Cara menyikat gigi seseorang di rumah. Memperbaiki kesalahan: Cara menyikat gigi yang benar. Plak gigi berpigmen pada orang dewasa dan anak-anak –

Apakah Anda sedang bepergian dan lupa membawa sikat gigi? Atau datang ke tempat kerja atau sekolah tanpa menggosok gigi? Anda tetap bisa mendapatkan gigi bersih dengan sedikit kreativitas. Handuk kertas, ranting, atau bahkan jari Anda dapat menggantikan sikat gigi, atau dalam keadaan darurat, produk tertentu dapat membantu Anda membersihkan gigi.

Langkah

Temukan alternatif selain sikat gigi

Gunakan serbet atau handuk kertas. Kain keras bisa membantu menyikat gigi, tetapi jika Anda tidak punya, handuk kertas bisa digunakan.

Temukan ranting. Sebelum ada sikat gigi, kebanyakan orang menggunakan ranting atau ranting untuk membersihkan gigi. Di banyak belahan dunia, hal ini masih dilakukan dengan menggunakan ranting pohon ek, arak, atau nimba. Menurut penelitian, ranting arak mengandung fluoride dan zat antimikroba, sehingga membersihkan gigi dengan ranting arak tidak kalah efektifnya, bahkan lebih efektif dibandingkan menyikat gigi secara teratur dengan sikat gigi dan pasta gigi.

Cukup sikat gigi dengan jari Anda. Jika Anda tidak memiliki tisu, serbet, atau ranting, Anda selalu dapat menggunakan jari Anda. Untuk memulainya, cuci tangan Anda sampai bersih, lalu gunakan jari telunjuk Anda sebagai sikat gigi—mulai dari gusi dan terus ke bawah, sikat setiap gigi dengan gerakan memutar.

Gunakan benang gigi untuk membersihkan gigi Anda. Jika Anda lupa sikat gigi tetapi membawa benang gigi, Anda beruntung. Banyak dokter gigi percaya bahwa flossing saja lebih efektif dalam melawan kerusakan gigi dibandingkan menyikat gigi secara teratur. Flossing membantu menghilangkan bakteri dan menghilangkan makanan dari sela-sela gigi dan sekitar gusi Anda. Bilas mulut Anda secara menyeluruh setelah selesai untuk memastikan kebersihan menyeluruh.

Sikat gigi Anda saat mandi. Buka mulut Anda dan biarkan air hangat mengalir ke gigi Anda. Kamar mandi bertindak sebagai sistem pembilasan, membantu Anda berkumur dan menghilangkan plak. Tambahkan menyikat dengan jari Anda ke dalam campuran untuk pembersihan yang lebih menyeluruh.

Untuk membersihkan gigi, kunyahlah permen karet. Mengunyah permen karet bebas gula terbukti sama efektifnya dalam menghilangkan partikel makanan, plak, dan bakteri dari gigi seperti halnya benang gigi. Ini juga menyegarkan napas Anda. Durasi mengunyah yang optimal adalah 1 menit, setelah itu bakteri mulai mengalir dari permen karet kembali ke rongga mulut.

Minumlah teh hijau atau bilas mulut Anda dengannya. Teh hijau mengandung polifenol antioksidan yang mengurangi plak dan melawan penyakit gusi. Cukup minum tehnya atau gunakan sebagai obat kumur untuk efek yang lebih kuat.

Makanlah buah-buahan dan sayuran yang membersihkan gigi Anda. Sifat sayuran berserat yang abrasif dapat membantu membersihkan gigi, sedangkan vitamin dan asam yang dikandungnya memiliki sifat memutihkan dan membantu melawan kerusakan gigi.

Petunjuk langkah demi langkah tentang cara menyikat gigi dengan benar, serta seperangkat alat dan tip kebersihan mulut yang diperlukan.

Kami akan memberikan informasi yang diperlukan untuk memilih produk perawatan gigi - berdasarkan banyak ulasan dari orang-orang yang telah lama menggunakan teknik tertentu.

Ingatlah bahwa meskipun semua tip, rekomendasi, dan peringatan yang tercantum di bawah ini sangat serbaguna, hanya dokter gigi berpengalaman yang dapat memilih teknik dan produk pembersihan gigi terbaik.

Apa yang kita butuhkan?

• Benang gigi (floss) - ada jenis yang berbeda-beda, untuk pemula cocok yang berbahan flat wax, yang mengurangi resiko kerusakan pada gusi. Untuk perawatan ruang interdental yang lebih efektif, benang dapat dirawat dengan larutan antibakteri khusus. Mereka harus dipilih dengan hati-hati, memperhatikan kemungkinan adanya alergen dalam komposisi;

• pasta – saat memilih, Anda perlu memberi perhatian khusus pada komposisinya. Pasta gigi yang mengandung fluoride cocok untuk mereka yang tidak memiliki masalah gigi, dan jumlah fluoride dalam tubuh tidak melebihi norma. Untuk menghindarinya, tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 3 tahun. Sebelum membeli, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi, ia akan dapat menentukan risiko apa yang dialami gigi Anda dan merekomendasikan pasta gigi yang sesuai;
• obat kumur - cocok untuk merawat seluruh rongga mulut dan mencegah penyakit gigi. Setelah menyikat dan membersihkan gigi, Anda perlu berkumur dengan obat kumur untuk memastikan tidak ada bakteri yang tertinggal di mulut setelah prosedur pencegahan.

Anda tidak boleh bergantung pada genetika yang baik dan gigi yang sehat, karena faktor yang paling menguntungkan pun akan hilang setelah beberapa tahun tanpa perawatan yang diperlukan. Memiliki gigi yang sangat baik, jagalah kondisinya dengan segala cara yang ada.

Gigi yang buruk tidak hanya merupakan masalah dalam mengunyah makanan atau meminum minuman, namun juga menimbulkan masalah yang kompleks pada tubuh manusia, terutama pada sistem pencernaan. Kehadiran bakteri secara terus-menerus di mulut dapat memicu penyakit menular dan secara signifikan mengganggu kekebalan lokal dan umum.

Video: gigi sehat dan putih di rumah

Peringatan

Jika produk pencegahan digunakan secara tidak benar, masalah serius dapat timbul, oleh karena itu sebaiknya hindari hal-hal berikut saat menyikat gigi:

• penggunaan sikat tua - seiring waktu, sikat tersebut menjadi sumber penyakit yang terkait dengan aktivitas vital mikroorganisme yang hidup di permukaannya;
• jangan menyimpan sikat di tempat yang lembab - ini mendorong pertumbuhan bakteri;
• pasta pemutih dan pasta gigi dengan fluoride - konsultasikan dengan dokter gigi Anda sebelum menggunakannya. Produk-produk tersebut dapat membahayakan rongga mulut jika digunakan secara tidak benar;
• gunakan benang gigi dengan hati-hati, usahakan jangan sampai melukai gusi Anda - penanganan benang yang salah bisa lebih merugikan daripada menguntungkan;
• gunakan hanya sikat gigi Anda sendiri - jika tidak, tidak hanya rongga mulut, tetapi seluruh tubuh mungkin menderita;
• saat mengonsumsi makanan asam, sikat gigi setidaknya setelah 30 menit, ini akan mengurangi beban pada email;
• Jika selama pembersihan Anda menelan pasta fluoride atau bantuan bilas dalam jumlah besar dan merasakan sedikit ketidaknyamanan, konsultasikan dengan dokter, dan cobalah untuk menghindari rasa malu di kemudian hari.

Tergantung pada struktur gigi dan rongga mulut setiap orang, kontraindikasi atau peringatan mungkin berbeda. Hampir tidak mungkin untuk menentukannya sendiri, tanpa pendidikan kedokteran, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter gigi.

Bagaimana cara menyikat gigi yang benar?

Untuk menyikat gigi dengan benar, Anda perlu menguasai teknik proses ini; tidak cukup hanya melakukan semua langkah dengan benar; Anda juga harus memahami mengapa hal ini dilakukan.

Tahap I

Karena kebanyakan orang menggunakan kuas dan tempel, mari kita mulai dengan itu:

1. Anda sebaiknya tidak mengoleskan pasta dalam jumlah besar ke sikat, terutama untuk pasta yang mengandung fluoride. Aplikasi yang berlebihan akan menghasilkan banyak busa, sehingga mengganggu proses pembersihan normal.
2. Gerakkan sikat dengan lembut ke atas dan ke bawah; gerakan seperti itu efektif membersihkan permukaan gigi dari plak. Jika Anda merasa tidak nyaman menyikat gigi, coba gunakan sikat yang lebih lembut. Pasta gigi untuk gigi sensitif juga dapat mengurangi rasa tidak nyaman.
3. Jangan gerakkan sikat melintasi gigi - ini akan menyebabkan plak masuk ke ruang interdental. Gunakan gerakan melingkar atau atas dan bawah.
4. Mulailah menyikat gigi dari depan dan bertahap ke belakang, bersihkan dulu bagian luarnya, lalu dengan urutan yang sama lanjutkan ke bagian dalam. Perhatikan setiap gigi.
5. Berikan waktu setidaknya tiga menit untuk membersihkan - ini adalah jangka waktu paling optimal.

Perlu memberikan perhatian khusus untuk menyikat berbagai jenis gigi dan dari sisi yang berbeda.

1. Untuk merawat gigi dari dalam, Anda perlu membuka mulut lebar-lebar dan menggerakkan sikat dari atas ke bawah. Karena pembersihan permukaan kunyah yang tidak hati-hati di tempat yang sulit dijangkau, karies dan penyakit lainnya terjadi. Ingatlah untuk menyikat gigi dari garis gusi itu sendiri.
2. Menyikat gigi geraham - gerakkan sikat dari ujung gigi ke awal (hanya membersihkan gigi geraham). Ulangi prosedur ini dengan hati-hati untuk gigi atas dan bawah, dan jika Anda menjauhkan rahang bawah dari sikat, ini akan membantu menambah area pembersihan.

Tahap II

Pada tahap akhir, prosedur berikut harus dilakukan:

1. Gunakan benang gigi - gosok gigi dengan hati-hati, mulai dari depan hingga ke belakang mulut. Berikan perhatian khusus pada area ruang interdental yang paling sering berisiko terkena karies dan penyakit lainnya (permukaan gigi dekat gusi, dll). Floss mungkin merupakan satu-satunya cara yang mampu membersihkan sela-sela gigi secara memadai.
2. Bilas mulut Anda dengan campuran dan obat kumur khusus - ini akan membersihkannya dari sisa makanan dan bakteri berbahaya. Pembilasan dapat dilakukan dengan air bersih biasa, tetapi pembilasan khusus memiliki khasiat obat.
3. Jangan lupa untuk menjaga produk kebersihan Anda - setelah setiap prosedur, bilas sikat dengan air mengalir untuk menghilangkan sisa pasta gigi, makanan, dan bakteri dari permukaannya, lalu biarkan hingga kering. Ini akan membantu menjaganya tetap bersih dan mencegah bakteri masuk ke mulut Anda saat menyikat lagi.
4. Jika Anda memiliki banyak bakteri di mulut, Anda bisa menggunakan obat kumur seperti air garam atau air dengan jus lemon. Obat ini tidak boleh dikonsumsi terlalu sering karena dapat merusak email gigi.

Efektivitas menyikat gigi secara langsung bergantung pada keteraturannya. Jika Anda menggunakan produk yang paling mahal dan canggih, tetapi jarang melakukannya, Anda sebaiknya tidak mengandalkan hasil yang positif. Jangan lupa menyikat gigi dua kali sehari dan ikuti semua aturan di atas.

Video: cara menyikat gigi yang benar - saran dokter gigi

• jangan mulai menyikat gigi lebih awal dari 15 menit setelah makan, ini akan meningkatkan efektivitas pasta. Setelah makan jenis makanan tertentu (misalnya terlalu pedas atau asam), dianjurkan untuk menyikat gigi paling cepat 30 menit kemudian;
• cobalah menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur - dokter gigi menyebut waktu ini sebagai waktu yang paling tepat untuk prosedur pencegahan. Menyikat gigi sebelum tidur mencegah pertumbuhan mikroorganisme berbahaya di mulut, karena kelenjar ludah bekerja sangat lemah saat tidur;
• Waktu menyikat gigi minimal minimal tiga menit, tetapi jangan berlebihan. Menyikat gigi terlalu lama, lebih dari 10 menit, dapat menimbulkan masalah pada email gigi, terutama bagi pengguna pasta gigi dengan kandungan fluoride yang tinggi;
• sepanjang hari, jangan lupa menggunakan tusuk gigi untuk menghilangkan partikel makanan dari ruang interdental, lakukan dengan hati-hati agar tidak merusak gusi dan tidak menyebabkan infeksi pada luka;
• Identifikasi sendiri area masalahnya dan berikan perhatian yang semestinya. Untuk perawatan gigi yang lebih efektif, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi;
• Perhatikan gusi Anda, karena terkadang tindakan positif terhadap gigi mengakibatkan kerusakan gusi. Gusi berdarah mungkin merupakan tanda radang gusi;
• Penggunaan obat kumur tidak diperlukan, tetapi pendekatan pencegahan yang komprehensif akan membantu. Gunakan obat kumur sesuai dengan produk perawatan lainnya;
• Jika Anda menyikat gigi dalam jangka waktu lama, kondisinya bisa berubah. Anda mungkin harus mengurangi atau menambah jumlah fluoride dalam produk kebersihan, meninggalkan benang, sikat, dan bilasan tertentu.

Rekomendasi merupakan informasi pendukung peraturan dan petunjuk yang tercantum di atas untuk merawat gigi dan rongga mulut. Dalam prosedur seperti itu, faktor utama keberhasilannya adalah keteraturan, ketelitian dan konsistensi dalam segala tindakan.

Video: menyikat gigi dalam program dengan Elena Malysheva

Pertanyaan tambahan

Apa cara terbaik untuk menyikat gigi?

Sulit untuk menyebutkan satu obat tertentu. Yang paling populer, tentu saja, adalah kuas dengan pasta, tetapi untuk hasil yang lengkap, gunakan berbagai macam produk: bilasan, benang, tusuk gigi, dll. Teknik pelaksanaan prosedur juga penting, karena jika salah maka jumlah perangkat tidak akan menambah efeknya.

Sebelum atau sesudah sarapan

Berapa lama Anda harus menyikat gigi?

Jika kita berbicara tentang pembersihan menyeluruh menggunakan semua cara dan rekomendasi yang tercantum, maka prosedur seperti itu harus berlangsung setidaknya 7-8 menit.

Berapa kali sehari?

Anda perlu menyikat gigi dua kali sehari - sebelum tidur dan setelah sarapan. Menyikat gigi dalam jumlah sedikit akan berdampak buruk pada gigi, dan terlalu banyak menyikat gigi dapat merusak enamel serta mempengaruhi kondisi rongga mulut.

Tampaknya menyikat gigi setiap hari adalah hal yang sederhana, apakah layak untuk mencurahkan seluruh artikel untuk itu? Dokter gigi mengatakan bahwa kebanyakan dari kita salah menyikat gigi, dan hal ini menyebabkan sejumlah masalah mulut. Kebersihan mulut yang tidak tepat dapat menyebabkan penyakit pada gigi dan gusi, menyebabkan bau mulut, dan penggelapan email gigi.

Mengapa menyikat gigi?

Rongga mulut merupakan salah satu tempat di tubuh yang paling banyak bersentuhan dengan lingkungan. Miliaran bakteri hidup di mulut. Kita diberikan gigi untuk pemrosesan makanan secara mekanis, mis. mengunyah makanan, yang sisa-sisanya mungkin tersangkut di sela-sela gigi. Hal ini menciptakan tempat berkembang biak bagi mikroorganisme. Jika seseorang tidak menyikat gigi dalam waktu lama, bakteri berkembang biak dengan sangat cepat dan terbentuklah plak lunak.

Plak ini sangat merusak gigi, karena... menghasilkan asam yang merusak enamel gigi. Jika tidak dibersihkan, gigi akan segera rentan terkena lesi karies. Selain itu, plak berkontribusi terhadap terganggunya penghalang alami infeksi di mulut. Hal ini juga dapat menyebabkan halitosis - bau mulut dan pembentukan karang gigi.

Jika kita rutin membersihkan gigi dari plak lunak, kita tidak akan memberikan satu pun kesempatan kepada mikroorganisme yang menyebabkan karies dan masalah lainnya.

Seberapa sering Anda harus menyikat gigi?

Anda perlu menyikat gigi minimal 2 kali sehari - pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Dokter gigi merekomendasikan durasi menyikat gigi dengan sikat gigi selama tiga menit (yaitu minimal 3 menit).

Selain membersihkan permukaan luar dan dalam gigi, perhatian khusus harus diberikan pada ruang interdental setiap hari. Karena sisa-sisa makanan tersangkut di dalamnya, sehingga plak—mikroorganisme—tumbuh dengan sangat cepat. Ruang interdental dibersihkan dengan benang gigi khusus tanpa merusak gusi. Benang gigi dimasukkan dengan hati-hati di sela-sela gigi, melewati gusi, dan menghilangkan plak dan sisa makanan dari gigi di ruang interdental.

Setiap hari Anda harus selesai menyikat gigi dengan obat kumur khusus, sebaiknya herbal (Anda bisa membuat infus sendiri). Penting agar obat kumur harian Anda tidak mengandung alkohol atau klorheksidin. Waktu kontak obat kumur dengan rongga mulut adalah 30 detik.

Anda juga perlu menyikat gigi setiap habis makan. Untuk itu, orang yang memiliki gigi sehat dapat menggunakan permen karet yang hanya dapat digunakan untuk membersihkan mulut setelah makan tidak lebih dari 5-7 menit. Dalam beberapa kasus, mengunyah permen karet bisa berbahaya bagi pasien dengan masalah gigi, sehingga obat kumur dapat digunakan setelah makan. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang cara menyikat gigi yang benar setelah makan dalam kasus Anda.

Bagaimana memilih sikat gigi

Nasihat dokter gigi Anda akan sangat membantu dalam memilih sikat gigi. Sikat yang lembut mungkin tidak membersihkan gigi Anda dengan efektif, dan bulu yang keras dapat merusak email dan gusi Anda. Paling sering, sikat dengan kekerasan sedang digunakan. Banyak orang tertarik pada mana yang lebih baik - sikat listrik atau sikat biasa. Dokter gigi menganjurkan menyikat gigi dengan sikat elektrik tidak lebih dari 2-3 kali seminggu, karena... jika tidak, enamel bisa rusak.

Ulasan bagus tentang sikat ultrasonik. Mereka memungkinkan Anda menghilangkan plak di tempat yang sulit dijangkau karena getaran ultrasonik yang mengangkat plak dari permukaan. Direkomendasikan untuk gigi sensitif, kawat gigi, penyakit periodontal, dan situasi lain di mana pembersihan mekanis sulit dilakukan. Namun, kekhasan sikat tersebut adalah biayanya yang agak mahal, serta adanya kontraindikasi - untuk pasien kanker, penderita penyakit kardiovaskular, penyakit mental, alat pacu jantung, dan anak di bawah 9 tahun.

Memilih pasta gigi

Pasta juga harus digunakan dengan mempertimbangkan kondisi mulut setiap orang. Seseorang yang memiliki gigi sensitif maka diperlukan pasta gigi khusus untuk mengurangi sensitivitasnya. Yang lain memiliki mikroflora di mulutnya sehingga plak menumpuk dengan sangat cepat - dia membutuhkan yang antibakteri. Dalam kasus ketiga, mungkin ada gusi berdarah - pasta diperlukan untuk kesehatan gusi. Seringkali semua ini dapat digabungkan, maka diperlukan pasta tindakan gabungan.

Saat memilih produsen pasta, Anda juga harus fokus pada perasaan Anda. Lagi pula, sangat penting bahwa menyikat gigi terasa nyaman, dan jika rasa pasta gigi menyebabkan mual, kemungkinan besar seseorang tidak akan mendapat manfaat darinya. Kebetulan, karena karakteristik individu mikroflora mulut, setelah menyikat gigi dengan pasta tertentu, setelah beberapa waktu, lapisan film terbentuk pada mukosa mulut, yang menimbulkan ketidaknyamanan. Dalam hal ini, lebih baik mengganti pasta.

Banyak orang ingin membuat giginya lebih cerah dan untuk itu mereka selalu menggunakan pasta gigi pemutih. Perlu Anda ketahui di sini bahwa pasta pemutih modern paling sering mengandung enzim yang memudahkan penghilangan plak. Meskipun pasta ini tidak merusak email, pasta ini hanya dapat digunakan setiap hari selama 1-2 bulan. Pasta gigi pemutih yang sangat abrasif (terutama digunakan untuk perokok) lebih efektif, tetapi juga berbahaya bagi enamel. Mereka hanya bisa digunakan 1-2 kali seminggu.

Berapa banyak pasta gigi yang Anda butuhkan?

Banyak orang tanpa sadar memencet pasta gigi di sepanjang sikat gigi mereka karena iklan mengajarkan mereka untuk melakukan hal tersebut: di tahun 40-an, seorang pria di poster iklan dengan hati-hati meremas pasta gigi di sepanjang sikat. Faktanya adalah tugas pemasar adalah mengajari kita membeli lebih dari yang diperlukan dan dengan demikian menjual produk sebanyak mungkin kepada kita.

Tugas utama pasta gigi adalah memberikan pembersihan mekanis pada permukaan gigi dengan sikat. Pasta ini dirancang untuk melunakkan kekerasan sikat, mengurangi trauma, dan melunakkan plak. Terlalu banyak pasta gigi akan mengurangi efektivitas sikat gigi Anda.

Jadi, berapa banyak pasta gigi yang harus Anda peras ke sikat agar menyikat gigi efektif? Setiap dokter gigi akan memberi tahu Anda bahwa harus ada pasta gigi “seukuran kacang polong” di sikat Anda.

Cara menyikat gigi yang benar

Harus dikatakan bahwa kuman perlu dihilangkan tidak hanya dari gigi, tapi juga dari lidah dan pipi. Ini akan melindungi mulut Anda dengan lebih baik. Padahal, kebersihan mulut dimulai dengan menyikat gigi.

Yang sangat penting bukan hanya dengan apa kita menyikat gigi, tetapi juga bagaimana caranya. Seberapa baik kita menghilangkan plak dari gigi tergantung pada gerakan yang kita lakukan dengan sikat gigi.

Gerakan sikat gigi harus vertikal, seolah-olah menyapu bakteri dari gusi hingga ke ujung gigi (itulah yang disebut dokter gigi sebagai gerakan “menyapu”). Mengapa tidak horizontal atau melingkar? Gerakan horizontal dan melingkar berkontribusi pada fakta bahwa plak lebih banyak menumpuk di ceruk interdental. Selain itu, akibat gerakan horizontal, kita bisa mendapatkan apa yang disebut cacat berbentuk baji.

Hal ini tidak hanya membuat senyuman menjadi kurang menarik, tetapi juga meningkatkan sensitivitas gigi, dan pada tahap selanjutnya menyebabkan penyakit periodontal dan kehilangan gigi.

Jadi, mari kita mulai menyikat gigi.

1. Ambil kuas di tangan Anda dan bilas hingga bersih dengan air, aplikasikan pasta seukuran kacang polong. Anda dapat mengoleskan lebih banyak pasta, tetapi akan menghasilkan banyak busa sehingga mengganggu pembersihan.

2. Gigi atas: bawa sikat ke tepi atas dengan sudut 45 derajat.

3. Kami mulai berproduksi gerakan vertikal(dalam hal ini dari atas ke bawah). Ada 3-4 gerakan di sekitar setiap gigi. Kita mulai dengan gigi belakang dan beralih ke depan.

4. Kami melakukan hal yang sama pada bagian dalam gigi atas: menyikat dengan sudut 45 derajat, gerakan menyapu. Begitu kita sampai di gigi depan, dimulai dari gigi taring, kita ubah posisi sikat dan melakukan gerakan yang sama, hanya saja pada posisi sikat, seperti terlihat pada gambar:

5. Kita membersihkan permukaan kunyah gigi dengan gerakan horizontal, gerakan maju mundur diperbolehkan, namun lebih baik “menyapu” kembali plak dari gigi belakang ke depan.

8. Terakhir kita bersihkan lidah, karena banyak mikroorganisme menumpuk di atasnya. Gerakan dari pangkal lidah hingga ke ujung.

10. Kita merobek benang gigi dan membersihkan ruang interdental mulai dari gigi belakang hingga depan. Anda tidak dapat membersihkan ruang interdental yang berbeda dengan benang gigi yang sama, karena... dengan cara ini kita akan memindahkan bakteri dari area sebelumnya ke area berikutnya. Lebih mudah untuk merobek benang sekitar 30 cm, letakkan di antara 2 jari telunjuk, sisakan beberapa sentimeter untuk dibersihkan. Saat Anda membersihkan, lilitkan benang bekas di sekitar salah satu jari Anda. Berhati-hatilah agar tidak melukai gusi Anda.

11. Bilas mulut Anda dengan obat kumur selama 30 detik.

Setelah menyikat gigi, pastikan sikat gigi tidak “mengumpulkan” kuman berlebih sebelum penggunaan berikutnya. Untuk melakukan ini, disarankan untuk menyabuninya dan membiarkannya dalam keadaan ini sampai waktu berikutnya. Pastikan untuk membilasnya dengan baik sebelum digunakan. Sikat gigi hanya dengan sikat gigi sendiri, dan jangan lupa menggantinya dengan yang baru minimal 2-3 bulan sekali.

Komponen utama dari senyuman yang mempesona adalah gigi yang sehat dengan enamel seputih salju. Namun warna gigi sangat ditentukan oleh faktor keturunan. Pendapat dokter gigi adalah bahwa gigi terkuat ditutupi dengan enamel berwarna kekuningan. Tapi aku sangat ingin menjadi cantik seperti bintang film atau penyiar televisi.

Prosedur pemutihan memang mahal, namun jika Anda tahu cara membersihkan gigi di rumah, Anda bisa mendapatkan senyuman yang indah.

Jenis polusi

Enamel gigi menjadi gelap akibat munculnya plak yang terjadi akibat konsumsi pewarna makanan, minuman, kopi dan teh.

Penggelapan menyebabkan munculnya karang gigi - terutama disimpan secara intensif pada orang dengan riwayat penyakit pada organ pencernaan.

Perokok harus memikirkan cara membersihkan gigi dari nikotin - di bawah pengaruhnya, email menjadi kuning.

Air liur yang diproduksi tubuh menciptakan lingkungan basa di rongga mulut. Keseimbangan basa terganggu setelah setiap proses makan dan menghilangkan dahaga, sehingga berdampak buruk pada kondisi rongga mulut.

Ketika karbohidrat dipecah oleh bakteri - sekitar 200 spesies mikroorganisme menguntungkan dan oportunistik terus-menerus hidup di mulut - terjadi oksidasi. Asam merusak enamel, terbentuk retakan mikro, partikel makanan tersumbat di dalamnya, dan warna gigi menjadi lebih gelap.

Mungkinkah mengatasi masalah cara membersihkan gigi dari plak kuning dan hitam serta endapan karang gigi di rumah?

Perawatan mulut

Tindakan kebersihan wajib - menyikat gigi 2 kali sehari dan berkumur setelah makan - tidak cukup untuk membuat Anda tersenyum cerah. Dan tidak semua orang tahu cara menyikat gigi yang benar.

Anak di bawah usia 6 tahun - sampai gigi geraham permanen muncul - perlu membersihkan gigi dengan gerakan melingkar pada sisi luar dan dalam, serta gerakan horizontal pada permukaan kunyah.

Gigi geraham dibersihkan sesuai dengan algoritma berikut:

• pertama-tama lakukan gerakan vertikal dari luar dan dalam;
• kemudian permukaan kunyah dibersihkan dengan gerakan horizontal;
• Gunakan sikat gigi yang lembut atau sikat karet khusus untuk membersihkan plak di lidah;
• Gusi dipijat dengan gerakan memutar dengan rahang tertutup - sikat gigi dipegang secara horizontal;
• Gunakan benang gigi untuk membersihkan celahnya;
• Bilas mulut Anda dengan air biasa atau obat kumur khusus.

Hanya dengan tindakan kebersihan seperti itu masalah cara membersihkan gigi dari plak dapat teratasi.

Untuk mendapatkan senyum seputih salju, Anda perlu menggunakan pasta gigi pemutih khusus.

Perlu diingat bahwa pasta tersebut mengandung partikel abrasif, jadi tidak disarankan untuk menggunakannya terus-menerus - Anda perlu mengambil jeda setidaknya satu bulan antara penggantian berbagai jenis pasta.

Pengobatan Rumahan

Pengobatan rumahan berhasil menggantikan pasta gigi pemutih - bahkan lebih efektif. Namun jika proses kerusakan gigi sudah dimulai, tidak disarankan untuk menggunakannya. Pasta gigi lembut - sebagian besar obat tradisional mengandung bahan abrasif.

Obat yang paling populer dan terbukti adalah baking soda. Bahkan dokter gigi pun mengakui bahwa produk tersebut efektif dan aman. Soda kue bisa digunakan secara terpisah, dioleskan pada permukaan sikat gigi yang lembap, atau dicampur dengan pasta gigi yang selalu digunakan. Tidak disarankan terlalu banyak tekanan - enamel bisa tergores.

Jika ada kendala cara membersihkan gigi dari plak hitam, gunakan hidrogen peroksida. Anda perlu menyeka enamel dengan hati-hati, berusaha memastikan bahwa bahan obat tidak mengenai gusi - agar tidak menyebabkan luka bakar. Setelah merawat rahang dengan hidrogen peroksida, mulut harus dibilas dengan air bersih. Untuk mencapai hasil - senyum yang indah - prosedurnya dilakukan dua kali sehari - pagi dan sore, selama 3 minggu.

Produk yang mengandung asam buah memutihkan email. Setelah tindakan kebersihan mulut, gigi harus diseka dengan irisan lemon, setengah stroberi, atau raspberry. Kismis atau ceri juga mengandung asam buah, namun tetap memiliki sifat pewarna.

Anda juga bisa menyeka gigi Anda dengan bagian belakang kulit buah jeruk: jeruk, lemon, dan jeruk bali. Kulit jeruk keprok terlalu tipis dan tidak mampu menghilangkan warna kuning.

Sebelum menggunakan terapi buah berry, Anda perlu membeli pasta manis - setelah prosedur pemutihan, Anda perlu menyikat gigi untuk menetralisir efek merusak dari asam buah.

Abu kayu atau karbon aktif adalah bahan pemutih yang sangat baik. Mereka bisa digunakan sendiri atau dicampur dengan pasta gigi. Bila digunakan tanpa bahan tambahan, pure arang dioleskan ke permukaan sikat gigi - bahan abrasif harus dibasahi agar bekerja lebih lembut.

Anda dapat membersihkan gigi dari karang gigi di rumah menggunakan produk ini - soda kue dicampur dengan arang dalam proporsi yang sama dan dioleskan ke pasta gigi. Efeknya tercapai setelah 2-3 minggu.

Obat lama yang sudah terbukti - bedak gigi - dengan cepat menghilangkan plak dari semua warna dan karang gigi. Anda dapat membelinya tanpa masalah di apotek atau toko deterjen.

Pasta gigi buatan sendiri

Soda kue, garam meja, dan pasta biasa digabungkan dalam proporsi yang sama. Beberapa tetes hidrogen peroksida ditambahkan ke dalam komposisi.

Setelah 2 bulan, tidak akan ada lagi bekas atau bekas karang gigi dan plak berbagai warna.

Menghilangkan plak kuning - encerkan pasta gigi dengan jus lemon dan tambahkan garam.

Pasta yang dibuat sesuai dengan algoritma berikut akan membantu menghilangkan plak dan batu:

• daun salam digiling menjadi bubuk;
• kulit lemon kering juga digiling halus;
• Bahan-bahan tersebut dicampur dengan pasta gigi dan dibiarkan dalam wadah tertutup selama beberapa jam.

Jika Anda tidak memiliki pasta gigi, cukup basahi produk sebelum digunakan untuk memberikan konsistensi seperti bubur.

Bilas mulut

Setelah menyelesaikan prosedur kebersihan menyikat gigi, Anda perlu berkumur.

Proses ini juga bisa dikombinasikan dengan prosedur pemutihan.

Jika Anda menggunakan obat kumur dengan efek memutihkan secara teratur, Anda bisa mendapatkan senyuman seputih salju tanpa menggunakan bahan abrasif - meskipun akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk memperbaiki penampilan Anda.

Gigi tiruan memerlukan perhatian dan perawatan yang sama seperti gigi asli. Ada beberapa pilihan cara membersihkan gigi palsu di rumah. Selain itu, metode pengolahannya tidak terlalu sulit dan dapat diakses oleh semua orang.

Anda dapat membersihkannya dengan sikat dan pasta gigi, atau menggunakan obat kumur khusus dan alat teknis. Hal ini cukup mudah dilakukan berkat beragamnya produk kebersihan yang diproduksi oleh industri gigi. Kami akan memberi tahu Anda cara membersihkan gigi palsu sendiri, tanpa bantuan dokter spesialis.

Metode pembersihannya berbeda-beda tergantung desainnya. Struktur tetap dibersihkan selama prosedur kebersihan mulut sehari-hari. Dalam hal ini, pasta atau bubuk standar digunakan. Pembersihan dilakukan dua kali sehari. Selain itu, Anda bisa menggunakan irigasi.

Dengan bantuan irigasi, Anda dapat:

• melakukan perawatan antiseptik pada rongga mulut;
• lakukan pijatan yang memperkuat gusi;
• singkirkan sisa makanan dari tempat yang tidak bisa dijangkau sikat gigi;
• menghentikan proses inflamasi dengan memberikan berbagai obat, misalnya koagulan, sebagai pengganti air.

Pemandian ultrasonik digunakan secara eksklusif untuk gigi palsu lepasan. Mereka memungkinkan pembersihan lebih dalam yang tidak dapat dilakukan dengan cara mekanis. Disinfeksi dilakukan dengan menggunakan getaran frekuensi tinggi yang menghancurkan bakteri dan menghancurkan plak hitam.

Dibandingkan metode pembersihan lainnya, pemandian ultrasonik memiliki sejumlah keunggulan:

• tidak perlu menggunakan bahan kimia dan larutan;
• waktu yang diperlukan untuk desinfeksi dikurangi menjadi 5 menit;
• Risiko kerusakan gigi palsu selama pembersihan berkurang menjadi nol.

Obat tradisional

Jika tidak memungkinkan untuk membeli sediaan bermerek yang memberikan perlindungan antibakteri, maka Anda dapat membersihkan gigi palsu di rumah, menggunakan bahan dan perangkat yang tersedia yang dapat ditemukan di setiap rumah:

1. Cuka. Encerkan dengan air matang hangat dengan perbandingan 1:1 dan rendam gigi palsu dalam larutan ini selama beberapa jam. Sebelum digunakan lebih lanjut, gigi palsu harus dibilas hingga bersih. Ini adalah cara yang efektif untuk membersihkan gigi palsu, namun harus diingat bahwa cuka berdampak negatif pada kekuatan keramik dan plastik atau nilon.
2. Lemon. Sedikit bubuk atau pasta gigi harus dicampur dengan jus yang diperas dari ¼ buah lemon. Oleskan campuran ini pada gigi palsu, biarkan selama 20–25 menit, lalu bersihkan dengan sikat berbulu kaku. Sebelum dipasang di rongga mulut, rahang yang dapat dilepas harus dibilas dengan air bersih yang mengalir.
3. gelombang mikro. Dengan bantuannya, Anda dapat menghancurkan semua bakteri berbahaya yang terkumpul pada gigi palsu lepasan hanya dalam 2 menit. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengisinya dengan larutan pembersih dan memasukkan wadah ke dalam oven.

Semua metode pembersihan ini cukup sederhana dan tidak memerlukan biaya besar, itulah sebabnya mereka mendapat banyak ulasan positif. Namun, perlu diingat bahwa obat tradisional tidak seefektif obat khusus, dan lebih berfungsi sebagai pengganti sementara tablet dan irigasi.

Cara menghilangkan noda teh, kopi dan nikotin

Bahkan mereka yang berhati-hati pun terkadang mengalami kendala dalam cara membersihkan gigi palsu dari noda hitam. Bahan pembuat gigi palsu cenderung menjadi gelap setelah beberapa waktu digunakan. Seiring waktu, retakan mikro terbentuk pada gigi palsu yang terbuat dari akrilik dan plastik, di mana sisa-sisa makanan dan pewarna yang terkandung dalam kopi, teh, rokok, minuman berkarbonasi, dll menumpuk.

Menghilangkan noda seperti itu tidak mudah. Dengan demikian, hampir tidak mungkin untuk membersihkan permukaan gigi palsu dari nikotin. Zat ini menggerogoti struktur berpori rahang buatan. Plastik dan nilon sangat rentan dalam hal ini; keramik lebih stabil, namun lama kelamaan keramik juga menjadi tertutup bintik-bintik kuning yang tidak rapi. Teh dan kopi tidak memiliki efek merusak, tetapi juga menyebabkan munculnya plak hitam.

Pilihan terbaik adalah menghindari produk yang dapat merusak warna gigi tiruan. Sangat sulit untuk melakukan hal ini: seorang perokok yang jarang akan dapat berhenti merokok, dan teh dan kopi untuk seorang pebisnis adalah minuman tonik paling populer yang tidak dapat dikecualikan dari makanan. Oleh karena itu, satu-satunya cara agar gigi tiruan tetap putih adalah dengan membersihkannya secara rutin, tanpa menunggu noda muncul.