Что есть мужчине чтобы зачать ребенка. Помогает ли йога для зачатия ребенка? Что сделать мужчине чтобы зачать ребенка

Девочки, привет !!!
Почитайте эту информацию, мош кому полезно будет :
9 правил для успешного зачатия
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ.
Самое главное, что требуется от мужчины, чтобы его сперматозоид был подвижным. Дело в том, что мужская половая клетка все свое »горючее» несет на себе. А энергия ей крайне необходима: есть энергия - сперматозоид далеко побежит, нет энергии - на месте остановится. И ни о каком зачатии тогда речи быть не может. Поэтому мужчину нужно заблаговременно должным образом готовить, хотя бы последние две недели перед решающим половым актом. Для этого его надо правильно кормить: В подготовительный рацион входят: мясо, любые орехи, витамин Е, янтарная кислота (она улучшает общий обмен веществ). Такое питание повышает подвижность сперматозоида. Кроме того, перед тем как мужчина ляжет в постель для зачатия, он должен 2 - 3 дня воздерживаться от половых актов. Воздержание нужно, чтобы накопился необходимый объем сперматозоидов и чтобы сперма успела созреть. Чтобы доказать своим пациентам необходимость воздержания, специалисты обычно приводят известный в сексологической практике случай. Американская семейная пара долгое время страдала бесплодием. Оказалось, что желание иметь ребенка было настолько велико, что они трудились над этим два-три раза в день. После того как доктор запретил им заниматься излишеством, гиперсексуальным американцам удалось зачать дитя.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ.
Половой акт с целью зачатия должен быть однократным! Первое сношение - самое решающее. Все остальные моменты на самом деле доставляют лишь удовольствие. Этому есть научное объяснение. Во время первого полового акта бывает самая большая концентрация сперматозоидов. После него концентрация уменьшается в 2 раза. А потом уже, как шутят специалисты, будет одна вода.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ.
Как только произошло семяизвержение, пенис нужно сразу вынуть из влагалища, чтобы не разбрызгать лужицу спермы. Тогда вероятность зачатия будет значительно выше. (Кстати это же правило нужно соблюдать и по другому поводу - если у мужчины есть какое то воспаление, то лишнее время пребывания во влагалище повысит риск заражения женщины.)

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ. Если очень хочется иметь ребенка, желательно во время полового акта женщину до оргазма не доводить. Дело в том, что при оргазме шейка матки при поднимается, и сперматозоидам, как альпинистам, придется покорять эту вершину, А проходить лишний путь, как известно, даже мужчины не любят. Если половой акт проводить без оргазма, шейка матки остается на месте, лужица спермы без труда покрывает вход в нее, и сперматозоиды свободно проникают внутрь. Впрочем, некоторые женщины уверяют сексологов, что забеременели на пике взаимного экстаза с сексуальным партнером. Но это всего лишь их личные фантазии. В таких случаях специалисты, посмеиваясь, просто пожимают плечами: дескать, повезло, и слава Богу.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ. Очень важно для зачатия правильно выбрать время. Обычно в середине цикла женщина более плодовита. В это время созревает яйцеклетка. Дни можно вычислить по базальной температуре, которая измеряется, как известно, в анальном отверстии. Кроме двух дней овуляции (созревание женской яйцеклетки) благоприятными для зачатия считают 5-6 дней до нее - столько дней живет сперматозоид, дожидаясь »невесты», и все это время он дееспособен. В течение 6 дней после овуляции тоже можно забеременеть, поскольку все это время остается дееспособной женская яйцеклетка. Раньше во многих религиях оговаривалось время, когда половая жизнь категорически запрещалась. Обычно под запретом были 7 дней после менструации. Обычай соблюдался строго: от женщины требовали предъявить чистую простынь, что означало окончание месячных. И это было точкой отсчета запретного времени. Поэтому пик половой жизни приходился именно на середину цикла, когда вероятность зачатия была наиболее высока. Таким образом религия строго и безапелляционно наставляла женщин беременеть. Однако известны случаи, когда женщина беременела и во время менструации. Специалисты считают это сбоем в цикле.

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ. Перед сношением женщине неплохо бы проспринцеваться содовым раствором. Дело в том, что нередко у нее бывает воспаление, о котором она даже не подозревает. Из-за него образуется кислая среда, которая очень вредна для здоровья сперматозоидов - они в ней просто погибают. Сода нейтрализует кислую среду.

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ. После того как произошло семяизвержение, от мужчины уже мало что зависит. Дальше все зависит от женщины. Она обязательно должна полежать, а не вскакивать сразу с постели, даже если очень хочется принять душ. Кстати, лежать тоже нужно уметь. При обычном расположении матки и шейки женщина должна лежать на спине, прижав колени к груди. В том случае, если у нее загиб матки, то лежать нужно на животе. В таком положении шейка сможет погрузиться в лужицу спермы. Бывают случаи, когда требуется совет гинеколога. Например, если у женщины есть воспаление придатков, шейка матки может повернуться в сторону, а в какую именно - определит только врач. Тогда после сношения нужно полежать на том боку, куда смотрит шейка матки.

ПРАВИЛО ВОСЬМОЕ. Очень важно для зачатия правильно выбрать позу. Среди них есть такие, которые способствуют беременности, и наоборот. Правда выбор в пользу беременности невелик: - это должна быть классическая поза, то есть в положении лежа. Стоя забеременеть крайне сложно: вся жидкость попросту выльется. Вообще все неклассические позы малопригодны для беременности. Ну а для удовольствия можно выбирать какие угодно. В этом правиле есть исключения. Если у женщины загиб матки, то половой акт следует проводить в позе »сзади». Лежа на животе или опираясь на колени - значения не имеет.

ПРАВИЛО ДЕВЯТОЕ. После полового акта нужно полностью расслабиться, от всего отрешиться. И такое отрешенно-возвышенное состояние сохранять следующие два-три дня. Если это не получится и женщина будет пребывать в ожидании, в беспокойном, нервном состоянии, лучше принять валерианку. Специалисты советуют пребывать в состоянии эйфории не случайно. Это необходимо, чтобы не было нарушения сократительной активности маточных труб. Именно они, как известно, продвигают сперматозоид к месту назначения. Если потенциальная мама чрезмерно волнуется, трубы неправильно сокращаются и не продвигают сперматозоид. Последствия могут быть неприятные: или не произойдет долгожданного - оплодотворения, либо будет внематочная беременность.
И наконец, самое важное: перестаньте изматывать себя и свой организм ожиданием чуда… Чудо не происходит по «заявкам» - ему надо довериться и все!

Время чтения: 5 минут

Во время планирования беременности нужно не только иметь обоюдное желание, отказаться от вредных пристрастий, правильно питаться, исключить стрессы и соблюдать режим дня. Кроме того, должны быть выбраны благоприятные позы для зачатия ребенка, при которых сперматозоиды быстрее достигнут цели, чтобы женщина смогла забеременеть. Существует много позиций, помогающих осуществлять процесс эффективнее. Каждая учитывает строение и расположение внутренних органов партнеров.

Что такое позы для зачатия ребенка

Правильными эффективными позами для зачатия малыша называются особые положения тел женщины и мужчины относительно друг друга, при котором сперма беспрепятственно попадает в маточные трубы и нужный результат достигается быстрее. После исследований, проведенных учеными-репродуктологами, доказано, что решающим фактором является не только день цикла, когда происходит половой акт, но и выбор позы для беременности.

В какой позе лучше зачать ребенка

Гинекологи с многолетним опытом советуют при выборе позиции придерживаться принципа простоты и удобства, учитывая индивидуальные особенности женского организма. Если хочется за короткое время зачать малыша определенного пола, то следует выбирать во время интимной близости специальные позиции, позволяющие быстрее достичь нужного результата.

Их эффективность подтверждена опытом многих пар, которые участвовали в социологических опросах. Вероятность того, что соблюдение того или иного положения поможет добиться рождения девочки или мальчика составляет 75%. В любом случае рекомендуется отдать предпочтение оптимальным позам, при которых оба партнера к окончанию акта смогут максимально расслабиться и получить удовольствие.

Позы для зачатия девочки

Если супружеская пара желает, чтобы у них через 9 месяцев после полового акта родилась девочка, то рекомендуется придерживаться позиции с незначительным проникновением полового члена. Врачи объясняют этот феномен тем, что спермотозоиды-носители хромосом Х женского типа могут прожить во влагалищной среде дольше. Они перемещаются медленнее, поэтому вероятность оплодотворения яйцеклетки с зачатием младенца женского пола увеличивается до овуляции. Идеальные позы для девочек – это Ложка, но подойдет и Миссионерская на боку.

Позы для зачатия мальчика

Подходящей позой для зачатия мальчика считается та, что способна обеспечить наибольшее проникновение. Ведь жизнеспособность сперматозоидов, передающих хромосомы мужского пола, невелика. Они разрушаются от долгого воздействия щелочной среды влагалища, поэтому следует сократить их путь к яйцеклетке с помощью правильного расположения во время секса. Позы, чтобы забеременеть мальчиком:

• Миссионерская;
• Генерал;
• Догги-стайл.

Лучшая поза для зачатия ребенка

Когда речь идет о таком важном занятии, как продолжение рода, нужно забыть о сексуальных предпочтениях и изысканных позах. Рекомендуется отказаться от любых позиций, приводящих к тому, что после эякуляции сперма будет вытекать из влагалища свободно. Лучшими положениями, от которых зависит эффективное зачатие малыша, признаны естественные, незамысловатые, когда оба партнера располагаются горизонтально на кровати или на полу.

Миссионерская

Одним из самых удобных положений для обоих партнеров во время секса является классическая Миссионерская поза. Она предполагает, что женщина лежит на спине, а мужчина располагается сверху. Разнообразить эту простую позицию поможет подкладывание под бедра небольшой подушки, либо валика. Такое положение подойдет не только для пар, которые не имеют физиологических противопоказаний. Поза рекомендуется при незначительном загибе матки.

Поза Генерал

Данная позиция считается разновидностью Миссионерской. Она называется Генеральской из-за того, что партнеры располагаются лицом друг к другу, женщина слегка сгибает ноги и кладет их на плечи мужчины, который стоит на коленях. Получаются своеобразные генеральские погоны. При таком расположении получается максимальная глубина проникновения, помогающая усилить остроту ощущений. Приподнятый таз партнерши повышает вероятность зачатия в несколько раз. Намного сложнее выполнять позу, если у партнеров есть лишний вес или проблемы с сосудами.

Поза Ложки

Название поза получила за то, что во время интимной близости партнеры лежат, как ложки в кухонной сушилке. Женщина располагается спиной к мужчине. Позиция помогает достичь очень тесного контакта с глубоким проникновением к шейке матки. Положительный момент заключается в том, что мужчина может производить ласки, контролировать темп, а после эякуляции долго оставаться в неподвижном состоянии, не вытаскивая член из влагалища.

Догги-стайл

В переводе с английского известная поза «Догги стайл» означает «Стиль собаки», потому что эти животные занимаются зачатием потомства в таком положении. Другое ее название – колено локтевая. Женщина стоит на четвереньках или лежит на животе, а партнер находится сзади. Так семенная жидкость быстро попадает во влагалище, а приподнятые бедра не дают эякуляту вытечь наружу. Положение удобно еще тем, что оно подходит для женщин и мужчин, имеющих повышенную массу тела.

Поза Березки

Эта позиция подходит не только для физкультурных упражнений, но и для занятий любовью с целью зачатия. Для того чтобы принять правильное положение, партнерше следует лечь на спину, поднять ноги повыше вверх, подставив под поясницу согнутые руки. Мужчина становится рядом на колени. Оставаться долго в таком положении сможет только женщина с прекрасной физической подготовкой, поэтому в основном пары используют данную позу после завершения полового акта, чтобы сперма быстрее попала в матку.

Экзотические позы

Не рекомендуется увлекаться экзотикой, когда нужно быстрее зачать малыша, поэтому не подойдут позиции, при которых попадание семенной жидкости внутрь матки будет затруднено. Например, поза Водопад. Мужчина головой и плечами ложится на пол, поднимая бедра на кровать. Женщина усаживается сверху, опустив ноги вниз. Положение очень эффективно для наступления оргазма. Однако зачатие при таком расположении маловероятно.

Для того чтобы забеременеть не подойдут и позиции, когда оба партнера стоят у стены. В этом случае сперма просто вытечет наружу, хотя небольшая вероятности зачатия все же остается. Если немного изменить положение, чтобы партнерша сидела на горизонтальной поверхности, а партнер стоял рядом, то шансы зачать сразу увеличатся. Следует только ненадолго зафиксировать бедра в приподнятом положении.

Позы для зачатия при загибе матки

Если диагностирована такая серьезная патология, как загиб матки, то зачать ребенка будет намного сложнее. Эта аномалия характеризуется тем, что основной женский орган имеет отклонение от нормального развития, поэтому попадание семенной жидкости к яйцеклетке затруднено. Подтвердить диагноз можно с помощью осмотра гинеколога или ультразвукового обследования.

Когда нарушение незначительное, то обеспечить лучшее проникновение сперматозоидов можно, изменив привычную позицию. Существуют варианты загиба вправо или влево, но больше распространено отклонение, когда матка загнута немного назад. Если женщина будет лежать на стороне направления загиба, то помогут следующие позы:

• Ложка;
• Догги стайл;
• Миссионерская, с подложенной под бедра подушкой;
• Березка.

Видео

Предлагаем вашему вниманию 8 советов по правильному питанию для мужчин, планирующих зачать ребёнка. Так уж сложилось, что в основном подобные рекомендации адресованы женщинам, но питание будущего папы и его образ жизни до зачатия малыша также непосредственно влияет на здоровье будущего ребёнка.

Специалисты рекомендуют мужчинам, собирающимся зачать ребёнка, за несколько месяцев до этого процесса не употреблять алкогольных напитков, не курить, активно заниматься спортом, правильно питаться и избегать ситуаций, при которых можно получить стресс.

Как должен питаться будущий отец

1. Основным правилом для процесса образования здоровой спермы является бесперебойное потребление основных продуктов питания, содержащих белки, жиры и углеводы, причем соотношение должно быть 1/1/4.
2. Все знают, что мужская сперма состоит в основном из белка, по этой причине в день его необходимо получать с продуктами питания не менее 70 грамм, а для тех, кто активно занимается спортом, эта норма увеличивается вдвое.
3. Необходимо исключить из своего рациона легко усваиваемые углеводы (сахар, сладости и т.п.), они имеют неблагоприятное влияние на качество вырабатываемой спермы. В этот период рекомендуют употреблять хлеб грубого помола, вместо сладких газированных напитков пить минеральную воду, а вместо макаронных изделий кушать крупяные каши.
4. Если вы полностью отказались от сахара, не злоупотребляйте его заменителями.
5. Будущим папам необходимо употреблять в пищу только натуральные продукты, без всевозможных добавок из химии. Влияние такой еды на мужскую сперму нельзя предсказать. К примеру, нитриты отрицательно влияют на активность сперматозоидов.
6. В рационе мужчины обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, они являются главным источником всех необходимых витаминов, микроэлементов и клетчатки.
7. Если регулярно употреблять в пищу продукты животного происхождения (мясо, молоко, сливочное масло, творог и т.п.), вы обеспечите организм всеми необходимыми и незаменимыми аминокислотами и минеральными веществами.
8. Продумайте свой рацион так, чтобы он был разнообразным, не переедайте.

Мы рассмотрели основных 8 советов по правильному питанию для мужчин, планирующих зачать ребёнка, а теперь подробнее остановимся на элементах, которые играют важную роль в этом процессе.

Одним из важнейших элементов является фолиевая кислота, она непосредственно участвует в процессе созревания качественных сперматозоидов. Её прием рекомендуют начинать за три месяца до начала зачатия и принимать каждый день по 800 мкг.

Цинк значительно повышает жизнеспособность сперматозоидов. Дополнительно его принимать не обязательно, а вот включить в рацион продукты, богатые содержанием цинка, будет не лишним. К таким продуктам относятся морепродукты, тыквенные семечки, говядина.

От окисления половых клеток спасёт витамин Е, также он поддерживает высокий уровень тестостерона и повышает детородные способности мужского организма. Его содержание в достаточном количестве вы найдете в орехах, кашах, отрубях, сое, подсолнечном масле и в пророщенной пшенице.

Ускорению воспроизводства мужским организмом спермы способствует принятие витамина А, а также он принимает участие в производстве половых гормонов. Большое количество этого витамина находится в сливочном масле, яйцах, печени трески, в овощах и фруктах жёлтого либо красного цвета.

Витамины из группы В значительно усиливают производство организмом тестостерона и помогают процессу образования спермы находиться на высоком уровне. Витамин В находится в курином мясе, черном хлебе, кашах из круп.

Недостаток селена в организме мужчины является одной из причин бесплодия. Селен в избытке содержится в рыбе, пшенице, печени и мясе.

Анюта 08.02 03:40

Какие вам нужны питательные вещества до беременности для того, чтобы ваш малыш развивался в дальнейшем нормально? Этому вопросу и посвящена наша статья об особенностях питания перед зачатием ребенка.

Когда же дело касается планирования беременности, то старая пословица, что «мы есть то, что мы едим» звучит правдоподобно. То, что вы едите, влияет на все – на кровь и клетки, на ваши гормоны. Поэтому для того, чтобы поспособствовать своему репродуктивному здоровью, вы должны придерживаться определенного диетического питания в течение от трех месяцев до года. Но если вы уже начали предпринимать первые попытки забеременеть, не волнуйтесь –встать на правильный путь никогда не поздно!

Употребление очищенных углеводов

Всем известно, что любая диета направлена на сокращение потребления углеводов, но многие полностью отказываются от них, чего делать просто нельзя! Очень многие из очищенных углеводов, таких как макароны, белый хлеб и рис, конечно, не могут напрямую снизить вероятность забеременеть, но они будут «обманывать» ваше тело, то есть не давать организму ничего полезного.

Процесс очистки злаков удаляет 17 основных питательных веществ из зерен. Среди них и вещества, которые повышают фертильность, такие как антиоксиданты, витамины и железо. Женщина, которая пытается зачать ребенка, должна обогатить свое питание как можно большим количеством продуктов, богатых питательными веществами, и цельные зерна являются отличным началом!

Если у вас , наиболее частая причина женского бесплодия, обратите особое внимание на цельные зерна. СПКЯ является гормональным дисбалансом, который может еще больше усугубиться, когда уровень инсулина в крови повышен. Основными виновниками повышения инсулина являются как раз-таки очищенные углеводы. Когда женщина с поликистозом яичников ест слишком много очищенных углеводов, инсулин поступает в кровь, вступает в связь с яичниками, и может привести к нерегулярной овуляции.

Ешьте зелень, красные и желтые цвета

Овощи и фрукты обеспечивают богатство витаминов и минералов, а также они наполнены свободными радикалами микроэлементов, как фитохимических, так и антиоксидантов. Свободные радикалы (особенно антиоксиданты) помогают вывести из вашего организма вредные молекулы, которые проникают в ваше тело через кожу и дыхание, начиная от солнечного света и заканчивая выхлопными газами автомобилей. Если эти молекулы не выводить, то они накапливаются в вашем организме, и могут повредить яйцеклетки, сперму и репродуктивные органы.

Вы получите максимум питательных веществ для вашего организма, покупая яркие фрукты (например, черника) и овощи (капуста, красный перец). Чем ярче цвет, тем больше питательных веществ, содержащихся в продуктах.

Будьте привередливы при выборе рыбы

Вашему телу нужны жирные омега-3 кислоты для оптимальной фертильности, и рыба является их лучшим источником. Тем не менее, новость о ртутном загрязнении рыбы может быть страшна для будущих мам. Как же быть? Стоит ли вводить рыбу в рацион питания перед зачатием ?

Ртуть токсична для развивающегося плода, и она может задерживаться в крови женщины более чем на протяжении года. Но не вся рыба (и морепродукты) содержит одинаковое количество ртути. Например, такие как сом, лосось, тунец, сельдь, скумбрия и креветки вполне безопасны, если их употреблять не более 2-х порций за неделю.

Но таких рыб, как акула, рыба-меч, кафельник, королевская макрель, окунь, марлин, а также любой консервированной рыбы, лучше избегать, потому что они имеют самые высокие уровни ртути. Прочтите нашу статью, посвященную , в которой мы осветили данный вопрос более подробно.

Если же вы придерживаетесь строгого вегетарианства, или вы просто не любите рыбу, попробуйте ввести в свой рацион льняное семя. Семена льна являются самыми богатыми растительными источниками жирных кислот (омега-3), и их легко найти в магазинах здоровой пищи и аптеках. Купите семена, размелите их в кофемолке, посыпьте полученным порошком свою кашу или добавьте его в пюре. Если вам лень заниматься перемалыванием семян, то можно купить бутылку льняного масла, и 1 столовую ложку в день добавлять в салаты или запеченный картофель. Только не кипятите льняное масло, тепло разрушает его полезные питательные вещества.

Налегайте на железо!

Пополните запасы железа в вашем организме, прежде чем беременеть. Запаситесь им сейчас, потому что, когда вы будете беременны, ваш организм будет испытывать трудности в поддержании запасов железа, поскольку ваш ребенок будет забирать у вас большую его часть. Что еще хуже, недостаток железа в начале беременности автоматически ставит вас в группу риска развития послеродовой анемии, которая развивается в среднем у 27-30% родивших женщин.

Если вы не едите красного мяса (свинины, говядины) или придерживаетесь вегетарианского питания, тогда принимайте поливитамины с железом. И, чтобы обезопасить себя от возможных последствий дефицита железа, обратитесь к врачу, чтобы проверить свою кровь на наличие анемии еще до зачатия ребенка.

Восполните недостаток витаминов!

Все питательные вещества, необходимые для фертильности, получить из одной только пищи крайне тяжело. Поэтому вы можете восполнить недостающие витамины при помощи приема их синтетических заменителей – поливитаминных комплексов.

При выборе поливитаминов очень важно следовать таким принципам:

1. Убедитесь, что они не содержит более чем рекомендуемую дневную норму в 770 мкг (2565 МЕ) витамина А, который по-другому еще называется бета-каротин. Получение этого витамина в чрезмерном количестве может вызвать развитие у плода врожденных дефектов. Но это касается только синтетического витамина А. при употреблении продуктов питания, богатых этим витамином, ничего подобного не происходит!

2. В поливитаминах для будущих мам должно быть, по крайней мере, 400 мкг фолиевой кислоты. Этот витамин защищает младенцев от врожденных дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Особенно важно получить достаточное количество фолиевой кислоты, прежде чем вы забеременеете, потому что нервная трубка вашего ребенка формируется в первые три-четыре недели после зачатия, когда женщины даже не догадываются о своей беременности.

3. Выберите такие поливитамины, которые бы обеспечивали оптимальную дозу витамина В12. Этот витамин также играет важную роль в предотвращении развития некоторых дефектов нервной трубки. Поскольку витамин В12 содержится преимущественно в животной пище, женщинам, которые крайне редко едят мясо или придерживаются вегетарианства, следует либо искать поливитамины, которые полностью обеспечивает рекомендованную дневную дозу (2,4 мкг) B12, или же рассмотреть биодобавки с содержанием B12. Если вы не знаете, что предпринять, спросите у своего врача, какие бы биодобавки он порекомендовал для вас.

Остерегайтесь листерий!

Listeria является вредной бактерии, которая часто обнаруживается в готовом к употреблению непастеризованных молочных продуктах, мягких сырах и мясе. Именно беременные женщины примерно в 20-ть раз чаще, чем другие здоровые взрослые, подвержены развитию листериоза из-за попавших через пищу листерий.

Те женщины, которые пытаются зачать малыша, также должны быть начеку, потому что листериоз (заболевание, вызванное листериями) может привести к выкидышу в начале I-го триместра беременности, причем довольно часто это происходит прежде, чем вы узнаете, что беременны.

Чтобы убить листерий, продукты из группы риска нужно подвергать хорошей термической обработке. Не жалея, выбрасывайте любую пищу, которая находилась более двух часов в комнатной температуре. Не допускайте попадания испорченных продуктов в ваш рацион питания перед зачатием !

Чтобы предотвратить попадание листерий в свой организм, откажитесь от следующих продуктов – суши, мягких сыров, непастеризованного молока и продуктов из него, а также от копченых охлажденных морепродуктов, которые можно купить в любом супермаркете.

Употребление кофе и продуктов, содержащих кофеин

Исследования о том, носят довольно смешанный характер. Ученые в целом согласны, что низкое или умеренное употребление продуктов, содержащих кофеин (в дозе менее 300 мг в день), в принципе не может помешать забеременеть. Но лучше всего исключить кофеин вообще, если у вас возникли трудности с зачатием или вы проходите экстракорпоральное оплодотворение (кстати, !). Доказано, что кофеин оказывает сужающее действие на кровеносные сосуды, при этом приток крови к матке замедляется, и процесс имплантации оплодотворенной яйцеклетки значительно усложняется.

Отказ от кофеина, особенно резкий, может вызвать неприятные головные боли. Так что, если вы решили полностью отказаться от кофеина, то лучше делать это постепенно. Каждый день заменяйте кофе с кофеина на напиток, состоящий из двух видов кофе – с кофеином и без кофеина – в пропорции 50/50. Так вам нужно будет поступать до тех пор, пока вы вовсе не сможете обходиться без кофеинсодержащего кофе. Впоследствии лучше всего заменить кофе и чай по утрам на стакан молока – так будет гораздо полезней и вам, и малышу!

Откажитесь от алкоголя!

Случайные бокал вина или бутылку пива, вероятно, не сильно отразятся на ваших шансах на зачатие. Просто удостоверьтесь, что вы сейчас не беременны, когда вы собрались выпивать, потому что алкоголь влияет на зачатие, а также может нанести вред уже развивающемуся плоду. Это означает, вам нужно быть трезвенницей между днем овуляции и началом следующей менструации, чтобы быть на 100% уверенной, что вы не навредите своему ребенку.

Тем не менее, если ваш цикл нерегулярный (и вы затрудняетесь сказать, когда именно у вас овуляция), либо имеются проблемы с зачатием, то лучше не рискуйте и избегайте алкоголя полностью.

Не верите во взаимосвязь выпитого алкоголя на способность зачать ребенка? Приведем вам следующие факты. Когда датские ученые изучили 430 пар, пытающихся зачать своего первого ребенка, то они обнаружили, что способность женщины забеременеть уменьшалась в зависимости от того, насколько больше алкоголя она употребляла. Женщины, которые выпивали не чаще пяти раз в неделю, беременели в два раза чаще, чем те, которые выпивали десять и более раз в неделю. В этом исследовании выяснялось влияние алкоголя только на женщин, но данная проблема касается и мужчин!

Есть ли ограничения в питании для мужчины?

Когда речь идет о рождаемости и питании перед зачатием , мужчине так просто не отвертеться! Ведь на 50% успешное зачатие зависит от него! Мужчине, желающему стать отцом, также как и его партнерше, следует принимать поливитамины, особенно содержащие цинк и селен, за три месяца до предполагаемого зачатия. Исследования показывают, что именно эти минералы играют немаловажную в здоровом развитии сперматозоидов. Сперма вашего партнера, которая извергается сегодня, была фактически создана 90 дней назад, то есть как раз-таки три месяца. Конечно, особых изменений в еде для мужчины не нужно, но вот отказ от алкоголя и курения совсем не повредит!

Советы женщинам о том, как правильно зачать ребенка сегодня найти не проблема. В Интернете и СМИ полно информации не только об этом, но и о том, что делать, когда ничего не получается, несмотря на все усилия. Это что касается женщин.Однако, позвольте-ка! Именно из-за мужского фактора очень часто не получается зачать ребенка . Так почему же этому вопросу уделяется так мало внимания?

Попробуем восполнить этот пробел и подробно рассказать о том, что делать мужчине, который решил стать папочкой, как правильно зачать ребенка.

Основные причины того, почему не получается зачать ребенка – это нездоровый образ жизни и вредные привычки мужчины. Все это в совокупности оказывает негативное влияние на его детородную функцию. Более того, вредная работа, алкоголь и курение могут сказаться на здоровье будущего потомства.

Решение принято!

Мужчина, который решил стать папой, должен знать, как правильно зачать ребенка . В первую очередь ему необходимо подумать об изменениях в своей жизни хотя бы за несколько месяцев до зачатия. Дело в том, что сперматозоиды проявляют повышенную чувствительность к внешним раздражителям.

Итак, для того, чтобы малыш родился здоровым, мужчина должен:

• За несколько месяцев до зачатия, как и во время него, воздержаться от курения, употребления спиртных напитков, которые снижают активность сперматозоидов.
• Перестать истязать свое тело сильными физическими нагрузками (спорт, физический труд), так как в результате это негативно скажется на функциональности спермы.
• Воздержаться от «банных» процедур в саунах, приемах горячих ванн. Для нормальной подвижности сперматозоидов необходимо, чтобы температура в мошонке не превышала 35 градусов.
• Быть разборчивым в отношении выбора нижнего белья и брюк. Так, например, слишком узкие джинсы, утягивающие трусы носить крайне нежелательно, так как они могут отрицательно воздействовать на паховую область.
• Избегать контакта с химическими средствами, солями тяжелых металлов, источниками ионизирующего излучения, рентгеновскими лучами, так как такое воздействие опасно не только для здоровья самого мужчины, но и для здоровья его будущего ребенка.
• На период зачатия воздержаться от мастурбации. Кроме того, крайне желательно не заниматься сексом в течение нескольких дней перед зачатием, так как это поможет повысить оплодотворяющую способность спермы.

Если даже следование выше приведенным рекомендациям не дает результата и не получается зачать ребенка на протяжении 12 месяцев, необходимо будет обратиться к врачу, причем обоим партнерам. Нет ничего страшного в том, что не получается зачать ребенкатак быстро, как этого бы хотелось. Анализы, сделанные в клинике, помогут вывить причины. Возможно, что не получается зачать ребенка в силу имеющихся венерических заболеваний или воспалительных процессов.

Часто такие болезни протекают незаметно для человека, ничем себя не проявляя. Своевременно поставленный диагноз поможет решить многие проблемы, как у мужчин, так и у женщин, а грамотное лечение станет гарантией того, что зачатие по его окончанию будет удачным. Только обоюдное обследование поможет понять почему не получается зачать ребенка . Партнеры должны быть предельно откровенны, поддерживая друг друга в процессе обследования и лечения. Только в случае совместных действий, направленных на достижение заветной цели – зачатия, будет достигнут нужный эффект.

Кстати, если Вы хотите быстрее забеременеть - прочтите эту книгу "56 советов как быстро забеременеть" . Здесь собраны и систематизированы рекомендации, которые повышают вероятность забеременеть, в том числе из методов нетрадиционной медицины. Выполнение некоторых из этих советов совершенно необходимо, другие кажутся не такими очевидными. Но все вместе они обязательно приведут Вас к заветной цели.

Важным условием быстрого зачатия является выбор благоприятных дней. И измерение базальной температуры, как многие считают, не есть единственным и самым точным способом. Узнать все о том, как определить благоприятные для зачатия, и самое главное - почему это так, Вы можете из практического пособия "Как определить благоприятные для зачатия дни ". Получить его Вы можете, заполнив форму справа-вверху сайта.

Как правильно зачать ребенка, не получается зачать ребенка