Быстро падает зрение? Разбираем причины и методы борьбы за здоровье глаз. Как предотвратить ухудшение зрения у ребенка? Почему резко упало зрение у ребенка
У моего мужа близорукость. Наследственность - коварная вещь, и ничего тут не поделаешь. К счастью, врач уверяет, что зрение восстановится, главное делать упражнения и соблюдать режим, - рассказывает мама девочки Ольга.
Сейчас Оксанка перешла в третий класс. Она два раза в год проходит курс лечения специальными упражнениями. После этого зрение на некоторое время улучшается, но если не следовать рекомендациям врача, снова падает. Поэтому родители постоянно за этим следят.
Как рассказал врач высшей категории офтальмологического отделения областной клинической больницы, подобные случаи довольно частыми среди школьников:
- Чаще всего временная потеря зрения происходит из-за спазмов внутренних мышц глаза вследствие роста нагрузки. При правильном лечении зрение со временем восстанавливается.
Обследование зрения у детей
Главной причиной резкого ухудшения зрения детей в школе является невнимательное отношение к его диагностирования раньше.Во время обследования перед школой врачи часто фиксируют снижение зрения у детей, но списывают это на рост организма, - рассказывает Всеволод. - Поверхностное обследование приводит к тому, что пропускаются врожденные пороки глаза. Например, астигматизм - неправильная форма роговицы глаза. Сам по себе он не является заболеванием. Такова конституция глаза. Если его обнаружить вовремя, одеть слабые очки, то глазное нагрузки можно снять. Игнорирование же астигматизма может вылиться в спазм внутренних мышц глаза, без своевременного лечения приведет к близорукости.
Еще одним фактором риска является генетическая предрасположенность, то есть наличие близорукости у родителей. Тогда нужно очень внимательно следить за ребенком и реагировать на начальной стадии болезни, чтобы вовремя остановить ее развитие.
Теперь дети в школу идут с шести (а то и с пяти с половиной) лет. В это время происходит резкий рост организма, изменение гормонального фона. Очень часто соединительные ткани не успевают за ростом всего организма. И на фоне этих изменений на ребенка еще сваливается школьная нагрузка. Вследствие отсутствия «разгрузки», активизируются различные заболевания.
Зрение ребенка ошибки родителей
Родители часто впадают в крайности по лечению глаз своих чад. С одной стороны, упираются и не хотят одевать ребенку очки, ибо соседка сказала, если оденет, то уже не снимет. А с другой - заметив недостатки зрения у ребенка, родители летят к оптике, где проводят компьютерную диагностику зрения и на ее основе выбирают ребенку очки.Это две основные ошибки, с которыми я сталкиваюсь, когда лечу детей от запущенной формы близорукости, - говорит детский офтальмолог. - Если врач считает, что нужно одеть очки, это нужно сделать! Ведь если у ребенка развилась близорукость есть врожденная дальнозоркость, или астигматизм, чтобы ситуация не ухудшалась, и болезнь дальше не развивалась, необходимо подкорректировать глаза линзами. Какими и на сколько времени, должен решить врач после комплексного обследования. Другая ошибка, которую делают родители, - обращаются в оптике, где работают не офтальмологи, а оптометристом. Там с помощью компьютера определяют, что ребенок имеет близорукость и подбирают ей очки. А через некоторое время у ребенка возникают так называемые астенопические явления: ухудшается зрение, начинаются головные боли, быстрая утомляемость. Когда уже идут в детский окулиста, то оказывается, что близорукости и не было...
Тренируем глазки: игры-тренировки для детских глаз
- Зафиксировав голову, смотрим по очереди: вправо-влево, вверх-вниз и по диагонали (повторить 10 раз).
- Возвращаем глазами медленно сначала по часовой стрелке, затем - против (повторить по 10 раз в каждую сторону).
- Вытянув вперед руку, смотрим на кончик указательного пальца; приближаем палец к носу и обратно, не отрывая взгляда (повторить 3-5 раз).
- На оконном стекле на уровне глаз ребенка наклеиваем красную «точку» размером с клетку в тетради. Стоя у окна на расстоянии 30-40 см, ребенок смотрит сначала на метку на стекле, затем на любой удаленный предмет за окном дерево, дом и т.п. (повторить 10-15 раз).
Проверка зрения у детей
Детский окулист советует родителям регулярно проверять зрение у школьников, чтобы вовремя диагностировать отклонения. Желательно проверять зрение после каждой школьной четверти. Делать это можно и дома в форме игры, приобретя специальную таблицу для тестирования. И не паниковать, когда зафиксировали ухудшение зрения, а обратиться к врачу.Основной причиной спазмов внутренних мышц глаза является чрезмерное напряжение без соответствующего разгрузки, - консультирует Всеволод Радомский. - Поэтому дошкольник или первоклашек нужно максимально ограничить время пребывания перед телевизором и компьютером. Также следует контролировать, чтобы ребенок делал перерывы во время обучения (по четверть часа каждые 45 минут) и ровно сидела за столом. Для этого стол и стул должны соответствовать росту ребенка.
Очень хорошо, по словам врача, расслабляет мышцы глаза игра в бадминтон. Во время этой игры глаза «работают», постоянно меняя фокус. Кроме того, во время игры в бадминтон укрепляются мышцы шеи и позвоночника. У ребенка улучшается осанка, и как следствие, она не склоняется низко над столом во время обучения.
Витамины для улучшения зрения ребенка
По витаминам, врачи не советуют «закармливать» ими детей:Питание должно быть сбалансированным. Не от одной черники или моркови витамины, - советует Всеволод Радомский. - Нужно есть все сезонные ягоды и фрукты. А «искусственные» витамины лучше употреблять только зимой и ранней весной, когда фрукты уже не имеют нужного количества витаминов.
Многие родители сталкиваются с проблемой ухудшения зрения у своего ребенка, который совсем недавно пошел в школу. Так почему же падает зрение у школьников? Давайте разбираться.
8-9 лет — это критический возраст для зрения Вашего ребенка, поскольку именно в это время происходит не только усиленный рост всего организма, но и начало занятий в школе, которые сопряжены с высокими нагрузками. Если в первом случае мышцы глаза могут просто не успевать за увеличением роста глазного яблока и сетчатки, что приводит к ухудшению зрения, то во втором на зрение Вашего ребенка начинают влиять уже несколько факторов — это постоянная повышенная зрительная нагрузка на глаза, неправильная осанка во время занятий и др.
Рост, разумеется, отменить невозможно, да и не нужно, так же, как и занятия в школе, но можно придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут сохранить зрение своего ребенка на долгие годы.
1. Наблюдайте за зрением своего ребенка с раннего детства.
Близорукость или миопия может начать развиваться в совсем раннем возрасте, если говорить конкретно, с 3 лет. Поэтому Вас должно насторожить, если:
малыш часто щурится;
подходит к телевизору очень близко либо пытается придвинуть книгу к глазам как можно ближе.
При появлении таких тревожных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и при необходимости назначения лечения. Врач-офтальмолог может выписать рецепт на очки или даже на контактные линзы. Как правило, последние могут назначить с семи лет.
2. Помните о наследственности
Родителям, которые сами страдают от какого-либо заболевания глаз, нужно быть бдительными вдвойне, поскольку, например, та же близорукость может передаваться по наследству. Эта болезнь может проявиться как довольно рано (в 3-5 лет), так и чуть попозже, например, в 7 лет, когда ребенок пойдет в школу. Стоит также иметь в виду, что близорукость, появившаяся в раннем возрасте, способна быстро прогрессировать. Именно поэтому очень важно регулярно проходить осмотры у врача-офтальмолога для раннего обнаружения этой болезни.
3. Ограничьте использование гаджетов и телевизора
Современных детей уже сложно представить без смартфона в руке, но всегда следует помнить о том, что влияние их на здоровье Вашего ребенка губительно. Именно поэтому следует ограничить время пребывания ребенка за компьютером и общением в соцсетях. Постарайтесь отвлечь его активными играми, прогулками на свежем воздухе или занятиями спортом.
Если Вы будете соблюдать все вышеуказанные рекомендации, то можете быть уверены, что здоровье глаз и высокая острота зрения Вашего ребенка сохранится на долгие годы!
Если после последнего посещения окулиста вы обнаружили, что у ребенка зрение не 100%, то сразу возникает множество вопросов и основной – что делать? Какие причины спровоцировали этот патологический процесс? Народные средства способны помочь восстановить у ребенка зрение? Читатели «Популярно о здоровье», столкнувшиеся с проблемой ухудшения зрения у своего ребенка, найдут ответы на свои вопросы на этой страничке сайта.
У ребенка упало зрение – причины
В целом можно выделить три основные причины ухудшения зрения у детей. К ним относятся:
Наследственность. Если у ближайших родственников имелись проблемы с глазами, то они (вероятнее всего) передадутся и детям.
Внешние факторы - неправильная осанка, чтение лежа, частое и длительное пребывание за компьютером, игры на планшете и телефоне, большая нагрузка на глаза без перерыва на отдых.
Психологический фактор – после перенесенной психологической травмы ребенок постепенно теряет зрение. Такое чаще случается с маленькими детьми, их психика еще довольно неустойчива и подвержена влиянию извне. Например, малыш случайно стал очевидцем жестокости, и эта картина глубоко проникла в его сознание. Впоследствии малыш подсознательно защищается и отказывается видеть такие вещи. Зрение начинает ухудшаться.
Надевать ли ребенку очки, если падает зрение ?
Обратившись за помощью к офтальмологу, все, на что можно рассчитывать, это назначение витаминов и подбор очков. Однако уже доказано, что очки обычно не решают проблему, они не способны восстановить зрение. Если ваш малыш начнет их носить, то с каждым годом или реже вы снова будете вынуждены подбирать все более мощные линзы. По словам профессора Жданова, ношение очков обездвиживает мышцы глаз, они еще больше ослабевают, что приводит к дальнейшему прогрессу патологии.
Чтобы улучшить зрение у ребенка или взрослого, нужно заставить глазные мышцы работать. Глазное яблоко обрамляют продольные и поперечные мышцы. Они сжимаются и расслабляются. В процессе сжатия поперечных мышечных волокон глаз приобретает овальную форму, фокус смещается, и человек хорошо видит вдаль. При расслаблении этих мышц глаз принимает круглую форму – ребенок хорошо видит вблизи. Ношение очков приводит к тому, что эти мышцы вовсе перестают функционировать, ведь вместо них работу выполняет линза.
Что делать если у ребенка падает зрение и он плохо видит ?
Чтобы глаза хорошо функционировали, нужно обеспечить их сосудам хорошую циркуляцию крови и подпитку витаминами. Это главное условие. Второе – нужно заставить глазные мышцы работать. Если же причиной потери зрения стала психологическая травма, с ребенком должен заниматься опытный психолог. Вначале поговорим о питании.
В ежедневный рацион малыша обязательно включают продукты, обогащенные витамином А (ретинолом). Он содержится в моркови, хурме, тыкве. Стоит отметить, что это вещество является жирорастворимым, то есть, при употреблении перечисленных продуктов ребенок должен кушать растительные или животные жиры. Еще в меню должны присутствовать продукты, богатые фосфором, витаминами группы В и С, а также калием. Итак, что нужно кушать каждый день?
1. Рыбу;
2. Шпинат, укроп, петрушку;
3. Бананы, яблоки;
4. Морковь;
5. Говяжью печень;
6. Тыкву;
7. Цитрусовые.
Гимнастика для глаз
Огромную роль играют специальные упражнения, направленные на восстановление зрения. Существует масса методик, позволяющих при регулярном выполнении значительно улучшить зрение, излечиться от близорукости, дальнозоркости и даже астигматизма. Вот лишь несколько упражнений для глаз.
1. Пусть малыш встанет в центре комнаты и медленно переводит взгляд с потолка на пол (10 раз), затем слева направо, стараясь посмотреть на стены (10 раз). Голова остается неподвижной! Затем глазами нужно нарисовать круг, двигая ими по часовой стрелке, а затем в другую сторону.
2. Зарядка на фокусировку на объекте. Ребенок стоит у окна (40 см до стекла) и смотрит вдаль в течение минуты. Потом переводит фокус на стекло, задерживая на нем взгляд в течение минуты. Так проделайте 4-6 раз.
Упражнений для улучшения зрения очень много, стоит посмотреть видео профессора Жданова, а также взять на вооружение занятия со свечой, которые практикуют йоги. Только выполнять их нужно каждый день в течение длительного времени.
Народные средства, если у ребенка падает зрение помогут!
Существуют и народные средства, которые способствуют улучшению зрения у детей. Одну часть сока алоэ соединяют с равным количеством меда и настаивают в холодильнике 7 дней. Затем разводят водой 1:1. Этим целебным раствором закапывают глаза 2 раза в день по 3 капли в каждый. Лечение – месяц, после перерыв 10 дней, и снова месячный курс.
Прополис – подарок природы, способный восстанавливать все живое. Для детей применим только водный раствор, благо, он сейчас появился в аптеках. Принимают его по 3-5 капель до еды за 30 минут дважды в день. Курс лечения – 30 дней. Оба метода лечения можно применять, если у ребенка нет аллергии на продукты пчеловодства.
Если у ребенка снижается зрение, не стоит паниковать и сразу надевать на него очки. Приложив усилия, можно добиться хороших результатов в лечении. Несомненно, стоит ограничить время пребывания чада за компьютером и устраивать перерывы после получасовой работы за письменным столом, чтобы глаза успевали расслабиться.
Игорь Азнаурян
Врач-офтальмолог, доктор медицинских наук, главный врач сети детских глазных клиник «Ясный взор».
Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок.
Увлекаться ранним развитием
Мода на раннее развитие ребёнка часто губительна для его здоровья. Ни нервная, ни зрительная системы, которые формируются до 3–4 лет, не готовы к преждевременным чрезмерным нагрузкам. Таким образом, рано начатые с ребёнком занятия рисованием, чтением, правописанием могут привести к развитию заболеваний глаз.
Не устраивать перерывы при выполнении домашних заданий
«Не встанешь из-за стола, пока не сделаешь уроки!» - многим из нас так говорили родители в детстве. Мы закончили школу, выросли и теперь говорим то же своим детям. И вроде бы всё правильно: приучаем их к трудолюбию, дисциплине… а заодно портим их зрение.
Мало кто осознает, что близорукость развивается не в школе, а дома за выполнением . В школе через каждые 40 минут бывают перемены, а во время уроков взгляд переключается то на доску, то на тетрадь, то есть цилиарные мышцы фокусируют глаза на разном расстоянии.
Дома же ребёнок сидит за учебниками и час, и два, а если прерывается, то на смартфон. В итоге - однотипная продолжительная нагрузка вблизи. А если ещё ребёнок работает не за столом, а на кровати или на полу, то зрительная система напрягается ещё больше, ведь расстояние между глазом и предметом постоянно меняется.
Поэтому родителям важно следить, чтобы ребёнок во время выполнения домашних задний делал перерывы через каждый час. И лучше в эти перерывы отвлекать его от смартфона - например, попросите помочь помыть посуду или накрыть на стол, предложите поужинать вместе. Пусть его глаза отдыхают.
Считать, что приём у офтальмолога не обязателен, если с глазами «всё нормально»
Многим родителям свойственна гиперопека, и при малейшей жалобе они готовы затаскать ребёнка по врачам. Но на ухудшение зрения ребёнок обычно не жалуется. Ведь если зрение падает на одном глазу, а второй продолжает работать с прежней остротой, то ребёнок будет видеть как и прежде и не заметит изменений.
Тем более по внешним признакам не сделаешь выводы о таких заболеваниях, как астигматизм, амблиопия, анизометропия - это может увидеть только офтальмолог. Поэтому я настоятельно рекомендую проходить профилактические осмотры у офтальмолога ежегодно, даже если вам кажется, что всё нормально.
Для дошкольников свой режим посещения офтальмолога: 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев, 1 год, 2 года, 3 года. Если никаких отклонений не выявлено, то на следующий приём можно прийти в 6 лет.
Зачем так часто ходить к офтальмологу? Дело в том, что большинство глазных патологий передаются по наследству, даже близорукость. Например, по статистике, если у одного из родителей снижено зрение, то с вероятностью 50% оно будет снижено и у ребёнка. А если близоруки оба родителя, то есть вероятность 80%, что и у ребёнка разовьётся близорукость. Лучше быть настороже и вовремя её «поймать». Грамотный офтальмолог должен не только поставить диагноз «миопия», но и стабилизировать её, остановить ухудшение зрения.
Рассчитывать на БАДы и гимнастику для глаз
БАДы с черникой, таблетки с лютеином, морковка, очки в дырочку, гимнастика для глаз - всё это бесполезные средства, которые не оказывают никакого действия на зрительную систему.
Например, глазная патология ребёнку передалась по наследству. Так же, например, передаётся по наследству и . Но люди ведь не лечат диабет БАДами и гимнастикой. Так почему же глаза, наш основной орган восприятия мира, должен страдать от шарлатанских способов «лечения»?
Если ваш ребёнок столкнулся с близорукостью, то нужно точно понимать последовательность действий. Сначала вам вместе с врачом близорукость нужно остановить, потом постараться её скорректировать. Современная офтальмология может это сделать с помощью аппаратного, медикаментозного лечения и лазерной коррекции зрения.
Считать, что очки портят зрение
Родители склонны верить мифам, и нам на приёме очень часто приходится эти мифы развенчивать. Одно из таких заблуждений пришло ещё из советских времен: якобы очки наносят вред глазам, и если ты их один раз надел, то уже не снимешь. Глаза «обленятся», зрение продолжит падать, стёкла в очках будут становится всё толще - поэтому очки под запретом, даже если врач их прописал.
Однако в случае с детьми очки надевают не просто для того, чтобы лучше видеть. Это метод лечения, коррекции зрения. И важно понимать, что если вы наблюдаетесь у грамотного специалиста, то очки вам назначают временно. Как только удастся стабилизировать близорукость и избавиться от сопутствующих патологий, если они есть, тогда можно обсуждать варианты избавления от очков. Если близорукость остановилась и не растёт три года, то рекомендована лазерная коррекция зрения.
Заключение
Напоследок - признаки, по которым можно понять, что у ребёнка портится зрение.
- Изменился в худшую признаку почерк - стал более крупным, «корявым».
- Ребёнок наклоняется слишком низко к тетради.
- При просмотре телевизора ребёнок не сидит на диване, а подходит близко к экрану, щурится.
Если родители возьмутся за работу над своими ошибками и откажутся от губительных стереотипов, то, возможно, очень скоро мы зафиксируем снижение эпидемии близорукости.
Инструкция
Немаловажную роль в ухудшении зрения ребенка является генетическая предрасположенность. Если хотя бы один из родителей носит очки, то о профилактике близорукости позаботьтесь еще в раннем возрасте 1-3 лет. Побеспокойтесь о том, чтобы малыш не рассматривал в книжках лежа. Просмотр мультфильмов - не более 15 мин в день. Формирование глазных мышц зависит от развития общей моторики малыша. Потому не ограничивайте кроху в движениях, ведь они - его жизненная необходимость. В ежедневную гимнастику обязательно включайте специальные упражнения для глаз, которые заключаются в попеременных движениях взгляда вправо, влево, вверх, вниз, близко и в даль. Не учите читать малыша ранее 5 лет.
По исследованиям специалистов, окончательно формируется зрение у детей в возрасте 6-8 лет. Обратите внимание, что у первоклассников резко усиливается нагрузка на глаза. Если раньше ребенок читал книжки, смотрел телевизор, сидел за компьютером, то теперь ему необходимо сосредотачивать долгое внимание на доске, изучать учебники, делать уроки. Поэтому в соответствии с рекомендациями офтальмологов не разрешайте младшему школьнику смотреть телевизор дольше получаса. Эту же рекомендацию соблюдайте по поводу компьютера. Причем в будний день позволяйте либо компьютер, либо телевизор. Лишь в выходные дни ребенку позволительно просидеть за монитором в течение часа.
Учитывайте, что одновременно с нагрузкой на глаза у новоиспеченного школьника снижается его общая двигательная активность. Первокласснику теперь часто приходится сидеть за столом. Поэтому в первую очередь следите за тем, чтобы малыш, сидя на стуле, держал свою осанку прямо. При сутулом положении позвонки смещаются, происходит сдавливание кровеносных сосудов и ухудшение обогащения крови кислородом, в том числе глазных яблок. Также для младшего школьника очень важен режим дня. Составляйте его таким образом, чтобы у ребенка больше времени оставалось для игр на свежем воздухе, посещения спортивной секции.
Наряду с гиподинамией вредным фактором порчи зрения является неправильное питание, что в свою очередь становится причиной увеличения веса ребенка. Лишний вес приводит к усилению давления на позвоночник и ослаблению поступления кислорода к глазным яблокам. По мнению врачей, из-за этих факторов портится острота зрения у детей. Оттого старайтесь, чтобы первоклассник в течение дня получал сбалансированное питание, принимая пищу 4 раза в день. Одновременно исключите из меню школьника вредные продукты: фаст-фуды, сладкие газированные напитки, чипсы, сникерсы и блюда из полуфабрикатов.