самоутвердиться. Стать авторитетом.

Тюрьма - это общий контекст. Есть представление, что там надо бороться, драться. Или тебя отымеют, или ты будешь иметь. У каждого какие-то свои страхи. И потом картинки рисуются реализации этого страха: тюрьма. Потом детали: камера. Потом будут рисоваться какие-то зеки. Потом - то, что они будут делать.

- Насилие, можно предположить, что туда люди попадают с аналогичными программами, и через насилие они самоутверждаются.

В обычном мире та же самая история. Это такая же зона. Это условное деление. Но почему-то здесь считается, что там - тюрьма, а здесь - не тюрьма. Так же с сумасшедшими, они в психиатрической больнице, а здесь мы несумасшедшие. Взяли и выделили категорию, так называемых сумасшедших, а типа все остальные - несумасшедшие. Для меня это идентичные вещи. Например, там тюрьма и тут тюрьма. Везде - тюрьма.

- То есть, мы тут в тюрьме?

Да. Только в твоем представлении это не так. Типа здесь свобода, а там-то ее нет.

- Можно отмотать до детства, там у меня до каких-то пор не получалось самоутверждаться.

Если ты исследуешь эту дуальность, то твое внимание на нее направлено и рисуется соответствующе ей. Значит, твоя тема - самоутверждение. Тогда есть часть, которая хочет самоутверждаться в тюрьме, имея еще более жесткие условия. Вместе с не хочу есть хочу.

- Значит, здесь самоутвердился недостаточно?

Да. Значит, надо утверждаться там. Но есть некая боязнь. Это как человек, который не прыгал с вышки. Он стоит, стоит, а потом прыгнул: «Я прыгнул с вышки. С пяти метров. Теперь я буду прыгать с десяти метров». Там он долго к этому готовился. Потом прыгнул. Кого-то эта вышка вообще не волнует: есть она или нет ее. А он всё крутится около нее.

- В чём проблема, если человек хочет самоутверждаться?

Проблема создается противоречивыми тенденциями. Любая проблема, или конфликт, - это столкновение противоречивых тенденций. Самоутвердиться: или меня изнасилуют, или я изнасилую. Тут же не понятно, что произойдет. Но интересна игра этого рода.

- Ты мешаешь. Представляешь неудобство людям, когда самоутверждаешься.

Да все люди самоутверждаются. И получается, что все друг другу доставляют неудовольствие. Но это так и есть. Пришла красивая женщина в компанию других женщин. Что ты думаешь, они ей рады? Ничего они ей не рады. А она просто пришла и ничего не сделала, а просто - пришла.

- Не дай Бог, внимание как-то по-другому. Это самоутверждение.

- Самоутверждение - это естественный процесс?

Да, если это ты так рассматриваешь. Можешь называть это так. Всё можно рассматривать очень по-разному. Если ты называешь это естественным процессом, значит, ты хочешь участвовать в естественном процессе, значит это так и есть.

Опять же самоутверждение может быть совершенно разным. Кто-то самоутверждается за счет того, что в шахматы хорошо играет. Кто-то за счет того, что огурцы на огороде выращивает, а потом еще маринует и продает их. Кто-то за счет того, что грабит или убивает, или насилует. Всё это можно назвать самоутверждением. А кто-то совсем уже не утверждает.

- А где эта грань?

А где эта грань - зависит от того, где ты находишься.

- Ты же в армии служил, так чем армия от тюрьмы отличается? Без чего тюрьма не является тюрьмой?

- В армии в самоволку можно ходить.

Солдаты - защитники Родины, а зеки - это преступники, изолированные от общества.

- В этой плоскости я вообще не рассматривал.

А как? Если солдат, если его достают. Для некоторых солдат в сто раз хуже быть в армии, чем в тюрьме. Они вообще с собой кончают. Сами условия. Но при этом их статус - солдат, а там статус - зек. Они уже разные.

Здравствуйте!Пишу Вам не о любви,мужчине или любовных отношениях,а пишу про себя,помогите разобраться и как поступать дальше?Пожалуйста...Я многое в жизни пережила,была за мужем за алкоголиком,который нещадно издевался-развелась.Одна с мамой воспитываеем сына.Ухаживала за бабушкой,когда ее не стало,постоянно поддерживала морально мать,ее здоровье,никогда ни кого не бросала в беде.Я культурная,ранимая,с детства писала стихи и рассказы,даже работала в газете.ОТучилась на повара позже.А когда растила сына приходилось работать няней,домработницей.Терпела много унижений от"господ"богатеньких избалованных дамочек которые без мужей ничего и не стоили.Много лет терпела,что бы как то поднять сына.Старалась для семьи.А потом вдруг после всех трудностей,которые долго описывать,у меня случился надлом какой то в душе.Вот бросила я все эти работы и хочу выйти по проффессии работать в кафе или на другое пищевое производство,но страх непонятный сковывает меня.Я боюсь издевательств и унижений в обычном коллективе.НА работах няней,домработницей я привыкла "проглатывать"обиду-молча сносить все.И теперь так боюсь что не могу ни как выйти на работу.Даже когда еду на собеседованиеи удачно прохожу его(меня везде берут на работу)я не решаюсь выйти-Боюсь!!!К ночи у меня просто невроз какойто,я грызу себя за то что я не работаю,мы сидим без денег почти совсем.А я боюсь,чувствую себя ребенком,непонятно кем,внешне это не видно,но в душе!...Я сама мучаюсь и не знаю как быть!Почему так?Что это?Мне кажется я одна такая...Боюсь коллектива-думаю что я хуже всех(хотя все мне говорят что я симпатичная,умная и.т.д)Я еще и учусь(продолжаю то что недобрала раньше).Какая то боязнь общества-лижбы одной работать!Готова работать,но везде коллективы!Я очень виню себя!Я наверно не справилась с большими издевательствами,насмешками.С психикой у меня все нормально,но слово работа-меня убивает.Страх охватывает и все!Я переживаю такой сильнющий стресс когда собираюсь устраиваться на работу,потом меня мучает давление и сильная головная боль.Я ругаю себя постоянно,уговариваю.А если уж и выйду на работу-боюсь при малейшей трудности сразу сбежать от туда-чувство такое_Лижбы быть свободной душой-плевать на деньги и на все!!!ПРосто умоляю Вас объясните мне,уважаемые эксперты что делать?Как перебороть себя!Я ненавижу себя за этот страх!Спасибо большое,буду ждать ответа!

Ответы специалистов:

Отвечает: Склифософский

Уважаемая Татьяна, я Вам рекомендую обратиться в клинику неворозов в Москве (если Вы москвичка). Если нет, то бесплатно можно обратиться к психо-неврологический диспансер по месту жительства. Вам нужно походить к врачу-психотерапевту. У Вас ярко выраженное нервное расстройство, Вам требуется помощь специалиста. Вряд ли есть что-то такое, что Вы можете сделать самостоятельно для благополучного разрешения ситуации.

Комментарии пользователей:

Драконда, 30

Татьяна, не обижайтесь на Склифосовского, консультанты ведь на самом деле стараются помочь, а не просто сказать вам что-то успокоительное, что вам хотелось бы услышать. Проблема у вас действительно серьезная, и профессиональная помощь вам помогла бы сейчас лучше всего.

Драконда, 30

Если совсем не хотите проф помощи, то попробуйте "отработать" все ситуации самостоятельно. Заведите тетрадь, 96 листов. Записывайте в нее все словесные нападения, которые на вас случались, и те ответы, как бы вы хотели ответить обидчикам. Дальше из них выбирайте такие ответы, которые не на усугубление (не привели бы в дальнейшем к тяжким телесным над вами), но тем не менее чтобы границы собственного достоинтства вы отстаивать могли. Потом найдите кого-то, с кем можно было бы вживую проиграть все эти диалоги такое количество раз, пока вы не освоите для себя новые навыки социального поведения (в совсем худшем случае - репетируйте хотя бы с зеркалом). Удачи!

Драконда, 30

Еще советы. Приведите свое тело в отличную атлетическую форму. Купите гантели, или упражняйтесь с помощью того, что у вас есть: тяжелых сковородок и утюгов. Нет, не для того, чтобы лупить противников. Но сам факт того, если вы в потенциале будете на это способны – может гипнотически воздействовать на потенциальных агрессоров до того, как те что-нибудь решатся сказать. В идеале вам – поступить и отучиться на курсах каких-нибудь боевых искусств, именно там, где не только на тело обращают внимание, но и преподают воинскую философию.
Разыщите в Интернете, скачайте и прочитайте книгу Теун Марез «Путь воина».

Здравствуйте! Мне 20 лет. Я вырос без отца. В основном у меня 3 близких девушки-друга.
И у меня есть страх быть униженным, быть оскорблённым матом, в первую очередь в интернете. Так как я не могу сказать в ответ оскороблению. В основном, я ухожу "по-английски" где меня оскорбили. Либо говорю, что-нибудь такое чтобы этот человек не стал бы меня оскорблять (пытаюсь не провоцировать). Так как если буду писать, типа "Я на тебя в суд подам". Закон будет на их стороне, так как будет с трудом доказать их вину (в плане того, что это они писали эти оскорбления). Если меня оскорбляют, пусть даже косвенно, у меня падает настроение.
Я понимаю, что не надо тратить на них своё время. Но бывает, что они сами, ни с того, ни с сего ничинают оскорблять. Так как я человек добрый и иногда доверчивый (инфатильный заодно). Так как для меня отношения с человеком стоит на первом месте. И я не могу бывает что-то сказать ему неприятное.
Как мне быть и что делать?

Ответы психологов

Доброго времени суток, Данияр.

Честно сказать, не совсем понял вас. Вас что, постоянно все оскорбляют по поводу и без повода. Создается впечатление, что вы живете постоянными оскорблениями окружающих. Вы написали не слишком конкретно, чтобы можно было дать вам дельный совет Данияр.

Во всяком случаи, вы слишком заостряете внимание на этих самых оскорблениях. Запомните, Данияр, оскорбляя других, мы оскорбляем себя. А вам следует быть более независимым в плане зависимости от мнения окружающих. Хорошо, вас оскорбили, что из этого? Что страшное случилось? Вы стали тем, кем вас назвали? Или ваша жизнь сразу пошла под откос? И почему вас так интересует, что о вас думают или говорят окружающие? Может вы не любите себя, не цените и поэтому нуждаетесь в оценке со стороны? Может поэтому вы так болезненно реагируете на эти самые оскорбления. Запомните, Данияр, оценку себе вы даете сами, а не окружающие. Только вы решаете, кем вам быть. А мнение толпы переменчиво, сегодня они думают одно, завтра другое и вы так будите бегать за ними, за их мнением?! Если нет, то научитесь любить себя и не зависить от мнения окружающих. Как это сделать научит хороший специалист.

Успехов вам.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Данияр. Обратитесь к психологу очно, вам нужно поработать на тему отношений с отцом, т.к. проблемы с социумом - это про отца.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Здравствуйте Данияр.

А проблема в первую очередь заключается в том как "правильно отреагировать" в ситуации кагда вас оскорбили, или как это внутри воспринять и пережить? Если вы долго переживаете и принимаете близко к сердцу оскорбление, то тогда встает вопрос по поводу самооценки, может стоит поработать в этом ключе. Если проблема в том как отреагировать я бы посоветовала сходить на коммуникативные, поведенческие тренинги, отработать там навыки поведения в стрессовой ситуации и варианты защиты когда на вас "нападают".

У нас у всех падает настроение когда нас оскорбили, сказали гадость, не выполнили обещание и.т.д. Но в жизни с этим приходится сталкиватся. Учитесь разделять то что относилось к вам (например нагрубили из-за плохо выполненной работы) и то что к вам не относилось (оскорбили из-за собственной грубости и хамства), и соответственно вместо того чтобы расстраиватся проводите анализ. Если вы стали жервой хама, то во первых сразу отметьте для себя что никак сказанное к вам не относится, и дальше придумывайте способ как бы вы могли ответить неординарным способом, пригодится в следующий раз (помните анекдот про женщину которая напугала насильника закричав "Ура" вместо "на помощь").

Удачи вам.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

Социальная фобия - это страх, который возникает у людей, наиболее зависимых от общественного мнения. Как правило, этот вид страха возникает в подростковом возрасте и может иметь временный и длительный характер. Одна и та же фобия может оказаться временной ли затянуться на долгое время, в зависимости от причины ее возникновения. Практически у каждого в школе был страх перед учебной доской. Если причина этого в непривычке к новой обстановке, то это ненадолго, а если ребенок чувствуется себя неуверенно не только перед доской, потому что не выучил уроки и боится наказания, то здесь на лицо явная боязнь публичных выступлений и боязнь быть в центре всеобщего внимания. Социальная фобия делиться на несколько видов.

Страх довериться

Первый вид - боязнь доверять или по-другому страх быть обманутым. Эта социальная фобия не имеет точного названия в психологии, но е можно определить как затруднение взаимности. Некоторые люди ведут себя легко и непринужденно на публике, а наедине, напротив, смущаются и теряются. Человек не знает какую тактику поведения выбрать по той причине, что хочет с одной стороны открыться, но боится быть неправильно понятым и разочароваться в своем выборе. Люди воспринимают друг друга в зависимости от особенностей своего характера, от своей памяти, опыта.

Как побороть страх

Чтобы побороть в себе страх довериться кому-то, нужно для начала сделать так, чтобы любимый человек стал первым доверять. Да, пусть это будет маленькой хитростью, но она не имеет под собой никаких обид и унижений - это своего рода возможность начать не бояться говорить правду, раскрывать свой истинный характер. Общаясь с любимым, желательно использовать следующие выражения: самый красивый, самый умный, с тобой так легко, с тобой так тепло, я никому так не верю, как тебе, хочу знать твое мнение, я так благодарна за внимание, за понимание т.д.

Боязнь любви

Следующая социальная фобия - боязнь влюбляться. Любовь - это зависимость. И многие бояться зависимости как замкнутого пространства. Человеку кажется, что ограничивается его свобода, и он начинает задыхаться, как в психологическом, так и в физическом отношении. Это не значит, что человек не способен любить, просто степени способности любить у каждого человека индивидуальны. Влюбиться значит страдать, жертвовать чем-то, уступать.

У страха глаза велики…

Чтобы эти черты любви не казались страшными. Нужно просто превратить любовь в игру, в искусство. Немецкий исследователь культуры Фукс в своей работе Иллюстрированная история нравов выделяет несколько видов любви: любовь-игра, чувственная любовь, любовь-безумие. По сути, это три стали прохождения любви. Все начинается с флирта, который может перейти в чувственное влечение, которое перерастает в одержимость человеком, невозможность существования, когда все кажется бессмысленным и пустым.

Страх перед унижением

Еще одна социальная фобия - боязнь быть униженным. Этот страх, скорее всего, носит накопительных характер. Испытав однажды унижение, человеку любой поступок может показаться унизительным. Кроме того, такой человек никогда не будет просить дважды. Если дело касается отношений в паре, то боязнь быть униженным скорее касается мужчины, чем женщины. Унижение для женщины не связано с социальной ролью. Для женщины гораздо унизительней будет, если заденут ее внешние данные, красоту, нежели социальный статус.

Мужские и женские фобии

А женщина не будет встречаться с мужчиной, которому она не нравиться и который постоянно говорит о ее недостатках. Для мужчины нет ничего страшнее, быть униженным не только, когда ставят под сомнения его мужские достоинства перед любимой девушкой, но когда унижает женщина. Допустим, мужчину унижала бывшая девушка, то ему будет очень сложно довериться и построить новые отношения, унижением может показаться даже такой соблазнительный момент, как объятие ногами. Может возникнуть ассоциации с ненужностью и незначительностью.