Что означает температура тела 35 градусов. Почему понижена температура тела и что это означает

Наверное, каждому из нас известно, что нормальная температура тела здорового человека - это 36, 6 градуса. Если она увеличивается, то это свидетельствует о патологическом состоянии организма или о развитии в нем определенного заболевания.

Что делать при повышении температуры, всем известно - постараться понять ее основные причины, а затем сбить до нормального показания жаропонижающими препаратами или народными методами.

Но случаются ситуации, когда температура тела у человека понижена. Что делать в этом случае и какими могут быть причины данного явления? Об этом поговорим в этой статье.

Заболевания, способные провоцировать гипотермию

Низкую температуру тела у человека (35.5 и ниже) способны провоцировать определенные заболевания:

• , грипп;
• депрессия, апатия;
• анорексия, булимия;
• патологии надпочечников;
• онкологические заболевания;
• болезни щитовидной железы;
• патологии в работе головного мозга;
• в острой или хронической формах;
• различных оснований и ;
• в ситуации резкого падения сахара в крови;
• воспалительные, инфекционные болезни различного генеза;
• различные варианты внутренних хронических заболеваний в момент их обострения.

Помимо вышеперечисленных недугов, температура понижается при:

• состоянии шока;
• переохлаждении;
• хроническом недосыпании;
• голодании и жестких диетах;
• истощении внутренних сил организма;
• большого количества выпитого алкоголя;
• длительном стрессе и нервном перенапряжении.

Чтобы знать, как устранить низкую температуру, необходимо выяснить причину ее понижения. Если в течение дня температура колеблется в пределах от 35,8°C до 37,1°C – это считается нормой. Например, по утрам показатели более низкие, чем в вечернее время суток.

Причины пониженной температуры тела человека

Если касаться причин возникновения столь неприятного самочувствия, при котором имеется пониженная температура тела человека, то они представлены ниже:

1. Достаточно частое явление – это пониженная температура при беременности, однако обычно такое состояние проходит довольно быстро, по мере адаптации организма к другому режиму сна и восполнения тех веществ, которые были потрачены на кормление плода.
2. Диета . Нехватка жиров и углеводов ослабляет наш организм. Температура начинает снижаться, когда запасы организма на исходе, и их уже не хватает для нормальной жизнедеятельности. Для нормальной температуры тела необходимо питаться полноценно.
3. Бесконтрольный прием различных медицинских препаратов , в том числе угнетающих работу центральной нервной системы (седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты, препараты на основе барбитуратов);
4. Упадок сил, недостаток железа в вашем организме , то есть анемия. Для того, чтобы это проверить, Вам необходимо сразу же сделать общий анализ крови и уточнить уровень гемоглобина.
   Нередко понижением температуры тела сопровождается такое заболевание, как гипотиреоз, которое характеризуется функциональными нарушениями щитовидной железы, а также недостаточным продуцированием ею тиреоидных гормонов.
5. Сильное переохлаждение организма . Самой опасной для организма считается температура окружающей среды в пределах от +10 до -12 градусов. Если долго находиться в таких условиях, возможно переохлаждение, что повлечет за собой и снижение температуры тела.
6. Понижение температуры свойственно людям, страдающим болезнями надпочечников . Особенно часто данный симптом встречается при болезни Аддисона, которая также называется надпочечниковой недостаточностью.
7. Обезвоживание организма - еще одна возможная причина понижения температуры тела. Все знают о важности воды для человеческой жизни, но далеко не все следят, чтобы вода поступала в организм в необходимых для качественной жизнедеятельности количествах.
8. Причинами такого явления могут быть хронические заболевания , именно момент, когда они прогрессируют. Сюда относят вегето–сосудистую дистонию.
9. Простуда (ОРЗ или ОРВИ), грипп . Как ни странно, эти болезни могут спровоцировать как повышение, так и понижение температуры.
10. Опухоль головного мозга , возникающая в гипоталамусе, отвечающем за обмен тепла в организме, тоже вызывает озноб и как следствие понижение температуры.

В последнее время нормой считаются показатели от 36,4 °С до 36,7 °С, однако нормальные для каждого отдельного человека показатели могут отличаться, да и разные врачи придерживаются разных точек зрения. И очень важно, чтобы при определении «нормальности температуры» принимались во внимание не некие среднестатистические цифры, а показатели, которые свойственны для каждого конкретного человека.

Симптомы

К симптомам, которые могут свидетельствовать о наличии низкой температуры, относят:

• утрата аппетита;
• раздражительность.
• повышенная сонливость;
• апатичное состояние, общее недомогание;
• заторможенность мыслительных процессов;

У небольшого процента людей понижение температуры тела является нормой, человек при этом хорошо себя чувствует и полностью здоров. Но, в большинстве случаев, низкая температура тела говорит о возможных проблемах или заболеваниях.

Профилактика

Чтобы температура тела не понижалась ниже нормы, необходимо чаще заниматься спортом, принимать больше витаминов, а также следить за своим организмом.

Очень благоприятно подействует на ваш организм правильное питание, а также режим дня. Старайтесь в течение рабочего дня устраивать себе минутки отдыха, и не переутомляться чрезмерно.

Если вы чувствуете, что ваш организм на грани, то специалисты советуют отложить все дела и просто расслабиться, выпить горячий чай и выспаться, во время сна наш организм нормализует свою работу, и температура тела поднимется до нормальных значений.

Что делать при пониженной температуре тела у человека?

В первую очередь, нужно понять, является ли снижение температуры у человека нормой или отклонением от нее. От полученной картины будет более ясно, что делать в каждом конкретном случае, а также какое лечение понадобится.

1. Если вы просто так измерили температуру тела и обнаружили ее понижение, не испытывая при этом никаких других симптомов, то успокойтесь. Вспомните, не болели ли вы недавно ОРВИ или другой инфекцией. Возможно, это остаточные явления.
2. Помогает горячий чай с добавлением меда или листьев смородины. Если этого нет, можно заменить вареньем из малины.
3. Может, причина в обильном проветривании квартиры в морозный день. В таком случае нужно закрыть окна, теплее одеться и выпить горячий напиток.
4. Безопасными средствами, которые позволяют нормализовать состояние при низкой температуре тела в 35.5 (и ниже) градусов, выступают отвары и настойки из женьшеня, зверобоя, эхинацеи.
5. Если в дополнении к пониженной температуре вы ощущаете слабость, депрессию, находите множество других симптомов – то лучше обратиться к специалисту.

Скорее всего после дополнительных анализов будет найдена анемия или сниженная работа щитовидной железы. Назначение соответствующего лечения поможет поднять температуру.

Если же при низкой температуре тела человек не испытывает никаких неприятных симптомов, бодр и работоспособен, при обследованиях не выявлено какой-либо патологии, а температура на протяжении жизни остается ниже, чем обычно у здорового человека, это может расцениваться как вариант нормы.

Опасно ли снижение температуры тела у взрослого? Какие причины могут спровоцировать уменьшение температурного показателя? Что делать для стабилизации терморегуляции организма?

Содержание статьи:

Температура человеческого тела - это один из основных биомаркеров, который показывает соотношение выработки тепла между отдельными органами и системами. Средний показатель колеблется между 36,5-37,2°С, а его понижение на 1-1,5°С характеризуют как сниженную или низкую температуру тела. Опасно ли для здоровья подобное изменение и можно ли самостоятельно стабилизировать состояние?

О чем говорит низкая температура тела

Постоянно сниженная температура на 0,5-1°С, при которой общее состояние стабильно, может быть индивидуальной особенностью данной человеческой особи. Если же температурный показатель снизился, и появились симптомы, которые напоминают начало заболевания, то следует обязательно обратиться к врачу.

Признаки понижения температуры напоминают симптоматику ее повышения:

• Появляется озноб, согреться очень трудно;
• Постоянно хочется спать;
• Ощущаются слабость, головокружение;
• Повышается раздражительность.

Кроме того, может значительно охладеть кожа, нарушаться сердечный ритм - становится медленным пульс, появляются заторможенность речи и зрительные галлюцинации, снижается артериальное давление. Критической считается температура тела в промежутке 28-32°С, при спазмах сосудов быстро нарушается кровоснабжение, и из-за гипоксии тканей мозга может быстро наступить летальный исход.

Симптомы снижения температурного показателя свидетельствуют о патологических изменениях в организме, при которых необходимо обязательное лечение.

Основные причины низкой температуры тела

Органическая терморегуляция - достаточно сложный процесс, в котором участвуют нервные волокна, головной мозг, гормональная система и жировая ткань. Цель данного процесса - поддерживать температуру внутренних органов, регулировать термопродукцию и термоотдачу. Величина температурного показателя зависит от внешних и внутренних факторов.

Почему бывает низкая температура тела у мужчин

В среднем температура тела у мужчин на 10-15% выше, чем у женщин. Это объясняется работой гормональной системы и физиологическими параметрами.

Гормональная система мужчин вырабатывает тестостерон, стимулируя метаболические процессы, кроме того, более развита мускулатура и в среднем более активная жизнь, они больше двигаются, занимаются физической работой. Именно поэтому от гипотермии большинство из них страдает при патологических изменениях в организме.

Температурный показатель у мужчин может снижаться по таким причинам:

1. При инфекционных заболеваниях - изнурительная борьба с инфекцией подрывает защитные силы организма, и на стадии восстановления температура снижается до 35-36,2°С;
2. За счет гормонального сбоя, при котором нарушается выработка тестостерона;
3. После черепно-мозговых травм в области гипотоламуса, отвечающего за выработку гормонов;
4. При дерматологических заболеваниях и нарушениях целостности органической ткани вследствие травм различного характера - подобное состояние влияет на функции терморегуляции;
5. При ятрогении - передозировке лекарственных препаратов, побочным эффектом состояния является нарушение обменных процессов;
6. У молодых мужчин часто развивается вегето-сосудистая дистония, а у пожилых нарушение кровоснабжение возникает из-за атеросклероза.

У представителей сильного пола не только чаще бывают травмы, они так же чаще злоупотребляют алкоголем, легкомысленно относятся к своему здоровью. Все это влияет на общее состояние, а значит, и на температурный показатель.

Почему низкая температура тела у женщин

У женщин также бывают гормональные нарушения, они болеют, получают травмы. В этом случае у них тоже может возникнуть гипотермия.

Однако существуют и чисто женские причины снижения температурного показателя:

• Анемия, вызванная длительными менструациями. Дополнительные симптомы состояния: частый озноб, бледность кожного покрова, истончение волос и ногтей, изменение вкусовых пристрастий, воспаление слизистой полости рта, недержание мочи.
• Дисфункция щитовидной железы на фоне гормонального угасания. Теплопродукция в этом случае вызвана гипертиреозом.
• Диеты. Ограничение поступления полезных веществ в организм и потеря жировой прослойки уменьшают теплопродукцию и повышают теплоотдачу. При резкой потере веса температурный показатель снижается.
• Во время менопаузы у женщин начинаются проблемы с сосудами, из-за чего появляются симптомы повышения температуры - жар и лихорадочное состояние. Но если во время прилива померять ее, то с удивлением можно убедиться, что она не только не повысилась, а наоборот, снизилась на 0,2-0,5°С.
• У женщин, особенно астенического сложения, может развиваться вегетососудистая дистония, которая вызывает проблему с сосудами.
• Беременность также может оказывать влияние на температурный показатель, в это время меняются обменные процессы, организм полностью перестраивается.

При хронических заболеваниях и болезнях инфекционного характера, в том числе вялотекущих (туберкулезе, ВИЧ, сифилисе и подобных), температурный показатель у женщин чаще снижается до отметки 35,9-36,2°С.

Люди с низкой температурой тела труднее переносят внешние воздействия, им тяжелее приспосабливаться к изменению погодных и социальных условий, они чаще страдают от осложнений при внедрении инфекций.

Гипотермия при инфекционных заболеваниях может вызвать угнетение сознания, значительное замедление метаболических процессов, привести к нарушению жизнедеятельности.

Обследование при низкой температуре тела

Во многом зависит от причин низкой температуры тела, что делать для ее повышения. Если снижение температурного показателя стабильно или появляется только вследствие переохлаждения, то обращаться к помощи официальной медицины не нужно. Во всех остальных случаях необходимо начинать обследование. Посещение медицинского учреждения начинают с консультации терапевта.

Жалобы, которые будут озвучены, нужно продумать заранее. Если незначительное понижение температуры не связано с недомоганием, то после первичного осмотра, который включает общий осмотр, измерение температуры и артериального давления, и результатов анализов - крови и мочи, могут сделать вывод об индивидуальных особенностях организма. В этом случае никакого лечения не потребуется.

Если показатели анализов не соответствуют норме, в них обнаружили повышенный сахар, пониженный гемоглобин, увеличенное количество эозинофилов, обследование продолжается. Назначают обследования: ЭКГ - электрокардиограмму, дополнительную флюорографию, рентген частей организма, состояние которых внушает опасение.

Для уточнения диагноза пациента могут направить в стационар для более тщательного наблюдения. В стационаре будет измеряться почасовой диурез, проводиться мониторинг температурного показателя, может быть назначена пульсоксиметрия (гемоксиметрия, оксигемометрия) - неинвазивная методика насыщения артериальной крови кислородом.

На пальцах или запястьях пациента размещают датчики, а на экране прибора видны необходимые показатели. Норма насыщения артериальной крови у взрослого - 95-98%.

Не следует отказываться от лечения в стационаре, если снижение температуры - один из симптомов ухудшения состояния здоровья. При замедлении органических обменных процессов развиваются нарушения в работе внутренних органов и органических систем.

Что делать при низкой температуре тела у взрослого

Как повысить температуру на ртутном термометре, знают школьники, которые частенько прогуливают школьные занятия. Достаточно предъявить родителям градусник, нагретый в чае или на батарее, и можно возвращаться в кровать. Способ для более недоверчивых родителей - перед установкой градусника растереть кожу подмышечной впадины перцем. Но в случае стабильного понижения температурного показателя без специальных эффектов для его нормализации используются иные методы.

Как избавиться от низкой температуры тела у взрослого с помощью лекарств

При стационарном лечении для стабилизации температурного показателя стараются устранить основную причину его отклонения от нормы, одновременно используя препараты различного характера:

1. При значительном снижении температуры используется Пирогенал. Этот препарат является иммуномодулятором, выпускается в форме раствора или ректальных суппозиториев. Основное активное вещество в составе - бактериальный липополисахарид. Дозу для внутримышечного введения рассчитывают индивидуально. В условиях стационара внутримышечные инъекции делают ежедневно. Если цель назначения лекарственного средства - повышение температуры за счет стабилизации иммунитета, то лекарство используют 1 раз/48 часов. Курс лечения - до месяца.
2. Пантокрин стимулирует работу центральной нервной и сердечно-сосудистой системы, восстанавливает белково-углеводный обмен. Основное составляющее лекарственного средства - вытяжка из пантов оленя. Выпускается Пантокрин в форме таблеток и раствора, дозировку и кратность приема определяют индивидуально.
3. Выраженное иммуномодулирующее действие оказывает Изопринозин. Выпускается в форме таблеток, основное активное вещество - инозина пранобекса. Дозировку рассчитывают в зависимости от веса пациента - 50 мг/1 кг веса. Длительность приема зависит от причины назначения: при поддерживающей терапии курс лечения может продолжаться до месяца, при интенсивной терапии проводится чередование - 5 дней через 5 или 8 дней через 8.
4. Если понижение температуры вызвано нарушением работы эндокринной системы или дисфункцией щитовидной железы, то могут быть назначены гормональные препараты. В каждом случае прописывают свои лекарственные средства.
5. Иммуномодуляторы, которые назначают для стабилизации температурного показателя - настойки эхинацеи, зверобоя, женьшеня или лимонника.
6. Если понижение температуры вызвано эмоциональной нестабильностью, та пациенту могут назначить настойку пустырника или валерианы, Адаптол.

Все лекарственные препараты должен назначать врач. Самостоятельное повышение температуры лекарственными средствами может спровоцировать нарушение органического теплообмена.

Как повысить постоянно низкую температуру тела с помощью продуктов

Ввод некоторых продуктов в дневное меню поможет стабилизировать температурный показатель. Природными пирогенами являются следующие продукты питания:

• Приправы, кайенский перец или корица . В кайенском перце содержится капсаицин, который ускоряет обменные процессы и стимулирует температурный центр в головном мозге. Корица ускоряет обменные процессы за счет высокого содержания эфирных масел. В лечебных целях приправы на выбор добавляют по 1/2-1/3 чайной ложки во все блюда.
• Имбирь . Корень растирают в порошок или настаивают как чай, заваривая в течение 10-15 минут. Обменные процессы ускоряются, температура повышается.
• Кофе . Быстро повышает температуру, нужно съесть 3 чайных ложки молотого кофе, не запивая водой.
• Морковь или свекла . Обычные корнеплоды, используемые как коктейль - 2 части морковного сока и 1 часть свекольного, оказывают такое же действие, как имбирный чай.
• Бурый рис . В его составе сложные углеводы, для усвоения которых организм выделяет много энергии. В день следует съедать десертную ложку бурого риса. Отруби вполне могут заменить бурый рис.

Если снижение температуры спровоцировано нерациональными диетами, то следует добавить к дневному меню витаминно-минеральный комплекс, благодаря которому резерв полезных веществ пополнится и температурный показатель нормализуется.

Борьба с температурой тела ниже нормы с помощью экспресс-методов

Если точно понимаешь, что понижение температуры не связано с состоянием здоровья, можно воспользоваться одним из следующих быстрых способов стабилизации общего состояния.

Используемый экспресс-метод зависит от причины снижения температуры:

1. Если температура понизилась из-за переохлаждения, можно согреться под одеялом, сделать несколько энергичных упражнений на свой выбор, надеть на ноги носки с горчицей.
2. Помогает восстановить теплообмен контрастный душ.
3. Восстановить теплообмен, который нарушился после стрессовой ситуации, можно с помощью разового приема Валокордина, настоек Валерианы, Боярышника, Элеутерококка.
4. Быстро нормализует теплообмен кусочек сахара, на который капнули 3-4 капли йода. После приема можно сразу почувствовать прилив жара. Этим средством злоупотреблять не стоит, йод стимулирует работу щитовидной железы.
5. Экстремальный способ повысить температуру - съесть небольшой кусок грифеля простого карандаша, около 1,5 см длиной, и запить простой водой. При гастритах и эрозивных повреждениях слизистой органов пищеварения метод использовать не рекомендуется.

Используют домашние средства только в ситуациях, когда температура снизилась вследствие форс-мажорных обстоятельств: неожиданного переохлаждения, эмоциональной нестабильности, после физического переутомления.

Что делать путем прогревания при низкой температуре

Если температура снизилась ниже 35°С (у ребенка ниже 35,4°С), пульс слабый, слышатся перебои в сердечном ритме, самостоятельно повышать температуру не следует. В этом случае необходимо вызывать «скорую помощь». Дожидаясь «неотложки», можно поддержать сердечную деятельность пациента с помощью растирания грудной клетки и непрямого массажа сердца.

Для тотального повышения температуры в условиях стационара проводят лаваж. Это процедура, при которой в брюшную или плевральную полость нагнетают теплые растворы - 37-40°C.

Прогревание в домашних условиях, если у больного сильно снизился температурный показатель и начался озноб, начинают с области сердца. В этом случае могут быть использованы: электрогрелка на грудную клетку, растирание этой области жидкостями с этиловым спиртом.

Если пострадавший в сознании, ему следует дать теплые напитки, ягодный морс, чай с лимоном. Нельзя согреваться алкоголем, кофе или чаем с малиной и с медом. Все эти напитки повышают температуру кратковременно и имеют мочегонное действие, а затем очень быстро температурный показатель опять снизится.

Правильная ванна для повышения температуры - не выше 37°С, вода должна доходить до области сердца.

Тяжелая гипотермия требует терапевтических мероприятий с постепенным согреванием, которые помогают отрегулировать температурный показатель. Неграмотная помощь может спровоцировать летальный исход.

Профилактика при периодических понижениях температуры

Если организм реагирует снижением температуры на климатические изменения, стрессовые ситуации, сезонные заболевания и обострения хронических болезней, и это доставляет неудобство, устранить колебания температурного показателя помогут следующие рекомендации:

• Обязательно стоит нормализовать рацион, следить, чтобы в нем достаточно было полезных веществ, особенно витамина С, отвечающего за иммунитет, и витаминов группы В, стабилизаторов обменных процессов. Большое количество витамина С в цитрусовых, сезонных ягодах и фруктах; витамины группы В содержатся в морепродуктах, молоке, яйцах, гречке.
• Стабилизировать иммунитет поможет медово-фруктово-ореховая смесь. В равных частях нужно смешать измельченные изюм и курагу, ядра грецких орехов и добавить мед. Смесь принимают по 1 чайной ложке на голодный желудок ежедневно.
• Нужно составить себе такой рабочий график, чтобы избегать переутомления. Каждые 1-1,5 часа при напряженной работе следует делать 10 минутный перерыв. Если невозможно покинуть офис, следует отвлекаться хотя бы мысленно.
• Зарядка или тренировка - такое же терапевтическое мероприятие, как прием медицинских препаратов. Для стабильной терморегуляции организма необходимо поддерживать сосуды и мышцы в тонусе.
• При повышенной потливости нужно носить с собой запасной комплект одежды. Если переохладиться в пропотевших вещах, температура понизится, а также пострадает общий иммунитет.
• Желательно обратиться к врачу за советом, какой препарат принимать для разгрузки нервной системы. Если есть бессонница, следует использовать седативные средства, которые обеспечивают легкое засыпание.

В том случае когда начинают ощущаться характерные симптомы гипотермии, необходимо прервать все занятия, выпить горячий чай, прогуляться или поспать, если есть возможность.

Что делать при низкой температуре тела - смотрите на видео:

Эти меры не только помогут нормализовать теплообмен, но и укрепить иммунный статус. При стабильном иммунитете снижения температуры можно не опасаться.

Температура с самого рождения является одним из основных признаков здоровья или, напротив, нездоровья человека. О причинах повышения температуры известно практически каждому, равно как не являются секретом и способы устранения этого симптома. Пониженной же температуре обычно не уделяется особого внимания, хотя очень часто именно пониженная температура является сигналом о заболевании или попросту плачевном состоянии организма.

Пониженная температура тела

Нормальная температура тела равна 36,6 градусам Цельсия, пониженной считается температура 35,5 градусов и ниже.

Причины «падения» температуры тела

Наиболее очевидная причина понижения температуры – переохлаждение организма

Это как раз тот случай, когда для решения проблемы достаточно изменить условия, в которых находится человек, для того чтобы ситуация изменилась. Опасно лишь длительное переохлаждение, которое может привести к необратимым последствиям для организма.

Очень часто низкая температура свидетельствует о серьезном переутомлении или стрессе. Подобные изменения в привычном образе жизни неизменно отражаются на организме, если стресс или переутомление достаточно сильные либо длятся достаточно долго, последствия для организма неизбежны. Если причина снижения температуры в этом, наиболее удачной рекомендацией будет спокойный, достаточно продолжительный и регулярный сон, разнообразные методики по снятию стресса – от дыхательных упражнений до препаратов с легким успокаивающим эффектом (например, пустырника или валерианы).

Если симптомы не проходят, потребуется консультация врача. Причины снижения температуры тела ниже приемлемого порога могут быть и более серьезными.

К числу таких причин относятся:

• обострение хронических заболеваний
• дисфункция щитовидной железы
• болезни надпочечников

Иногда спровоцировать низкую температуру может беременность. Однако помните, что температура 35 градусов может стать причиной потери сознания. В такой ситуации необходимо в экстренном порядке обратиться к врачу

Обострение хронических заболеваний. Любое хроническое заболевание оказывает негативное влияние на работу организма в целом, в период обострения хронические заболевания провоцируют серьезный стресс для организма. Оптимальным решением проблемы в данном случае является бдительное отношение к своему здоровью, соблюдение предписаний лечащего врача, что позволит свести к минимуму саму вероятность обострения. В случае, если избежать обострения не удалось, важно своевременно обратиться к врачу, обязательно проинформировав его обо всех имеющихся симптомах, включая пониженную температуру.

Пониженная функция щитовидной железы, которая, в свою очередь, провоцирует нарушения гормонального баланса, дисфункцию в работе внутренних органов.

Длительное игнорирование отклонений в работе щитовидной железы может привести к развитию серьезных заболеваний, поэтому к пониженной температуре необходимо относиться с особым вниманием

Если температура не поднимается достаточно длительное время и других очевидных причин ее понижения нет, следует обратиться к врачу для проверки состояния щитовидной железы и дальнейшего лечения.

Обострение заболеваний надпочечников. Снимать его необходимо строго под контролем врача, а вот избежать обострения вполне можно самостоятельно. Для этого достаточно пить достаточное количество воды, подобрать соответствующее питание, например, рекомендуется есть дыни и арбузы, которые стимулируют функции надпочечников и очищают организм.

Еще одной причиной снижения температуры организма может быть необоснованное самолечение. При использовании препаратов без назначения врача либо при нарушении дозировки организм может по-разному реагировать на препарат, в том числе и понижением температуры. Крайне важно избегать самолечения, все принимаемые препараты должны приниматься строго по назначению врача и в рекомендованной им дозировке.

Если в результате самолечения состояние ухудшилось, а температура долгое время не повышается до нормы, необходимо обратиться к врачу для назначения подходящего решения, а при необходимости – очищения организма

У маленьких детей низкая температура тела может быть симптомом стресса или переутомления. Также нередко понижение является симптомом смены биохимического состава крови, этот процесс возрастной, тревоги вызывать не должен, но педиатра все же нужно поставить в известность.

Таким образом, какими бы ни были причины понижения температуры тела ниже порога нормы, во всех случаях они весьма серьезны и требуют консультации врача, а порой и весьма серьезного лечения. К колебаниям температуры в сторону понижения необходимо относиться не менее серьезно, чем к резкому росту температуры.

Наверное, каждому из нас известно, что нормальная температура тела человека - это 36, 6 градуса. Если она повышается, то это свидетельствует о патологическом состоянии организма или о развитии в нем того или иного заболевания. Но случается, когда она вдруг понижается. Что делать в этом случае и какими могут быть тому причины?

Когда есть причины для беспокойства

Для начала следует определить, какая температура действительно является пониженной. Ведь, например, показатель термометра в пределах от 35,8 до 37 градусов является нормой и не свидетельствует о каких-либо проблемах со здоровьем. Если же она опустилась ниже указанного первого предела, то есть повод побеспокоиться о здоровье.

Причины пониженной температуры тела человека

Причины могут быть разными:

А, кроме того, привести к снижению могут также скачки давления, серьезная кровопотеря, истощение, нехватка витамина С, лучевая болезнь и многие другие причины.

Симптомы

Если пониженная температура вызвана каким-либо определенным заболеванием, то больной будет ощущать именно его симптомы. По ним врач сможет поставить предварительный диагноз.

При резком снижении человек ощущает следующие симптомы:

• общую слабость организма и недомогание;
• сонливость и постоянную усталость;
• раздражительность;
• проблемы с мыслительными процессами - в частности, их торможение.

Достаточно частая причина – переохлаждение. В этом случае появится дрожь в теле, а, возможно, даже легкое онемение конечностей. Чтобы избавиться от него, достаточно одеться потеплее и выпить теплого чаю.

Простуда: озноб, потливость

В большинстве случаев простуда свидетельствует о том, что иммунитет снижен, организм истощен и у него нет сил на борьбу с инфекцией. Очень важно не начинать лечиться традиционными привычными способами, а для начала проконсультироваться с опытным врачом, который посоветует, как помочь организму. Например, помимо приема лекарственных средств и посещения необходимых медицинских процедур, важно принимать еще и витаминные комплексы.

При беременности

Причин понижения может быть несколько. Например, эта проблема может свидетельствовать о развитии эндокринологического заболевания. В этом случае будущей маме необходима срочная консультация врача и, если это потребуется, соответствующее лечение.

Если помимо снижения наблюдаются еще и симптомы простуды, то, скорее всего, дело в ослабленном иммунитете. Нужно заняться укреплением иммунной системы и справиться с признаками простуды при помощи народных средств.

В некоторых случаях беременные замечают, что явление возникало в результате недоедания. Иногда это не осознанное голодание, а нежелание употреблять еду из-за токсикоза, изменения восприятия запахов, а также полного отсутствия аппетита. Важно отрегулировать рацион.

Главное, вовремя отреагировать на такие изменения и обратиться к врачу. В противном случае можно упустить начало развития серьезного заболевания.

У ребенка

Что касается самых маленьких пациентов, то большинство причин снижения температуры у них аналогичны взрослым, но чаще всего это бывает именно при простуде,собенно у крошек младше трех лет. Пугаться этому не стоит. Если доктор сказал, что никаких серьезных причин нет, то и лечить ребенка можно традиционно. Более подробные инструкции сможет дать лечащий врач.

Состояние крохи растираниями можно лишь ухудшить. Лучше ограничиться теплым питьем, грелкой и одеялом.

Что делать для нормализации

Если температура упадет ниже 29,5 градусов, это приведет к обмороку, а ниже 27 – вызовет кому с нарушением сердечной деятельности и дыхания. Это может грозить больному летальным исходом. Поэтому при появлении описанных выше симптомов очень важно сразу же обратиться за помощью в медицинский центр. Только грамотный специалист сможет определить точную причину болезни, выявить возможные скрытые заболевания, а также составить правильный грамотный план лечения.

Очень важно лечить все обнаруженные заболевания строго под надзором доктора. Он сможет вовремя заметить ухудшение, а также подкорректировать назначенную терапию, если она окажется неэффективной.

Если же никаких причин вовсе не обнаружено, то, скорее всего, для устранения проблемы врач предложит применять немедикаментозные способы. Это в первую очередь нормализация графика работы и отдыха, режима дня, а также некоторые процедуры физио- и бальнеотерапии.

Очень важно регулярно заниматься спортом и всеми способами стараться укрепить свою иммунную систему. В меню должны быть свежие овощи, фрукты, ягоды и прочие полезные продукты и блюда.

Когда температура тела снижается из-за стрессов, лучше всего употреблять не готовые успокоительные препараты, а постараться нормализовать свою нервную систему при помощи натуральных природных средств, например, настойки валерианы или элеутерококка.

Важно помнить, что для некоторых людей пониженная температура является индивидуальной особенностью организма. Если при этом человек чувствует себя активным и здоровым, то предпринимать ничего не следует.

Для бодрости и поднятия тонуса можно принимать дополнительные витамины, делать по утрам зарядку и принимать прохладный душ.

Пониженная температура тела человека: причины, что делать – такие вопросы интересуют людей, у которых возник данный симптом. В медицине он называется гипотермией.
Такая симптоматика, особенно сохраняющаяся длительное время является поводом для обращения к терапевту.

Зачастую причинами гипотермии являются банальное переохлаждение, переутомление.
Но в некоторых случаях симптом свидетельствует о развивающихся тяжелых патологиях, скрытых инфекционных процессах.

Общие сведения о терморегуляции

Показатель средней температуры колеблется в пределах 36,6-37,2° С. Но не всегда понижение их свидетельствует о патологии.
Если цифры занижены на один-два градуса на протяжении длительного времени, при этом человек чувствует себя хорошо, это может быть индивидуальной особенностью организма, не более.
Пониженная температура – менее 35°С.

Пониженная t может возникать в зависимости от таких факторов :

• различное время суток;
• состояние здоровья;
• возрастные изменения;
• воздействие на организм внешней среды;
• период вынашивания плода;
• индивидуальные особенности организма;
• другие факторы.

Пониженные цифры не менее опасны, чем повышенные. Критическими считаются цифры 32-27° С. При этом может наступить летальный исход.

Интересно! Психосоматические скачки t тела являются весьма распространенными явлениями. Человек на уровне подсознания убеждает себя, что t растет, и через некоторое время она действительно повышается. Известны случаи обратного эффекта.
Самую низкую в мире t тела – 14,2° C зафиксировали в феврале 1994 года у двухлетнего канадского ребенка, который провел около шести часов на морозе.

Почему развивается гипотермия

Если температура 35 5 у взрослого, причина этому – физиологическая особенность организма либо развивающиеся патологические процессы.

Сниженный иммунитет
После перенесенных болезней, при частых стрессах, нервных перенапряжениях иммунитет существенно падает(читайте тут, ), что проявляется снижением показателей на градуснике. Они могут колебаться от 35-36,40 С.

Вегето-сосудистая дистония
Нарушения работы вегетативной системы – это нарушение терморегуляции. При такой патологии кроме гипотермии наблюдается слабость; перепады давления; приступы тошноты, головокружения, сильной головной боли; непереносимость яркого света, громких звуков.

Перенесенные вирусные или бактериальные заболевания
Любая инфекция, попадающая в организм, заставляет его усиленно бороться с ней. При этом температура повышается. Это и есть ответ организма на присутствие патогенных микроорганизмов.
Но когда наступает выздоровление, организм истощается, так как все силы были отданы на устранение инфекционных агентов.
Причем такое состояние может продлиться от двух до трех недель после выздоровления.

Анемия
Показатели t 35,5-360 С, которые сопровождаются слабостью, головокружениями бледностью кожных покровов, быстрой утомляемостью, говорят о недостатке железа в организме.
В этом случае понадобится пропить курс железосодержащих препаратов. Общее состояние организма нормализуется.

Эндокринная система человека оказывает влияние абсолютно на все процессы, в том числе на теплорегуляцию. Опухоли, травмы мозга вызывают нарушения работы гипоталамуса, который в свою очередь контролирует постоянную внутреннюю температуру человека.

Помимо сниженных цифр на градуснике развивается нарушение сознания, речи, зрения, слуха, появляются проблемы с координацией движения, головные боли, приступы рвоты.

Частая причина гипотермии – гипотиреоз. Это патология вызвана резкой нехваткой или полным отсутствием гормонов щитовидной железы.

Развивается на фоне дисфункции этого органа. Сопровождается слабостью; сниженной работоспособностью; прибавкой веса; отечностью; зябкостью; сухостью, зудом кожи; ломкостью волос, ногтей; сонливостью; снижением памяти.

Внешние факторы

В том случае, если температура 35 5 у взрослого, причина – слабость. Она может возникать на фоне сниженного иммунитета или банальной усталости, недосыпа.

При длительном нахождении на морозе, во время долгого плавания в холодной воде, температура понижается.

Достаточно выпить горячего чая в этом случае или просто тепло одеться. Показатели придут в норму.

Диеты, голодание
Любая затяжная жесткая диета или голодание сопровождается потерей большого количества жировых запасов. Жиры совместно с полисахаридами отвечают за терморегуляцию организма.

Как результат – худые, истощенные люди всегда мерзнут без видимых на то причин.

Сепсис
Если наблюдается пониженная температура тела человека, причины могут крыться в сепсисе.

Данная патология представляет собой воспалительную реакцию в ответ на инфекционный процесс, который происходит он на фоне активного размножения бактерий в крови, отравления организма продуктами их жизнедеятельности.

Если воспалительный процесс затрагивает центральную нервную систему, центр терморегуляции, происходит наоборот снижение цифр до 34° С и ниже.

Данное состояние при сепсисе является довольно неблагоприятным признаком. Сопровождается общим тяжелым состоянием, угнетением процесса сознания, нарушением функций всех органов.

Отравления

Спиртные напитки в больших количествах и некоторые психотропные вещества могут стать причиной гипотермии. Это происходит из-за расширения сосудов.

Кроме этого в состоянии алкогольного, наркотического опьянения многие попросту в холодное время суток засыпают на улице.

Пищевое отравление или наличие кишечной инфекции становится причинами интоксикации организма.

Регулярная рвота, диарея приводят к массивной потери жидкости, что сопровождается сильной слабостью, существенным снижением показателей.

Критические цифры требуют неотложной медицинской помощи, потому как это может привести к судорогам, резкому снижению артериального давления, бессознательному состоянию, дегидратационному шоку.

Беременность, климакс

Если температура тела ниже 36 градусов: причины этому могут быть беременность, менопауза. В эти периоды у женщин часто снижаются цифры из-за сбоя гормонального фона.

Такие причины пониженной температуры тела у женщин не несут угрозу для жизни, показатели не считаются критическими.

Острая надпочечниковая недостаточность
Это острое тяжелое состояние, которое возникает как результат резкого снижения либо прекращения выработки гормонов корой надпочечников.
При этом возникает головокружение; приступ тошноты, оканчивающийся рвотой; боли в животе; учащение сердечного ритма, потеря сознания вследствие резкого падения давления.

Скрытое кровотечение может развиваться при язве желудка, двенадцатиперстной кишки, травмах внутренних органов, онкологии.

Наблюдаются кроме пониженной t бледность кожи, слабость, потливость, болезненность живота, тошнота, рвота, диарея, обморок.

Дерматологические патологии

При псориазе, дерматите, экземе, ихтиозе поражаются обширные участки кожи, к которым приливает кровь в большом количестве. Это провоцирует нарушение терморегуляции, гипотермию.

Гипотермия у детей
Если возникает пониженная температура тела у ребенка, причины тоже, как и у взрослых могут быть разными.

У малышей до года нормальными считаются показатели от 36,4 до 37,20 С. Цифры меньше свидетельствуют об анемии, авитаминозе, сниженном иммунитете.

Симптомы, которые помогут определить гипотермию

Повышенную температуру люди ощущают очень хорошо – начинает гореть тело, болеть голова, мышцы. Симптомы гипотермии часто воспринимаются в большинстве случаев как признаки усталости.

Серьезным поводом для обращения за медицинской помощью должны стать следующие признаки :

• упадок сил, слабость даже при отсутствии физической нагрузки;
• апатия;
• тремор тела;
• бледность, холодность кожных покровов;
• холодный пот;
• приступы головокружения;
• повышенная сонливость;
• понижение пульса; АД.

Температура ниже 34° С проявляется :

• сильной дрожью;
• нарушениями речи – она становится невнятной;
• трудностями в движении, вплоть до обездвиживания;
• пепельно-серым, синюшным цветом кожи;
• слабым пульсом;
• галлюцинациями;
• потерей сознания.

Цифры, которые достигают предела 32° С, в 97 % приводят к смерти.

Как проводится диагностика

Обследование для выявления причин гипотермии включает в себя следующие диагностические методики :

• общий осмотр, беседа с пациентом на выявление симптомов;
• измерение t тела в разное время суток;
• измерение АД;
• анализ крови, мочи;
• электрокардиография;
• рентгеновский снимок;
• определение частоты сердечных ударов;
• почасовая сдача мочи.

Назначается диагностика для того, чтобы выявить истинную причину, по которым понизились цифры на градуснике. По результатам анализов можно поставить диагноз, назначить лечение.
Оно сугубо индивидуально и зависит напрямую от патологии или других факторов, которые провоцируют нарушения.

Как повысить показатели

Иногда для нормализации общего состояния вполне достаточно пересмотреть образ жизни, рацион питания.
Каждодневные физические, умственные нагрузки, стрессы, неправильное питание могут спровоцировать гипотермию. Следует исключить либо максимально снизить перенапряжение, стрессовые ситуации, насытить рацион свежими овощами, фруктами.
Особенно полезны продукты с большим содержанием витамина С, белковая пища.

Препараты, которые помогут избавиться от гипотермии
Ослабленный иммунитет – одна из причин гипотермии.
Если пройти курс лечения определенными препаратами, то показатели вскоре нормализуются. Можно принимать «Пирогенал» (цена от 555 до 715 руб.), «Эхинацею» (цена от 60 руб.), настойку зверобоя (цена от 5 руб.).

Как прийти в норму после переохлаждения
Если показатели на градуснике ниже 34° С, то в первую очередь нужно вызвать скорую помощь.

В то время пока не приехали врачи, следует выполнить такие действия :

1. Уложить человека в горизонтальное положение, укрыть его, особенно уделить внимание рукам, ногам.
2. Ограничить поступление холодного воздуха.
3. Если человек находился длительное время в холодной воде, к примеру, после провала в воду и одежда его мокрая, нужно снять ее.
4. Если у человека на лицо признаки обморожения, следует воспользоваться термоизолирующей повязкой. То есть конечности закрыть тканью, которая не пропускает воздух (целлофан, целлофановый пакет, клеенка). Затем на ткань наложить толстый слой ватно-марлевой или шерстяной (шарф, платок) повязки.
5. Дать человеку чай (можно ). Категорически в таком состоянии не разрешается «греться» алкоголем или кофе.
6. Если показатели на градуснике не ниже 35,5 С, то можно предложить принять человеку теплую ванну, t воды при этом не должна быть выше или ниже отметки 37° С.
7. Если у человека отсутствует дыхание, пульс, необходимо до приезда скорой помощи делать искусственное дыхание, непрямой массаж сердца.Существенное снижение показателей на градуснике требует активного согревания, но только постепенного.

Что делать при гипотермии из-за болезней
В том случае, если наряду с пониженными показателями, которые фиксируются длительное время, присутствуют такие симптомы, как боли, колики, приступы головокружения, ринит, галлюциногенные, судорожные состояния, нужно обязательно обратиться к врачу, который напишет направление на диагностическое обследование и в дальнейшем назначит лечение.