ლუიზა ჰეი არის დაავადებათა ცხრილის შემქმნელი ფსიქოსომატიკაზე, თვითდახმარების მოძრაობის კურატორი, საზოგადო მოღვაწე, მოხალისე, ფსიქოლოგიური მიკერძოების მქონე 35-ზე მეტი თემატური წიგნის ავტორი.

ეს არის ქალი, რომლის ფილოსოფია ჩამოყალიბდა მშფოთვარე და უბედური ბავშვობიდან: სიღარიბე, შიმშილი, ცემა და სექსუალური ძალადობა მამინაცვალის მიერ, გარყვნილება და ბავშვობის ტრავმა, რომელიც დაკავშირებულია 5 წლის ასაკში ალკოჰოლიკი მეზობლის მიერ გაუპატიურებასთან.

უფუნქციო ბავშვობას მოჰყვა კიდევ ერთი უბედურება - საშვილოსნოს კიბო. ლუიზამ თავისი "განუკურნებელი" დაავადება დამოუკიდებლად განკურნა, რადიკალურად შეცვალა აზროვნება. სწორედ აქედან დაიწყო დიდი ქალის გზა - მან დაიწყო დაავადებებისა და მათი ეტიოლოგიის კვლევა. შემდეგ მან შეადგინა ცხრილი, რომელიც ცნობილია მთელ მსოფლიოში, როგორც ლუიზ ჰეის დაავადებათა ცხრილი.

ლუიზმა 3 თვეში მოახერხა კიბოსგან გამოჯანმრთელება, მის გონებაში გამჯდარი ნეგატიური ემოციების, შიშებისა და ცრურწმენების წყალობით, რამაც შეიძლება შეარყიოს მისი ჯანმრთელობა.

იგი დარწმუნებული იყო, რომ ავადმყოფობას ეძლევა ადამიანი, რათა გადახედოს მის ცხოვრებას.

დასკვნა ასეთი იყო: დაავადებები ადამიანს უჩნდება წარსულისა და წყენისგან თავის დაღწევის შეუძლებლობის გამო.მკურნალობის დროს ლუიზს განუვითარდა აფირმაციები (სამკურნალო რწმენა). მათი ყოველ დღე გამეორებით ლუიზმა შეძლო ონკოლოგიის დაძლევა, რაც გახდა მისი თეორიის დასტური სულისა და სხეულის ურთიერთობის შესახებ.

რას აჩვენებს ცხრილი?

მკურნალობა მოიცავს თქვენი ფსიქო-ემოციური პრობლემის გაცნობიერებას, ცუდი აზრებისა და ცრურწმენების აღმოფხვრას. ლუიზ ჰეი, რომლის დაავადებათა ცხრილი ქვემოთ იქნება წარმოდგენილი, თვლის, რომ თვითკრიტიკა, აღშფოთება, დანაშაულის გრძნობა, შიში და წყენა არის უმრავლესობის მიზეზი. სიაში ნაჩვენებია ფიზიკური დაავადებები და მათი ფსიქოლოგიური მიზეზები.

ქალის თქმით, დაავადება ისე ჩნდება, რომ ადამიანმა გაიგოს მისი ფსიქოლოგიური წარმომავლობა. დაავადებათა ცხრილი შეიქმნა იმისთვის, რომ ადამიანებს დაეხმარონ ტანჯვის მიზეზის პოვნაში და აღმოფხვრაში.

სად უნდა დაიწყოს

დაავადებათა ცხრილი

სხეულის თითოეული ნაწილი პასუხისმგებელია გარკვეულ შეგრძნებებსა და ემოციებზე.თითოეულ ნეგატიურ ემოციას და დეპრესიულ განცდას აქვს საკუთარი დადასტურება. დადასტურება არის მოკლე რწმენა, რომელიც ძლიერდება გონებაში. უარყოფითი აზროვნების საპირისპირო.

სხეულის მარცხენა მხარე ქალურია. სიმბოლოა ინტუიცია და მიმღებლობა. დედისა და ქალის როლი. დადასტურება - ვგრძნობ ქალის ენერგეტიკულ ბალანსს ჩემში. მარჯვენა მხარე არის ადამიანის დასაწყისი. სიმბოლოა ანალიტიკა და განსაზღვრა. მამისა და კაცის როლი. მარჯვენა მხარის დადასტურება: „მე ადვილად ვაკონტროლებ მამაკაცურ ენერგიას“.

Სხეულის ნაწილი	ნიშნავს	დადასტურება
სახე	რაც სხვებისთვის ჩანს.	მე არ მაქვს სხვების შიში, არ ვარ მორცხვი.
თვალები	საკუთარი თავის გარედან დაკვირვების უნარი.	სიყვარულით ვარ სავსე, ჩემს ცხოვრებას გარედან ვუყურებ და მიხარია.
Ტვინი	Კონტროლის ცენტრი.	სავსე ვარ სიყვარულით, რაც მეხმარება ჩემი ცხოვრების მართვაში.
ცხვირი	თქვენი პირადობის აღიარება.	მე მესმის ჩემი პიროვნების ღირებულება.
Პირი	იდეებისა და სიტყვების გაცნობიერება.	ჩემი მთავარი იდეებია სიყვარული, ჰარმონია, ბედნიერება. სიყვარულით ვლაპარაკობ, ჰარმონიას ვაშენებ გარშემო და ვხარობ.
Ენა	ცხოვრების "ნაყოფის" გასინჯვის შესაძლებლობა.	ვტკბები ცხოვრებით, ის მიცავს, არ მეშინია მოწამვლის, მიხარია ბედის გულუხვი საჩუქრები.
ყურები	მოსმენის უნარი.	ყურადღებით ვუსმენ, მესმის რა ხდება ჩემს ირგვლივ.
კბილები	გადაწყვეტილებები.	არჩევანს მარტივად ვაკეთებ და არასდროს ვნანობ ჩემს გადაწყვეტილებებს.
ყელი	სიმბოლოა შემოქმედებითობა.	ჩემი გული მზად არის რაღაც ახლისთვის. ეს არის ჩემი სიმღერა, რომელიც გადმოსცემს მხიარულ და თბილ გრძნობებს.
მკერდი	დედობრივი ზრუნვა. კვება და ორსულობა.	არსებობს ბალანსი იმას შორის, რასაც ვაძლევ და რასაც ვიღებ.
სუნთქვა, ფილტვები	ენერგიის შეშვების უნარი.	ღრმად ვსუნთქავ, დახრჩობის შიშის გარეშე, მიყვარს სიცოცხლე, ის კი მიყვარს, ამას ფილტვებში ვგრძნობ.
ხელები	თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილების გამოხატვის უნარი.	ადვილად აღვიქვამ ჩემს ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებს, ვტკბები ნებისმიერი გამოცდილებით და მისგან მხოლოდ დადებით ემოციებს ვიღებ.
თითები	პატარა პრობლემები და წვრილმანები ცხოვრებაში.	მე ვიღებ ყველა გარემოებას მათი წვრილმანებით და აღვიქვამ მათ მშვიდად.
Ცერა თითი	გონება და შფოთვა.	ჰარმონია ყვავის ჩემში. მშვიდად ვარ, გონება ნათელია.
საჩვენებელი თითი	შიში. ადამიანის „ეგო“.	არაფრის მეშინია, ნებისმიერ სიტუაციას გავუმკლავდები. საიმედოობა ჩემი ცხოვრების მთავარი პრინციპია.
Შუა თითი	გაბრაზება, ლიბიდო.	დარწმუნებული ვარ ჩემს სექსუალურობაში. ინტიმური ცხოვრება მაწყობს.
ბეჭედი თითი	მეგობრობა და სიყვარული. სევდა ურთიერთობებზე.	თავს უფლებას ვაძლევ მშვიდად მიყვარდეს.
Პატარა თითი	ოჯახის სიმბოლო.	ჩემი ოჯახი ჩემი მხარდაჭერაა. მე ის მიყვარს და ვზრუნავ მასზე.
Ფეხის თითები	მომავლის უმნიშვნელო დეტალების სიმბოლო.	ყველაფერი გადაწყდება, მომავალში დარწმუნებული ვარ.
Მხრებზე	სირთულეებთან გამკლავების უნარი.	ცხოვრება ტვირთი არ არის. მთელი გამოცდილება მას სიხარულს და სიყვარულს მოაქვს.
მაჯა	აღნიშნავს მოძრაობას და სიმსუბუქეს.	ვმოქმედებ მარტივად, გონივრულად, სიყვარულით.
მაჯა	სიმბოლოა ადამიანის ურთიერთობა წარსულთან.	მშვიდობით მივმართავ ჩემს წარსულს.
იდაყვი	ცხოვრებისეული ცვლილებების აღქმა.	არ მეშინია ახალი გამოცდილების შეძენის, ადვილად აღმოვაჩენ ახალ მიმართულებებს.
კუნთები	ცხოვრებისკენ სვლის უნარი. წინააღმდეგობა ცვლილებების მიმართ.	მე ვტკბები ჩემი ცხოვრებით და არ მეშინია წინსვლის. მე გზაში ვარ ცვლილების ქარით.
გული	სიყვარულისა და დაცვის ცენტრი.	გული უსაფრთხოა, ის მიცავს. გულისცემა შეიცავს სიყვარულის სიმღერას.
ღვიძლი	სიბრაზის ცენტრი.	მე ვარ ჰარმონიაში, სიყვარულში, სიხარულში.
თირკმლები	შიშის ცენტრი.	სანერვიულო არაფერი მაქვს, ცხოვრება მხოლოდ საუკეთესოს მაძლევს.
კუჭი	ადგილი აზრების მოსანელებლად. ცხოვრების გაცნობიერება.	ცხოვრებას მარტივად ვსწავლობ. ფიქრები შეუფერხებლად მივლის.
ელენთა	რაღაცით შეპყრობა. აკვიატებები.	სამყაროში არის ჩემთვის ადგილი. საკუთარი თავის რწმენა მაქვს.
პანკრეასი	ცხოვრების გემო.	ჩემი ცხოვრება უმარილოა, ტკბილია და სასიამოვნო გემოთი.
ნაწლავები	ნაგვის მოშორება. სხეულისა და სულის წმენდა.	წარსულის განშორება და აწმყოს ბედნიერად ჩახუტება არ მაქვს პრობლემა. შიდა ნაგვის გადაყრის არ მეშინია, საკუთარ თავს ვუფრთხილდები.
ტყავი	სიმბოლურად გამოხატავს გრძნობებს. ინდივიდუალობის დაცვა.	მე ვრჩები საკუთარ თავს და მიყვარს ჩემი თავი, ყოველთვის მშვიდი.
ხერხემალი	სიმბოლოა სიცოცხლის მხარდაჭერა.	ცხოვრება მაძლევს მხარდაჭერას და ზრუნვას.
კისერი	მოქნილობის სიმბოლო. "თვალები თავის უკანა მხარეს".	ვხედავ, რა ხდება ჩემს ზურგს უკან, ვაკონტროლებ ყველაფერს, რაც ხდება მშვიდად, ბედნიერი ვარ, რადგან ცხოვრებასთან კარგი ურთიერთობა მაქვს.
ძვლები	ადამიანის სხეულის საფუძველი.	პატივს ვცემ ჩემს სხეულს, ის ლამაზი და საყვარელია. მე ვარ ძლიერი და ჯანმრთელი.
ძვლის ტვინი	თავის მოვლის სიმბოლო, ის რწმენა, რომელიც პირდაპირ ეხება ადამიანს.	ზრუნვა, სიყვარული, თანადგომა ჩემი ცხოვრების მიზანია. მე ვზრუნავ საკუთარ თავზე, მიყვარს ჩემი თავი, თავს ვიცავ.
მუხლები	საკუთარი თავით სიამაყის შეგრძნება.	მე ვარ მოქნილი ადამიანი და პატივს ვცემ სხვა ადამიანებს.
ფეხები	წინ მოძრაობა.	ვცხოვრობ, წინ მივდივარ, წარსულს უკან ვტოვებ.
დუნდულები	ადამიანის ძალა.	ჩემი ძალა ყოველთვის ჩემთანაა. გონივრულად ვხარჯავ. მე არ მაქვს შიში.
ფეხები	იმის გაგება, თუ რა ხდება თქვენს გარშემო.	მე ვხედავ, მესმის საკუთარი თავის და სხვების, დროების ცვალებად გარდაქმნას. არ არსებობს შიშები.
სისხლი	სიხარული, რომელიც მიედინება სხეულში.	სიხარულს ვგრძნობ ძარღვებში, ვტკბები ცხოვრებით, რადგან მიყვარს ჩემი ცხოვრება.
ფარისებრი	პარანოია. სიცოცხლის საფრთხის გრძნობა. ავადმყოფობის შიში.	ჩემი პოზიტიური დამოკიდებულება მკურნავს. მე ვარ იმუნიტეტი დაცული, ჯანმრთელი და მიყვარს ჩემი სხეული.
ბოქვენის ძვალი	ინტიმური ცხოვრების, შარდსასქესო სისტემის დაცვა.	ჩემს სექსუალურ ცხოვრებას არაფერი ემუქრება. მე სექსუალური და ჯანმრთელი ვარ.
საშვილოსნო	ქალურობის ტაძარი. შემოქმედებითი დასაწყისი.	ჩემი სხეული ჩემი ტაძარია. მე მასში ვარ, თავს ისე ვგრძნობ, როგორც სახლში.
საკვერცხეები	შემოქმედება.	ჩემი შემოქმედებითი ცენტრი ჰარმონიაშია.
სათესლე ჯირკვლები	მამაკაცურობა.	იყო კაცი ღირსეული და უსაფრთხოა.
პროსტატის	მამაკაცის პრინციპები.	მე ვარ მამაცი, ვიღებ ჩემს თავს კაცად.
ნერვები	ადამიანებთან კომუნიკაცია.	ნებით შევდივარ საუბარში და არ ვქმნი კონფლიქტებს. სხვების გვერდით თავს მშვიდად ვგრძნობ.

ცხრილი შეიცავს მიზეზებს, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია ადამიანის ფსიქიკურ პრობლემებთან. დაავადების ფესვი არის თავში უარყოფითი გამოცდილების სახით. შესაძლებელია დაავადების აღმოფხვრა ნეგატიური დამოკიდებულების სამკურნალო დადასტურებებით (პოზიტიური განწყობებით) ჩანაცვლებით. ლუიზ ჰეი ამტკიცებს, რომ ნებისმიერი დაავადების დაძლევა შესაძლებელია, თუ დადებითად იფიქრებთ.

პრობლემა	პროვოცირების ფაქტორი	ინსტალაცია
ტონზილიტი	საკუთარი თავის გამოხატვის უნარის ნაკლებობა. გაუფასურება. უხეში სიტყვების შეკავება.	ჩემთვის არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს. მე თავისუფალი ვარ ვიყო ჩემი თავი.
ჯირკვლები	სიტუაციები, რომლებზეც გავლენის მოხდენა ან მონაწილეობა შეუძლებელია.	მე ვარ ჩემი სამყაროს შემოქმედი.
უძილობა	Შიში. დანაშაულის გრძნობა. უნდობლობა ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება.	საწოლში ვწვები და მშვიდ ძილს ვიძინებ. დარწმუნებული ვარ, მეორე დღე ხელგაშლილი დამხვდება.
ალცჰეიმერის დაავადება	უიმედობის შეგრძნება. უმწეობა. სიმწარე. რეალობის მიღებაზე უარი.	წარსულს ვემშვიდობები. ცხოვრებით შეიძლება სხვანაირად ტკბობა. ნეგატიური სიტუაციიდან გამოსავალს ადვილად ვპოულობ და ბედნიერი ვარ.
ამნეზია	შიში. თავდაცვის უუნარობა. პრობლემებისგან თავის დაღწევა.	მე ვარ მამაცი, გონივრული, ღირებული ადამიანი, არ მეშინია ცხოვრების. მე სავსე ვარ სიმშვიდისა და დაცვით.
ღრძილების დაავადებები	გაურკვევლობა. უპასუხისმგებლობა.	მიზნებზე ვარ ორიენტირებული. მიზნისკენ ყოველი ნაბიჯი სიყვარულით არის დაჯილდოებული. მე არ მეშინია პრობლემების გადაჭრის, ვამაყობ პასუხისმგებლობით.
პირის ღრუს დაავადებები	მიკერძოება და ახალი იდეებისა და აზრების იგნორირება.	მე ვიღებ ახალ აზრებს და უპრობლემოდ ვითვისებ მათ.
ასტიგმატიზმი	საკუთარი თავის ზიზღი. საკუთარი თავის გარედან ყურების შიში.	არ მაწუხებს რეალურ ცხოვრებაში საკუთარი თავის ყურება. ვგრძნობ სილამაზეს, სიდიადეს.
მიოპია	მომავლის შიში.	თავს დაცულად ვგრძნობ. Იღბლიანი ვარ.
გლაუკომა	პატიების სურვილი. წყენის წყენა.	ჩემს თვალში ყველაფრის სიყვარულია. ყველას ნაზ მზერას ვაძლევ.
შორსმჭვრეტელობა.	სამყაროსგან განცალკევების განცდა.	აქ უსაფრთხოდ ვარ. სამყარო არ მემუქრება. საკუთარ სიმშვიდეს სიცხადით ვხედავ.
კატარაქტა	მომავლის უცნობი. პესიმიზმი.	ცხოვრება უსასრულოა. ცხოვრება სავსეა სიხარულით.
სტრაბიზმი	უხალისობა იმის დანახვის, რაც მხედველობიდან იმალება. საპირისპირო ქმედებები.	Მშვიდად ვარ. ნახვის არ მეშინია, თავს დაცულად ვგრძნობ.
სიყრუე.	რაღაცას არ იღებს. სიჯიუტე. იზოლაცია.	მე სამყაროს ნაჭერი ვარ. მესმის ჩემი და სხვების მნიშვნელობა. მე ჰარმონიაში ვარ სხვებთან, ვუსმენ მათ.
თავბრუსხვევა	აზრების უკავშირო ნაკადი. გარკვევით დანახვის სურვილი.	Მშვიდად ვარ. მიზანდასახული ვარ. მე შემიძლია ცხოვრება. შემიძლია ცხოვრებით ტკბობა.
ცეფალგია	თვითკრიტიკა. Შიში. მცირე თვითშეფასება.	მე მიყვარს ჩემი თავი, ვიღებ ყველაფერს ჩემს შესახებ, თავს უსაფრთხოდ ვგრძნობ სადაც არ უნდა ვიყო.
ხველა	მოსმენის სურვილი. ყურადღების ნაკლებობა.	მხედავენ. დაფასებული ვარ. შემამჩნიეს და შემიყვარეს.
ARVI	სიცოცხლის შეშვების შიში.	თავს დაცულად ვგრძნობ. არანაირი საფრთხე არ მემუქრება. მე მიყვარს ჩემი ცხოვრება და ღრმად ვსუნთქავ მას.
ასთმა	ცრემლების შეკავება. დეპრესია. ადამიანი არ ზრუნავს საკუთარ თავზე.	Თავისუფალი ვარ. ჩემი ცხოვრება ჩემს ხელშია. მსუბუქი და სასიამოვნოა. მე მიყვარს ჩემი ცხოვრება და ამიერიდან ვიზრუნებ მასზე.
ფილტვის დაავადებები	დეპრესია. სევდა. ცხოვრების მიღების შიში. მცირე თვითშეფასება.	მე შემიძლია ვიცხოვრო საკუთარი თავის სიყვარულით. მე ვიმსახურებ ღრმად სუნთქვას და არ მეშინოდეს სიცოცხლის.
გასტრიტი	გაურკვევლობა ცხოვრებაში. უიმედობის შეგრძნება.	თავს დაცულად ვგრძნობ. მე ვამტკიცებ ჩემს მიერ არჩეულ გზას.
მეტეორიზმი	შიშები და შებოჭილობა. იდეები, რომლებსაც არასოდეს უნახავთ დღის სინათლე.	მშვიდი ვარ, მშვიდი. მე ვაძლევ უფლებას სიცოცხლეს ჩემში თავისუფლად, იოლად მიედინება.
აპენდიციტი	სიცოცხლის შიში. დადებითი ემოციების უარყოფა.	არაფერი მაწუხებს. სრულიად უსაფრთხოდ ვარ. სიცოცხლეს ვაძლევ ჩემს შიგნით დინებას.
გულძმარვა, კუჭის წყლული, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული	ცვლილების შიში. ახალი სიტუაციების „მონელების“ უუნარობა.	ცხოვრება შეუფერხებლად მიდის. არავინ მაშავებს. მე სიხარულით ვიღებ ცვლილებებს და ადვილად ვსწავლობ გამოცდილებიდან.
ყაბზობა	წარსულთან დამშვიდობებაზე უარის თქმა. სიმკვეთრე. ძველი აზრები, რომლებიც თავებს გიჭერს.	სიცოცხლე მიედინება. წარსულს უპრობლემოდ ვემშვიდობები. ვგრძნობ, რომ სამყაროს ვუყვარვარ და ახალ აზრებს მიგზავნის.
დიარეა	პრობლემებისგან თავის დაღწევა. შიში.	მე ვცხოვრობ სამყაროში. ჩემსა და ცხოვრებას შორის არანაირი ბარიერი არ არის.
ნაწლავის პათოლოგიები	წარსულთან განშორების შიში ან მოძველებული აზრები.	წარსულს ძალისხმევის გარეშე ადვილად ვემშვიდობები, გახსნილი ვარ ახალი მიღწევებისთვის და შემიძლია ცვლილებების მიღება.
კოლიკა	მოთმინების ნაკლებობა. უკმაყოფილება ხალხით. გაღიზიანებადობა.	მხოლოდ სიყვარული მესმის. საკმარისად ძლიერი ვარ, რომ დაველოდო. მე პატივს ვცემ სხვებს და მიყვარს ადამიანები.
მადის დაქვეითება	შიში, დაცვის მცდელობები. უნდობლობა სამყაროს მიმართ.	მიხარია, რომ ვცხოვრობ, თავს შეყვარებულად ვგრძნობ.
გადაჭარბებული მადა	საკუთარი ემოციების დაგმობა და უარყოფა. Შიში. დაცვის საჭიროება.	ჩემს გრძნობებს საფრთხე არ ემუქრება, ძალით სავსე ვარ.
აკნე	სახის დამალვის სურვილი. ფიქრები თქვენს არამიმზიდველობაზე.	მე ლამაზი ვარ, მამაკაცებს მოსწონთ.
დერმატოლოგიური პრობლემები	შფოთვა. შიში. საფრთხე.	სიცოცხლე მიცავს. მე მას სიყვარულით ვაჭმევ, ვაპატიებ წარსულს, გავუშვი. მე უფრო თავისუფალი ვარ, ვიდრე ოდესმე.
სისხლის მიმოქცევის სისტემის პათოლოგიები	გაყინული ფიქრები. უბედური ცხოვრება	სიხარული ბრუნავს ჩემში და მთელ ჩემს სხეულს ავსებს.
ჰიპერტენზია	ფსიქო-ემოციური პრობლემები, რომლებიც ელოდება გადაწყვეტას.	აღარ ვარ მიჯაჭვული წარსულ მოვლენებთან. ჩემს ცნობიერებაში სრული ჰარმონიაა.
ჰიპოტენზია	ბავშვობაში სიყვარული არ არის საკმარისი. Პესიმისტი.	ვცხოვრობ, მიხარია ეს.
Გულის დაავადებები	გულგრილობა და ბედნიერების ნაკლებობა. Სტრესი. Ვოლტაჟი.	მე ვუშვებ სამკურნალო ბედნიერებას ჩემს გულში, სიყვარულით სავსე, თავისუფალი.
Მიოკარდიული ინფარქტი	ბედნიერების გაწირვა ფინანსური სტაბილურობისთვის.	მთავარი ღირებულება ბედნიერებაა. სიხარული მუდმივად ავსებს გულს.
ღვიძლის პათოლოგიები	ჩივილები, უკმაყოფილება თქვენი ცხოვრებით. თავის მოტყუება. არჩევა. თქვენი პესიმიზმის გამართლება.	ახლა ღია და ხალისიანი ვარ. სიყვარულით ვცხოვრობ და ყველგან ვხედავ.
სიყვითლე	მიკერძოება და ცალმხრივობა.	მე მაქვს საკმარისი მოთმინება, ვიცი, როგორ უნდა თანაგრძნობა. მე პატივს ვცემ საკუთარ თავს და სხვებს.
თირკმელების დაავადება	კრიტიკის შიში. იმედგაცრუებები. სირცხვილი. ინფანტილურობა.	მე არ მეშინია ზრდასრული ვიყო. მე ვარ პასუხისმგებელი ჩემს ცხოვრებაზე. ჩემს წარუმატებლობას სიხარულით ვიღებ, ძვირფას გამოცდილებას ვიღებ.
თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადებები	საკუთარი რაზმი. შფოთვა. დაკარგვის განცდა.	არ მეშინია საკუთარ თავზე ფიქრის. ჩემი ყოველი ქმედება სიყვარულით არის დაჯილდოებული, ჩემს ყოველ ნაბიჯს ვამტკიცებ.
ქვები თირკმელებში	გაბრაზება ვერ პოულობს გამოსავალს.	წარსულს აღარ ვიკავებ. თავს მშვიდად ვგრძნობ.
შარდსასქესო ტრაქტის ინფექციური პათოლოგიები	გაღიზიანება, გაბრაზება პარტნიორის მიმართ. თავის მოტყუება. ადამიანის მიერ გარემოზე დაყენებული დანაშაულის გრძნობა.	მე პატივს ვცემ ჩემს პარტნიორს. პასუხისმგებლობას ვგრძნობ ჩემს ცხოვრებაზე. მზად ვარ ცვლილებისთვის.
შეუკავებლობა	ემოციური აფეთქებები, რომელსაც ადამიანი წლებია აკავებს.	ნებისმიერ გრძნობას მშვიდად ვუძლებ. პანიკას არ ვგრძნობ.
მენსტრუაციის პრობლემები (ამენორეა და დისმენორეა)	ქალურობის უარყოფა. შიში. გრცხვენია შენი სხეულის. დანაშაული. სასქესო ორგანოების „უწმინდურობასთან“ და მათ ცოდვილობასთან დაკავშირებული მცდარი წარმოდგენები.	მე სრულფასოვანი ქალი ვარ. მე მიყვარს ჩემი თავი და ვიღებ ჩემს თავს. ჩემს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები ბუნებრივია.
მენოპაუზის პრობლემები	ქალის მიმზიდველობის დაკარგვის შიში. საკუთარი თავის ზიზღი და დაბერება.	ჩემს სხეულს ვაძლევ სიყვარულს, რაც არ უნდა იყოს. ჩემში ჰარმონიაა.
ფეხის დაავადებები	მომავლის შიშის გამო წინსვლის უუნარობა.	დარწმუნებული ვარ ჩემს მომავალში. უცნობისკენ წასვლის არ მეშინია, რადგან მხოლოდ კარგი რამ მელოდება.
Სითხის შეკავება	სიმბოლოა ადამიანის რაიმეს დაკარგვის შიში.	გაშვების არ მეშინია. მე სიამოვნებით ვშორდები იმას, რისკენაც უნდა წავიდე.
რაქიოკამპსისი	წარსულში დარჩენას ცდილობს. უნდობლობა გარემოს მიმართ. პიროვნების განადგურება. გამბედაობის ნაკლებობა.	აღარ მეშინია. მე მჯერა ჩემი და ჩემი ძალის. ცხოვრება ჩემი მოწოდებაა. ჩემი პოზა სწორი ხდება და ცხოვრების გზაზე სიხარულით მივდივარ.
სიმსუქნე	თავდაცვა. საკუთარი გრძნობების უარყოფა. შიში. დეპრესია. არარეალიზებული იდეები.	თავს დაცულად ვგრძნობ. გრძნობა უსაფრთხოა. შემიძლია დავიცვა თავი. სიხარულითა და სიყვარულით ვარ სავსე.
კისტა	წყენა, რომელსაც ადამიანი ვერ გაუშვებს. განვითარების დარღვევა.	ჩემი ცხოვრება მშვიდი და მშვიდია. მე მიყვარს ჩემი თავი და ვუშვებ წარსულის ტვირთს. ვაპატიებ ჩემს თავსაც და სხვებსაც.
გაბრუება	შიში. Მეხსიერების დაკარგვა. სიტუაციასთან გამკლავების უუნარობა.	მე ჭკვიანი და ძლიერი ვარ. მე შემიძლია ყველაფრის კონტროლის ქვეშ ყოფნა.
დაბუჟება	გრძნობების დათრგუნვა და სიყვარული. დამპალი ემოციები, რომელსაც ადამიანი აკავებდა.	ყველა ადამიანში ვგრძნობ სიყვარულს. მე თვითონ ვარ სიყვარულით სავსე.
კიბო	მძაფრი სიძულვილი. წყენა, რომელიც შიგნიდან ჭამს. ღრმა ფსიქოლოგიური ტრავმა.	მე ვაპატიებ ჩემს წარსულს და გავუშვი. ამ წუთიდან სავსე ვარ სიხარულითა და სიყვარულით.
სისუსტე	დასვენების ნაკლებობა.	თავს დასვენების უფლებას ვაძლევ. არაფერი მაწუხებს.
დაღლილობა	ცხოვრების მოწყენილობა. ადამიანი აიძულებს საკუთარ თავს გააკეთოს ის, რაც არ მოსწონს.	ვარ ცნობისმოყვარე და ენერგიული. სავსე ვარ სიხარულით. მომწონს ცხოვრება.
შიდსი	Დაბალი თვითშეფასება. სექსუალური ცხოვრებით უკმაყოფილება. უიმედობის განცდა.	ცხოვრება მიყვარს, ცხოვრება მაფასებს. მე მაქვს ძალა. Მე მიყვარს ჩემი თავი. ვაფასებ ჩემს თავს.
კრუნჩხვები	სიცოცხლის ხელში ჩაგდების სურვილი. სამყაროს დევნა. Ვოლტაჟი.	მოდუნებული ვარ. ჩემში ჰარმონიაა. მე ვაკონტროლებ ჩემს ცხოვრებას.
ტიკები ან კრუნჩხვები	პარანოია. Შიში.	სრულიად უსაფრთხოდ ვარ. ცხოვრება მიმღებს.
გამონაყარი	დაუცველობა.	მე ვარ ძლიერი და დაცული. ყველაფერი კონტროლის ქვეშაა.
ცუდი სუნი	ჭორები და შეურაცხყოფა.	სხვებზე სიყვარულით ვლაპარაკობ. მხოლოდ სიხარულს ვასხივებ.
"განუკურნებელი" დაავადებები	განკურნოს ის, რისი განკურნებაც შეუძლებელია გარედან, ის შიგნიდან იკურნება.	შინაგანი ნაგავი ვიშორებ. მე ვმკურნალობ საკუთარ თავს სიყვარულით და ზრუნვით.
იმპოტენცია	გაბრაზება თქვენი პარტნიორის მიმართ. დედის შიში. დანაშაულის გრძნობა და ზეწოლა.	ნებას ვაძლევ ჩემს სექსუალობას გამოხატოს საკუთარი თავი. ენერგიით სავსე ვარ.
დეპრესია	ბრაზი რომ არ გათავისუფლდა. უიმედობა.	მე ვარღვევ საზღვრებს. მე ვაკონტროლებ ჩემს ცხოვრებას. ჩემი ცხოვრება სავსეა ფერებით.

როგორ ვიმუშაოთ ლუიზ ჰეის დაავადების ცხრილთან

ლუიზა ჰეი, რომლის დაავადებათა ცხრილი არ აძლევს ადამიანს ზუსტ პასუხს მისი დაავადების წარმოშობის შესახებ, ამბობს, რომ დაავადების წყაროს საპოვნელად უნდა გახსოვდეთ მისი პირველი გამოვლინებები და მოვლენები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს იგი. ეს შეიძლება იყოს ღრმა ფსიქოლოგიური ტრავმა, ფობია, დეპრესია ან უარყოფითი აზრები.

გაანალიზების შემდეგ ადამიანმა უნდა უთხრას საკუთარ თავს: ”მე მახსოვს ყველაფერი და მზად ვარ გავუშვა”, შემდეგ იპოვნოს დაავადება სიაში და გამოიყენოს დადასტურებები.

დადასტურება უნდა განმეორდეს ყოველდღე, სასურველია 3-ჯერ, რათა აზროვნება გაძლიერდეს გონებაში.

დადასტურებები კეთილდღეობისა და წარმატებისთვის

პარამეტრები:

• ცხოვრებას ადვილად გავდივარ და წარმატება თან ახლავს.
• მე ვარ აყვავებული და წინ მივდივარ ჩემი მიზნებისკენ.
• მე შემიძლია ჩემი მიზნების მიღწევა.
• რასაც ვაკეთებ, წარმატება მელოდება.
• მე ვარ წარმატებული და ჭკვიანი.
• მე ჩემი წარმატების ღირსი ვარ.
• იღბალი ჩემი ცხოვრების თანამგზავრია.
• ყოველ დღე სულიერად ვიზრდები და აყვავდები.

დადასტურებები საჩივრების მოსახსნელად

პარამეტრები:

• ვცხოვრობ წყენის ტვირთის გარეშე. ჩემი სული სუფთაა.
• ჩემს გულში წყენის ადგილი არ არის.
• არანაირ წყენას არ ვიკავებ, მხოლოდ სიხარული და სიყვარული შემოდის ჩემში.
• მე ვარ ბედნიერების ღირსი, ამიტომ ყველა წყენას გავუშვებ.
• არ მივცემ უფლებას შეურაცხყოფას დამღუპოს.
• გონივრულად ვიქცევი, როცა მჩაგვრელ წყენას გავუშვებ.
• ჩემს სამყაროში წყენის სიმწარის ადგილი არ არის.
• ბედნიერებას ვისუნთქავ და წყენას ამოვისუნთქავ.

დადასტურებები ფინანსებისა და საკუთარი თავის სიყვარულისთვის

პარამეტრები:

• ჩემი სხეული სიყვარულით არის სავსე, სახე ბედნიერებისგან ანათებს.
• მე ვამტკიცებ ჩემს თავს და მიყვარს.
• მე მიყვარს ჩემი თავი დღის ნებისმიერ დროს.
• მე მიყვარს ჩემი თავი ნებისმიერ ხასიათზე.
• არასდროს ვწყვეტ საკუთარი თავის სიყვარულს რთულ დროსაც კი.
• მიუხედავად იმისა, რომ სისულელეებს ვაკეთებ და შეცდომებს ვუშვებ, მაინც მიყვარს ჩემი თავი.
• ჩემი სხეული ჩემი ტაძარია, მე ვარ ბედნიერება.
• მნიშვნელოვანი და საყვარელი ვარ.
• მე ფულის მაგნიტი ვარ.
• ჩემი ფულადი ნაკადი ღიაა.
• მე ვიღებ ბედის საჩუქრებს ორმაგი ზომით.
• ყოველდღე ჩემი შემოსავალი იზრდება.
• მე ვარ გადახდისუნარიანი და დამოუკიდებელი.
• მე მაქვს უფლება ვიყო მდიდარი, მე ამას ვიმსახურებ.
• ფული ჩემთან თავისით მოდის.
• ვარ წარმატებული, მდიდარი და ბედნიერი.

დადასტურებები პატიებისთვის

პარამეტრები:

101 აზრი, რომელიც ძალას ატარებს

პარამეტრები:

1. ჩემი განკურნება უკვე დაწყებულია.
2. მე ვენდობი ჩემს შინაგან ხმას.
3. ვაპატიებ ჩემს თავსაც და სხვებსაც.
4. მე მსიამოვნებს ის, რასაც ვაკეთებ.
5. მე ვენდობი ცხოვრებას.
6. კმაყოფილი ვარ ჩემი სახლით.
7. მე თავისუფალი ვარ წარსულისგან.
8. ძალა ახლა ჩემთანაა.
9. მშვიდად ვარ ნებისმიერი ცვლილების დროს.
10. შემიძლია შევცვალო.
11. მე ვაკონტროლებ ჩემს აზრებს ნეგატივის უარყოფით.
12. ფიქრები ქმნიან ჩემს მომავალს.
13. არავითარი თვითკრიტიკა, მხოლოდ სიყვარული.
14. ცხოვრებისგან არაფერს ველოდები. ვიცი, რომ მხოლოდ იღბალი მელოდება.
15. მე მაქვს სამყაროს მკაფიო გაგება.
16. Მშვიდად ვარ. ცხოვრება ხელს უწყობს და მაბედნიერებს.
17. ყველგან ვთესავ სიყვარულს და სიხარულს. ჩემს ირგვლივ მყოფი ხალხი ჩემი ანარეკლია.
18. მე მაქვს ქალურსა და მამაკაცურს იდეალური ბალანსი.
19. მე მაქვს თავისუფლების უფლება.
20. არც მეშინია და არც მეპარება ეჭვი.
21. სამყარო ხელმძღვანელობს და მე მშვიდად ვარ ჩემს ბედთან დაკავშირებით.
22. Მე მიყვარს ჩემი ცხოვრება.
23. მე მიყვარს ჩემი სხეული.
24. ყველა პრობლემას აქვს გადაწყვეტილებები.
25. მე მომთმენი ვარ სხვებთან და საკუთარ თავთან. ჰარმონია ჩემში და ჩემს ირგვლივ.
26. მე ღია ვარ ცვლილებებისა და ახალი იდეებისთვის.
27. მე ვქმნი სიყვარულს ჩემს გარშემო. ჩემს ბედნიერებას საზღვარი არ აქვს. მე ხალხის შიშებზე მაღლა ვდგავარ.
28. მე ვიმსახურებ სიყვარულს.
29. მე ვარ ჩემი ცხოვრების შემოქმედი. აზრი მატერიალურია.
30. სექსუალური ვარ და ვაღიარებ.
31. ჩემი ასაკი ჩემი ღირებულებაა. წლებთან ჰარმონიაში ვცხოვრობ.
32. მე ვცხოვრობ აწმყოში. წარსული არასოდეს დაბრუნდება.
33. ადამიანებს ვაძლევ იმას, რისი სანაცვლოდაც მინდა მივიღო. არანაირი კრიტიკა.
34. ხალხს არ ვაკავებ, ისინიც ისეთივე თავისუფლები არიან, როგორც მე.
35. მე თვითონ ავირჩიე მშობლები. მათ საკმარისი ცოდნა მომცეს. მე მათ სიყვარულს და პატიებას ვაძლევ. ისინი თავისუფლები არიან ჩემგან და მე თავისუფალი ვარ მათგან.
36. ჩემს სახლში თავს კარგად და დაცულად ვგრძნობ.
37. ცხოვრება მაძლევს იმას, რაც მსურს, როდესაც ჩემი აზრები არ არის ნეგატიური.
38. ცხოვრება მე და სხვებს კეთილდღეობას ანიჭებს. ყველა სურვილი შესრულდება. ყველა საჭიროება დაკმაყოფილებულია.
39. ჰარმონია ყოველთვის სუფევს ჩემს სამყაროში.
40. Მე მიყვარს ჩემი სამუშაო.
41. ცხოვრება მაძლევს მხარდაჭერას და ზრუნვას.
42. სიყვარული და სიხარული მიმყავს წინ. ჩემი მომავალი ნათელია.
43. კმაყოფილი ვარ იმით რაც მაქვს. წინ ახალი გამოცდილებაა, რომელსაც სიხარულით მივესალმები.
44. ჩემი რეალობა ჩემი ძალებით არის შექმნილი. ჩემი სამყარო სავსეა სიყვარულითა და გაგებით.
45. შემიძლია ჩემი ნიჭი გამოვიყენო ჩემი საოცნებო სამუშაოსთვის.
46. წარმატება ყველგან ჩემ გარშემოა.
47. შემოსავლის მრავალი გზა მაქვს ღია. მე მზად ვარ მივიღო ისინი.
48. მე ვიმსახურებ უკეთესს. მე მაქვს ბედნიერების და კეთილდღეობის უფლება.
49. მარტივად ვცხოვრობ.
50. დაცული ვარ ყოველგვარი ნეგატივისგან. მე მშვიდად ვარ სამყაროსთან.
51. სხეულის სიგნალები მესმის. მე ვზრუნავ ჩემს ჯანმრთელობაზე.
52. ნიჭიერი ვარ და ამის გამოხატვის არ მეშინია.
53. ყოველდღე ვიცვლი მხოლოდ უკეთესობისკენ.
54. მე უნიკალური ვარ და ამას ვაღიარებ.
55. სხვა ადამიანებთან უპრობლემოდ ვუკავშირდები.
56. მე ჩემი ნამდვილი მე ვარ. ჩემში არის სიყვარული და სიხარული.
57. სიყვარული ყველგან მეხვევა. მე შემიძლია მიყვარს და შეიძლება შემიყვარონ.
58. მე მიყვარს სხვები ისევე, როგორც მე მიყვარს საკუთარი თავი. მე ვიღებ ადამიანებს და ვაძლევ მათ სიხარულს.
59. მე ლამაზი ვარ. ხალხს ვუყვარვარ და მე მიყვარს ისინი.
60. მე მიყვარს ჩემი თავი ისეთი, როგორიც ვარ.
61. გადაწყვეტილი ვარ. მესმის ჩემი შინაგანი ხმა.
62. როდესაც ვმოგზაურობ, სამყარო ზრუნავს ჩემზე. მე უსაფრთხოდ ვარ.
63. ყოველდღე ავწევ უფრო მაღლა ილუზიებზე მაღლა. მე მესმის ამ სამყაროს.
64. მე ვიღებ ჩემს პარტნიორს. ჩვენი ურთიერთობა სავსეა სიყვარულითა და გაგებით.
65. მე ვცხოვრობ უსაფრთხო სამყაროში. მე ვენდობი სამყაროს.
66. სამყარო ჩემთან ერთად კურნავს. პოზიტიური აზრები სამყაროს უკეთეს ადგილად აქცევს.
67. მე მიყვარს ჩემი სამშობლო. ჩვენს ქვეყანაში ყველა ადამიანი სავსეა სიყვარულითა და სიკეთით.
68. მე ვზრუნავ და მიყვარს ჩემი ოჯახი. ჩემს ოჯახში ჰარმონიაა.
69. სამყარო იცავს ჩემს შვილებს. ისინი ბედნიერები და დაცულები არიან ყოველგვარი უარყოფითი გავლენისგან.
70. მე მიყვარს ყველა ცოცხალი არსება და არ ვაყენებ მათ ტკივილს.
71. მშობიარობა ბუნებრივი პროცესია. მე არ მეშინია, მხოლოდ სიყვარულს ვგრძნობ.
72. ჩემი შვილი ჩემი სასწაულია. მე მიყვარს და ვიცავ მას.
73. ადვილად ვმოძრაობ. ჩემი სხეული საკმაოდ მოქნილია. თავს აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანად ვგრძნობ.
74. ვაფართოებ ჩემს ცოდნას ცხოვრების შესახებ. მე ვიცნობ ჩემს სხეულს და სულს. მე ვარ პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე.
75. ვარ ენერგიული და ახალგაზრდა. სპორტი მეხმარება ძალების შენარჩუნებაში.
76. სამყარომ მომცა კეთილდღეობა. მე ამას ვიღებ და ვცხოვრობ სიხარულითა და სიყვარულით.
77. მე დაკავშირებული ვარ სამყაროსთან. უმაღლესი ძალები ზრუნავენ ჩემზე და სწორ გზაზე მიმყავს.
78. მე ვცხოვრობ აწმყოში.
79. ძალისხმევის გარეშე ვინარჩუნებ ჯანსაღ წონას. ჩემი სხეული და ჩემი გონება ჰარმონიაში ცხოვრობენ.
80. სწორად ვიკვებები და ვიტამინებით ვიკვებებ სხეულს. კარგ ფორმაში ვარ.
81. მე მიყვარს ჩემი შინაური ცხოველები. ისინი ჯანმრთელები და ბედნიერები არიან.
82. მე მიყვარს ბუნება, ის არის ჩემი ძალის წყარო. გარემოსთან ჰარმონიაში ვარ.
83. მე ყოველდღე ვმკურნალობ ჩემს თავს და სხვებს. ჩემი აზრები ძლიერი წამალია.
84. ხანდაზმულებს პატივისცემით და სიყვარულით ვეპყრობი.
85. ჩემი მანქანის არ მეშინია. საჭესთან თავს დაცულად ვგრძნობ.
86. მუსიკა მაძლევს ძალას, მამაღლებს განწყობას და შთამაგონებს.
87. მე არ მეშინია მარტოობის. საკუთარ თავთან მშვიდად ვცხოვრობ. მე ვიმსახურებ დასვენებას და აზრების მოწესრიგებას.
88. თავს ვუვლი. მე ვიცვამ რაც მომწონს. ჩემი გარეგნობა ასახავს ჩემს სიყვარულს საკუთარი თავის მიმართ.
89. მე მაქვს საკმარისი დრო ყველა დავალების შესასრულებლად. მე ვცხოვრობ აწმყოში. მე ძლიერი ადამიანი ვარ.
90. სამუშაოდან ვისვენებ.
    
    
91. ბავშვებს ვუყვარვარ. როცა გარშემო ვარ, ისინი უსაფრთხოდ არიან.
92. სიზმრები ჩემი დამხმარეები არიან. სიზმრები მეხმარება ვიპოვო პასუხები ცხოვრებისეულ კითხვებზე.
93. ჩემი გარემო შედგება პოზიტიური ადამიანებისგან.
94. ფინანსურ პრობლემებს სიყვარულით ვაგვარებ.
95. ჩემს შიგნით ბავშვს არ ვკლავ. ვაფასებ და მიყვარს.
96. მე არ მეშინია დახმარების თხოვნა და მზად ვარ დავეხმარო სხვებს.
97. დღესასწაულებს ოჯახთან და ახლო მეგობრებთან ერთად აღვნიშნავ.
98. მე კეთილი და თავაზიანი ვარ ყველა ადამიანის მიმართ.
99. მე კარგი მეგობარი ვარ. მე ყოველთვის მხარს ვუჭერ და დავეხმარები რთულ დროს.
100. მე მაინტერესებს პლანეტა, რომელზეც ვცხოვრობ. მე ვზოგავ გარემოს.
101. მე არ ვკარგავ კავშირს სამყაროსთან და ყოველთვის ვუსმენ ბედის მინიშნებებს. ცხოვრება სასწაულია და მე ის მიყვარს.

მედიტაცია "სამკურნალო შუქი"

"სამკურნალო სინათლის" მედიტაცია შექმნილია სიცოცხლისუნარიანობის აღსადგენად და ენერგიის ამოწურვისა და ნერვული დაავადებების გამკლავებაში. თქვენ უნდა მედიტაცია მშვიდ და წყნარ ადგილას. რეკომენდირებულია ყურების დამაგრება ყურსასმენებით და თვალების დახუჭვა მუქი სახვევით.

სამკურნალო პრაქტიკა საუკეთესოა დილით ადრე ან გვიან საღამოს. ამ დროს არხები იხსნება და კოსმოსური ენერგია ყველაზე ხელმისაწვდომი ხდება. შეგიძლიათ მედიტაცია 1-2-ჯერ დღეში 15-25 წუთის განმავლობაში.

სამკურნალო სინათლის მედიტაციის შესრულება:

გახდი ბედნიერი 21 დღეში

კურსი ეფუძნება სარკესთან მუშაობას და დადასტურებას. წიგნი „გახდი ბედნიერი 21 დღეში“ გვასწავლის თავდაჯერებულობას, ავლენს ნიჭს, ეხმარება ცვლილებების წინააღმდეგობის დაძლევაში, ზრდის თვითშეფასებას, ავითარებს სიყვარულს და თანაგრძნობას და ათავისუფლებს სტრესს, შიშს და ბრაზს. კურსის ყოველი დღე ეძღვნება კონკრეტულ ვარჯიშებს.

ლუიზა ჰეი ცნობილია თავისი წიგნებითა და ტექნიკით. მისი დაავადებების ცხრილი ყველაზე პოპულარულია.

კურსის გავლისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლუიზ ჰეის დაავადების ცხრილი, თუ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები:

	გაკვეთილები ნაწილდება დღისით
1 კვირა გვასწავლის საკუთარი თავის სიყვარულს.	1. საკუთარი თავის სიყვარულის მიღება და გამოვლინება. 2. დაუმეგობრდით თქვენს ანარეკლს სარკეში. 3. ესაუბრეთ საკუთარ თავს. 4. გაუშვით თქვენი წარსული. 5. გაზრდილი თვითშეფასება. 6. განთავისუფლება შინაგანი კრიტიკოსისაგან. 7. პირველი კვირის შეჯამება.
მე-2 კვირა ეძღვნება გრძნობებს, კერძოდ: ტკივილს, შიშს, ბრაზს.	1-2. შერიგება თქვენს შინაგან შვილთან 3. სხეულის სიყვარული, ტკივილის სამკურნალო. 4. სიბრაზის განთავისუფლება. 5. შიშებზე გამარჯვება. 6. როგორ დაიწყოთ დღე სიყვარულით. 7. მეორე კვირის შეჯამება.
მე-3 კვირა არის კურსის დასკვნითი ეტაპი, რომელიც ეძღვნება ურთიერთობებს, კეთილდღეობას და მადლიერებას.	1. როგორ აპატიოთ საკუთარ თავს და სხვებს. 2. სამკურნალო ურთიერთობები. 3. სტრესისგან განთავისუფლება. 4. კეთილდღეობა. 5. მადლიერება სიცოცხლისთვის. 6. ბავშვებს სავარჯიშოების სწავლება სარკესთან ერთად. 7. საკუთარი თავის სიყვარულის სრული მიღება.

ლუიზ ჰეი საკუთარი თავის სიყვარულზე

სიყვარული იწყება თვითშეფასების გრძნობის განვითარებით და საკუთარი თავის კრიტიკაზე სრული უარის თქმით:

• შიშები ხელს გიშლით წინსვლაში. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის დაშინება.
• თქვენ უნდა განავითაროთ სიმშვიდე, სიკეთე და მოთმინება სხვების და საკუთარი თავის მიმართ.
• სიძულვილი დამპალი გრძნობაა, რომელიც უნდა მოიშორო. საკუთარი თავის სიყვარული და პოზიტიური აზრები ქმნის ადამიანს.
• საკუთარი თავის ქება ცუდი არ არის. ადამიანს საკუთარი თავის მოწონება სჭირდება.
• სიცოცხლის მხარდაჭერა სიყვარულია. ყველა ადამიანს უნდა უყვარდეს საკუთარი თავი, სიყვარული აძლევს ძალას.
• უნდა გიყვარდეს შენი ნაკლოვანებები.
• სხეული ადამიანის სახლია და მას სჭირდება მოვლა და სათანადო მოვლა.
• სარკესთან მუშაობა და საკუთარ თავთან საუბარი მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი შინაგანი ხმის მოსმენა.
• ნუ გადადებ სიყვარულს ხვალისთვის, არამედ გიყვარდეს შენი თავი აქ და ახლა! თქვენ არ შეგიძლიათ წარსულში ცხოვრება.

ლუიზ ჰეი საკუთარი თავის აღქმის, თვითკრიტიკის შესახებ

შეუძლებელია იყო სრულყოფილი, საკუთარი თავის კრიტიკა უსარგებლო და საშიშია. ლუიზ ჰეი თვლის, რომ მრავალი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემის სათავე თვით აღქმაშია. ადამიანი საკუთარ თავს ანადგურებს წარუმატებელი ცხოვრებისეული გამოცდილებით შეძენილი უარყოფითი რწმენით.

ცხოვრება აგებულია აზრებისა და სიტყვებისგან, ამიტომ მიზანშეწონილია პოზიტიური აზროვნება, რათა თავიდან აიცილოთ წარუმატებლობები. საკუთარ თავზე პოზიტიურად აზროვნება რომ ისწავლა, ადამიანი ანადგურებს შინაგან ზეწოლას და შიშებს, იძენს თავისუფლებას.

ცვლილებების წინააღმდეგობის სახეები

შიში, რომელიც ხელს უშლის წინსვლას წარმატებისა და კეთილდღეობისკენ, არის ცვლილებების შიში.

არსებობს 3 საერთო ქცევის ნიმუში:

• ხშირი დაგვიანება და რაიმეს მიმართ გულგრილობა.
• მოუსვენრობა (ტუალეტში წასვლის მოთხოვნილება, მოწევა, სკამზე მოკალათება) და საუბრის თემის შეცვლა.
• ყურადღების გაფანტვა და კონცენტრაციის ნაკლებობა.

თითოეული ადამიანი თავისებურად ეწინააღმდეგება, მაგრამ ყველგან ერთი და იგივე გრძნობებია: მომავლის შიში, დეპრესია და სისუსტე.

არასწორი რწმენა, რომელიც ხელს უშლის ცვლილებას

სტერეოტიპები ხელს გიშლით ცხოვრებასა და შეცვლაში.

მუდმივი ნეგატიური რწმენა საკუთარ თავზე, რაც ხელს გვიშლის ცვლილების მიღებაში:

• Არ შემიძლია.
• მე არ შემიძლია ამის გაკეთება.
• მეჩვენება, რომ ეს ჩემი არ არის.
• ზარმაცი ვარ.
• ძალიან ბევრი დრო იხარჯება ამაზე.
• მე არ მჯერა ჩემი ძალის.
• მე ასე არ გავზრდილვარ.
• მე არ ვარ საკმარისად კარგი ამისთვის.

ადამიანი, რომელიც იჭერს საკუთარ თავს ასეთ აზრებში, დაუყოვნებლივ უნდა წარმოთქვას საპირისპირო რწმენა:

სხვებზე პასუხისმგებლობის გადაცემა საკუთარ ქმედებებზე და წარუმატებლობებზე

ყველას არ შეუძლია აღიაროს თავისი წარუმატებლობის დამნაშავე. ცვლილებების შიში ადამიანს აიძულებს თავისი ბედი სხვა ადამიანების ხელში ჩადოს.

აზრები სხვებისთვის პასუხისმგებლობის გადაცემისას:

• ჩემი მშობლები ამის წინააღმდეგნი არიან.
• მე თვითონ ვერ ვხვდები.
• სხვები ფიქრობენ, რომ არ შემიძლია.
• არავის ესმის ჩემი.
• ეს ეწინააღმდეგება ჩემს პრინციპებსა და ფილოსოფიას.
• ჩემი რელიგია ამის წინააღმდეგია.
• ახლა ცვლილებების დრო არ არის.
• ვერ შევიცვლები, სანამ ჩემს გარშემო ყველაფერი არ შეიცვლება.

დანაშაულის აღიარება და თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღება პირველი ნაბიჯია ცვლილებისკენ. ვერავინ აკონტროლებს ადამიანის ბედს, გარდა თავად ადამიანისა. სხვების მოსაზრებები ყოველთვის არ იქნება ხელსაყრელი საკუთარი შიშებისა და წარუმატებლობის გამო, რომლებსაც ისინი სხვებზე ასახავს.

თუ ოჯახი, მეგობრები ან ნაცნობები ეწინააღმდეგებიან ადამიანის ცვლილებებს, მან უნდა იფიქროს გარემოსა და გარემოს შეცვლაზე. ცხოვრებაში თქვენ უნდა გარშემორტყმულიყავით კეთილი და სიმპატიური ადამიანებით, რომლებიც მზად არიან მხარი დაუჭირონ.

ნეგატიური დამოკიდებულებები იცვლება პოზიტიური აზროვნებით:

• მე მინდა და გავაკეთებ ამას.
• მე შემიძლია ამის გაკეთება ჩემით.
• მე არ მივყვები ბოროტ ადამიანებს.
• მე მესმის და მაფასებენ.
• მე მზად ვარ სამყაროს შეცვლა საკუთარი თავით დავიწყო.

ცვლილებებისადმი წინააღმდეგობა უცნობის შიშის გამო

ადამიანს ეშინია უცნობის, ხედავს მასში საშიშროებას და იმედგაცრუებას.

კითხვები, რომლებიც მიუთითებს ცვლილებებისადმი წინააღმდეგობის გაწევაზე გაურკვეველი მომავლის შიშის გამო:

ცხოვრება შეიცვლება როგორც კი ადამიანის აზრები შეიცვლება. უმჯობესია ჩაანაცვლოთ დესტრუქციული აზრები დადასტურებებით, რომლებსაც შეუძლიათ იღბალი და სიმშვიდე მოიტანონ.

ლუიზ ჰეის 3 პრინციპი ცვლილებების მისაღებად:

1. ცვლილებისკენ ლტოლვა.
2. აზრებისა და სიტყვების კონტროლი.
3. პატიების უნარი.

უცნობის შიშის აზრები ჩანაცვლებულია თავდაჯერებულობითა და მონდომებით:

• მე არ მეშინია სხვისი აზრის.
• ჩემი მეგობრები მიმიღებენ.
• ჩემი ოჯახი მხარს დამიჭერს.
• მე მხოლოდ ჩემი ცხოვრების შეცვლით უკეთესს ვაკეთებ.
• მომავალი არ მომიტანს ტანჯვას.
• Მე მჯერა საკუთარი თავის!

სავარჯიშო საჩივრების მოსახსნელად

ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ სიტუაციები, ადამიანები ან მოგონებები, რომლებიც თქვენს გონებაშია ჩარჩენილი წყენისა და ბრაზის სახით:

სავარჯიშო "გონებრივი წარმოსახვა"

სავარჯიშო "შინაგანი" შვილთან მეგობრობისთვის, წარსულის შესახებ შფოთვის დასამშვიდებლად, საკუთარი თავის და ახლობლების მიღებისა და პატიების მიზნით:

• მამაკაცის წინ პატარა ბავშვი დგას. თქვენ უნდა შეხედოთ მის სევდიან თვალებს. ჰკითხეთ რა სწუხს და გიპასუხებთ, რომ ენატრება ვარჯიშის შემსრულებელი. თქვენ უნდა იგრძნოთ მისი სევდა. ჩაეხუტე ბავშვს. ისაუბრეთ მის სიყვარულზე და იმაზე, თუ რამდენად მშვენიერი და ჭკვიანია ის. დაპირდი, რომ დაეხმარები მას. ჩახუტებისას ბავშვი ბარდის ზომამდე შემცირდება. თქვენ უნდა ჩადოთ იგი თქვენს გულში. ახლა ისინი ყოველთვის ახლოს იქნებიან.
• თქვენს თვალწინ კიდევ ერთი ბავშვი ჩნდება. ეს არის თქვენი დედა, როგორც ბავშვი. მას სიყვარული სურს. მისი თვალები სევდითაა სავსე. ჩაეხუტე და უთხარი: „არ გაგაჩერებ. უსაფრთხოდ ხარ." დაიჭირეთ იგი თქვენს ხელში, სანამ ის თავს დაცულად არ იგრძნობს. თანდათანობით დაიწყებს ბარდის ზომამდე შემცირებას. ჩადეთ იგი თქვენს გულში.
• შენს წინ კიდევ ერთი ბავშვი ჩნდება - მამაშენი. ისიც დაკარგული და მოწყენილია. დაიჭირე ის შენთან ახლოს, როგორც შენს თავს და დედას. დაე, გონს მოვიდეს. გაიმეორეთ მას: ”მე ყოველთვის იქ ვიქნები. დაცული ხარ“. ის, ისევე როგორც სხვები, შემცირდება და თქვენს გულში ჩაივლის.
• დაიდეთ ხელი გულზე. იგრძენი მისი დაკაკუნება და ამ კაკუნში 3 პატარა ბავშვია. გიყვარდეს ყველა. პატარა ბავშვების სიყვარული წმინდაა.

თქვენს გულში არის საკმარისი სიყვარული, რომ განკურნოს მთელი სამყარო, ამიტომ დაიწყეთ საკუთარი თავის შეცვლით. ამ მომენტიდან ცხოვრება დაიწყებს ცვლილებას.

სავარჯიშო უარყოფითი განცხადებებისთვის

ამ ვარჯიშისთვის დაგჭირდებათ კალამი და ფურცელი. უნდა გახსოვდეთ მშობლების უარყოფითი შეხედულებები ფულის, სიყვარულისა და ურთიერთობების შესახებ. დაწერე ეს. აიღე კიდევ ერთი ფურცელი. დაიმახსოვრეთ კიდევ ვისგან გსმენიათ უარყოფითი განცხადებები (ეს შეიძლება იყოს მთავრობა, მასწავლებლები, საზოგადოება).

რაც წერია მეხსიერებაში ჩარჩენილი უარყოფითი აზრებია, რომლებიც სიცოცხლეს ერევა. სასწრაფოა მათი მოშორება.

ივარჯიშეთ სარკესთან ერთად

სარკეში საკუთარ თვალებში უნდა ჩახედო. რამდენჯერმე გაიმეორეთ თქვენი სახელი. უთხარი საკუთარ თავს: "მე შენ მიყვარხარ და ვამტკიცებ შენ ყველანაირად."

გაიმეორეთ ეს ყოველ დილით, სანამ არ იგრძნობთ ნამდვილ სიყვარულს.

გაკვეთილი: „გადაწყვეტილება შეცვალო“

უმწეობის, უიმედობის ან უიმედობის გრძნობის წინაშე ადამიანები უარს ამბობენ ცხოვრებაზე და სხვაგვარად ვერ წარმოუდგენიათ ცხოვრება. ყველაფერი, რასაც ადამიანი აძლევს სამყაროს, ბუმერანგივით ბრუნდება. ცვლილება სხვებისგან კი არ იწყება, არამედ საკუთარი თავისგან. ცვლილება უნდა მოხდეს შიგნიდან გარეთ.

ცხოვრების შეცვლის პრინციპები:

• მიეცით მსოფლიოს ის, რაც გსურთ სანაცვლოდ.
• პოზიტიურად აზროვნების სწავლა. ადამიანი შედგება საკუთარი აზრებისგან.
• მათ არ ეშინიათ გათავისუფლდნენ მოძველებული რწმენისგან, რომელიც ხელს უშლის ცხოვრებას.
• იყავით მომთმენი საკუთარი თავის და სხვების მიმართ.

"მე მინდა შევცვალო"

სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ საკუთარი თავი და დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების შეცვლა. რეკომენდებულია ამის გაკეთება ყოველდღე. მსუბუქად შეეხეთ ყელს. ის აგროვებს ენერგიას, რომელიც დაგეხმარებათ ცვლილებების დაუფლებაში. გაიმეორეთ: ”მე მინდა შევცვალო. მე მზად ვარ შევცვალო“. სამყარო დაეხმარება და მხარს დაუჭერს. არ უნდა დაგვავიწყდეს საკუთარი თავის ქება ჩვენი წარმატებებისთვის.

დადასტურება ფინანსური სტაბილურობის მოსაზიდად

ფინანსური კეთილდღეობისთვის, თქვენ უნდა შექმნათ შესაფერისი გონებრივი დამოკიდებულება და გააძლიეროთ იგი თქვენს გონებაში. ადამიანმა უნდა გაამახვილოს ყურადღება წარმატებაზე და ფულზე. დადასტურება: ”ჩემი ფულადი ნაკადი ღიაა, მე ვარ ყველა კურთხევის ღირსი. ფულს მარტივად ვიღებ და გონივრულად ვმართავ“.

"სიუხვის ოკეანე"

ფულადი სახსრების მოძრაობა რეგულირდება ადამიანის ცნობიერებით და მისი სულიერი კეთილდღეობით. მეტის ფიქრით და სწრაფვით, სამყარო გეხმარებათ თქვენი მიზნის მიღწევაში.

სავარჯიშოს "ოკეანე სიუხვის" შესრულება:

"ნებისმიერი დაავადებისგან თავის დაღწევა"

ემოციური და სულიერი განკურნების გარეშე შეუძლებელია დაავადების სამუდამოდ მოშორება. ყველაფერი, რაც ფიზიკურ განკურნებასთან არის დაკავშირებული, ზედაპირულია, პრობლემები ადამიანის თავშია ნეგატიური ემოციების სახით. ეფექტური აღდგენისთვის აუცილებელია ბალანსის დაცვა სულისა და სხეულის განკურნებას შორის.

"ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილება"

ნეგატიურმა რწმენამ, სულში ღრმა ჭრილობამ და ნეგატიურმა ემოციებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფიზიკურ მდგომარეობაზე. პირველი, რაც ავადმყოფმა უნდა გააკეთოს, არის იმის გაგება, თუ რა აზრმა ან ემოციამ იმოქმედა მის ჯანმრთელობაზე. მეორე არის დადასტურების გამოყენება. თქვენ უნდა უთხრათ საკუთარ თავს ყოველდღე, სარკეში ჩახედვისას: „მე ვუშვებ ამ აზრს/ემოციას/სიტუაციას. მე მზად ვარ უკეთესი გავხდე."

"დაავადების როლი ადამიანის ცხოვრებაში"

ნებისმიერი დაავადება იგზავნება სამყაროს მიერ, რათა გადახედოს ცხოვრებას და ცვლილებებს ადამიანის შინაგან სამყაროში. მნიშვნელოვანია დაავადების როლის განსაზღვრა ცხოვრებაში.

შემდეგი კითხვები დაგეხმარებათ დაავადების მიზეზის დადგენაში:

• როგორ გავხდი ავად?
• რის თავიდან აცილებას ვცდილობდი ავადმყოფობით?
• რა მინდა, როცა ავად ვარ?
• რას აკეთებდნენ მამაჩემი და დედაჩემი, როცა ავად ვიყავი?
• რისი მეშინია როცა ავად ვარ?
• მქონდა რაიმე სერიოზული შოკი, სანამ ავად გავხდებოდი?

დაავადების გაჩენა უფრო დეტალურად აიხსნება შემდეგით:

ლუიზა ჰეი, რომლის დაავადებათა ცხრილი შეიცავს დაავადებებს უარყოფით გამოცდილებაზე დაფუძნებული, ირწმუნება, რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სწორი დადასტურებები ნებისმიერი შემთხვევისთვის.

ცუდი ჯანმრთელობაზე მუშაობის სცენარი

ჯერ აზრებს და ცნობიერებას მკურნალობენ, შემდეგ კი თავად სხეულს. სამკურნალო დადასტურება: ”მე ვიმსახურებ ვიყო ჯანმრთელი. იყო ჯანმრთელი ბუნებრივია. მე გავუშვებ უარყოფით განცხადებებს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩემს ჯანმრთელობაზე.

მე ვიღებ ჩემს თავს და ჩემს სხეულს, როგორც ნებისმიერს. მე ვზრუნავ ჩემს ჯანმრთელობაზე. ჩემი სხეული არის ტაძარი, რომელშიც ყოველთვის არის კომფორტი და ჰარმონია. ძალა მავსებს. სამყაროსთან კავშირში ვგრძნობ თავს. ჩემი სამყარო სავსეა სიყვარულით."

მავნე ჩვევებისგან თავის დაღწევა

დამოკიდებულებები წარმოიქმნება ბედნიერების, თავდაჯერებულობისა და ცხოვრების მოტივაციის ნაკლებობით. მავნე ჩვევების მქონე ადამიანს სჭირდება დაცვა, რომელსაც ვერ იღებს და არ შესწევს ძალა მისცეს საკუთარ თავს. დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა ხანგრძლივი და რთული პროცესია, რომელიც მოითხოვს მოთმინებას და პაციენტისგან ცვლილების სურვილს.

დამოკიდებულებამდე შესაძლო ავარიების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მკაფიო მიზნის დასახვა, ფურცელზე ჩაწერა და თვალსაჩინო ადგილას ჩამოკიდება, რათა ადამიანმა ეს არ დაივიწყოს.

ლუიზა ჰეი, რომლის ავადმყოფობების ცხრილი სასარგებლო იქნება დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ამბობს, რომ ცუდი ჩვევების გამო არა მხოლოდ ფსიქიკური პრობლემები ჩნდება, არამედ ფიზიკურიც. რეკომენდირებულია დადასტურებების გამოყენება დეპრესიისა და სისუსტის წინააღმდეგ.

პირველი ვარჯიში ცუდი ჩვევებისგან თავის დასაღწევად:

• შეხედე საკუთარ თავს სარკეში.
• დახუჭე თვალები და ღრმად ამოისუნთქე.
• იფიქრეთ დამოკიდებულებაზე. წარმოიდგინეთ, როგორ აგდებენ მას. უთხარით საკუთარ თავს: „ამიერიდან მე არ ვარ დამოკიდებული. მე თავისუფალი ვარ ამისგან“.
• უმჯობესია გაიმეოროთ დადასტურება დილით და მედიტაციის დროს.

მეორე სავარჯიშო ცუდი ჩვევებისგან თავის დასაღწევად:

ეს ფრაზა უნდა გახდეს დევიზი. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ საკუთარი თავი და გაათავისუფლოთ საკუთარი თავის სიძულვილი, რაც გეხმარებათ მოიშოროთ ცუდი ჩვევები.

საუკეთესო პროგრამები ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად ხალხის მიმოხილვების მიხედვით

"განკურნე შენი ცხოვრება." წიგნი შეიცავს აზროვნების ძალის გამოყენებით დაავადებებისგან განკურნების მეთოდებს. თითოეული თავი შეიცავს სასარგებლო და ეფექტურ დადასტურებებს. წაკითხვის შემდეგ ავტორი გვპირდება აზროვნების ცვლილებას მედიტაციისა და ვარჯიშების საშუალებით. ეს არის ლუიზ ჰეის პირველი წიგნი, რომელიც ზედიზედ რამდენიმე წელია ბესტსელერია.

"გახდი ბედნიერი 21 დღეში." კურსი, რომელიც კვლავ ასწავლის ცხოვრებას. 21 დღეში წიგნი ცვლის ადამიანების ცხოვრებას, ასწავლის პოზიტიურად აზროვნებას და წარმატების მიღწევას. ამ მეთოდის მართებულობას მოწმობს მადლიერი მიმოხილვები და კარგი შეფასება.

"განკურნე შენი თავი." პროგრამა გასწავლით აზრების წარმართვას სულისა და სხეულის განკურნებისთვის დაავადებათა ცხრილის მიხედვით. ლუიზ ჰეის აზრით, პათოლოგიების უმეტესობა უარყოფითი აზრებისგან წარმოიქმნება. უნიკალური დადასტურებები და სამკურნალო ტექნიკა თავმოყრილია ერთ პუბლიკაციაში.

სტატიის ფორმატი: ლოზინსკი ოლეგი

ვიდეო ლუიზ ჰეის დაავადების ცხრილის შესახებ

რას ამბობს ჩვენი დაავადებები:

25.05.2018

ფსიქოსომატიკა: ლუიზ ჰეი განმარტავს, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ დაავადება ერთხელ და სამუდამოდ

თუ ცოტა გაინტერესებთ ფსიქოლოგია, ან სულაც ახლა დაიწყეთ აზროვნების ძალის შესწავლა, მაშინ წააწყდით ამ სიტყვას - ფსიქოსომატიკა.იმისათვის, რომ ნათელი მოეფინოს კითხვას, რა არის ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეიმ დაწერა მთელი წიგნი.

ამ ბლოგის ყველა სტატიაში გეუბნებით, რომ ყველაფერი, რაც ახლა თქვენს გარშემოა, არის ის, რაც თქვენ იზიდავთ საკუთარ თავს. თქვენი ფიქრებით თქვენ ქმნით თქვენს რეალობას, რომელშიც ცხოვრობთ.

ამ სტატიიდან გაიგებთ, რომ თქვენი აზრები არა მხოლოდ თქვენს ცხოვრებას ქმნიან, არამედ თქვენც. თქვენ ასევე მიიზიდეთ ის დაავადებები, რომლებიც თქვენს ორგანიზმშია.

ყურადღება! მოიზიდავთ თუ არა სასურველ სარგებელს ან საყვარელ ადამიანს, განთავისუფლდებით დაავადებებისა თუ წარუმატებლობისგან, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ქვეცნობიერთან მუშაობა, აზროვნების ძალა, ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ წარმოუდგენელი შედეგების მიღწევაში, მაგრამ ზოგჯერ ისინი შეიძლება არ იყოს ის, რასაც ელოდებით.

იცოდით, რომ ადამიანის ყველა დაავადება წარმოიქმნება ფსიქოლოგიური შეუსაბამობებისა და დარღვევების გამოსული, ქვეცნობიერი, აზრები პიროვნება? ეს რა თქმა უნდა მართალია.

დარწმუნებული ვიყავი, რომ კიბო გამოწვეულია წყენის გრძნობით, რომელსაც ადამიანი ინარჩუნებს თავის სულში იმდენ ხანს, რომ ის იწყებს სიტყვასიტყვით საკუთარი სხეულის გადაყლაპვას, მივხვდი, რა უნდა გამეკეთებინა. უზარმაზარი გონებრივი სამუშაო.

ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეი.

რა არის ფსიქოსომატიკა?

მეცნიერული თვალსაზრისით ფსიქოსომატიკა არის მიმართულება მედიცინაში დაფსიქოლოგია ფსიქოლოგიური ფაქტორების გავლენის შესწავლა სომატური (სხეულის) წარმოქმნასა და მიმდინარეობაზე.დაავადებები.

დაიმახსოვრე გამონათქვამი "ჯანმრთელ სხეულში ჯანსაღი გონება"?
დარწმუნებული ვარ, მას ყველა იცნობს. მაგრამ იმისათვის, რომ გაიგოთ რა არის ფსიქოსომატიკა, მე ცოტა გადავასწორებ ამ გამონათქვამს: "ჯანმრთელი გონება = ჯანსაღი სხეული."

ამრიგად, თუ თქვენი თავი სავსეა კარგი და დადებითი აზრებით, მაშინ თქვენი სხეული კარგად არის. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ბევრი უარყოფითი დამოკიდებულება, ბოროტი აზრები, უკმაყოფილება და ბლოკირება, მაშინ ეს გავლენას მოახდენს თქვენს სხეულზე.

ბედნიერად და გაზომილი ცხოვრების უნარი, აზრებისა და ემოციების კონტროლი, საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ყოფნა ყველაზე სასარგებლო გავლენას ახდენს ადამიანის მთლიან ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.

ისევე როგორც ყველაფერი კარგი, ასევე ყველაფერი ცუდი ჩვენს ცხოვრებაში არის ჩვენი აზროვნების შედეგი, რომელიც გავლენას ახდენს იმაზე, რაც ხდება ჩვენთვის. ყველას გვაქვს ბევრი სტერეოტიპული აზრი, რომლის წყალობითაც ცხოვრებაში ყველაფერი კარგი და დადებითი ჩნდება. და ეს გვახარებს. და ნეგატიური აზროვნების ნიმუშები იწვევს უსიამოვნო, მავნე შედეგებს და ისინი გვაწუხებს. ჩვენი მიზანია შეცვალოს ცხოვრება, მოიშორეთ ყველაფერი მტკივნეული და არასასიამოვნო და გახდეს სრულიად ჯანმრთელი.

ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეი.

ფსიქოსომატიკა ახლა არის სამეცნიერო სისტემა, რომელიც შეიცავს ცოდნას ბიოლოგიიდან, ფიზიოლოგიიდან, მედიცინაში, ფსიქოლოგიიდან და სოციოლოგიიდან.

ბევრმა ექსპერტმა და მეცნიერებათა დოქტორმა დაამტკიცა, რომ ზოგიერთ დაავადებასთან ერთად ადამიანს სჭირდება არა მხოლოდ ექიმის, არამედ პროფესიონალი ფსიქოლოგის ან თუნდაც ფსიქოთერაპევტის დახმარება.

კარგია, როცა ექიმი ამას ხვდება და მედიკამენტების კილომეტრიანი სიის ნაცვლად, პაციენტს უნიშნავს მიმართვას ფსიქოლოგიის დარგის მაღალკვალიფიციურ სპეციალისტთან. რა თქმა უნდა, ტაბლეტები დაგეხმარებათ, მაგრამ მათი ეფექტი მხოლოდ დროებითი იქნება. დროთა განმავლობაში, პრობლემა დაბრუნდება, თუ მას შიგნიდან არ მოაგვარებთ.

მე მესმოდა, რომ თუ ექიმებს ნებას მივცემდი სიმსივნური სიმსივნისგან გამეთავისუფლებინათ, მაგრამ მე თვითონ არ მოვიშორებდი ფიქრები, რამაც გამოიწვია დაავადება, შემდეგ ექიმებს მოუწევთ ლუისის ნაჭრების მოჭრა უსასრულოდ, სანამ მისგან აბსოლუტურად არაფერი დარჩება.

თუ ოპერაცია გამიკეთეს და მით უმეტეს, თუ მე თვითონ მოვიშორებ იმ მიზეზს, რამაც გამოიწვია სიმსივნური სიმსივნე, მაშინ დაავადება სამუდამოდ დამთავრდება.

ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეი.

ადამიანის სხეულის მდგომარეობასა და მის ემოციურ და ფსიქოლოგიურ კომპონენტებს შორის ურთიერთობა დღეს ოფიციალურად არის აღიარებული. ეს ურთიერთობა განიხილება სამედიცინო ფსიქოლოგიის ისეთი სფეროების ფარგლებში, როგორიცაა ფსიქოსომატიკა.

როგორ გამოჩნდა ფსიქოსომატიკა: ლუიზ ჰეი და უძველესი მკურნალები

ლუიზ ჰეის წიგნი მაინც "განკურნე თავი"დიდი პოპულარობა მოიპოვა დაავადებების განკურნებაში, ფსიქოსომატიკა განიხილებოდა უძველესი დროიდან.

ბერძნულ ფილოსოფიასა და მედიცინაშიც კი ფართოდ იყო გავრცელებული სულისა და სულის სხეულზე გავლენის იდეა. იგივე აზრია აღწერილობაშიჩაკრის სისტემა.

სოკრატემ თქვა შემდეგი: "თვალებს თავის გარეშე ვერ უმკურნალებ, თავს სხეულის გარეშე და სხეულს სულის გარეშე.". და ჰიპოკრატე წერდა, რომ სხეულის განკურნება უნდა დაიწყოს იმ მიზეზების აღმოფხვრით, რომლებიც ხელს უშლის პაციენტის სულს ღვთაებრივი საქმის შესრულებაში.

ფსიქოანალიზის ფუძემდებელი ზიგმუნდ ფროიდი ცდილობდა შეესწავლა ფსიქოსომატიკის თემა. მან გამოავლინა რამდენიმე დაავადება: ბრონქული ასთმა, ალერგია და შაკიკი. თუმცა, მის არგუმენტებს არ ჰქონდა მეცნიერული საფუძველი და მის ჰიპოთეზებს არ მიუღიათ აღიარება.

XX საუკუნის დასაწყისში სისტემატიზებულია პირველი მეცნიერული დაკვირვებები. მეცნიერებმა ფრანც ალექსანდრემ და ჰელენ დანბარმა ჩაუყარეს ფსიქოსომატური მედიცინის მეცნიერული საფუძვლები „ჩიკაგოს შვიდეულის“ კონცეფციის ჩამოყალიბებით, რომელიც მოიცავს შვიდ ძირითად ფსიქოსომატურ დაავადებას x დაავადებას.

ცოტა მოგვიანებით, მე-20 საუკუნის შუა ხანებში, დაიწყო ჟურნალის გამოცემა, რომელიც მოგვითხრობდა ფსიქოსომატურ დაავადებებზე.

დღესდღეობით მაღაზიებში არის შესანიშნავი ავტორის მიერ დაწერილი წიგნები იმის შესახებ, თუ რა არის ფსიქოსომატიკა - ლუიზ ჰეი.

ლუიზ ჰეის არ ჰქონდა სპეციალური განათლება. ლუიზა ჰეი მრავალწლიანი გამოცდილების მქონე ადამიანია, როგორც საკუთარ თავთან მუშაობაში, ასევე სხვა ადამიანების დახმარებაში. მას აიძულა შეესწავლა ნეგატიური ემოციების გავლენა ბავშვობისა და მოზარდის ფსიქოლოგიური ტრავმის შედეგად.

რამდენიმე წლის წინ ექიმებმა გამსინჯეს და საშვილოსნოს კიბო დამიდგინეს.

თუ გავითვალისწინებთ, რომ ხუთი წლის ასაკში გამიპატიურეს და ბავშვობაში ხშირად მცემდნენ, გასაკვირი არ არის, რომ საშვილოსნოს კიბო დამიდგინეს.

ამ დროისთვის, მე თვითონ ვვარჯიშობდი განკურნებას რამდენიმე წლის განმავლობაში და ცხადი იყო, რომ ახლა მე მქონდა საშუალება განმეკურნა თავი და, ამით, დამედასტურებინა ყველაფრის სიმართლე, რასაც სხვა ადამიანებს ვასწავლიდი.

ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეი.

ფსიქოსომატიკა: ლუიზ ჰეი და მისი გამოჯანმრთელების საიდუმლოებები

იმისათვის, რომ სამუდამოდ მოვიშოროთ დაავადება, ჯერ უნდა მოვიშოროთ მისი ფსიქოლოგიური მიზეზი. მივხვდი, რომ ჩვენს ნებისმიერ დაავადებას აქვს საჭიროება. თორემ არ გვექნებოდა. სიმპტომები დაავადების მხოლოდ გარეგანი გამოვლინებებია.. ღრმად უნდა ჩავიდეთ და გავანადგუროთ მისი ფსიქოლოგიური მიზეზი. ამიტომ აქ ნება და დისციპლინა უძლურია – ისინი მხოლოდ დაავადების გარეგნულ გამოვლინებებს ებრძვიან.

ეს იგივეა, რაც ბალახის კრეფა მისი ამოძირკვის გარეშე. ამიტომ, სანამ ახალი აზროვნების დადასტურებებთან მუშაობას დაიწყებდეთ, უნდა გაიძლიეროთ სურვილი, თავი დააღწიოთ მოწევას, თავის ტკივილს, ჭარბ წონას და სხვა მსგავსი რამ. თუ საჭიროება ქრება, მაშინ გარეგანი გამოვლინება ქრება. ფესვის გარეშე მცენარე კვდება.

ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეი.

ამ სიტყვებით ლუიზა გვიხსნის, რომ აუცილებელია დაავადების მოსპობა არა მხოლოდ გარედან (მედიკამენტები, მკურნალობა, ტრადიციული მედიცინა), არამედ მნიშვნელოვანია იმუშაოთ თქვენი აზრებით, თქვენი დამოკიდებულებით. არასწორი აზრებისგან თავის დაღწევით, თქვენ დიდი ალბათობით მოიშორებთ დაავადებას.

ფსიქოლოგიური მიზეზები, რომლებიც იწვევს სხეულის დაავადებების უმეტესობას, არის პრეტენზია, ბრაზი, წყენა და დანაშაულის გრძნობა. თუ, მაგალითად, ადამიანი საკმაოდ დიდხანს ეწევა კრიტიკას, მას ხშირად უვითარდება ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ართრიტი. გაბრაზება იწვევს დაავადებებს, რომლებიც იწვევს სხეულის დუღილს, წვას და ინფიცირებას.

ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეი.

იმისთვის, რომ თავი დაიცვათ ზემოთ ნახსენები დაავადებებისგან, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს ემოციებთან და ფიქრებთან.

ძველის მოშორება ახლისთვის ადგილის გასაჩენად

ქვემოთ, ამ სტატიაში იხილავთ ლუიზ ჰეის მიერ შედგენილ დაავადებათა ჩამონათვალს, მათ გამომწვევ მიზეზებს და დადასტურებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაავადებისგან თავის დაღწევაში.

მაგრამ მე მჯერა, რომ საკმარისი არ არის მხოლოდ დადასტურებების თქმის დაწყება. ასევე აუცილებელია ყველა ჩვენი უარყოფითი დამოკიდებულების იდენტიფიცირება და აღმოფხვრა, რომელიც ქმნის ჩვენთვის არასაჭირო რეალობას.

ეს არის იგივე "სარეველა", რომელზეც ლუიზ ჰეიმ ისაუბრა.

ყოველივე ამის შემდეგ, თუ დაიწყებთ ახალი დადასტურებების წარმოთქმას, ძველი დამოკიდებულებები არ გაქრება. Მეთანხმები?
პირველ რიგში, თქვენ უნდა მოიცილოთ ისინი. შემდეგ დადასტურებების ეფექტი იქნება 100%.

მე დავწერე, თუ როგორ ამოვიცნოთ თქვენი ყველა ბლოკი, უარყოფითი დამოკიდებულებები და შევცვალოთ ისინი ახალი პოზიტიური აზრებით.

კიდევ ერთი „ტოქსიკური“ ემოცია, რომელიც გვკლავს შიგნიდან, ხელს გვიშლის ჩვენი სურვილების ასრულებაში, ანგრევს ჩვენს ჯანმრთელობას, არის წყენა.

დიდი ხნის განმავლობაში დამარხული წყენა იშლება, შთანთქავს სხეულს და, საბოლოო ჯამში, იწვევს სიმსივნეების წარმოქმნას და კიბოს განვითარებას. დანაშაულის გრძნობა ყოველთვის გვაიძულებს ვეძიოთ სასჯელი და მივიყვანოთ ტკივილამდე. ბევრად უფრო ადვილია ამ ნეგატიური აზრების – სტერეოტიპების თავიდან აცილება მაშინაც კი, როცა ჯანმრთელები ვართ, ვიდრე მათი აღმოფხვრა დაავადების დაწყების შემდეგ, როცა პანიკაში ხარ და უკვე არსებობს ქირურგის ქვეშ მოქცევის საფრთხე. დანა.

ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეი.

ვიღაცამ გაწყენინა, გაგიცრუა, ან ვინმესთან ჩხუბი ხარ, ეს ყველაფერი შენში ტოვებს ნარჩენს, რომელიც ანგრევს შენს პოზიტიურ დამოკიდებულებას. თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ წყენისგან.
არსებობს რამდენიმე მეთოდი, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს. მათ შესახებ დავწერე სტატიებში:

ლუიზ ჰეის დაავადებათა ცხრილი

ასე რომ, თქვენი წარსული წყენისა და ნეგატიური დამოკიდებულების განხილვის შემდეგ, თქვენ უნდა შეიტანოთ ახალი აზრები და დადასტურებები თქვენს ცნობიერებაში.

თავის წიგნში "განკურნე თავი"ლუიზ ჰეი გთავაზობთ დაავადებების უზარმაზარ ცხრილს, რომელშიც ის მიუთითებს მათ მიზეზებზე და ახალ მიდგომას თქვენს აზრებზე, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადება ან განკურნოთ არსებული დაავადება.

ფსიქოლოგიური ეკვივალენტების ეს სია შევადგინე ჩემ მიერ მრავალწლიანი კვლევის შედეგად, პაციენტებთან ჩემი მუშაობის შედეგად, ჩემი ლექციებისა და სემინარების საფუძველზე. სია სასარგებლოა, როგორც დაავადების გამომწვევი სავარაუდო აზროვნების შაბლონების ინდექსი.

ფსიქოსომატიკა, ლუიზ ჰეი.

ამ სტატიაში მინდა შევხედო 10 ყველაზე გავრცელებულ დაავადებას, ჩემი აზრით.ქვემოთ მოცემულია დაავადებების ჩამონათვალი და მათი სავარაუდო მიზეზები. ანუ თქვენი აზრები, შეგრძნებები და ემოციები, რამაც გამოიწვია ეს დაავადება. ის ასევე ასახავს „ახალ“ აზრებს, რომლებიც უნდა შეიტანოთ თქვენს გონებაში განკურნების მიზნით.

და როცა გაარკვევთ მიზეზებს, მე დაგეხმარებით თავი დააღწიოთ დაავადებებს აზროვნების ძალის გამოყენებით.

1. ყელი, ყელის ტკივილი

ყელი არის ექსპრესიულობისა და შემოქმედების არხი.

ყელის ტკივილის შესაძლო მიზეზები:

• საკუთარი თავის დგომის შეუძლებლობა
• გადაყლაპა ბრაზი
• კრეატიულობის კრიზისი
• შეცვლის სურვილი
• უხეში სიტყვებისგან თავს იკავებ
• საკუთარი თავის გამოხატვის შეუძლებლობის შეგრძნება

ახალი მიდგომა პრობლემისადმი:შეცვალოს არსებული დანადგარები ახლით.

მე ვტოვებ ყველა შეზღუდვას და ვპოულობ თავისუფლებას ვიყო საკუთარი თავი
ხმაურის გაშვება აკრძალული არ არის
ჩემი თვითგამოხატვა თავისუფალი და ხალისიანია
მე მარტივად შემიძლია ვიზრუნო საკუთარ თავზე
ვაჩვენებ ჩემს შემოქმედებას
მინდა შევცვალო
გულს ვუხსნი და ვმღერი სიყვარულის სიხარულზე

2. ცხვირიდან გამონადენი

სავარაუდო მიზეზი:

• დახმარების თხოვნა
• შინაგანი ტირილი

ახალი მიდგომა:
მე მიყვარს და ვანუგეშებ ჩემს თავს ისე, როგორც მახარებს
მე მიყვარს ჩემი თავი

3. თავის ტკივილი

სავარაუდო მიზეზი:

• საკუთარი თავის დაფასება
• თვითკრიტიკა
• შიში

ახალი მიდგომა:
მე მიყვარს და ვამტკიცებ ჩემს თავს
ჩემს თავს სიყვარულით ვუყურებ
სრულიად უსაფრთხოდ ვარ

4. ცუდი მხედველობა

თვალები სიმბოლოა წარსულის, აწმყოსა და მომავლის ნათლად დანახვის უნარს.

სავარაუდო მიზეზი:

• არ მოგწონს ის, რასაც საკუთარ ცხოვრებაში ხედავ
• მიოპია მომავლის შიშია.
• შორსმჭვრეტელობით - ამ სამყაროს გარეთ ყოფნის განცდა

ახალი მიდგომა:
აქ და ახლა არაფერი მემუქრება
ნათლად ვხედავ
მე ვიღებ ღვთის ხელმძღვანელობას და ყოველთვის უსაფრთხო ვარ
სიყვარულით და სიხარულით ვუყურებ

5. ქალთა დაავადებები

სავარაუდო მიზეზი:

• საკუთარი თავის უარყოფა
• ქალურობაზე უარი
• ქალურობის პრინციპის უარყოფა
• უკმაყოფილება მამაკაცების მიმართ

ახალი მიდგომა:
მიხარია, რომ ქალი ვარ
მე მიყვარს ქალი ყოფნა
მე მიყვარს ჩემი სხეული

მემე ვპატიობ ყველა მამაკაცს, ვიღებ მათ სიყვარულს

6. დაზიანებები

სავარაუდო მიზეზები:

• საკუთარი თავის მიმართული რისხვა
• დანაშაული
• სასჯელი საკუთარი წესებიდან გადახვევისთვის
  

ახალი მიდგომა:
ჩემს რისხვას კარგ გამოყენებაზე ვაქცევ
მე მიყვარს ჩემი თავი და ძალიან ვაფასებ ჩემს თავს
მე ვქმნი ცხოვრებას ჯილდოებით სავსე

7. დამწვრობა

სავარაუდო მიზეზები:

• გაბრაზება
• შიდა დუღილი
• ანთება

ახალი მიდგომა:
საკუთარ თავში და ჩემს გარემოში ვქმნი მხოლოდ მშვიდობას და ჰარმონიას
მე ვიმსახურებ თავს კარგად ვგრძნობ

8. ნაცრისფერი თმის გამოჩენა

სავარაუდო მიზეზები:

• Სტრესი
• ზეწოლისა და დაძაბულობის აუცილებლობის რწმენა

ახალი მიდგომა:
ჩემი სული მშვიდია ჩემი ცხოვრების ყველა სფეროში
ჩემი ძალა და შესაძლებლობები საკმარისია ჩემთვის

9. ნაწლავების პრობლემები

სიმბოლოა არასაჭირო ნივთებისგან თავის დაღწევას.

სავარაუდო მიზეზები:

• ყველაფრის მოძველებისა და არასაჭირო მოშორების შიში

ახალი მიდგომა:
მე ადვილად ვსწავლობ და ვითვისებ ყველაფერს, რაც უნდა ვიცოდე და ბედნიერად ვშორდები წარსულს.
მისგან თავის დაღწევა ძალიან მარტივია!
მე ადვილად და თავისუფლად ვშორდები ძველს და სიხარულით მივესალმები ახლის მოსვლას.

10. ზურგის ტკივილი

ზურგი სიცოცხლის მხარდაჭერის სიმბოლოა.

სავარაუდო მიზეზები:

• ფულის შიში
• ფინანსური მხარდაჭერის ნაკლებობა
• მორალური მხარდაჭერის ნაკლებობა
• იმის განცდა, რომ არ გიყვარს
• სიყვარულის გრძნობების შემცველი

ახალი მიდგომა:

მე ვენდობი ცხოვრების პროცესს
მე ყოველთვის ვიღებ იმას, რაც მჭირდება
კარგად ვარ
მე მიყვარს ჩემი თავი და ვამტკიცებ
მიყვარს და მაცოცხლებს

მთავარია გიყვარდეს საკუთარი თავი

სიყვარული ყველაზე ძლიერი წამალია ყველა დაავადებისა და დაავადების წინააღმდეგ. ვხსნი ჩემს თავს სიყვარულისთვის. მინდა მიყვარდეს და მიყვარდეს. თავს ბედნიერად და ბედნიერად ვხედავ. ჩემს თავს განკურნებულს ვხედავ. ვხედავ ჩემი ოცნებების ახდენას. მე სრულიად უსაფრთხო ვარ.

გაუგზავნეთ ყველას, ვინც იცნობთ, ნუგეშის და გამხნევების, გამხნევებისა და სიყვარულის სიტყვები. გააცნობიერე, რომ როცა სხვა ადამიანებს ბედნიერებას უსურვებ, ისინიც იგივეს გააკეთებენ შენთან.

დაე შენმა სიყვარულმა მოიცვას მთელი პლანეტა. ნება მიეცით თქვენს გულს გაიხსნას უპირობო სიყვარულისთვის. შეხედე: ამქვეყნად ყველა ცხოვრობს მაღლა ასწია და მიესალმება იმას, რაც მათ მომავალში ელის. სიყვარულის ღირსი ხარ. Ლამაზი ხარ. ძლიერი ხარ. თქვენ მზად ხართ მიიღოთ ყველა კარგი რამ, რაც გელით.

იგრძენი საკუთარი ძალა. იგრძენი შენი სუნთქვის ძალა. იგრძენი შენი ხმის ძალა. იგრძენი შენი სიყვარულის ძალა. იგრძენი შენი პატიების ძალა. იგრძენი ცვლილებების სურვილის ძალა. იგრძენი. Ლამაზი ხარ. შენ ხარ დიდებული, ღვთაებრივი არსება.

თქვენ იმსახურებთ მხოლოდ საუკეთესოს და არა მხოლოდ რაღაც ნაწილს, არამედ ყველაფერს საუკეთესოს. იგრძენი შენი ძალა. იცხოვრე მასთან ჰარმონიაში, შენ უსაფრთხო ხარ. შეხვდით ყოველ ახალ დღეს ღია ხელებითა და სიყვარულის სიტყვებით.

დაე ასე იყოს!

ლუიზ ჰეი.

ლუიზ ჰეის ფსიქოსომატიკა ძალიან სასარგებლო ინფორმაციაა, რათა უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და მიეცით საშუალება იყოთ ჯანმრთელი. ახლა გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას ავადმყოფობის მიმართ? მიხვდით რა შეიძლება იყოს თქვენი ავადმყოფობის მიზეზი? და თუ გაინტერესებთ მეტი გაიგოთ აზროვნების ძალაზე, როგორ შეასრულოთ ის, რაც გსურთ, მობრძანდით ჩემს მასტერკლასზე, სადაც მე ვიზიარებ ყველაზე ინტიმურ ნივთებს - ჩემს პირად გამოცდილებას. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ

ტერმინი „ფსიქოსომატიკა“ მე-19 საუკუნის დასაწყისში დამკვიდრდა. მისი დახმარებით მეცნიერები ცდილობდნენ აეხსნათ მრავალი დაავადების წარმოშობა, რომელთა ფესვები (მათი აზრით) ბავშვისა და მშობლების ურთიერთობაში იყო.

სტატიაში მოცემული ფსიქოსომატიკა (დაავადებების ცხრილი) მოგვითხრობს როგორ ვუმკურნალოთ ადამიანის ავადმყოფობას მისი ფსიქოლოგიური მიზეზების დადგენით, რომელიც უნდა მოძებნოს მის წარსულსა და აწმყოში სხვებთან და საკუთარ თავთან ურთიერთობის პრობლემებში.

სამეცნიერო კვლევების თანახმად, ადამიანის დაავადებების დაახლოებით 80% შეიძლება აიხსნას ფსიქოლოგიური პრობლემებით, რომლებიც დაკავშირებულია პაციენტის ფსიქიკურ ან ფსიქიკურ დარღვევებთან.

სამეცნიერო კვლევების თანახმად, ადამიანის დაავადებების დაახლოებით 80% შეიძლება აიხსნას ფსიქოლოგიური პრობლემებით, რომლებიც დაკავშირებულია პაციენტის ფსიქიკურ ან ფსიქიკურ დარღვევებთან.

როდესაც ფიზიკური დაავადებები ჩნდება, ეს არის სიგნალი, რომ ადამიანმა უნდა შეცვალოს რაღაც ცხოვრებაში რეალობის გონებრივი აღქმის დონეზე.

ამრიგად, შედგენილია დაავადებების ცხრილი,შეიცავს დაავადების გამომწვევ მიზეზთა ფსიქოსომატურ ახსნას და რეკომენდაციებს მათი მკურნალობის შესახებ, სამი წამყვანი თეორიული ფსიქოლოგის რჩევის გამოყენებით:

• იულია ზოტოვა- წიგნებისა და ტრენინგების ავტორი ფსიქოსომატიკაზე, ცნობილი ფსიქოლოგი;
• ლუიზ ჰეი- ავტორი წიგნისა "განკურნე შენი თავი", რომელიც იკვლევს დაავადებებს და მათ ფსიქოლოგიურ მიზეზებს;
• ლიზ ბურბო- ავტორია დაავადებების მეტაფიზიკური ახსნა-განმარტებისა და წიგნის "შენი სხეული ამბობს: გიყვარდეს საკუთარი თავი" (1997).

ფსიქოსომატური ცხრილი

დაავადებისა და მკურნალობის რეკომენდაციები	ფსიქოსომატური ინტერპრეტაცია
	იულია ზოტოვა	ლუიზ ჰეი	ლიზ ბურბო
ალერგია მკურნალობა მხოლოდ მედიკამენტებით არ ხდება. გარშემო სამყარო მეგობრულია და არა საშიში. ყველა ცხოვრებისეული პრობლემა სრულიად მოსაგვარებელია.	ფსიქოსომატიკა: დაავადებათა ეს ცხრილი (როგორ მკურნალობა აღწერილია ბოლო სვეტში) იძლევა ალერგიის ასეთ ინტერპრეტაციას, როდესაც ადამიანს რაღაც უნდა, მაგრამ ეშინია და ამიტომ გარბის.	არის ვინმე ვისაც ვერ იტან? თქვენ არ აფასებთ საკუთარ ძალებს და შესაძლებლობებს.
ყელის ტკივილი ან ყელის სხვა დაავადებები პაციენტმა უნდა უთხრას საკუთარ თავს: „მე შემიძლია თავისუფლად და ხალისიანად გამოვხატო ჩემი თავი. მინდა ვიყო კრეატიული და შევცვალო ჩემი თავი“.	ადამიანი ვერ დგას საკუთარ თავზე, ვერ გამოხატავს თავის ბრაზს და არ სურს შეცვლა. კრეატიულობის კრიზისი.	საკუთარი თავის გამოხატვის საშუალება არ არის, უჭირს უხეშობისგან თავის შეკავება.
ასთმა ადამიანმა უნდა აღიაროს თავისი ნაკლოვანებები. და შეწყვიტეთ ავადმყოფობის დახმარებით საყვარელ ადამიანებზე დომინირების მიღწევა. შენი არჩევანი თავისუფლებაა.	ადამიანი იმყოფება ჩიხში, რაც ხელს უშლის სუნთქვას. აგრესიას გამოსავალი არ აქვს.	პაციენტს არ შეუძლია სუნთქვა დეპრესიის და ძლივს შეკავებული ტირილის გამო.	მთავარი სიმპტომია სუნთქვის გაძნელება. მისთვის უფრო რთულია ჰაერის ამოსუნთქვა. ეს ნიშნავს, რომ ის იღებს ბევრს, მაგრამ იძლევა ცოტას და ეს იწვევს შეტევას.
სახსრების დაავადებები (ართრიტი) პაციენტმა უნდა შეწყვიტოს ბრაზისა და სხვა პარალიზებული ემოციების დაგროვება. თქვენ უნდა იმუშაოთ სიამოვნებით საკუთარი თავის და სხვების სასარგებლოდ. თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი და სიყვარულით შეხედოთ გარშემომყოფებს.	პაციენტი გრძნობს თავის წყენას სხვების მიმართ და გრძნობს, რომ მას არ უყვართ. ეს არის ძლიერი მოხუცების დაავადება, რომლებსაც სურთ შეინარჩუნონ ძალაუფლება.	პაციენტს სურს დასჯა, დადანაშაულება და საკუთარი თავის დადანაშაულება. თავს მსხვერპლად გრძნობს.	სახსრების რევმატული დაავადება ანთების ნიშნებით. ტკივილი საათის გარშემო მოძრაობისას, რაც ზღუდავს მოძრაობის უნარს. მალავს იმპოტენტურ რისხვას სხვების მიმართ.
მიოპიათქვენ უნდა დაძლიოთ ადრეულ მოვლენებთან დაკავშირებული შიშები. იყავით ოპტიმისტური მომავლის მიმართ და პატივი ეცით სხვა ადამიანების აზრს.	ამ დაავადების ფსიქოსომატიკა (როგორ ვუმკურნალოთ მას აღწერილია ცხრილში) მიუთითებს იმაზე, თუ რატომ არ სურს ადამიანის შეამჩნია ყველაფერი, რაც მისგან შორს მდებარეობს, მაგრამ ხედავს მხოლოდ საკუთარს. დაავადება ხშირად იწყება ეგოცენტრულ ბავშვებში, რომლებსაც ეშინიათ სიცოცხლის.	ადამიანს ეშინია თავისი მომავლის.	მხედველობის ნაკლებობა, რომელშიც ადამიანს უჭირს შორეული ობიექტების დანახვა. მოზარდებს ხშირად აშინებს ზრდასრული გახდომის პერსპექტივა. ეს ასევე ეხება მოზარდებს, რომლებსაც სურთ თავიანთი ჰორიზონტის შეზღუდვა.
ბრონქიტი, ხველათქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ თქვენი პოზიცია ოჯახში, სიხარულით მოეპყროთ ცხოვრებისეულ პრობლემებს, რადგან ოჯახური უსიამოვნებები ნორმალური პროცესია. ადამიანს შეუძლია გამოაცხადოს ჰარმონია საკუთარ თავში და მის გარშემო, რომ ყველაფერი ლამაზია.	მიუთითებს ჩახშობილ გაღიზიანებაზე. ამის მიზეზის პოვნაა საჭირო. ხშირი კონფლიქტები ცხოვრებაში თქვენი ადგილის ძიებისას. მოზარდებში ქრონიკული ხველა ხშირად დაკავშირებულია პირადი სივრცის ძიებასთან.	ოჯახში ნერვული ატმოსფერო, ხშირი ხმამაღალი კამათი და სკანდალები. მხოლოდ ხანდახან სიმშვიდეა.	მეტაფიზიკურად ბრონქები შეესაბამება ოჯახურ ურთიერთობებს. ჩხუბის დროს ადამიანს სურს ურთიერთობა გაწყვიტოს ოჯახის წევრებთან, მაგრამ ღიად ლაპარაკის გარეშე, სასოწარკვეთილი ხდება.
ანთებითი და ანთებითი პროცესები როგორ მკურნალობას განსაზღვრავს არა მხოლოდ ექიმი, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების დანიშვნით. პაციენტი დააჩქარებს გამოჯანმრთელებას, თუ მადლიერი იქნება მისი სხეულისა და მშვიდად კონცენტრირდება გამოჯანმრთელებაზე.	ადამიანის სხეული აცხადებს შინაგან კონფლიქტს, ცნებების განსხვავებას იმის შესახებ, თუ რა არის „მართალი“ და რა არის „სასურველი“.	ფსიქოსომატიკა (დაავადებების ცხრილი) ხსნის ანთების მიზეზებს შიშისა და გაბრაზების განცდაში, როდესაც ცნობიერების „ანთება“ ვლინდება.	ეს არის ქსოვილის განადგურება, რომლის დროსაც სხეულს სურს გამოჯანმრთელება და საკუთარი თავის აღდგენა.
გასტრიტი პაციენტს უნდა უყვარდეს საკუთარი თავი და თავი დაცულად იგრძნოს.	მსუბუქი გაღიზიანებისა და ემოციების დაგროვება 2-3 წლის განმავლობაში. როცა ყველაფერი გროვდება და გამაღიზიანებელი სტიმული ჩნდება, გასტრიტი უარესდება.	გაურკვევლობის გრძნობა ან განწირულის განცდა.	კაცს საკუთარ თავში უამრავი მრისხანების გრძნობა დაუგროვდა, მაგრამ მათი დათრგუნვა ვერ შეძლო.
თავის ტკივილი ისწავლეთ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს და გაუზიაროთ ისინი სხვებს. ადამიანმა თავის და ტვინს დრო უნდა დაუთმოს, რომ მოაგვაროს და საბოლოოდ გაიგოს და მოაგვაროს ყველა საკითხი.	ქრონიკული თავის ტკივილი არის მაღალი ინტელექტის ნიშანი, რომელიც შერწყმულია ემოციებთან გამკლავების უუნარობასთან.	ადამიანი საკუთარ თავს არ აფასებს, ბევრი შიში აქვს და ხშირად ეწევა თვითკრიტიკას.	ადამიანი ყველაფერში საკუთარ თავს ადანაშაულებს და თავს ურტყამს, დიდ მოთხოვნებს უყენებს საკუთარ თავს, იტანჯება, თავს დამნაშავედ გრძნობს უგუნურებაში.
გადამდები დაავადებები (გაციება და ა.შ., თუნდაც აივ) როგორ მოვიქცეთ: თქვენ უნდა დაუჭიროთ მხარი თქვენს შინაგან ძალას, მოიცილოთ აგრესიის შიში, სისუსტისა და დაუცველობის გამოვლენის გარეშე, ყურადღების მიპყრობისა და სიყვარულის მიღწევის იმედით.	ფსიქოსომატიკა (დაავადებების ცხრილი) განმარტავს, რომ ასეთი დაავადებები გამოწვეულია სხვისი ნივთების გულთან მიტანით.	სიმწარის გრძნობა და განცდა, რომ ცხოვრებაში ცოტა სიხარულია.	სხეულის ინფექცია საუბრობს არა მხოლოდ დასუსტებულ იმუნურ სისტემაზე, არამედ ადამიანის სულის სისუსტეზეც: ის არ გრძნობს ძალას, რომ თავი დაამტკიცოს. პესიმისტები ხშირად მგრძნობიარეები არიან.
ჭარბი წონა ადამიანმა უნდა ისწავლოს საკუთარი თავის პატივისცემა, საკუთარი თავის მოსმენა, შეეცადოს შეასრულოს სხვა ადამიანების მოთხოვნები. თქვენ გარშემო მყოფებმა, რომლებმაც მიიღეს უარი, უნდა გაიგონ, რომ "თქვენ გაქვთ დიდი პატივისცემა და ისინი უფრო მეტ პატივს გცემენ".	არაცნობიერი რწმენა, რომ თქვენი ავტორიტეტის გასაზრდელად საჭიროა მეტი ადგილი დაიკავოთ. "მსუქანი არ ვარ, მაგრამ დიდი". ზოგჯერ ეს ხდება მძიმე ფსიქოლოგიური ტრავმის ან ტრაგიკული ინციდენტის შემდეგ თავდაცვითი რეაქციის სახით. საკვებით კმაყოფილების გრძნობა გაძლევს უსაფრთხოების და მეტი სიყვარულის განცდას.	ადამიანი განიცდის დაუცველობას და ვერ იღებს და ვერ აღწევს იმას, რაც სურს.	ორგანიზმში ცხიმის ეს ჭარბი დაგროვება ხდება ჯანმრთელობის პრობლემების გამომწვევი პრობლემა. ადამიანი, რომელმაც ბავშვობაში განიცადა დამცირება, იზრდებოდა, განიცდის სირცხვილთან დაკავშირებულ უსიამოვნო სიტუაციაში აღმოჩენის შიშს.
საშვილოსნოს ფიბრომა შესაძლო ორსულობით გამოწვეულ შიშებთან გამკლავება. თუ ქალი აღარ არის მშობიარობის ასაკში, აუცილებელია მისი, როგორც დედის შეუსრულებელი ფუნქციის სხვა მიზნისკენ გადატანა.	ქალს უნდა შთამომავლობა, მაგრამ არ გამოიყენა თავისი შესაძლებლობა და „იყვანს“ შემცვლელს.		თუ ქალი საშვილოსნოში არსებული დაავადებების გამო ვერ დაორსულდება, მაშინ მისი შიში ჭარბობს ბავშვის გაჩენის სურვილს.
უროლიტიზის დაავადება თქვენ უნდა ისწავლოთ პატიება და არ ჩაიძიროთ თქვენს წყენაში, შეიყვაროთ საკუთარი თავი.	ქვა არის წლების განმავლობაში დაგროვილი ბრაზისა და ბრაზის კონცენტრაცია.	მწარე და რთული ფიქრები, გაბერილი სიამაყე და ლანძღვა.
Სურდო მიზეზი დაჭრილ სიამაყეშია. საჭიროა იზოლირება ზედმეტი და არასაჭირო პრობლემებისგან, სთხოვოთ დახმარება სხვებს.	ეს არის საკუთარი თავის მოწყენილობა, „დაუღვრეველი ცრემლები“. ეს წარმოიქმნება მნიშვნელობის გრძნობიდან.	დახმარების თხოვნა, ცრემლები შიგნით.
მოწამვლა (გულისრევა და ღებინება) ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა აიძულებს მას იგრძნოს, რომ მას სხვა ადამიანი აიძულებს; მას სჭირდება თანაგრძნობა მის მიმართ და საკუთარი თავის მიმართ. თქვი: "მე მაქვს ძალა და შესაძლებლობები, შემიძლია ავიღო ყველაფერი, რაც ჩემთან მოდის."	ფსიქოსომატიკა: დაავადებათა ეს ცხრილი (როგორ მკურნალობა აღწერილია ბოლო სვეტში) იძლევა შემდეგ ახსნას: მოწამვლის მიზეზებია პაციენტის მიერ რაიმე უსიამოვნოზე უარის თქმა.	იდეების უარყოფა დიდი დაჟინებით, ახლის შიში.	ინტოქსიკაცია არის ორგანიზმის მიერ ტოქსიკური ნივთიერებების გამოყოფა: გარეგანი არსებობისას ადამიანი ძლიერ ექვემდებარება გარე ზემოქმედებას, რის შედეგადაც ხდება ფიზიკური მოწამვლა.
ღვიძლი და მისი დაავადებები ადამიანი ბრაზდება იმის მაგივრად, რომ შეძლოს მოვლენებთან და სიტუაციებთან ადაპტირება, მაგრამ რეალურად საჭიროა დაფიქრდეს და მიიღოს გადაწყვეტილება, არ შეეცადოს შეცვალოს სხვები და ამავდროულად განაწყენდეს მათზე.	ცუდი ჯანმრთელობა, მუდმივი პრეტენზია ყველაფერზე. ყველა უარყოფითი აზრის და ცხოვრებისეული იდეების დაგროვება.	ყველაფრის მიმართ მუდმივი არჩევითი დამოკიდებულება და ყველაფერში თავის მართლება.	ფრაზის "გააგრძელე ნაღველის" მეტაფიზიკური მნიშვნელობა შეესაბამება ავადმყოფობის მიზეზების ახსნას.
პნევმონია (ფილტვის ანთება) თვითჰიპნოზი: „მე თავისუფალი ვარ და ვსუნთქავ, ვუსმენ ყველა ღვთაებრივ იდეას. ეს არის ინტელექტუალური ცხოვრების დასაწყისი“.	მოხდა მოულოდნელი და საშიში მოვლენა, რის გამოც პაციენტმა არ იცის როგორ გაუმკლავდეს მას და იცხოვროს.	ადამიანი სასოწარკვეთილი და დაღლილი ცხოვრებით, დაგროვილი აქვს მოუშუშებელი ემოციური ჭრილობები.	რთული გამოცდილება მოულოდნელი მოვლენის გამო, რომელიც საფრთხეს უქმნის თქვენს სიცოცხლეს.
დიარეა (კუჭის აშლილობა) დიარეა ხშირად იწყება საკუთარი თავის შიშით. როგორ ვიმკურნალოთ: ამ პრობლემისგან თავის დასაღწევად საჭიროა თვითშეფასების ამაღლება, შემდეგ სხვა ადამიანებიც დაგაფასებენ. "მე აღარ მაქვს უთანხმოება ცხოვრებასთან."	ფსიქოსომატიკა (დაავადებების ცხრილი) განსაზღვრავს დიარეის მიზეზს - ეს არის ადამიანის შიში ცუდი შედეგების ან აგრესიის გამოვლინების მიმართ, სურვილი სწრაფად მოიცილოს ყველაფერი უსიამოვნო.	ძლიერი შიში, უარი და გაქცევა ყველა უბედურებისგან.	ემოციურ დონეზე ადამიანი ნაჩქარევად უარს ამბობს რაიმე სასარგებლოზე, ართმევს თავს სიხარულს და მადლიერებას სასარგებლო გამოცდილებისთვის. თვითშეფასების ნაკლებობა.
თირკმელები და მათი დაავადებები ისწავლეთ თქვენი შინაგანი ძალის ჩვენება, კრიტიკული განცხადებების მიუხედავად. თქვენ უნდა ისწავლოთ ხალხის ჭეშმარიტი გარეგნობის დანახვა და არა მათი იდეალური გამოსახულებების შექმნა წარმოსახვაში	დაავადება ვლინდება მაშინ, როდესაც არის დისბალანსი, როდესაც ადამიანი არასწორად ირჩევს მიზნებსა და მიღწევის გზებს, დისბალანსი.	იმედგაცრუება და წარუმატებლობა რაღაცაში, კრიტიკის გამოვლენა. სირცხვილისა და სირცხვილის გრძნობა (როგორც ბავშვებში).	თირკმელები არეგულირებენ ორგანიზმში სითხეს და, შესაბამისად, თირკმელების დაავადებები მიუთითებს ადამიანის უუნარობაზე და უძლურებაზე გადაჭრას საჭირო საკითხები (სამსახურში ან ადამიანებთან ურთიერთობაში).
პროსტატიტი კაცმა უნდა გააცნობიეროს და მიიღოს თავისი შიშები და ავადმყოფობა, დაძლიოს იგი იმის გაგებით, რომ ფიზიკური დაბერება არ მოქმედებს შემოქმედებით და სხვა შესაძლებლობებზე.	მიზეზი მამაკაცის ასაკია, როდესაც დაავადება ადასტურებს, რომ სექსუალური პრობლემების გარდა, ცხოვრებაში სხვა ფასეულობებიც არის (მატერიალური და სულიერი).	შინაგანი გამოცდილება და შიშები არ აფასებს სექსუალობას და მამაკაცურობას.	50 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებში დაავადება ნიშნავს მის განცდას და უძლურების გრძნობას.
კიბო (ონკოლოგია) დაავადება ჩნდება ემოციური ლიმიტის მიღწევის შემდეგ ნეგატიური განცდების დაგროვების გამო. გამოსავალი არის აპატიო ყველას, ვინც გძულს და გახდე სხვა ადამიანი, შეცვალო.	მიზეზი ბავშვობაში მდგომარეობს, როცა ბავშვს განიცდიდა მარტოობის განცდა, გამუდმებით გრძნობდა, რომ ყველაფერი კარგი დამთავრდებოდა, ცუდი კი დარჩებოდა. ღალატის შემდეგ სიკვდილის სურვილი.	ძველი წყენა და ჭრილობები, მძიმე მწუხარება ან ბნელი საიდუმლო არ მოაქვს სიმშვიდეს, ტოვებს მუდმივ სიძულვილს.	კირჩხიბი არის უარყოფილი, ღალატით ან უსამართლობით დამცირებული ადამიანის ტრავმის შედეგი.
შაქრიანი დიაბეტი დიაბეტით დაავადებულმა ბავშვმა უნდა შეწყვიტოს ფიქრი, რომ ოჯახი მას უარს ამბობს.	სხვა ადამიანების მხრიდან მუდმივი სიყვარულისა და ზრუნვის ძლიერი სურვილი. ხანდაზმულებში ჩნდება ჭარბი წონის მომატებისას, როცა საკვები სიყვარულს ანაცვლებს.	კონტროლის დიდი მოთხოვნილება თან ახლავს მწუხარებას და ლტოლვას არარეალურისკენ.	პაციენტი მგრძნობიარე და ერთგული ადამიანია, ცდილობს სხვებზე ზრუნვას, საკუთარი გეგმების რეალიზებას.
აკნე (თინეიჯერებში) შეიყვარეთ საკუთარი თავი ნებისმიერ მდგომარეობაში "მე ვარ ცხოვრების ღვთაებრივი გამოხატულება".		არ არსებობს საკუთარი თავის სიყვარული, მოზარდი საკუთარ თავთან უთანხმოების განცდაშია.
ქრონიკული უძილობა ძილი მშვენიერი მრჩეველია, ყველაფერი გამოვა.	ზედმეტი კონტროლი, უცნობის შიში, შფოთვა, რაღაც გაუგებარი და მუქარის განდევნის მცდელობა.	მიზეზი მდგომარეობს შიშისა და ცხოვრების ურწმუნოებაში, დანაშაულის გრძნობაში.	დღის განმავლობაში მომხდარი მოვლენები იწვევს შფოთვას და ხელს გიშლით სწორი პასუხის პოვნაში.
ეგზემა	შფოთვა და შიშის გრძნობა იწვევს ნერვულ მდგომარეობას და გაურკვევლობას.	მიზეზი ფსიქიკური აშლილობა და შეურიგებელი ანტაგონიზმია.	პაციენტი შეშფოთებულია და შიშობს და აქვს მცირე თავდაჯერებულობა.

მნიშვნელოვანია სწორი დასკვნების გამოტანა და საკუთარი თავის რწმენა

ზემოაღნიშნული შემაჯამებელი ინფორმაცია „ფსიქოსომატიკა (დაავადებების ცხრილი)“ მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა ვუმკურნალოთ კონკრეტულ დაავადებას, ადამიანში მათი წარმოშობის ფსიქოლოგიური მიზეზების გათვალისწინებით. გჯეროდეთ საკუთარი თავის და დამოუკიდებლად განკურნეთ დაავადებები!

ეს ცხრილი, რა თქმა უნდა, ვერ ჩაანაცვლებს დაავადების მკურნალობის ტრადიციულ მეთოდებს, მაგრამ ის დაეხმარება პაციენტს სულისა და სხეულის ჰარმონიის პოვნაში.

ლუიზ ჰეის მეთოდით დაავადებების განკურნების შესახებ ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს ვიდეო:

ნახეთ ყველაფერი დაავადების ფსიქოსომატიკის შესახებ ამ ვიდეოში:

ადამიანის ხასიათსა და ავადმყოფობას შორის ურთიერთობის შესახებ ამ ვიდეოდან შეიტყობთ:

ლუიზ ჰეის დაავადებათა ფსიქოსომატიკა არის ცოდნის სისტემა, რომელიც გამოხატულია ფსიქოლოგიურ ფაქტორებსა და სომატურ დაავადებებს შორის ურთიერთობის ცხრილში. ლუიზ ჰეის ცხრილი ეფუძნება საკუთარ დაკვირვებებს და მრავალწლიან გამოცდილებას. მისი ხედვა ფსიქიკასა და სხეულს შორის მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობის შესახებ გამოქვეყნებულია წიგნში "Heal Your Body", სადაც ის ასახავს თავის აზრებს, დაკვირვებებსა და რეკომენდაციებს ადამიანებისთვის. ქალი ამტკიცებს, რომ უარყოფითი ემოციები, გამოცდილება და მოგონებები დამღუპველია სხეულისთვის.

დაავადებათა ფსიქოსომატიკა ლუიზ ჰეის ცხრილში გვიჩვენებს, თუ როგორ მოქმედებს ეს შინაგანი დესტრუქციული იმპულსები სხეულის ჯანმრთელობაზე. დაავადების ძირეული მიზეზის გარდა, ლუიზ ჰეი იძლევა რეკომენდაციებს თვითმკურნალობის შესახებ იმ პარამეტრების გამოყენებით, რომლებიც ჩამოთვლილია დაავადების გვერდით.

ლუიზ ჰეის არ შეიძლება ეწოდოს პიონერს მეცნიერებაში. პირველი ცოდნა სხეულზე სულის გავლენის შესახებ გაჩნდა ძველ საბერძნეთში, სადაც ფილოსოფოსები საუბრობდნენ ფსიქოლოგიურ გამოცდილებასა და ჯანმრთელობაზე მათ გავლენას შორის კავშირზე. ამასთან ერთად ეს ცოდნა აღმოსავლეთის ქვეყნების მედიცინამაც განავითარა. თუმცა მათი დაკვირვებები არ არის მეცნიერული, არამედ მხოლოდ ვარაუდებისა და ვარაუდების ნაყოფია.

XIX საუკუნის შუა წლებში იყო ფსიქოსომატიკის იზოლირების მცდელობები, მაგრამ იმ დროს ის ჯერ კიდევ არ იყო პოპულარული. ზიგმუნდ ფროიდი, ფსიქოანალიზის ფუძემდებელი, ცდილობდა შეესწავლა არაცნობიერით გამოწვეული დაავადებები. მან გამოავლინა რამდენიმე დაავადება: ბრონქული ასთმა, ალერგია და შაკიკი. თუმცა, მის არგუმენტებს არ ჰქონდა მეცნიერული საფუძველი და მისი ჰიპოთეზები არ იქნა მიღებული.

მე-20 საუკუნის დასაწყისში პირველი სერიოზული დაკვირვებები სისტემატიზებულია ფრანც ალექსანდრესა და ჰელენ დანბარის მიერ. სწორედ მათ ჩაუყარეს შემდეგ ფსიქოსომატური მედიცინის მეცნიერული საფუძვლები, ჩამოაყალიბეს „ჩიკაგოს შვიდეულის“ კონცეფცია, რომელიც მოიცავს შვიდ ძირითად ფსიქოსომატურ დაავადებას. მე-20 საუკუნის შუა ხანებში შეერთებულ შტატებში დაიწყო ჟურნალის გამოცემა, რომელიც ეხებოდა ფსიქოსომატურ დაავადებებს. კიდევ ერთი პოპულარული ავტორი, რომელიც ეხება სხვადასხვა დაავადების ფსიქოსომატიკას.

ლუიზ ჰეის არ აქვს სპეციალური განათლება. თითქმის მთელი ცხოვრება ეძებდა ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოს და არ ჰქონია მუდმივი სამსახური. მას აიძულა შეესწავლა ნეგატიური ემოციების გავლენა ბავშვობისა და მოზარდის ფსიქოლოგიური ტრავმის შედეგად. 70-იან წლებში მან იპოვა თავი და დაიწყო ქადაგება ეკლესიაში, სადაც მიხვდა, რომ უნებლიეთ კონსულტაციას უწევდა მრევლს და ნაწილობრივ კურნავდა მათ. მუშაობის დროს მან დაიწყო საკუთარი საცნობარო წიგნის შედგენა, რომელიც საბოლოოდ გადაიქცა ლუიზ ჰეის ფსიქოსომატურ ცხრილად.

ფსიქოლოგიური პრობლემების გავლენა ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე

ფსიქოსომატიკა ახლა არის სამეცნიერო სისტემა, რომელიც შეიცავს ცოდნას ბიოლოგიიდან, ფიზიოლოგიიდან, მედიცინაში, ფსიქოლოგიიდან და სოციოლოგიიდან. არსებობს რამდენიმე თეორია, რომელიც თავისებურად ხსნის ფსიქოლოგიური პრობლემების გავლენას ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე:

ვისაც ემუქრება ფსიქოსომატური პრობლემები

არსებობს რისკის ჯგუფი, რომელიც მოიცავს პიროვნების გარკვეული მახასიათებლების და აზროვნების ტიპების მქონე ადამიანებს:

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ერთ-ერთი წერტილის დროებითი გამოჩენა ჯანმრთელობაზე არ მოქმედებს. თუმცა, ამ მდგომარეობაში მუდმივი ყოფნა საზიანო გავლენას ახდენს სხეულზე.

ძირითადი დაავადებების შემაჯამებელი ფსიქოსომატური ცხრილის აღწერა

ლუიზ ჰეის შემაჯამებელი ცხრილი აღწერს ავადმყოფობის ფსიქოლოგიურ მიზეზებს. მათგან ყველაზე გავრცელებული:

როგორ ვიმუშაოთ ამ ცხრილთან სწორად:

მარცხნივ არის დაავადებები ან სინდრომები. მარჯვნივ არის მათი წარმოშობის ფსიქოლოგიური მიზეზი. უბრალოდ გადახედეთ სიას და იპოვნეთ თქვენი დაავადება, შემდეგ - მიზეზი.

როგორ შეგიძლია საკუთარი თავის განკურნება?

თქვენ ვერ შეძლებთ სრულად გამოჯანმრთელებას საკუთარ თავზე; ამისათვის საჭიროა ფსიქოთერაპევტის მონახულება. ხშირად აზრები ან ემოციები, რომლებიც იწვევს დაავადების განვითარებას, არ რეალიზდება. ისინი სადღაც არაცნობიერში არსებობენ. მხოლოდ ფსიქოთერაპევტთან სრულფასოვანი მუშაობა მისცემს სამკურნალო ეფექტს.

თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ თავად განახორციელოთ პრევენცია. ფსიქოჰიგიენა და ფსიქოპროფილაქსია ერთადერთი რამაა, რაც ადამიანს შეუძლია დაეხმაროს ფსიქოსომატური დაავადებების განვითარების თავიდან აცილებაში. ფსიქოჰიგიენა მოიცავს შემდეგ ქვეპუნქტებს:

1. ოჯახის ფსიქოჰიგიენა და სექსუალური აქტივობა.
2. განათლების ფსიქოჰიგიენა, ტრენინგი სკოლასა და უნივერსიტეტში.
3. მუშაობისა და დასვენების ფსიქოჰიგიენა.

საბოლოო ჯამში, ფსიქოლოგიური ჰიგიენა მიზნად ისახავს ცხოვრების ძირითადი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას:

ლუიზ ჰეის განკურნების მოდელი

ლუიზ ჰეიმ გამოჯანმრთელების პროცესში ინტეგრირებული მიდგომა გამოიყენა, რამაც 1977 წელს ქალს საშუალება მისცა, დამოუკიდებლად დაეღწია კიბო. მან მიატოვა ტრადიციული მედიცინის მეთოდები და გადაწყვიტა ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენება.

ლუიზ ჰეიმ შექმნა რამდენიმე სავარჯიშო საკუთარ თავზე ყოველდღიური მუშაობისთვის:

ქალმა თავად გააკეთა ეს: ყოველ დილით მადლობას უხდიდა საკუთარ თავს იმისთვის, რაც ახლა აქვს. შემდეგ ლუიზმა მედიტაცია მოახდინა და შხაპი მიიღო. რის შემდეგაც დილის ვარჯიშები დაიწყო, ხილით და ჩაით ისაუზმა და საქმეს შეუდგა.

დადასტურებები ლუიზ ჰეის მეთოდის გამოყენებით

ლუიზ ჰეიმ პოპულარობა მოიპოვა თავისი დადასტურებებით. ეს არის პოზიტიური სიტყვიერი დამოკიდებულებები ცხოვრებისადმი, რომელთა გამეორება ყოველდღიურად, ადამიანი თავისუფლდება შინაგანი გამოცდილებისა და ნეგატიური აზროვნებისგან. წიგნის „განკურნე საკუთარი თავი“ ავტორმა შეადგინა არაერთი ისეთი დადასტურება, რომლის გამეორებას გვირჩევს წარმატებისა და განკურნების მისაღწევად. მან შექმნა ინსტალაციები ყველასთვის: ქალებისთვის, მამაკაცებისთვის, ბავშვებისთვის და მოხუცებისთვის.

ყველაზე გავრცელებული პარამეტრები:

• ღირსი ვარ კარგი ცხოვრებისა;
• მე ყოველი დღე მსიამოვნებს;
• მე ვარ უნიკალური და შეუდარებელი;
• მე მაქვს ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის ძალა;
• მე არ უნდა მეშინოდეს ცვლილებების;
• ჩემი სიცოცხლე ჩემს ხელშია;
• მე პატივს ვცემ ჩემს თავს, სხვები მაფასებენ;
• მე ვარ ძლიერი და თავდაჯერებული;
• თქვენი გრძნობების გამოხატვა უსაფრთხოა;
• მყავს დიდი მეგობრები;
• სირთულეებთან გამკლავება იოლად მიმაჩნია;
• ყველა დაბრკოლება გადალახულია.

როგორ გამოვიყენოთ წიგნი "განკურნე შენი თავი"

ამ წიგნის კითხვა უფრო მეტს ნიშნავს, ვიდრე უბრალოდ თავების გადახედვა. ფსიქოლოგიური ლიტერატურის კითხვა გულისხმობს ავტორის ყოველი აზრის ღრმა გაცნობიერებას. მასალის შესწავლის პროცესში აუცილებელია ჩამოაყალიბოთ წაკითხულის შინაგანი მიმოხილვა, გაანალიზოთ თქვენი გრძნობები და აზრები. ეს არის არა მხოლოდ ტექსტთან მუშაობა, არამედ საკუთარ თავზე მუშაობა კითხვის დროს.

იდეა, რომ ყველა დაავადებას აქვს თავისი ფსიქოლოგიური და ემოციური მიზეზები, დიდი ხნის წინ გაჩნდა. საუკეთესო მკურნალები ამის შესახებ ათასობით წლის განმავლობაში საუბრობდნენ. მრავალი საუკუნის განმავლობაში მკურნალები ცდილობდნენ დაედგინათ კავშირი ადამიანის სხეულის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასა და მის ფიზიკურ დაავადებას შორის.

ლუიზ ჰეის დაავადებების უნიკალური ცხრილი არის ნამდვილი მინიშნება, რომელიც ეხმარება ფსიქოლოგიურ დონეზე გამომწვევი მიზეზის იდენტიფიცირებას და დაავადების აღმოფხვრის მალსახმობის პოვნას.

სხეულის ჯანმრთელობაზე ფიქრისას ადამიანები ხშირად უგულებელყოფენ სულის ჯანმრთელობის უზრუნველყოფის აუცილებლობას. მათ ავიწყდებათ კითხვების დასმა საკუთარ თავს იმის შესახებ, თუ რამდენად სუფთაა მათი აზრები და ემოციები, ცხოვრობენ თუ არა საკუთარ თავთან ჰარმონიაში? გამონათქვამი ჯანსაღი სხეულში არის ჯანსაღი გონება მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება, რადგან ფსიქოლოგიურ დონეზე კომფორტი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. ეს ორი კომპონენტი, რომლებიც ორგანიზმის ჯანმრთელობას განაპირობებს, ცალ-ცალკე ვერ განიხილება და მხოლოდ გაზომილი, მშვიდი, კომფორტული ცხოვრება იქნება ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაღები.

ხშირია სიტუაციები, როცა რაიმე პათოლოგიის მქონე ადამიანს არ სჭირდება თერაპიული დახმარება ისევე, როგორც ფსიქოლოგიური დახმარება. ეს ფაქტი დაადასტურეს წამყვანმა სამედიცინო პრაქტიკოსებმა. მჭიდრო კორელაცია ადამიანის სხეულში ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას შორის დადასტურებულია და ოფიციალურად არის აღიარებული. სამედიცინო ფსიქოლოგიის მიმართულება ამ ასპექტებს ფსიქოსომატიკის ფარგლებში განიხილავს. ფსიქოსომატური დაავადებების ცხრილი შექმნა წამყვანმა სპეციალისტმა და უნიკალურმა ქალმა, ლუიზ ჰეიმ და დაეხმარება ნებისმიერს დაადგინოს დაავადების მიზეზი და დაეხმაროს საკუთარ თავს.

ლუიზ ჰეის დაავადებათა და მათი ფსიქოსომატური მიზეზების ცხრილი შეიქმნა და შექმნა მის მიერ ერთი მიზნით - ადამიანების დახმარება. ამ ქალს შეიძლება ეწოდოს პიონერი მრავალი პათოლოგიის ემოციური და ფსიქოლოგიური მიზეზების შესწავლაში, რომელიც აუარესებს ადამიანის ჯანმრთელობას.

მას ჰქონდა სრული უფლება ეძია ასეთი მიზეზები. მისი ცხოვრება ძალიან რთული იყო, ჯერ კიდევ ადრეული ბავშვობიდან. ბავშვობაში ის განიცდიდა და განიცდიდა მუდმივ ძალადობას. ახალგაზრდობას ასევე არ შეიძლება ეწოდოს მარტივი პერიოდი მის ცხოვრებაში. ორსულობის იძულებითი შეწყვეტის შემდეგ ექიმებმა მას უნაყოფობის შესახებ აცნობეს. საბოლოოდ, ლუიზ ჰეი ქმარმა მრავალი წლის ქორწინების შემდეგ მიატოვა. საბოლოო ჯამში, ქალი გაიგებს, რომ მას საშვილოსნოს კიბო აქვს, ამ ამბავს არ შოკში ჩაუვარდა და არ გაანადგურა. ამ დროის განმავლობაში იგი განიხილავდა მეტაფიზიკას, მედიტირებდა, აწყობდა და შემდეგ განიცდიდა პოზიტიურ დადასტურებებს, რომლებიც დადებით მუხტს ატარებდნენ.

როგორც ლექტორი და კონსულტანტი, იგი დაუკავშირდა გონების მეცნიერების ეკლესიის ბევრ მრევლს და უკვე იცოდა, თუ როგორ ანადგურებდა მუდმივი თავდაჯერებულობა და თავდაჯერებულობა, წყენა და უარყოფითი აზრები უარყოფითი მუხტით სისტემატურად ანგრევს მის ცხოვრებას და გავლენას ახდენდა მის ფიზიკურზე. მდგომარეობა.

საინფორმაციო წყაროების შესწავლისას მან გააცნობიერა, რომ მისი ავადმყოფობა, საშვილოსნოს კიბო, შემთხვევით არ წარმოშობილა; ამის გონივრული ახსნა არსებობს:

1. ონკოლოგიური დაავადება ყოველთვის შთანთქავს ადამიანს და ასახავს უსიამოვნო სიტუაციიდან თავის დაღწევის შეუძლებლობას.
2. საშვილოსნოს დაავადებები ასახავს საკუთარი თავის, როგორც ქალის, დედისა და ოჯახის კერის მომვლელის გრძნობას. ხშირად წარმოიქმნება სექსუალური პარტნიორის მხრიდან დამცირების გაუძლებლობის ფონზე.

მსგავსი აღწერილობები მოცემულია ლუიზ ჰეის დაავადებებისა და მათი ძირეული მიზეზების ცხრილში. საკუთარი პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზების დადგენის შემდეგ მან აღმოაჩინა სამკურნალო ეფექტური საშუალება - ლუიზის დადასტურებები. ჭეშმარიტი დადასტურებები დაეხმარა ქალს მძიმე ავადმყოფობის დაძლევაში სულ რაღაც 3 თვეში, ექიმებმა ეს დაადასტურეს სამედიცინო დასკვნის საშუალებით. ლაბორატორიულმა ტესტებმა აჩვენა, რომ სიმსივნური უჯრედების ზრდა შეჩერებულია.

ვიდეო თემაზე:

ეს პუნქტი ადასტურებს, რომ ავადმყოფობის ფსიქოლოგიური მიზეზები ჯერ კიდევ არსებობს და ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობის ასპექტები დაკავშირებულია მჭიდრო ძაფით. ამის შემდეგ ფსიქოლოგ ლუიზ ჰეის ჰქონდა მიზანი, მან დაიწყო თავისი გამოცდილების და არსებული ცოდნის გაზიარება თანამოაზრეებთან, რომლებსაც დახმარება და მხარდაჭერა სჭირდებათ. ლუიზა ჰეი ძალიან ზუსტად განსაზღვრავს ავადმყოფობის მიზეზებს და მისი დაავადებების უნიკალური ცხრილები ამას ადასტურებს.

მსოფლიოში ცნობილი ქალი, რომელმაც სასწაულებრივად იპოვა სამკურნალო საშუალება, მოგზაურობს მთელ მსოფლიოში, კითხულობს სხვადასხვა ლექციებს. ის თავის მკითხველს და თანამოაზრეებს აცნობს თავის მოვლენებს, წერს თავის პირად რუბრიკას ცნობილ ჟურნალში და მაუწყებლობს ტელევიზიით. ლუიზ ჰეის ავადმყოფობის სრული ცხრილი დაეხმარება ადამიანს დადასტურების პოვნაში და დახმარების მიღებაში. მისი ტექნიკა ბევრ ადამიანს დაეხმარა, მათ გაიგეს საკუთარი თავი, მიიღეს პასუხები კითხვებზე და განიკურნეს თავი.

შესაძლებელია თუ არა განკურნება?

მისი ნამუშევრები სტრუქტურირებულია საკმაოდ უნიკალური გზით; წიგნი იწყება მოცულობითი განყოფილებით, რომელშიც ლუიზა განიხილავს ფსიქოსომატურ დაავადებებს და მათ გამომწვევ ფაქტორებს. მას თავად ესმის და ცდილობს აუხსნას მკითხველს, რომ ბევრი არსებული მიზეზი, რომელსაც ექიმები იყენებენ, მოძველებულია.

ჩვეულებრივი ადამიანისთვის საკმაოდ რთულია ლუიზ ჰეის ფსიქოსომატიკის გააზრება. ის ცდილობს ახსნას, რომ ადამიანები თავად ქმნიან სტერეოტიპებს შემდეგნაირად:

• ბავშვობის ფსიქოლოგიური ტრავმების გახსენება;
• საკუთარი თავის უგულებელყოფა;
• საკუთარი თავის ზიზღით ცხოვრება;
• საზოგადოების მიერ უარყოფილი;
• დნობის შიშები და წყენა სულში.

ლუიზ ჰეი: „ფსიქოსომატიკა არის დაავადების მთავარი მიზეზი და მხოლოდ ამ ასპექტის გადახედვით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ემოციური, ფსიქოლოგიური და საბოლოოდ ფიზიკური მდგომარეობა“.

ვიდეო თემაზე:

მკურნალობა და ჯანმრთელობის მოპოვება დამოკიდებულია ადამიანის სურვილზე. ინდივიდს ჯერ საკუთარი თავის დახმარება უნდა სურდეს. ლუიზა ჰეიმ ცხრილით აღწერა დაავადების შესაძლო მიზეზები და მიაწოდა რჩევები და უპასუხა კითხვებს დაავადების მკურნალობის შესახებ. იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ დაავადებას, თქვენ უნდა გაანადგუროთ მისი ემოციური წყარო. სანამ პაციენტი არ აღმოაჩენს თავისი პრობლემების ნამდვილ მიზეზებს, დაავადება არ გაქრება.

ჰეის აზრით, დადასტურებები ცვლილებების გამომწვევი მიზეზია. ამ მომენტიდან ადამიანი თავად იღებს პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც მას ემართება.

1. დადასტურებები შეიძლება აიღოთ ლუიზ ჰეის ცხრილში მოცემული სიიდან ან შექმნათ პირადად.
2. მნიშვნელოვანია, რომ წმინდა წერილის ტექსტში არ იყოს ნაწილაკი „არა“. ეს მნიშვნელოვანი მომენტია; ადამიანის ქვეცნობიერს შეუძლია ასეთი დადასტურების შემობრუნება და საპირისპირო ეფექტის წარმოება.
3. თქვით ტექსტი ხმამაღლა ყოველდღე რაც შეიძლება ხშირად.
4. განათავსეთ ტექსტი დადასტურებით სახლის გარშემო.

რაც შეიძლება ხშირად უნდა იმუშაოთ დასტურით, ეს დააჩქარებს პოზიტიური ფსიქოლოგიური ცვლილებების პროცესს.

ვიდეო თემაზე:

მაგიდასთან ვმუშაობთ წესების მიხედვით!

ცხრილში მოცემულია დაავადებების სახელები ანბანური თანმიმდევრობით. თქვენ უნდა იმუშაოთ შემდეგნაირად:

1. იპოვნეთ პათოლოგიის სახელი.
2. ემოციური მიზეზის დასადგენად, ის არ უნდა იყოს ადვილად წასაკითხი, არამედ სრულად გაგებული. ინფორმირებულობის გარეშე მკურნალობას შედეგი არ ექნება
3. მესამე სვეტი შეიცავს დადებით დადასტურებას, რომელიც უნდა ითქვას მანამ, სანამ თავს უკეთესად იგრძნობთ.
4. მოკლე პერიოდის შემდეგ პირველი შედეგი მიიღწევა.

პრობლემა	სავარაუდო მიზეზი	ახალი მიდგომა
აბსცესი (წყლული)	უკმაყოფილების, უგულებელყოფისა და შურისძიების შემაშფოთებელი აზრები.	ჩემს აზრებს თავისუფლებას ვაძლევ. წარსული დასრულდა. ჩემი სული მშვიდია.
ადენოიდები	ოჯახში უთანხმოება, კამათი. ბავშვი, რომელიც თავს არასასურველად გრძნობს.	ეს ბავშვი საჭიროა, სასურველი და სათაყვანებელი.
ალკოჰოლიზმი	"ვის სჭირდება ეს?" უაზრობის, დანაშაულის, არაადეკვატურობის განცდა. საკუთარი პიროვნების უარყოფა.	დღეს ვცხოვრობ. ყოველ წამს რაღაც ახალი მოაქვს. მინდა გავიგო რა არის ჩემი ღირებულება. მე მიყვარს ჩემი თავი და ვამტკიცებ ჩემს ქმედებებს.
ალერგია (იხილეთ ასევე: "თივის ცხელება")	ვის ვერ იტან? საკუთარი ძალაუფლების უარყოფა.	სამყარო საშიში არ არის, ის მეგობარია. არანაირი საფრთხე არ მემუქრება. ცხოვრებასთან უთანხმოება არ მაქვს.
ამენორეა (მენსტრუაციის არარსებობა 6 თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში) (იხილეთ ასევე: „ქალთა დაავადებები“ და „მენსტრუაცია“)	ქალად ყოფნის უხალისობა. საკუთარი თავის სიძულვილი.	ბედნიერი ვარ, რომ ვარ ის, ვინც ვარ. მე ვარ ცხოვრების შესანიშნავი გამოხატულება და ჩემი პერიოდი ყოველთვის მშვიდად მიდის.
ამნეზია (მეხსიერების დაკარგვა)	შიში. გაქცევა. საკუთარი თავის დგომის შეუძლებლობა.	ყოველთვის მაქვს ინტელექტი, გამბედაობა და საკუთარი პიროვნების მაღალი შეფასება. ცხოვრება უსაფრთხოა.
ყელის ტკივილი (იხილეთ ასევე: "ყელის", "ტონზილიტი")	თქვენ თავს იკავებთ უხეში სიტყვების გამოყენებისგან. საკუთარი თავის გამოხატვის შეუძლებლობის შეგრძნება.	მე ვტოვებ ყველა შეზღუდვას და ვპოულობ თავისუფლებას ვიყო საკუთარი თავი.
ანემია (ანემია)	ისეთი ურთიერთობები, როგორიცაა "დიახ, მაგრამ..." სიხარულის ნაკლებობა. სიცოცხლის შიში. თავს ცუდად გრძნობს.	არ მტკივა, რომ ვგრძნობ სიხარულს ჩემი ცხოვრების ყველა სფეროში. Მე მიყვარს ცხოვრება.
ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია	საკუთარი არასრულფასოვნების რწმენა ცხოვრების სიხარულს ართმევს.	შენს შიგნით ბავშვი ცხოვრობს, სუნთქავს სიცოცხლის ხალისით და იკვებება სიყვარულით. უფალი ყოველ დღე სასწაულებს ახდენს.
ანორექტალური სისხლდენა (სისხლი განავალში)	გაბრაზება და იმედგაცრუება.	მე ვენდობი ცხოვრების პროცესს. ჩემს ცხოვრებაში მხოლოდ სწორი და ლამაზი რამ ხდება.
ანუსი (ანუსი) (იხილეთ აგრეთვე: „ჰემოროიდები“)	დაგროვილი პრობლემების, წყენისა და ემოციებისგან თავის დაღწევის უუნარობა.	ჩემთვის ადვილი და სასიამოვნოა ყველაფრის მოშორება, რაც ცხოვრებაში აღარ მჭირდება.
ანუსი: აბსცესი (წყლული)	გაბრაზება იმის გამო, რისი მოშორებაც გსურთ.	განადგურება სრულიად უსაფრთხოა. ჩემი სხეული ტოვებს მხოლოდ იმას, რაც ცხოვრებაში აღარ მჭირდება.
ანუსი: ფისტულა	ნარჩენების არასრული გატანა. წარსულის ნაგავთან განშორების სურვილი.	ბედნიერი ვარ წარსულთან განშორებით. ვტკბები თავისუფლებით.
ანუსი: ქავილი	წარსულის გამო დანაშაულის გრძნობა.	სიამოვნებით ვაპატიებ ჩემს თავს. ვტკბები თავისუფლებით.
ანუსი: ტკივილი	დანაშაული. დასჯის სურვილი.	წარსული დასრულდა. მე ვირჩევ სიყვარულს და ვამტკიცებ ჩემს თავს და ყველაფერს, რასაც ახლა ვაკეთებ.
აპათია	გრძნობების წინააღმდეგობა. ემოციების ჩახშობა. შიში.	გრძნობა უსაფრთხოა. ცხოვრებისკენ მივდივარ. მე ვცდილობ დავძლიო ცხოვრებისეული განსაცდელი.
აპენდიციტი	შიში. სიცოცხლის შიში. ყველა კარგი ნივთის დაბლოკვა.	მე უსაფრთხოდ ვარ. ვისვენებ და ცხოვრების დინებას ბედნიერად ვაძლევ ნებას.
მადა (დაკარგვა) (იხილეთ ასევე: "მადის ნაკლებობა")	შიში. თავდაცვა. ცხოვრებისადმი უნდობლობა.	მე მიყვარს და ვამტკიცებ ჩემს თავს. არაფერი მემუქრება. ცხოვრება მხიარული და უსაფრთხოა.
მადა (გადაჭარბებული)	შიში. დაცვის საჭიროება. ემოციების დაგმობა.	მე უსაფრთხოდ ვარ. ჩემს გრძნობებს საფრთხე არ ემუქრება.
არტერიები	სიცოცხლის ხალისი მიედინება არტერიებში. არტერიების პრობლემები - ცხოვრებით ტკბობის უუნარობა.	სიხარულით ვარ სავსე. ყოველი გულისცემაზე ვრცელდება ჩემში.
თითების ართრიტი	დასჯის სურვილი. საკუთარი თავის დადანაშაულება. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს მსხვერპლი ხარ.	ყველაფერს სიყვარულით და გაგებით ვუყურებ. ჩემი ცხოვრების ყველა მოვლენას სიყვარულის პრიზმაში ვუყურებ.
ართრიტი (ასევე იხილეთ: "სახსრები")	იმის განცდა, რომ არ გყვარებია. კრიტიკა, წყენა.	მე ვარ სიყვარული. ახლა მე შემიყვარდება ჩემი თავი და მოვიწონებ ჩემს ქმედებებს. სხვა ადამიანებს სიყვარულით ვუყურებ.
ასთმა	საკუთარი სასიკეთოდ სუნთქვის უუნარობა. დეპრესიის შეგრძნება. ტირილის შეკავება.	ახლა თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად აიღოთ თქვენი ცხოვრება თქვენს ხელში. მე ვირჩევ თავისუფლებას.
ასთმა ახალშობილებში და უფროს ბავშვებში	სიცოცხლის შიში. არ მინდა აქ ყოფნა.	ეს ბავშვი სრულიად უსაფრთხო და საყვარელია.
ათეროსკლეროზი	წინააღმდეგობა. დაძაბულობა. ურყევი სისულელე. კარგის დანახვაზე უარი.	მე სრულიად ღია ვარ სიცოცხლისა და სიხარულისთვის. ახლა ყველაფერს სიყვარულით ვუყურებ.
თეძოები (ზედა ნაწილი)	სხეულის სტაბილური მხარდაჭერა. მთავარი მექანიზმი წინსვლისას.	გაუმარჯოს თეძოებს! ყოველი დღე სავსეა სიხარულით. ფეხზე ვდგავარ და ვიყენებ. თავისუფლება.
თეძოები: დაავადებები	მთავარი გადაწყვეტილებების განხორციელებაში წინსვლის შიში. მიზნის ნაკლებობა.	ჩემი გამძლეობა აბსოლუტურია. ნებისმიერ ასაკში ადვილად და ხალისიანად მივდივარ ცხოვრებაში.
ბელი (იხილეთ ასევე: "ქალთა დაავადებები", "ვაგინიტი")	რწმენა იმისა, რომ ქალები უძლურნი არიან გავლენა მოახდინონ საპირისპირო სქესზე. გაბრაზება თქვენი პარტნიორის მიმართ.	სწორედ მე ვქმნი სიტუაციებს, რომლებშიც აღმოვჩნდი. ჩემზე ძალაუფლება მე ვარ. ჩემი ქალურობა მახარებს. Თავისუფალი ვარ.
თეთრი თავები	მახინჯი გარეგნობის დამალვის სურვილი.	თავს ლამაზად და საყვარელად ვთვლი.
უნაყოფობა	ცხოვრების პროცესისადმი შიში და წინააღმდეგობა ან მშობლის გამოცდილების მიღების აუცილებლობა.	მე მჯერა ცხოვრების. საჭირო დროს სწორი საქმის კეთებით, მე ყოველთვის იქ ვარ, სადაც უნდა ვიყო. მე მიყვარს და ვამტკიცებ ჩემს თავს.
უძილობა	შიში. უნდობლობა ცხოვრების პროცესში. დანაშაული.	სიყვარულით ვტოვებ ამ დღეს და თავს მშვიდ ძილს ვაძლევ, რადგან ვიცი, რომ ხვალინდელი დღე თავის თავს იზრუნებს.
ცოფი	გაბრაზება. რწმენა, რომ ერთადერთი პასუხი ძალადობაა.	სამყარო დასახლდა ჩემში და ჩემს ირგვლივ.
ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი (ლუ გერიგის დაავადება; რუსული ტერმინი: შარკოს დაავადება)	საკუთარი ღირებულების აღიარების სურვილის ნაკლებობა. წარმატების არ აღიარება.	ვიცი, რომ ღირსეული ადამიანი ვარ. წარმატების მიღწევა ჩემთვის უსაფრთხოა. ცხოვრება მიყვარს.
ადისონის დაავადება (თირკმელზედა ჯირკვლის ქრონიკული უკმარისობა) (იხილეთ ასევე: „თირკმელზედა ჯირკვლები: დაავადებები“)	მწვავე ემოციური შიმშილი. საკუთარი თავის მიმართული რისხვა.	სიყვარულით ვზრუნავ ჩემს სხეულზე, ფიქრებზე, ემოციებზე.
ალცჰეიმერის დაავადება (პრესენილური დემენციის ტიპი) (იხილეთ ასევე: "დემენცია" და "სიბერე")	უხალისობა მიიღოს სამყარო ისეთი, როგორიც არის. უიმედობა და უმწეობა. გაბრაზება.	ყოველთვის არის ახალი, უკეთესი გზა ცხოვრებით ტკბობისთვის. ვაპატიებ და წარსულს დავიწყებას ვაძლევ. მე სიხარულს ვაძლევ თავს.