Bir kişinin dişleri evde nasıl fırçalanır? Hataları düzeltmek: Dişlerinizi doğru şekilde nasıl fırçalayabilirsiniz? Yetişkinlerde ve çocuklarda pigmentli diş plağı –

Seyahate çıktınız ve diş fırçanızı yanınıza almayı mı unuttunuz? Veya dişlerinizi fırçalamadan işe veya okula mı geldiniz? Biraz yaratıcılıkla hâlâ temiz dişlere sahip olabilirsiniz. Bir kağıt havlu, bir ince dal veya hatta parmağınız diş fırçasının yerini alabilir veya bazı ürünler dişlerinizi temizlemenize yardımcı olabilir.

Adımlar

Diş fırçasına alternatif bulun

Peçete veya kağıt havlu kullanın. Sert bir bez dişlerinizi fırçalamanıza yardımcı olacaktır, ancak elinizde yoksa kağıt havlu da işe yarayacaktır.

Bir dal bul. Diş fırçaları ortaya çıkmadan önce çoğu insan dişlerini temizlemek için ince dallar kullanıyordu. Dünyanın birçok yerinde bu hala meşe, arakak veya neem dalları kullanılarak yapılıyor. Araştırmaya göre, ince dallar florür ve antimikrobiyal maddeler içeriyor, bu nedenle dişlerinizi bunlarla temizlemek, diş fırçası ve diş macunuyla düzenli fırçalamadan daha az veya daha fazla etkili değildir.

Dişlerinizi parmağınızla fırçalamanız yeterli. Elinizde kağıt havlu, peçete veya ince dal yoksa her zaman parmağınızı kullanabilirsiniz. Başlamak için ellerinizi iyice yıkayın, ardından işaret parmağınızı diş fırçası olarak kullanın; diş etlerinden başlayıp aşağıya doğru ilerleyerek her bir dişi dairesel hareketlerle fırçalayın.

Dişlerinizi temizlemek için diş ipi kullanın. Diş fırçanızı unuttuysanız ve yanınızda diş ipi getirdiyseniz şanslısınız demektir. Birçok diş hekimi, diş çürükleriyle mücadelede tek başına diş ipi kullanmanın düzenli fırçalamaya göre daha etkili olduğuna inanmaktadır. Diş ipi kullanmak bakterileri ortadan kaldırmaya ve dişlerinizin arasından ve diş etlerinizin çevresinden yiyeceklerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Tam temizlik sağlamak için işiniz bittiğinde ağzınızı iyice durulayın.

Duşta dişlerinizi fırçalayın. Ağzınızı açın ve ılık suyun dişlerinizin üzerinden akmasına izin verin. Duş, durulama sistemi görevi görerek ağzınızı çalkalamanıza ve plakları temizlemenize yardımcı olur. Daha kapsamlı bir temizlik için karışıma parmaklarınızla fırçalamayı ekleyin.

Dişlerinizi temizlemek için sakız çiğneyin.Şekersiz sakız çiğnemenin dişlerden yiyecek parçacıkları, plak ve bakterileri uzaklaştırmada diş ipi kadar etkili olduğu gösterilmiştir. Ayrıca nefesinizi tazeler. Optimum çiğneme süresi 1 dakikadır, bu sürenin sonunda bakteriler sakızdan ağız boşluğuna geri akmaya başlar.

Yeşil çay için veya ağzınızı onunla çalkalayın. Yeşil çay, plağı azaltan ve diş eti hastalıklarıyla savaşan antioksidan polifenoller içerir. Daha güçlü bir etki için çayı içmeniz veya gargara olarak kullanmanız yeterlidir.

Dişlerinizi temizleyen meyve ve sebzeleri yiyin. Lifli sebzelerin aşındırıcı yapısı dişlerin temizlenmesine yardımcı olurken, içerdikleri vitaminler ve asitler beyazlatıcı özelliklere sahip olup diş çürükleriyle mücadeleye yardımcı olur.

Dişlerinizi doğru şekilde nasıl fırçalayacağınıza ilişkin adım adım talimatların yanı sıra ağız hijyeni için gerekli araçlar ve ipuçları.

Diş bakım ürünlerini seçmek için gerekli bilgileri sağlayacağız - bu, belirli teknikleri uzun süredir kullanan kişilerin çok sayıda incelemesine dayanmaktadır.

Aşağıda listelenen tüm ipuçları, tavsiyeler ve uyarılar son derece çok yönlü olsa da, en iyi diş temizleme tekniğini ve ürünlerini yalnızca deneyimli bir diş hekiminin seçebileceğini unutmayın.

Neye ihtiyacımız var?

• Diş ipi (diş ipi) - farklı türleri vardır, yeni başlayanlar için diş etlerine zarar verme riskini azaltan düz mumlu olanlar uygundur. Diş arası boşluğun daha etkili bakımı için iplikler özel antibakteriyel solüsyonlarla tedavi edilebilir. Bileşimdeki alerjenlerin olası varlığına dikkat edilerek dikkatlice seçilmelidirler;

• macunlar – seçim yaparken bileşime özellikle dikkat etmeniz gerekir. Florür içeren diş macunları diş problemi olmayanlar için uygun olup, vücuttaki florür miktarının normu aşmaması açısından 3 yaş altı çocuklara önerilmemektedir. Satın almadan önce bir diş hekimine danışmanız tavsiye edilir, dişlerinizin hangi risklere maruz kaldığını tespit edebilecek ve uygun bir diş macunu önerebilecektir;
• ağız durulamaları - tüm ağız boşluğunun bakımı ve diş hastalıklarının önlenmesi için uygundur. Dişlerinizi fırçalayıp diş ipi kullandıktan sonra önleyici işlemler sonrasında ağızda bakteri kalmamasını sağlamak için ağzınızı gargara ile çalkalamanız gerekir.

İyi genetiğe ve sağlıklı dişlere güvenmemelisiniz çünkü en olumlu faktörler bile gerekli bakım yapılmadığı takdirde birkaç yıl sonra ortadan kaybolacaktır. Çok iyi dişlere sahip olun, mevcut tüm yöntemlerle durumlarını koruyun.

Kötü dişler sadece yiyecek çiğneme veya içecek içmeyle ilgili sorunlar değildir, aynı zamanda insan vücudunda, özellikle de sindirim sisteminde karmaşık sorunlara yol açar. Ağızda sürekli bakteri varlığı bulaşıcı hastalıkları tetikleyebilir ve yerel ve genel bağışıklığı önemli ölçüde bozabilir.

Video: evde sağlıklı ve beyaz dişler

Uyarılar

Koruyucu ürünlerin yanlış kullanılması halinde ciddi sorunlar ortaya çıkabileceğinden dişlerinizi fırçalarken aşağıdaki hususlardan kaçınmanızı öneririz:

• eski fırçaların kullanımı - zamanla yüzeylerinde yaşayan mikroorganizmaların hayati aktivitesiyle ilişkili hastalıkların kaynağı haline gelirler;
• fırçaları nemli yerlerde saklamayın - bu bakteri üremesine katkıda bulunur;
• florürlü beyazlatıcı macunlar ve diş macunları - bunları kullanmadan önce diş hekiminize danışın. Bu tür ürünler, yanlış kullanıldığında ağız boşluğuna ciddi zararlar verebilir;
• Diş ipini dikkatli kullanın, diş etlerinize zarar vermemeye çalışın; diş ipinin yanlış kullanılması yarardan çok zarar verebilir;
• yalnızca kendi diş fırçanızı kullanın - aksi takdirde yalnızca ağız boşluğu değil, tüm vücut zarar görebilir;
• asitli yiyecekler tüketirken en az 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalayın, bu emaye üzerindeki yükü azaltacaktır;
• Temizlik sırasında önemli miktarda florürlü macun veya parlatıcı yutarsanız ve en ufak bir rahatsızlık hissederseniz, bir doktora danışın ve gelecekte utanmamaya çalışın.

Her kişinin diş yapısına ve ağız boşluğuna bağlı olarak kontrendikasyonlar veya uyarılar farklılık gösterebilir. Tıp eğitimi olmadan bunları bağımsız olarak belirlemek neredeyse imkansızdır, bir dişçiye danışmanız gerekecektir.

Dişlerinizi nasıl doğru bir şekilde fırçalayabilirsiniz?

Dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamak için bu işlemin tekniğine hakim olmanız gerekir; sadece tüm adımları doğru bir şekilde gerçekleştirmek yeterli değildir; bunun neden yapıldığını da anlamalısınız.

Aşama I

Çoğu kişi fırça ve macun kullandığından onlarla başlayalım:

1. Özellikle florürlü macunlarda fırçaya çok miktarda macun sürmemelisiniz. Aşırı uygulama, normal temizleme sürecini engelleyen çok fazla köpük oluşturur.
2. Fırçayı yumuşak bir şekilde yukarı ve aşağı hareket ettirin; bu tür hareketler diş yüzeyindeki plakları etkili bir şekilde temizler. Fırçalamanın rahatsız edici olduğunu düşünüyorsanız daha yumuşak bir fırça kullanmayı deneyin. Hassas dişlere yönelik bir diş macunu da rahatsızlığı azaltabilir.
3. Fırçayı dişlerin üzerinde hareket ettirmeyin; bu, plağı diş arası boşluğa çarpacaktır. Dairesel veya yukarı aşağı hareketler kullanın.
4. Dişlerinizi fırçalamaya önden başlayın ve yavaş yavaş arkaya doğru ilerleyin, önce dışını temizleyin, ardından aynı sırayla içeriye doğru ilerleyin. Her dişe dikkat edin.
5. Temizlik için en az üç dakika bekleyin; bu en uygun süredir.

Farklı diş türlerini ve farklı taraflarını fırçalamaya özellikle dikkat etmek önemlidir.

1. Dişlerinize içeriden bakım yapmak için ağzınızı geniş açmanız ve fırçayı yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirmeniz gerekir. Ulaşılması zor yerlerdeki çiğneme yüzeylerinin dikkatsiz temizlenmesi nedeniyle çürükler ve diğer hastalıklar ortaya çıkar. Dişlerinizi diş eti çizgisinin kendisinden fırçalamayı unutmayın.
2. Azı dişlerinin fırçalanması - fırçayı dişlerin sonundan başına doğru hareket ettirin (yalnızca azı dişlerini temizleyin). İşlemi üst ve alt dişler için eşit derecede dikkatli bir şekilde tekrarlayın, alt çeneyi fırçadan uzaklaştırırsanız bu, temizlik alanının artmasına yardımcı olacaktır.

Aşama II

Son aşamada aşağıdaki işlemler yapılmalıdır:

1. Diş ipi kullanın; dişlerinizi önden başlayıp ağzın arkasına doğru hareket ettirerek dikkatlice fırçalayın. Diş arası boşluğun çürük ve diğer hastalıklar açısından en sık risk altında olan bölgelerine (diş etlerine yakın diş yüzeyi vb.) özellikle dikkat edin. Diş ipi belki de dişlerin arasındaki boşluğu yeterince temizleyebilen tek araçtır.
2. Ağzınızı özel karışımlar ve durulamalarla çalkalayın - bu, onu yiyecek artıklarından ve zararlı bakterilerden arındıracaktır. Durulama sıradan temiz suyla mümkündür, ancak özel durulamaların tıbbi özellikleri vardır.
3. Hijyen ürünlerinize bakım yapmayı unutmayın - her işlemden sonra fırçayı akan su altında durulayın ve yüzeyinde kalan diş macunu, yiyecek ve bakterileri temizleyin ve ardından kurumaya bırakın. Bu, ağzınızın temiz kalmasına yardımcı olacak ve tekrar fırçaladığınızda bakterilerin ağzınıza girmesini önleyecektir.
4. Ağzınızda çok fazla bakteri varsa tuzlu su veya limonlu su gibi gargaralar kullanabilirsiniz. Diş minesine zarar verebileceğinden çok sık alınmamalıdır.

Dişlerinizi fırçalamanın etkinliği doğrudan düzenliliğine bağlıdır. En pahalı ve gelişmiş ürünleri kullanıyorsanız ancak bunu nadiren yapıyorsanız, olumlu sonuçlara güvenmemelisiniz. Günde iki kez dişlerinizi fırçalamayı ve yukarıdaki kuralların tümüne uymayı unutmayın.

Video: dişlerinizi nasıl doğru şekilde fırçalayabilirsiniz - diş hekimi tavsiyesi

• Yemekten 15 dakika sonra dişlerinizi fırçalamaya başlamayın, bu macunun etkinliğini artıracaktır. Belirli türdeki yiyecekleri yedikten sonra (örneğin çok baharatlı veya ekşi), dişlerinizi en geç 30 dakika sonra fırçalamanız önerilir;
• Kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce dişlerinizi fırçalamaya çalışın - diş hekimleri bu zamanı önleyici işlemler için en uygun zaman olarak adlandırıyor. Yatmadan önce fırçalamak, tükürük bezleri uyku sırasında çok zayıf çalıştığı için ağızda zararlı mikroorganizmaların üremesini engeller;
• Minimum fırçalama süresi en az üç dakika olmalıdır ancak aşırıya kaçmayın. Dişlerinizi çok uzun süre (10 dakikadan fazla) fırçalamak, özellikle yüksek florür içeriğine sahip diş macunu kullananlar için diş minesinde sorunlara yol açabilir;
• gün boyunca yiyecek parçacıklarını diş arası boşluktan çıkarmak için kürdan kullanmayı unutmayın, bunu diş etlerine zarar vermemek veya yaraya enfeksiyon sokmamak için dikkatlice yapın;
• Sorunlu alanları kendiniz belirleyin ve onlara gereken önemi verin. Bu tür dişlerin daha etkili bakımı için diş hekimine danışmanız tavsiye edilir;
• Bazen dişlerinize yönelik olumlu eylemler diş eti hasarına neden olabileceğinden diş etlerinize dikkat edin. Diş eti kanaması diş eti iltihabının belirtisi olabilir;
• Ağız gargaralarının kullanılması gerekli değildir ancak önleme konusunda kapsamlı bir yaklaşımın benimsenmesine yardımcı olacaktır. Durulamaları diğer bakım ürünlerine uygun olarak kullanın;
• Dişlerinizi uzun süre fırçalarsanız durumları değişebilir. Hijyen ürünlerindeki florür miktarını azaltmanız veya artırmanız, bazı iplikleri, fırçaları ve durulamaları bırakmanız gerekebilir.

Öneriler, dişlerin ve ağız boşluğunun bakımına ilişkin yukarıda sıralanan kural ve talimatlara ilişkin destekleyici bilgilerdir. Bu tür prosedürlerde başarının ana faktörleri, tüm eylemlerin düzenliliği, eksiksizliği ve tutarlılığıdır.

Video: Elena Malysheva ile programda diş fırçalamak

Ek sorular

Dişlerinizi fırçalamanın en iyi yolu nedir?

Belirli bir çareyi adlandırmak zordur. Elbette en popüler olanları macunlu fırçalardır, ancak tam bir sonuç için geniş bir ürün yelpazesi kullanın: durulamalar, iplikler, kürdanlar vb. İşlemleri gerçekleştirme tekniği de önemlidir, çünkü yanlışsa cihaz sayısı etkiyi artırmayacaktır.

Kahvaltıdan önce veya sonra

Dişlerinizi ne kadar süre fırçalamalısınız?

Listelenen tüm araçları ve önerileri kullanarak tam temizlikten bahsediyorsak, böyle bir prosedür en az 7-8 dakika sürmelidir.

Günde kaç defa?

Dişlerinizi günde iki kez, yatmadan önce ve kahvaltıdan sonra fırçalamanız gerekir. Daha az miktarda fırçalama dişleri olumsuz etkileyecektir ve çok fazla fırçalama diş minesine zarar verebilir ve ağız boşluğunun durumunu etkileyebilir.

Görünüşe göre günlük diş fırçalama basit bir mesele, bir makalenin tamamını buna ayırmaya değer mi? Diş hekimleri çoğumuzun dişlerimizi yanlış fırçaladığını ve bunun da bir takım ağız problemlerine yol açtığını söylüyor. Uygun olmayan ağız hijyeni diş ve diş eti hastalıklarına, ağız kokusuna ve diş minesinin koyulaşmasına neden olabilir.

Dişlerinizi neden fırçalamalısınız?

Ağız boşluğu vücudun çevreyle en fazla temas halinde olan yerlerinden biridir. Ağızda milyarlarca bakteri yaşıyor. Yiyeceklerin mekanik olarak işlenmesi için bize dişler verilir, yani. kalıntıları dişlerin arasına sıkışabilecek yiyecekleri çiğnemek. Bu da mikroorganizmalar için üreme alanı oluşturur. Eğer kişi uzun süre dişlerini fırçalamamışsa bakteriler çok çabuk çoğalır ve yumuşak bir plak oluşur.

Bu plak dişler için çok yıkıcıdır çünkü... Diş minesini tahrip eden asit üretir. Eğer temizlemezseniz, diş kısa sürede çürük lezyonlarına açık hale gelecektir. Ayrıca plak, ağızdaki enfeksiyonlara karşı doğal bariyerin bozulmasına da katkıda bulunur. Ayrıca ağız kokusuna (ağız kokusu) ve tartar oluşumuna da neden olabilir.

Dişlerimizi düzenli olarak yumuşak plaktan temizlersek, mikroorganizmalara çürük ve diğer sorunlara neden olma şansı vermeyeceğiz.

Dişlerinizi ne sıklıkla fırçalamalısınız?

Dişlerinizi günde en az 2 kez (sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce) fırçalamak gerekir. Diş hekimleri diş fırçasıyla üç dakikalık (yani en az 3 dakika) fırçalama yapılmasını önermektedir.

Her gün dişin dış ve iç yüzeylerinin temizliğinin yanı sıra diş arası boşluklara da özel dikkat gösterilmelidir. Çünkü Yiyecek artıkları içlerinde sıkışıp kalıyor ve plaklar (mikroorganizmalar) çok hızlı bir şekilde büyüyor. Diş araları özel diş ipleri ile diş etlerine zarar vermeden temizlenir. Diş ipi dikkatlice dişlerin arasına yerleştirilir, diş etlerini atlar ve diş aralarındaki plak ve yiyecek artıklarını dişlerden uzaklaştırır.

Her gün dişlerinizi özel bir durulamayla, tercihen bitkisel bir şekilde fırçalamayı bitirmeniz gerekir (kendiniz infüzyon yapabilirsiniz). Günlük gargaranızın alkol veya klorheksidin içermemesi önemlidir. Durulamanın ağız boşluğu ile temas süresi 30 saniyedir.

Ayrıca her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak da gereklidir. Bunun için sağlıklı dişlere sahip kişiler, ancak yemekten sonra ağız temizliği için 5-7 dakikayı geçmeyecek şekilde kullanılabilen sakız kullanabilirler. Bazı durumlarda diş problemi olan hastalar için sakız çiğnemek zararlı olabilir, bu nedenle yemeklerden sonra ağız gargaraları kullanılabilir. Sizin durumunuzda her yemekten sonra dişlerinizi nasıl düzgün bir şekilde fırçalayacağınız konusunda diş hekiminizle konuşun.

Diş fırçası nasıl seçilir

Diş fırçası seçiminde diş hekiminizin tavsiyesi çok yardımcı olacaktır. Yumuşak bir fırça dişlerinizi etkili bir şekilde temizlemeyebilir ve sert kıllar diş minesine ve diş etlerine zarar verebilir. Çoğu zaman orta sertlikte bir fırça kullanılır. Pek çok insan neyin daha iyi olduğuyla ilgileniyor - elektrikli bir fırça mı yoksa sıradan bir fırça mı? Diş hekimleri dişlerinizi haftada en fazla 2-3 kez elektrikli fırçayla fırçalamanızı öneriyor çünkü... aksi halde emaye zarar görebilir.

Ultrasonik fırçalar hakkında iyi yorumlar. Plakayı yüzeyden kaldıran ultrasonik titreşimler nedeniyle ulaşılması zor yerlerdeki plağı çıkarmanıza olanak tanır. Hassas dişler, diş telleri, periodontal hastalıklar ve mekanik temizliğin zor olduğu diğer durumlar için önerilir. Bununla birlikte, bu tür fırçaların özellikleri oldukça yüksek maliyetleri ve kanser hastaları, kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler, akıl hastalıkları, kalp pilleri ve 9 yaşın altındaki çocuklar için kontrendikasyonların varlığıdır.

Diş macunu seçimi

Macun ayrıca her kişinin ağız durumu dikkate alınarak kullanılmalıdır. Birinin dişleri hassastır; hassasiyeti azaltmak için özel bir diş macunu gerekir. Bir başkasının ağzında öyle bir mikroflora var ki plak çok çabuk oluşuyor - antibakteriyel olana ihtiyacı var. Üçüncü durumda diş eti kanaması olabilir - diş eti sağlığı için macuna ihtiyaç vardır. Çoğu zaman tüm bunlar birleştirilebilir, daha sonra kombine bir eylem macununa ihtiyaç vardır.

Macun üreticisi seçerken duygularınıza da odaklanmalısınız. Sonuçta diş fırçalamanın rahat olması çok önemli ve diş macununun tadı mide bulantısına neden oluyorsa kişinin bundan faydalanması pek mümkün değildir. Görünüşe göre ağız mikroflorasının bireysel özelliklerinden dolayı, dişlerinizi belirli macunlarla fırçaladıktan sonra, bir süre sonra ağız mukozasında rahatsızlık yaratan bir film oluştuğu görülür. Bu durumda macunu değiştirmek daha iyidir.

Birçok kişi dişlerinin rengini açmak ister ve bunun için sürekli beyazlatıcı diş macunları kullanır. Burada modern beyazlatıcı macunların çoğu zaman plakların daha kolay çıkarılmasını kolaylaştıran enzimler içerdiğini bilmeniz gerekir. Bu macunlar diş minesine zarar vermese de ancak 1-2 ay kadar günlük olarak kullanılabilir. Aşındırıcılığı yüksek beyazlatıcı diş macunları (çoğunlukla sigara içenler için kullanılır) daha etkilidir ancak aynı zamanda diş minesi için de tehlikelidir. Haftada sadece 1-2 kez kullanılabilirler.

Ne kadar diş macununa ihtiyacınız var?

Pek çok kişi, reklamlar onlara bunu yapmayı öğrettiği için diş fırçalarına akılsızca diş macunu sıkıyordu: 40'lı yıllarda, bir reklam posterindeki bir adam, diş macununu dikkatlice fırçasının üzerine sıkıyordu. Gerçek şu ki, pazarlamacıların görevi bize gereğinden fazlasını almayı ve böylece mümkün olduğunca çok ürün satmayı öğretmektir.

Diş macununun asıl görevi fırça ile diş yüzeyinin mekanik temizliğini sağlamaktır. Macun, fırçanın sertliğini yumuşatmak, travmasını azaltmak ve plağı yumuşatmak için tasarlanmıştır. Çok fazla diş macunu diş fırçanızın etkinliğini azaltacaktır.

Peki etkili fırçalama için fırçanıza ne kadar diş macunu sıkmalısınız? Her diş hekimi size fırçanızın üzerinde “bezelye büyüklüğünde” miktarda diş macunu olması gerektiğini söyleyecektir.

Dişlerinizi doğru şekilde nasıl fırçalayabilirsiniz?

Mikropların sadece dişlerden değil dil ve yanaklardan da uzaklaştırılması gerektiğini söylemek gerekir. Bu ağzınızı daha da iyi koruyacaktır. Ancak ağız hijyeni dişlerinizi fırçalamakla başlar.

Dişlerimizi sadece neyle fırçaladığımız değil, nasıl fırçaladığımız da çok önemlidir. Dişlerimizdeki plakları ne kadar iyi temizleyeceğimiz diş fırçasıyla yaptığımız hareketlere bağlıdır.

Diş fırçasının hareketleri, bakterileri diş etlerinden dişin kesici kenarına kadar süpürüyormuş gibi dikey olmalıdır (buna diş hekimleri "süpürme" hareketleri adını verir). Neden yatay ya da dairesel değil? Yatay ve dairesel hareketler, plağın diş arası girintilerde daha da fazla birikmesine katkıda bulunur. Ayrıca yatay hareketler sonucunda kama şeklinde bir kusur elde edebiliriz.

Gülümsemeyi daha az çekici hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda dişlerin hassasiyetini de büyük ölçüde artırır ve daha sonraki aşamalarda periodontal hastalığa ve diş kaybına yol açar.

O halde dişlerimizi fırçalamaya başlayalım.

1. Fırçayı elinize alıp su ile iyice durulayıp uygulayınız. bezelye büyüklüğünde macun. Daha fazla macun uygulayabilirsiniz, ancak daha sonra çok fazla köpük oluşturacak ve bu da temizlemeyi engelleyecektir.

2. Üst dişler: fırçayı üst kenara belli bir açıyla getirin 45 derece.

3. Üretmeye başlıyoruz dikey hareketler(bu durumda yukarıdan aşağıya). Her dişin etrafında 3-4 hareket vardır. Arka dişlerden başlayıp öne doğru ilerliyoruz.

4. Aynısını üst dişlerin iç kısmında da yapıyoruz: 45 derecelik açıyla fırçalama, süpürme hareketleri. Ön dişlere ulaştığımızda dişlerden başlayarak fırçanın konumunu değiştiriyoruz ve aynı hareketleri şekilde gösterildiği gibi sadece fırçanın konumunda yapıyoruz:

5. Dişlerin çiğneme yüzeylerini yatay hareketlerle temizliyoruz, ileri geri hareketlere izin veriliyor ancak plağı arka dişlerden öne doğru tekrar "süpürmek" daha iyidir.

8. Sonunda dili temizliyoruz çünkü üzerinde çok sayıda mikroorganizma birikmektedir. Dilin kökünden ucuna doğru hareketler.

10. Diş ipini koparıp arka dişlerden başlayarak ön dişlere doğru diş aralarını temizliyoruz. Farklı diş arası boşluklarını aynı diş ipi ile temizleyemezsiniz çünkü... bu sayede bakterileri bir önceki bölgeden diğerine aktarmış olacağız. Yaklaşık 30 cm'lik ipliği yırtıp 2 işaret parmağı arasına yerleştirip temizlik için birkaç santimetre bırakmak uygundur. Temizlerken kullanılmış ipliği parmaklarınızdan birinin etrafına sarın. Diş etlerinize zarar vermemeye dikkat edin.

11. Ağzınızı 30 saniye boyunca gargarayla çalkalayın.

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, bir sonraki kullanımdan önce diş fırçasının fazla mikropları “toplamadığından” emin olun. Bunu yapmak için sabunlamanız ve bir dahaki sefere kadar bu durumda bırakmanız önerilir. Kullanmadan önce iyice duruladığınızdan emin olun. Dişlerinizi yalnızca kendi diş fırçanızla fırçalayın ve en az 2-3 ayda bir yenisiyle değiştirmeyi unutmayın.

Göz kamaştırıcı bir gülümsemenin ana bileşeni kar beyazı mineli sağlıklı dişlerdir. Ancak dişlerin rengi büyük ölçüde kalıtımla belirlenir. Diş hekimlerinin görüşü en güçlü dişlerin sarımsı mine ile kaplandığı yönündedir. Ama ben gerçekten film yıldızları ya da televizyon spikerleri gibi güzel olmak istiyorum.

Beyazlatma işlemleri pahalıdır ancak evde dişlerinizi nasıl temizleyeceğinizi biliyorsanız güzel bir gülümsemeye sahip olabilirsiniz.

Kirlilik türleri

Renklendirici yiyecek, içecek, kahve ve çay tüketimi nedeniyle oluşan plak görünümü nedeniyle diş minesi koyulaşır.

Kararma, tartarın ortaya çıkmasına neden olur - özellikle sindirim organlarında hastalık geçmişi olan kişilerde yoğun bir şekilde birikir.

Sigara içenlerin dişlerini nikotinden nasıl temizleyeceklerini düşünmeleri gerekir - etkisi altında emaye sararır.

Vücudun ürettiği tükürük ağız boşluğunda alkali bir ortam yaratır. Alkali dengesi her yeme işleminden ve susuzluğun giderilmesinden sonra bozulur ve bu da ağız boşluğunun durumu üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.

Karbonhidratlar bakteriler tarafından parçalandığında (ağızda yaklaşık 200 tür yararlı ve fırsatçı mikroorganizma sürekli olarak yaşar) oksidasyon meydana gelir. Asit emayeyi aşındırır, üzerinde mikro çatlaklar oluşur, yiyecek parçacıkları içlerinde tıkanır ve dişlerin rengi koyulaşır.

Evde sarı ve siyah plak ve tartar birikintilerinden dişlerin nasıl temizleneceği sorununu çözmek mümkün mü?

Ağız bakımı

Zorunlu hijyen önlemleri - günde 2 kez dişlerinizi fırçalamak ve yemeklerden sonra durulamak - göz kamaştırıcı bir gülümsemeyle ışıldamak için yeterli değildir. Ve herkes dişlerini nasıl doğru şekilde fırçalayacağını bilmiyor.

6 yaşın altındaki çocukların - kalıcı azı dişleri çıkana kadar - dişlerini dış ve iç tarafta dairesel hareketlerle, çiğneme yüzeylerinde ise yatay hareketlerle temizlemeleri gerekir.

Azı dişleri aşağıdaki algoritmaya göre temizlenir:

• ilk önce dışarıdan ve içeriden dikey hareketler gerçekleştirin;
• daha sonra yatay hareketlerle çiğneme yüzeyleri temizlenir;
• Dildeki plağı temizlemek için yumuşak bir diş fırçası veya özel bir lastik kullanın;
• Çeneler kapalıyken diş etlerine dairesel hareketlerle masaj yapılır - diş fırçası yatay olarak tutulur;
• Boşlukları temizlemek için diş ipi kullanın;
• Ağzınızı sade su veya özel bir gargara ile çalkalayın.

Dişlerin plaktan nasıl temizleneceği sorunu ancak bu tür hijyen önlemleriyle çözülecektir.

Bembeyaz bir gülümseme elde etmek için özel beyazlatıcı diş macunları kullanmanız gerekir.

Aşındırıcı parçacıklar içerdikleri dikkate alınmalıdır, bu nedenle sürekli kullanılması tavsiye edilmez - farklı macun türlerini değiştirmek arasında en az bir ay ara vermeniz gerekir.

Evde yapılan ilaçlar

Ev ilaçları beyazlatıcı diş macununun yerini başarıyla alabilir; hatta daha etkilidirler. Ancak diş çürümesi süreci başlamışsa bunların üzerinde kullanılması önerilmez. Diş macunları yumuşaktır; çoğu halk ilacı aşındırıcı maddelerden oluşur.

En popüler ve kanıtlanmış çözüm kabartma tozudur. Diş hekimleri bile ürünün etkili ve güvenli olduğunu kabul ediyor. Kabartma tozu ayrı olarak kullanılabilir, diş fırçasının nemli yüzeyine sürülebilir veya sürekli kullanılan bir diş macunu ile karıştırılabilir. Çok fazla basınç önerilmez - emaye çizilebilir.

Dişlerin siyah plaktan nasıl temizleneceği konusunda bir sorun varsa, hidrojen peroksit kullanın. Yanıklara neden olmamak için tıbbi maddenin diş etlerine bulaşmamasını sağlamaya çalışarak emayeyi dikkatlice silmeniz gerekir. Çenelere hidrojen peroksit uygulandıktan sonra ağız temiz su ile durulanmalıdır. Sonucu elde etmek için - güzel bir gülümseme - prosedür 3 hafta boyunca sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez gerçekleştirilir.

Meyve asitleri içeren ürünler diş minesini beyazlatır. Ağız hijyeni önlemlerinin ardından dişler bir dilim limon, yarım çilek veya ahududu ile silinmelidir. Kuş üzümü veya kiraz da meyve asitleri içerir ancak yine de renklendirici özelliklere sahiptirler.

Ayrıca dişlerinizi turunçgillerin kabuğunun arkasıyla da silebilirsiniz: portakal, limon ve greyfurt. Mandalina kabuğu çok incedir ve sarılığın giderilmesiyle baş edemez.

Meyve-meyve terapisini kullanmadan önce tatlı bir macun satın almanız gerekir - beyazlatma işleminden sonra meyve asidinin yıkıcı etkisini nötralize etmek için dişlerinizi fırçalamanız gerekir.

Odun külü veya aktif karbon mükemmel ağartma maddeleridir. Tek başına veya diş macunuyla karıştırılarak kullanılabilirler. Katkı maddesi olmadan kullanıldığında, diş fırçasının yüzeyine kömür püresi uygulanır - aşındırıcı maddenin daha yumuşak etki göstermesi için nemlendirilmesi gerekir.

Bu ürünü kullanarak dişleri tartardan evde temizleyebilirsiniz - kabartma tozu eşit oranlarda kömürle karıştırılarak diş macununa uygulanır. Etki 2-3 hafta sonra elde edilir.

Kanıtlanmış eski bir çare - diş tozu - tüm renkteki plakları ve tartarı hızla giderir. Eczanelerden veya deterjan mağazalarından sorunsuz bir şekilde satın alabilirsiniz.

Ev yapımı diş macunu

Kabartma tozu, sofra tuzu ve normal macun eşit oranlarda birleştirilir. Bileşime birkaç damla hidrojen peroksit eklenir.

2 ay sonra diş taşı ve çeşitli renklerde plak izi veya izi kalmayacaktır.

Sarı plakların çıkarılması - diş macununu limon suyuyla seyreltin ve tuz ekleyin.

Aşağıdaki algoritmaya göre yapılan macun plak ve taştan kurtulmanıza yardımcı olacaktır:

• defne yaprakları toz haline getirilir;
• kurutulmuş limon kabuğu rendesi de ince öğütülür;
• Malzemeler diş macunu ile karıştırılarak kapalı bir kapta birkaç saat bekletilir.

Elinizde diş macunu yoksa, püre benzeri bir kıvam elde etmek için kullanmadan önce ürünü nemlendirin.

Ağız durulama

Dişlerinizi fırçalamak için hijyen prosedürünü tamamladıktan sonra ağzınızı çalkalamanız gerekir.

Bu işlem aynı zamanda beyazlatma işlemiyle de birleştirilebilir.

Beyazlatma etkisi olan durulamaları düzenli olarak kullanırsanız, aşındırıcı maddeler kullanmadan kar beyazı bir gülümseme elde edebilirsiniz - ancak görünümünüzü iyileştirmek daha fazla zaman alacaktır.

Yapay dişler de doğal dişlerle aynı dikkat ve bakımı gerektirir. Protezlerin evde nasıl temizleneceğine dair birkaç seçenek vardır. Üstelik bunların işlenmesi için kullanılan yöntemler özellikle zor değildir ve herkes tarafından erişilebilirdir.

Fırça ve diş macunu ile temizleyebileceğiniz gibi, özel durulamalar ve teknik cihazlar da kullanabilirsiniz. Diş endüstrisinin ürettiği çok çeşitli hijyen ürünleri sayesinde bunu yapmak oldukça kolaydır. Protezlerinizi bir uzmanın yardımı olmadan kendi başınıza nasıl temizleyeceğinizi size anlatacağız.

Tasarımlarına göre temizleme yöntemleri farklılık göstermektedir. Sabit yapılar günlük ağız hijyeni prosedürleri sırasında temizlenir. Bu durumda standart bir macun veya toz kullanılır. Temizlik günde iki kez yapılmaktadır. Ek olarak bir irrigatör kullanabilirsiniz.

Bir irrigatörün yardımıyla şunları yapabilirsiniz:

• ağız boşluğunun antiseptik tedavisini gerçekleştirmek;
• diş etlerini güçlendiren bir masaj yapın;
• diş fırçasının ulaşamayacağı yerlerdeki yiyecek artıklarından kurtulun;
• Su yerine pıhtılaştırıcılar gibi çeşitli ilaçlar vererek inflamatuar süreçleri durdurun.

Ultrasonik banyolar yalnızca çıkarılabilir protezler için kullanılır. Mekanik yöntemlerle yapılamayan daha derin temizliğe olanak sağlarlar. Dezenfeksiyon, bakterileri yok eden ve koyu plakları yok eden yüksek frekanslı titreşimler kullanılarak gerçekleştirilir.

Diğer temizleme yöntemleriyle karşılaştırıldığında ultrasonik banyoların birçok avantajı vardır:

• kimyasal madde ve solüsyon kullanmaya gerek yok;
• dezenfeksiyon için gereken süre 5 dakikaya düşürülür;
• Temizleme esnasında protezlerin zarar görmesi riski sıfıra iner.

Halk ilaçları

Antibakteriyel koruma sağlayan markalı preparatlar satın almak mümkün değilse, her evde bulunan mevcut madde ve cihazları kullanarak protezlerinizi evde temizleyebilirsiniz:

1. Sirke. 1:1 oranında kaynamış ılık suyla seyreltin ve protezleri birkaç saat bu solüsyona batırın. Daha fazla kullanımdan önce protezlerin iyice durulanması gerekir. Bu, takma dişlerin temizlenmesi için etkili bir araçtır ancak sirkenin hem seramiğin hem de plastik veya naylonun mukavemetini olumsuz yönde etkilediği dikkate alınmalıdır.
2. Limon. Bir miktar diş tozu veya macunu, ¼ limondan sıkılmış meyve suyuyla karıştırılmalıdır. Bu karışımı takma dişinize uygulayın, 20-25 dakika bekletin, ardından sert kıllı bir fırça ile temizleyin. Ağız boşluğuna yerleştirmeden önce çıkarılabilir çene akan temiz su altında durulanmalıdır.
3. Mikrodalga. Onun yardımıyla hareketli protezlerde biriken tüm zararlı bakterileri sadece 2 dakikada yok edebilirsiniz. Bunu yapmak için bunları bir temizleme solüsyonuyla doldurmanız ve kabı fırına yerleştirmeniz gerekir.

Bu temizleme yöntemlerinin tümü oldukça basittir ve büyük masraflar gerektirmez, bu nedenle çok sayıda olumlu eleştiri aldılar. Bununla birlikte, halk ilaçlarının özel ilaçlar kadar etkili olmadığını ve daha ziyade tabletlerin ve irrigatörün geçici bir yerine geçtiğini hatırlamanız gerekir.

Çay, kahve ve nikotin lekeleri nasıl çıkar?

Dikkatli davrananlar bile zaman zaman protezlerdeki siyah lekelerin nasıl temizleneceği konusunda sorun yaşayabilirler. Takma dişlerin yapıldığı malzemeler bir süre kullanıldıktan sonra kararma eğilimindedir. Zamanla akrilik ve plastikten yapılmış takma dişlerde kahve, çay, sigara, gazlı içecekler vb. İçerisinde bulunan yiyecek artıkları ve boyaların biriktiği mikro çatlaklar oluşur.

Bu tür lekeleri çıkarmak kolay değildir. Bu nedenle diş protezlerinin yüzeyini nikotinden temizlemek neredeyse imkansızdır. Bu madde yapay çenelerin gözenekli yapısını derinlemesine yer. Plastik ve naylon bu açıdan özellikle savunmasızdır; seramikler daha dayanıklıdır ancak zamanla düzensiz sarı lekelerle de kaplanırlar. Çay ve kahvenin bu kadar yıkıcı bir etkisi yoktur ancak aynı zamanda koyu renkli plakların ortaya çıkmasına da neden olur.

En iyi seçenek yapay dişlerin rengine zarar verebilecek ürünlerden kaçınmaktır. Bunu yapmak son derece zordur: Nadiren sigara içen biri sigarayı bırakabilir ve bir iş adamı için çay ve kahve, diyetten çıkarılamayacak en popüler tonik içeceklerdir. Bu nedenle yapay dişleri beyaz tutmanın tek yolu, lekelerin çıkmasını beklemeden düzenli olarak temizlemektir.