ከቁስል ጋር ምን ዓይነት የስፖርት እንቅስቃሴዎች ደህና ናቸው. ለሆድ እና ለዶዲነም የፔፕቲክ ቁስለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ። ቁስለት ለምን ይታያል?

የሆድ እና duodenum የፔፕቲክ ቁስለትየተከፈተ ቁስል ነው, እናም ቀዳዳ ሊፈጠር እና የደም መፍሰስ ሊከሰት ስለሚችል ተንኮለኛ ነው. የደም መፍሰስ የሚከሰተው በተመጣጠነ ምግብ እጥረት, በጭንቀት, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ, በመውደቅ, በሆድ መመታ እና በመሳሰሉት ምክንያት ነው.

ስለዚህ የፔፕቲክ ቁስለት በሚባባስበት ወቅት የጨጓራ ​​ህክምና ባለሙያዎች በሽተኛው በእረፍት ላይ እንዲቆዩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና በተለይም ከባድ ማንሳትን በጥብቅ እንዲያስወግዱ ይመክራሉ። በተባባሰ ጊዜ ውስጥ ስፖርት መጫወት ምንም ጥያቄ የለም. አዎን, የፔፕቲክ ቁስለት የሚያባብስ ሰው ለስፖርት ጊዜ አይኖረውም - በጣም ኃይለኛ በሆነ ህመም ይሰቃያል.

በስርየት ደረጃ ላይ ስፖርቶችን መጫወት ይችላሉ, ነገር ግን ለስላሳ ቅርጾች - ትግል ብቻ ሳይሆን ቦክስ, ባርቤል ወይም ክብደት ማንሳት አይደለም.

PO4EMU.RU » መድሃኒት » ቁስለት ሲኖር ለምን ከባድ ነገሮችን ማንሳት የለብዎትም?

ቁስለት የአንድን ሰው ህይወት ይለውጣል, የተለመደው አመጋገብ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ተወዳጅ እንቅስቃሴዎችን እንዲተው ያስገድደዋል. በጣም ደስ የማይል ነገር ቁስሉ በተደጋጋሚ የሚከሰት በሽታ ነው, ማለትም. ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማስወገድ አይቻልም.

ቁስሎች በውጥረት, በተመጣጣኝ አመጋገብ, ማጨስ, አልኮል አላግባብ መጠቀም, አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ, የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ, ሥር የሰደዱ በሽታዎች ወይም የሆድ ቁስሎች ሊከሰቱ ይችላሉ.

- አመጋገብ;

- ትምባሆ እና አልኮል መተው;

- በቂ እንቅልፍ;

- አሉታዊ ስሜቶችን እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ;

- ከመጠን በላይ ስራን, ከባድ ማንሳትን እና ከመጠን በላይ ሸክሞችን ማስወገድ.

ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ ቁስለት ላለባቸው ታካሚዎች የተከለከለ ነው የሚል አፈ ታሪክ አለ. ይህ ስህተት ነው። ከተባባሰበት ጊዜ ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ወደ ድካም የማይመሩ የስፖርት እንቅስቃሴዎች እንኳን ጠቃሚ እና ማገገምን ለማስወገድ ይረዳሉ።

ነገር ግን ንቁ ስልጠና, ከባድ ሸክሞች ወይም ከባድ ማንሳት እጅግ በጣም አደገኛ ሁኔታን ሊያመጣ ይችላል - የቁስሉ ቀዳዳ, ማለትም. የእሱ ግኝት, የሆድ ወይም ዶንዲነም ይዘቶች ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ እንዲለቁ ይደረጋል.

ከመጠን በላይ አካላዊ ጥረት በሚደረግበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ከፍተኛ ግፊት ያለው ሹል ዝላይ ይከሰታል. በተለምዶ ቀዳዳው በጣም በቀጭኑ አካባቢ - በቁስሉ መሃል ላይ ይከሰታል. ጉድጓዱ በጣም ትንሽ ሊሆን ይችላል, ሆኖም ግን, ቀዳዳው በጣም ጠንካራ, "ዳጊ" ህመም ያስከትላል.

የአሰቃቂ ድንጋጤ ጊዜ እስከ 7 ሰአታት ድረስ ይቆያል, ከዚያም "የውሸት ደህንነት" ይዘጋጃል - ግልጽ የሆነ እፎይታ, ከ 10 - 12 ሰአታት በኋላ ወደ ከባድ ሁኔታ - ፔሪቶኒስስ.

በቁስል ታማሚዎች መካከል ከሴቶች በ 7 እጥፍ ገደማ የሚበልጡ ወንዶች እንዳሉ ተስተውሏል። መበሳት በዋነኝነት የሚከሰተው ከ 20 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መሰረታዊ ህጎችን በማክበር ቁስለት እንዳይፈጠር መከላከል ይችላሉ ። ጤናችን በእጃችን ነው።

አንዳንድ የጨጓራ ​​ህክምና ባለሙያዎች የአልጋ እረፍትን ከተከተሉ ብቻ ቁስለት ሊድን እንደሚችል እርግጠኞች ናቸው። ሌሎች ደግሞ መዳን በአካላዊ እንቅስቃሴ መፈለግ እንዳለበት ያምናሉ. የትኛው ትክክል ነው, እና እንዴት የሆድ ቁስለትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ለሆድ ቁስሎች አካላዊ እንቅስቃሴ

በሽታው በሚባባስበት ጊዜ እንዴት እንደሚሠራ

ቁስለት ሲባባስ አንድ ሰው በትክክል ይተኛል. በሽታው የሞተር እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል. እውነታው ግን የሆድ ወይም የዶዲናል ቁስለት በሆድ ክፍል ውስጥ የተከፈተ ቁስል ነው. የሆድ አሲዶች ቲሹን መብላት ሲችሉ ይታያል. የሳይንስ ሊቃውንት የጨጓራ ​​ቁስለት እድገቱ በሄሊኮባክተር ማይክሮቦች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አረጋግጠዋል. ዶክተሮች ለፔፕቲክ አልሰርስ እንደ ቫይራል እና ጉንፋን ተመሳሳይ ነገር ይመክራሉ-ሙቀት እና የአልጋ እረፍት. በሽታው በሚባባስበት ጊዜ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተከለከለ ነው ተብሎ ይታሰባል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቼ እንደሚደረግ

በመልሶ ማቋቋም ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ክፍል ውስጥ የደም አቅርቦትን ያሻሽላል ፣ በሰውነት ውስጥ የማገገም ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል እና ፈጣን የቲሹ ጠባሳዎችን ያረጋግጣል ። በልዩ ሁኔታ የተነደፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ የፔፕቲክ ቁስለት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማሸነፍ ይረዳል - የሆድ ድርቀት ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ መጨናነቅ። መጠን ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምግብ መፍጫ አካላትን ሞተር፣ ሚስጥራዊ እና የመምጠጥ ተግባራትን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል።

የአካል ሕክምና ሚና

የአካል ሕክምና ሚና

ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁስለት ያለበት የታካሚውን የሰውነት እንቅስቃሴ መደበኛ ያደርገዋል ፣ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል ፣ ሰውነትን ያሰማል እና የመቋቋም አቅሙን ይጨምራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንጎል ውስጥ መከልከል እና መነሳሳትን ይቆጣጠራል ይህም ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል. አንድ አስፈላጊ ነገር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያከናውንበት ጊዜ ታካሚው ራሱ በፈውስ ሂደት ውስጥ መሳተፍ ይችላል. እናም ይህ በራስ መተማመን እና ጥንካሬ ሊሰጠው ይችላል.

የሆድ መተንፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ ዲያፍራምዎን ዝቅ ያድርጉ እና ሆዱን ያውጡ። በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆዱን ዝቅ ያድርጉ እና ዲያፍራምዎን ከፍ ያድርጉ።

ወደ ኋላ በሚተነፍሱበት ጊዜ: ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ, ሆድዎን ያጥብቁ, እና በሚተነፍሱበት ጊዜ በከፍተኛው የጡንቻ ጥረት ይቀንሱ.

እግሮችዎን አንድ ላይ ያድርጉ ፣ ክንዶች ወደ ፊት። በቀኝ እግርዎ በማወዛወዝ በግራ መዳፍዎ ላይ ይድረሱ. ከዚያ ያውጡ እና ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። በግራ እግርዎ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ.

ከአግድም አቀማመጥ ፣ ክንዶች ከሰውነት ጋር። እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ ፣ መጀመሪያ የግራ ጉልበትዎን በእጆችዎ ወደ ሆድ ፣ ከዚያ ወደ ቀኝ ይጎትቱ።

በጀርባዎ ላይ ካለው የተኛ ቦታ, ክንዶች ከጭንቅላቱ በታች, እግሮች በጉልበቶች ላይ ተጣብቀዋል. ዳሌዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት ፣ ከዚያ ወደ ታች ዝቅ ያድርጉት።

ከመቀመጫ ቦታ፣ ክንዶች ወደ ላይ ተዘርግተው፣ እግሮች ቀጥ ብለው ይቀራሉ። ሁለቱንም ጉልበቶች በእጆችዎ ወደ ደረቱ ይጎትቱ. መተንፈስ. በተጨማሪ አንብብ፡-የምግብ መፈጨት ችግር: መንስኤዎች, ምልክቶች, ህክምና

ለ duodenal ቁስለት አካላዊ እንቅስቃሴዎች

ክሊኒካዊ እና ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያታዊነት ለዶክተሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቴራፒዩቲካል አጠቃቀም። ለዚህ በሽታ የሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዘዴዎች መሰረታዊ ነገሮች. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህሪዎች። ለክፍሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ።

ተመሳሳይ ሰነዶች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከም ክሊኒካዊ እና ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች ፣ ቴራፒቲካል ጂምናስቲክስ ተግባራት። በማህፀን ውስጥ ባሉ ያልተለመዱ ቦታዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የውስጥ አካላትን ለማራዘም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ።

አብስትራክት, ታክሏል 11/28/2011

ቴራፒዩቲካል ልምምድ የተበላሹ ተግባራትን ለማሻሻል, እንደገና መወለድን ለማፋጠን እና የ hypokinesia አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቀነስ ዘዴ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቶኒክ እና ትሮፊክ ተፅእኖ ዘዴ። የማካካሻ ምስረታ እና የተግባሮች መደበኛነት.

አብስትራክት, ታክሏል 04/26/2014

የጨጓራና ትራክት በሽታዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መጠቀም. ለሆድ እና ለዶዲነም የፔፕቲክ ቁስለት ቴራፒቲካል ማሸት. ስልጠና እንደ የመልሶ ማቋቋም አካል። ከታካሚው ቤተሰብ ጋር አብሮ መሥራትን ጨምሮ የነርሲንግ ጣልቃገብነቶች።

ተሲስ, ታክሏል 02/16/2016

ስኮሊዎሲስ በሽታ አምጪ እና morphological ምደባዎች ባህሪዎች። የመለኪያ ቅስት ለመለካት ዘዴ ትንተና. የአከርካሪ አጥንት የተወለዱ እና የተገኙ ኩርባዎች ይዘት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከም ክሊኒካዊ እና ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች።

ኮርስ ሥራ, ታክሏል 05/25/2015

የሆድ እና duodenum የፔፕቲክ ቁስለት, የበሽታው መንስኤዎች, ምልክቶቹ እና መከላከያው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አጠቃላይ የቶኒክ ስልጠና ፣ የመማሪያ ክፍሎች ቆይታ። ለፔፕቲክ ቁስለት በሽታ ቴራፒዮቲካል አካላዊ ባህል, ተግባሮቹ.

ፈተና, ታክሏል 11/15/2014

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች። ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ፣ ለትግበራቸው እቅድ ማውጣት ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደህንነት. በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር የሚያስከትለው መዘዝ. ለክፍሎች ምክሮች.

ኮርስ ሥራ, ታክሏል 01/29/2014

ቴራፒዩቲካል አካላዊ ባህል ምንነት እና መሠረቶች. ለሕክምና ዓላማዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የመጠቀም ባህሪዎች። የጊልበርት ሲንድሮም ከተለመዱት የጄኔቲክ ፓቶሎጂዎች አንዱ ነው, ዋነኛው መገለጫዎቹ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጉበት በሽታዎች ላይ የሚያስከትለው ውጤት.

ፈተና, ታክሏል 04/19/2013

የሳንባ አየርን ለማሻሻል የአተነፋፈስ ልምምድ ስብስብ. መሰረታዊ የማይንቀሳቀስ እና ተለዋዋጭ የአተነፋፈስ ልምምዶች ዘዴ. ለ ብሮንካይተስ አስም እና ዋና መከላከያዎቻቸው የሚመከሩ የጂምናስቲክ መልመጃዎች ስብስቦች።

አብስትራክት, ታክሏል 11/17/2014

የጨጓራ እና duodenal ቁስሎች ምንነት መወሰን. የበሽታዎች አጠቃላይ ባህሪያት. የፔፕቲክ ቁስለት መጨመር ደረጃዎችን መወሰን. የጨጓራ እና duodenal ቁስለት ክሊኒካዊ ጥናት. የታካሚ ማገገሚያ ዘዴዎች.

በ folk remedies የ duodenal ቁስለት ሕክምና

የሕክምና ደንቦች

የ duodenal ቁስለት ህክምና ካልተደረገለት እና ምልክቶቹ ችላ ከተባሉ, ብዙም ሳይቆይ ወደ ኦንኮሎጂካል እጢ ያድጋል, ስለዚህ ለህክምና ህክምና ልዩ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. የፔፕቲክ ቁስሎችን በ folk remedies ማከም ቀደም ሲል ከተጓዳኝ ሐኪም ጋር ከተስማሙ የተፈለገውን ውጤት ያስገኛል. ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ጋር በመተባበር በቤት ውስጥ ለመጠቀም ምቹ እና ውጤታማ የሆኑ ብዙ ቁጥር ያላቸው ዘዴዎች አሉ.

ምንጮች፡ referats.allbest.ru, www.bolshoyvopros.ru, www.po4emu.ru, udoktora.net, allbest.ru, pishchevarenie.ru

አስተያየቶች፡-

• ምን ዓይነት ስፖርቶች መገደብ አለባቸው?
• ስፖርት እና የጨጓራ ​​ቁስለት

የጨጓራ በሽታ ካለብዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይቻላል? ይመስላል, ስፖርት ከእሱ ጋር ምን ግንኙነት አለው? የጨጓራውን ሽፋን እንዴት ሊጎዳ እና ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ, ከጨጓራ (gastritis) ጋር ስፖርቶችን መጫወት ይችላሉ, ነገር ግን ሁሉም ዓይነቶች አይደሉም.

በአንዳንድ የበሽታ ዓይነቶች እና በተባባሰበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.

Gastritis የጨጓራ ​​​​ቁስለት መጎዳት እና / ወይም እብጠት ነው, ይህም በእንቅስቃሴው ውስጥ ወደ ተለያዩ ብጥብጥ ያመራል. የበሽታው ዋና መንስኤዎች-

• መጥፎ ልምዶች (ማጨስ, ከመጠን በላይ መጠጣት);
• ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ (የምግብ እጥረት, ፈጣን ምግብ, ቺፕስ, ወዘተ.);
• የምግብ መመረዝ;
• የጨጓራ ዱቄትን የሚያበሳጩ መድሃኒቶችን መውሰድ;
• ለባክቴሪያ እና ፈንገሶች መጋለጥ, በጣም ታዋቂው ሄሊኮባፕተር ፓይሎሪ;
• እና ሌሎችም።

የበሽታው ምልክቶች በግልጽ የሚታዩ እና በጣም ደስ የማይሉ ናቸው-

• ተቅማጥ;
• ማስታወክ;
• የልብ መቃጠል;
• የሆድ ቁርጠት;
• ሆድ ድርቀት;
• እብጠት;
• በሆድ ውስጥ ክብደት, የጋዝ መፈጠር;
• እናም ይቀጥላል.

ይህ ብዙ ጊዜ ካጋጠመዎት ሐኪም ለማየት ጊዜው አሁን ነው። ምናልባትም, የሆድ በሽታ (gastritis) አለብዎት, ይህም በአስቸኳይ መታከም አለበት.

ምን ዓይነት ስፖርቶች መገደብ አለባቸው?

በርካታ የጨጓራ ​​በሽታ ዓይነቶች አሉ-

• አጣዳፊ - በበርካታ ቀናት ውስጥ በፍጥነት ያድጋል;
• catarrhal - የ mucous ሽፋን ሽፋን ላይ ብቻ ይጎዳል, በፍጥነት ይታከማል;
• erosive - የጨጓራውን ሽፋን በእጅጉ ይጎዳል, በእሱ ላይ አካላዊ ለውጦች እንዲታዩ ያደርጋል;
• ሥር የሰደደ - ለረጅም ጊዜ እና በስሜታዊነት ያድጋል.

ካታሮት ካለብዎ በህክምና ወቅት ማንኛውንም የስልጠና ክፍለ ጊዜ በደህና መገኘት ይችላሉ። ለሌሎች, በሕክምናው ወቅት ከጽናት እድገት ጋር የተያያዘ የጥንካሬ ስልጠና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መገደብ ተገቢ ነው. እነዚህም ክብደት ማንሳት (ዲስከስ መወርወር፣ ጦር መወርወር፣ ክብደት ማንሳት፣ ወዘተ)፣ የርቀት ሩጫ፣ ተራራ መውጣት፣ ማርሻል አርት፣ ወዘተ. ጤናዎ ከተሻሻለ በኋላ ወደ ሙሉ ስልጠና መመለስ ይችላሉ። በእግር መራመድ የሚወዱ እና በድንኳን ውስጥ ለማደር የሚፈልጉም መጠንቀቅ አለባቸው። በተለምዶ በእግር ሲጓዙ ሆድዎን ሊጎዳ የሚችል ምግብ ይመገባሉ።

እንደ እውነቱ ከሆነ በአሁኑ ጊዜ የጨጓራ ​​​​ቁስለት በአገራችን ውስጥ በእያንዳንዱ ሰከንድ ሰው ላይ የሚከሰት ሲሆን በሽታው በተለይ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ይገኛል. ዋናው ምክንያት "ቆሻሻ" ምግብ ነው. በተመሳሳዩ ምክንያት, ህጻናት ከመጠን በላይ መወፈር ይጠቃሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ስፖርት ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ስልጠና ለአንድ ሰው አካላዊ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በሁለተኛ ደረጃ, የዲሲፕሊን ደረጃን ይጨምራሉ. በሶስተኛ ደረጃ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የውሃ ፍጆታ ይጨምራል, እና የሆድ አሲዳማነት ይቀንሳል.

ወደ ይዘቱ ተመለስ

ስፖርት እና የጨጓራ ​​ቁስለት

የጨጓራ እጢ (gastritis) በጊዜ ውስጥ ካልታከመ እና የመከሰቱ መንስኤዎች ካልተወገዱ, የ mucous membrane ያዳብራል እና ያጠፋል. ቀጣዩ ደረጃ ቁስለት ነው. ይህ የ mucous membrane ታማኝነት የተረበሸበት በሽታ ነው, ማለትም በአንዳንድ ቦታዎች በቀላሉ ይወድቃል. የበሽታው ምልክቶች ከጨጓራ (gastritis) ጋር ተመሳሳይ ናቸው, እንዲሁም ደስ የማይል ሽታ, የታካሚው የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት.

የጨጓራ ቁስለት ካለብዎት ሁሉንም ስፖርቶች ማድረግ አይችሉም.ዋና፣ የግለሰብ የአካል ብቃት ትምህርቶች፣ በጠዋት እና ማታ ቀላል ሩጫ፣ ስኬቲንግ፣ ስኪንግ፣ መረብ ኳስ፣ ቴኒስ፣ ባድሚንተን ወዘተ. በዚህ ሁኔታ, ጭነቶች መጠነኛ መሆን አለባቸው. ንቃተ ህሊናዎ እስኪጠፋ ድረስ እና በየቀኑ ስልጠና እስኪከታተሉ ድረስ መሮጥ አያስፈልግም። በእርግጠኝነት የተሻለ አያደርግህም።

ቁስለት ካለብዎ በማርሻል አርት ውስጥ ላለመሳተፍ ይሻላል ምክንያቱም በሆድ ውስጥ የሚደርሰው ማንኛውም ምት የበሽታውን መጨመር ወይም የቁስሉን ውስጣዊ ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል. በሁለተኛው ጉዳይ ላይ, ምናልባትም, ግለሰቡ ለህክምና ወደ ሆስፒታል ይላካል. ክብደት ማንሳት ቁስለት ላለባቸው ሰዎች ጥሩ አማራጭ አይደለም, የበሽታውን እድገት ሊያመጣ ይችላል.

የሆድ እና ዶዲነም የጨጓራ ​​ቁስለት, በእውነቱ, በሆድ ክፍል ውስጥ የተከፈተ ቁስል ነው. የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ከመጠን በላይ ማምረት ወደ ጥፋት እና የ mucous ሽፋን ቁስለት ያስከትላል። በሽታው ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ መንገድ በሚመገቡ እና በጣም በሚጨነቁ ሰዎች ላይ ያድጋል. ዋናው ሕክምና የጨጓራውን አሲድነት መደበኛ እንዲሆን እና እብጠትን ለማስታገስ ነው. ታካሚዎች የአመጋገብ እና የአልጋ እረፍት እንዲከተሉ ይመከራሉ. ነገር ግን ይህ ማለት ለጨጓራ ቁስለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት ማለት ነው? ይህንን ጥያቄ በማያሻማ መልኩ መመለስ አይቻልም።

እርግጥ ነው, ኃይለኛ ውጥረት የቁስሉን መቆራረጥ (ፐርፎርሽን) ሊያስከትል ይችላል. ይሁን እንጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በትክክል ከተመረጡ እና በሽተኛው ከመጠን በላይ ካልወሰዱ, ከዚያም የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳሉ, እንዲሁም የበሽታውን እንደገና የመቀነስ አደጋን ይቀንሳሉ. እንዲህ ላለው ምርመራ ምን ዓይነት ጂምናስቲክስ ጠቃሚ ነው? በሆድ ቁስለት ውስጥ በባለሙያ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ ይቻላል? የበለጠ እንነግራችኋለን።

የባለሙያ ስፖርቶች እና የፔፕቲክ ቁስለት በሽታ

ብዙ ሰዎች ማንኛውም ስፖርት ለጤና ጥሩ እንደሆነ ያምናሉ. ግን በእውነቱ ፣ ፕሮፌሽናል አትሌቶች ከተራ ሰዎች ያነሰ ብዙ ጊዜ (እና አንዳንዴም ብዙ ጊዜ) ይታመማሉ። ይህ በጣም ከፍተኛ ሸክሞች, በውድድሩ ዋዜማ ላይ ጠንካራ ስሜቶች, እንዲሁም ለዶክተር ዘግይቶ መድረስ ምክንያት ነው. እንደ አኃዛዊ መረጃ, የምግብ መፍጫ አካላት በሽታዎች በሁሉም አትሌቶች በሽታዎች መካከል የተከበረ ሶስተኛ ቦታን ይይዛሉ. ግን ከቁስል ጋር እንዴት መኖር እንደሚቻል? ወደ ስፖርት መመለስ ይቻላል?

እርግጥ ነው, በዚህ ጉዳይ ላይ ለአማካሪዎች ቀላል ነው. እንደ ሁኔታቸው እና ደህንነታቸው መሰረት ጭነቱን መቀነስ ይችላሉ. ባለሙያዎች ለውጤት መስራት አለባቸው. የጨጓራ ቁስለት እና የ duodenal ቁስለት, ይህ በጥብቅ የተከለከለ ነው. ይሁን እንጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ ማቆም አስፈላጊ አይደለም. እራስዎን በአሰልጣኝነት ሙያ ማግኘት ወይም ወደ አማተር ደረጃ መሄድ ይችላሉ።

አስፈላጊ! ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁስሉን ወደ ቀዳዳነት ሊያመራ ይችላል.

ሙያዊ ስፖርቶች የሚቻሉት በሽታውን ሙሉ በሙሉ በማስታገስ ብቻ እና በተካሚው ሐኪም ፈቃድ ብቻ ነው.

ፊዚዮቴራፒ

ለቁስል አካላዊ ሕክምና ፈጽሞ የተለየ ጉዳይ ነው. ልዩ ልምምዶች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ስልታዊ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ ሰው ይረጋጋል ፣ ሚዛናዊ ይሆናል ፣ የደም ዝውውሩ እና ሜታቦሊዝም ይሻሻላል ፣ እናም የሰውነት መከላከያው ይጨምራል። ቀስ በቀስ የሆድ ጡንቻዎች ጠንካራ ይሆናሉ, ይህም በሆድ እና በአንጀት እንቅስቃሴ ላይ በጣም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. በዚህ ምክንያት ምግብ በፍጥነት እና በተሻለ ሁኔታ መፈጨት ይጀምራል, እና ሰገራ መደበኛ ይሆናል.

ህክምናው ከተጠናቀቀ ከአንድ ወር በኋላ ብቻ ለጨጓራ እና ለዶዲናል ቁስሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ. በተጨማሪም ስልጠና በዶክተር መጽደቅ አለበት.

ምክር። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ለእርስዎ አይደለም ብለው ካሰቡ ታዲያ ለስፖርት ክፍል መመዝገብ ይችላሉ። ሆኖም ግን, በመጀመሪያ ሁሉንም ዝርዝሮች ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር መወያየት አለብዎት. ከምርመራው በኋላ የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያው የተፈቀደውን ጭነት ደረጃ ለመወሰን ይችላል, ይህም ለሁሉም ሰው ነው. በተጨማሪም የጨጓራ ​​ቁስለት ካለብዎ በእርግጠኝነት ቁስሉን የመበሳት አደጋን በማይጨምሩ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

ለመዋኛ፣ ስኪንግ፣ የምስራቃዊ ዳንስ እና ብስክሌት መንዳት ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው። እንደዚህ ባሉ ልምምዶች ወቅት የውስጣዊ ብልቶችን ቀለል ያለ ማሸት ይከሰታል ፣ ይህም ለሆድ እና ለዶዲናል ቁስሎች በሽተኛውን እንደሚጠቅም ጥርጥር የለውም ። ነገር ግን የእውቂያ ስፖርቶች (ቦክስ እና ሌሎች) በዚህ ምርመራ የተከለከሉ ናቸው.

መልመጃዎች

የጨጓራ ቁስለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ከምግብ በኋላ በግምት ከ 2 ሰዓታት በኋላ ይከናወናል ። መልመጃዎች በዝቅተኛ ወይም መካከለኛ ፍጥነት ይከናወናሉ. በመጀመሪያ, የድግግሞሽ ብዛት ከስምንት አይበልጥም, ከዚያም ቀስ በቀስ ወደ 15-20 ይጨምራል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ;

ምክር። ከስፖርት ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተጨማሪ ለሆድ እና ለዶዲናል ቁስሎች መታሸት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማጠንከር በጣም ጠቃሚ ነው። በታህሳስ ወር መጀመሪያ ላይ የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር ቫይታሚኖችን መውሰድ ይችላሉ. አጠቃላይ እርምጃዎች ጤናን በፍጥነት እንዲመልሱ እና የበሽታውን መባባስ አደጋን ይቀንሳሉ ።

ተቃውሞዎች

የጨጓራ ቁስለት ላይ የስፖርት ማሰልጠኛ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ለሁሉም ሰው የማይጠቅም እና ሁልጊዜ እንዳልሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ከማንኛውም እንቅስቃሴ መቆጠብ አለብዎት:

• የበሽታውን ማባባስ (ትኩሳት, የሆድ ህመም, ወዘተ);
• ትኩስ ቁስለት;
• ከባድ የ dyspeptic መታወክ;
• ወደ ቀዳዳነት ቅርብ የሆነ ሁኔታ (ቅድመ ዝግጅት);
• በ stenosis ወይም በደም መፍሰስ የተወሳሰበ ቁስለት.

ስለዚህ, የጨጓራ ​​ቁስለት ካለብዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይቻላል? አዎን, ህክምናው ከተጠናቀቀ እና ከተጠናቀቀ አንድ ወር ካለፈ. ይሁን እንጂ እንዲህ ባለው የምርመራ ውጤት አንዳንድ ገደቦች እንደሚተገበሩ መረዳት አስፈላጊ ነው: በጣም ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም, ስፖርቶችን መገናኘት እና በከባድ ጊዜ ውስጥ ስልጠናዎች የተከለከሉ ናቸው. ነገር ግን በጥንቃቄ በብስክሌት መንዳት, መዋኘት, መደነስ እና እርግጥ ነው, ቴራፒቲካል ልምምዶችን ማድረግ ይችላሉ. ጤናዎን ይንከባከቡ!

የጨጓራ ቁስለት ምቾት እና ህመም የሚፈጥር ስውር በሽታ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሞተር እንቅስቃሴ ታግዷል, እና ታካሚዎች በአብዛኛው በአልጋ ላይ ይቀራሉ. ጥሩ ስሜት ባይሰማቸውም መዋሸት የማይፈልጉም አሉ። ግን ብዙ ሰዎች አንድ ጥያቄ አላቸው-ስፖርት መጫወት የተከለከለ አይደለም?

ስለ በሽታው ተጨማሪ

ዘመናዊ ሕክምና ቁስሉ ሁሉም “በሽታዎች ከነርቭ የመጡ ናቸው” ለሚለው እውነታ አስደናቂ ምሳሌ እንደሆነ ያምናሉ። ችግሩ የአኗኗር ዘይቤን በሚመሩ የተረጋጋ ሰዎች ላይ ብዙም እንደማይጎዳ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል። እና በዚህ ውስጥ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም. ብዙውን ጊዜ በትክክል ይበላሉ, ጊዜያቸውን ይወስዳሉ, አመጋገባቸውን በጥንቃቄ ይመርጣሉ እና ለመብላት ብዙ ጊዜ ይሰጣሉ.

ስለ ንቁ ሰዎች ይህ ማለት አይቻልም. ብዙውን ጊዜ በሩጫ ላይ ይመገባሉ, ስለዚህ ደረቅ ስጋ በአመጋገብ ውስጥ ይበዛል. ሆዱ ለረጅም ጊዜ እንዲህ አይነት አመለካከት አይቆምም እና ተቃውሞውን በህመም ይገልፃል. እርግጥ ነው, ይህ ለቁስሎች እድገት ምክንያት ብቻ አይደለም. ለበሽታው እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሁለተኛ ደረጃ ምክንያቶችም አሉ. ነገር ግን አመጋገብ ሸክሙን ይሸከማል.

የበሽታውን እድገት ስለሚያመጣ የነርቭ ሥርዓትም አስፈላጊ ነው. በዙሪያቸው ካለው ዓለም እና ከራሳቸው ጋር ተስማምተው መኖር የማይችሉ ሰዎች በቋሚ ውጥረት ውስጥ የሚኖሩ, ብሩህ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ይልቅ ለቁስሎች ይጋለጣሉ.

እስቲ አስቡት, በጣም ከተደናገጡ, የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች ይከሰታሉ. ሆዱ ለነርቭ ሁኔታ ምላሽ ይሰጣል ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የደም ሥሮች አድሬናሊን በመውጣቱ ምክንያት ይጨመቃሉ። በዚህ መሠረት የሕዋስ አመጋገብ ይቀንሳል.

ጤናማ ሴሎች ቀስ በቀስ እንዲህ ባለው ውጥረት ውስጥ እየጠፉ ይሄዳሉ እና በመጨረሻም ይሞታሉ. በቦታቸው ላይ ቁስሎች ይታያሉ, ይህም መጠኑ ሊጨምር እና ወደ ጥልቅ የሜዲካል ሽፋኖች ሊሰራጭ ይችላል. ቁስሎችን ለማስወገድ እርምጃዎችን በፍጥነት ካልወሰዱ, ደም መፍሰስ ሊጀምር ይችላል.

የጨጓራ ቁስለት በዕድሜ የገፉ ሰዎች በሽታ አይደለም. ብዙውን ጊዜ በወጣት እና ንቁ ታካሚዎች ላይ ይመረመራል. አማካይ ዕድሜ 25-40 ዓመት ነው.

በሽታን በሚመረመሩበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይፈቀዳል?

እንደ የጨጓራ ​​ቁስለት ያለ በሽታ ወዲያውኑ ተመርምሮ በትክክል መታከም አለበት. እርግጥ ነው, ዋናው የሕክምና መንገድ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ነው. ልዩ አመጋገብን ለመከተል ይመከራል. ይሁን እንጂ ብዙ ዶክተሮች በአልጋ ላይ ለመቆየት እና ለመሞቅ መሞከርን ይመክራሉ.

ግን ሌላ አመለካከት አለ - ዘመናዊ የቤት ውስጥ ሳይንቲስቶች በሆድ ቁስለት ላይ ስፖርቶችን መጫወት ተቀባይነት ያለው ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም እንደሚሆን እርግጠኞች ናቸው. በተፈጥሮ, በተባባሰበት ጊዜ ስልጠና በጣም ጥሩው ሀሳብ አይደለም.

ነገር ግን በመልሶ ማቋቋም ወቅት ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል-

• በሰውነት ውስጥ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ማግበርን ያበረታታል።
• በሆድ ክፍል ውስጥ የደም አቅርቦትን ያሻሽላል.
• የሕብረ ሕዋሳትን በፍጥነት ለመቦርቦር ይረዳል.

ለታካሚዎች የስፖርት ጥቅሞች

ዶክተሮች የታካሚውን ሁኔታ ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠቀምን ብቻ ሳይሆን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ጠቁመዋል.

የሥልጠና መርሃ ግብሩ ዓላማው በ:

• የሆድ ድርቀት መከላከል;
• የተሻሻለ የምግብ ፍላጎት;
• በሰውነት ውስጥ መረጋጋት አይፈቅድም.
• የሰውነትን የመምጠጥ ተግባርን መደበኛ ያደርገዋል።
• ሚስጥራዊ እና የሞተር ተግባራትን ለማሻሻል ይረዳል.

በተጨማሪም አካላዊ እንቅስቃሴ ለታካሚው በጣም አስፈላጊ የሆነውን ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል. ስፖርት ጥንካሬን ይሰጥዎታል, ጉልበት እንዲያገኙ ይረዳዎታል, ይህም በደንብ እንዲሻሉ ያደርግዎታል.

ከእሱ ምርጡን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

የጨጓራ ቁስለት ያለባቸው ታካሚዎች በስፖርት ማሰልጠኛ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.

ሁኔታዎን ለማሻሻል ብዙ ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው.

• በተመጣጣኝ ፍጥነት ብቻ የጨጓራና ትራክት ሥራ ስለሚነቃቃ ሸክሞች መጠነኛ መሆን አለባቸው። ንቁ ስፖርቶች የሆድ ሥራን ይከለክላሉ.
• ያለማቋረጥ እና በመደበኛነት ያሠለጥኑ።
• በሽታው በሚባባስበት ጊዜ ጂምናስቲክን ማድረግ አያስፈልግም. በዚህ ሁኔታ, ወዲያውኑ ዶክተር ጋር መደወል አለብዎት.
• ለእያንዳንዱ ታካሚ የግለሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ይመረጣል.
• የታካሚውን ሁኔታ መከታተል የሚችል ዶክተር በሚኖርበት ጊዜ ጂምናስቲክን ለመጀመር ይመከራል.

የጨጓራ ቁስለት ላለባቸው ታካሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር

የጨጓራ ቁስለት ላለባቸው ታካሚዎች ውስብስብ የሕክምና ልምምዶች ቀላል ልምዶችን ያካትታል.

በጣም የተለመዱት እነኚሁና:

• የሆድ መተንፈስ. በሚተነፍሱበት ጊዜ ድያፍራም ይቀንሳል እና ሆዱ ይወጣል. በሚተነፍሱበት ጊዜ ሁሉም ነገር በተቃራኒው ይከሰታል.
• የተገላቢጦሽ መተንፈስ. በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆዱ ይጠነክራል, እና በሚተነፍሱበት ጊዜ በጡንቻዎች ጥረት መቀነስ አለበት.
• የመነሻ ቦታው ቆሞ ነው, እጆችዎ ወደ ፊት ተዘርግተው እና እግሮችዎ አንድ ላይ ናቸው. በሚተነፍሱበት ጊዜ አንድ እግር ወደ ፊት በማወዛወዝ የእጅዎን መዳፍ ለመድረስ ይሞክሩ። በሚተነፍሱበት ጊዜ, ወደ ቆመ ቦታ እንመለሳለን እና ተመሳሳይ ነገር እንደግማለን, ግን ከሌላኛው እግር ጋር.
• መልመጃው የሚከናወነው ተኝቶ ነው ፣ ክንዶች በሰውነት ውስጥ ይገኛሉ ። የአንድን እግር ጉልበት በእጃችን እንይዛለን እና ወደ ሆድ እንጎትተዋለን. በዚህ ቦታ ላይ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል መቆየት ያስፈልግዎታል. ከሌላው እግር ጋር ይድገሙት.
• እንደገና መተኛት ፣ ግን እጆችዎ ከጭንቅላቱ በታች መሆን አለባቸው እና እግሮችዎ በጉልበቶች ላይ መታጠፍ አለባቸው። በዚህ ቦታ, ዳሌውን ከፍ እና ዝቅ እናደርጋለን.
• ቀጥ ባለ እግሮች ወለሉ ላይ ተቀምጠናል ፣ እጆቻችንን ወደ ላይ እንዘረጋለን ። በእጃችን ወደ ውስጥ ስንተነፍስ ሁለቱንም ጉልበቶች ወደ ደረታችን እንጎትታለን, እና ስናወጣ ወደ መጀመሪያው ቦታ እንመለሳለን.

የባለሙያ ስፖርቶች ለቁስሎች

በጂም ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ወይም ፕሮፌሽናል ስፖርቶችን የሚጫወቱ አትሌቶች የጨጓራ ​​ቁስለትን በማከም የሚወዱትን እንቅስቃሴ ወደ ጎን መተው አለባቸው።

ሙያዊ ስፖርቶች በሰውነት ላይ ከፍተኛ ሸክሞች እና ውጥረትን ያስከትላሉ. በዚህ አቀራረብ, የበሽታ ውስብስቦች ከፍተኛ አደጋ አለ. እና ይሄ ሊፈቀድ አይችልም. ስለዚህ, በህክምና ወቅት እራስዎን ወደ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መገደብ የተሻለ ነው, ይህም ቅርጹን እንዲያጡ የማይፈቅድ እና ጤናዎን ለማሻሻል ይረዳል. እና ህክምናው ከተጠናቀቀ በኋላ, ከዶክተር ጋር ከተማከሩ በኋላ, ወደ ስፖርት መመለስ ይችላሉ.

በርካታ የጨጓራ ​​በሽታ ዓይነቶች አሉ-

• አጣዳፊ - በበርካታ ቀናት ውስጥ በፍጥነት ያድጋል;
• catarrhal - የ mucous ሽፋን ሽፋን ላይ ብቻ ይጎዳል, በፍጥነት ይታከማል;
• erosive - የጨጓራውን ሽፋን በእጅጉ ይጎዳል, እና አካላዊ ለውጦች በእሱ ላይ ይታያሉ;
• ሥር የሰደደ - ለረጅም ጊዜ እና በስሜታዊነት ያድጋል.

ካታሮት ካለብዎ በህክምና ወቅት ማንኛውንም የስልጠና ክፍለ ጊዜ በደህና መገኘት ይችላሉ። ለሌሎች, በሕክምናው ወቅት ከጽናት እድገት ጋር የተያያዘ የጥንካሬ ስልጠና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መገደብ ተገቢ ነው.

እነዚህም ክብደት ማንሳት (ዲስከስ መወርወር፣ ጦር መወርወር፣ ክብደት ማንሳት ወዘተ)፣ የርቀት ሩጫ፣ ተራራ መውጣት፣ ማርሻል አርት፣ ወዘተ. ጤናዎ ከተሻሻለ በኋላ ወደ ሙሉ ስልጠና መመለስ ይችላሉ።

በእግር መራመድ የሚወዱ እና በድንኳን ውስጥ ለማደር የሚፈልጉም መጠንቀቅ አለባቸው። በተለምዶ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ሆድዎን ሊጎዱ የሚችሉ ምግቦችን ይመገባሉ.

እንደ እውነቱ ከሆነ በአሁኑ ጊዜ የጨጓራ ​​​​ቁስለት በአገራችን ውስጥ በእያንዳንዱ ሰከንድ ሰው ላይ የሚከሰት ሲሆን በሽታው በተለይ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ይገኛል. ዋናው ምክንያት "ቆሻሻ" ምግብ ነው. በተመሳሳዩ ምክንያት, ህጻናት ከመጠን በላይ መወፈር ይጠቃሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ስፖርት ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ስልጠና ለአንድ ሰው አካላዊ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በሁለተኛ ደረጃ, የዲሲፕሊን ደረጃን ይጨምራሉ. በሶስተኛ ደረጃ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የውሃ ፍጆታ ይጨምራል, እና የሆድ አሲዳማነት ይቀንሳል.

ቴራፒዩቲካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (አካላዊ ቴራፒ) ለሁሉም የጨጓራና ትራክት በሽታዎች አስፈላጊ ነው ፣ ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ እንኳን ሊተገበሩ የሚችሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል (ጣቶችዎን እና ጣቶችዎን ያንቀሳቅሱ) ይህም መልሶ ማገገምን በእጅጉ ያፋጥናል ። ለጨጓራና ትራክት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበሽታውን አስጨናቂ ውጤት ለመቀነስ ፣ የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ በተጎዳው የአካል ክፍል ውስጥ ያሉ ሕብረ ሕዋሳትን ጨምሮ ፣ በዚህም ፈጣን ማገገምን ያበረታታል (እብጠትን ያስወግዳል ፣ ቁስሎችን ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ቁስሎችን ይፈውሳል) እና ይከላከላል ። የችግሮች እድገት.

በሁለተኛ ደረጃ, በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ባህሪው እንደ በሽታው ቦታ, ቅርፅ እና የበሽታ አይነት ይወሰናል. በተመጣጣኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የጨጓራ ​​ጭማቂ ፈሳሽ መጨመር እና ከፍተኛ የጡንቻዎች ስራን እንደሚቀንስ ተረጋግጧል.

የ duodenal ቁስለት ምልክቶች

የበሽታው ምልክቶች ለብዙ ሌሎች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ባህሪያት ናቸው. አጠቃላይ ምልክቶች በጣም ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ, እርስዎ እራስዎ ምርመራ ማድረግ አይችሉም, እንደ በሽታዎች ልዩነት:

• gastritis እና erosive gastritis;
• cholecystitis;
• colitis;
• enteritis;
• የፓንቻይተስ በሽታ;
• የሆድ ካንሰር ወይም duodenum.

ምርመራ እና ህክምና

የ duodenal ቁስለት መኖሩን ለመወሰን በጣም ውጤታማው መንገድ ኢንዶስኮፒ (ኤፍ.ጂ.ዲ.ኤስ.) ሲሆን በዚህ ጊዜ የቁስል መገኘት, ቅርፅ, መጠን, ጥልቀት እና ቦታ ይወሰናል. ለ FGDS ተቃርኖዎች ካሉ, አማራጭ የምርመራ ዘዴ የኤክስሬይ ምርመራ ነው.

የሄሊኮባፕተር ፓይሎሪ ኢንፌክሽንን ለመወሰን ዘዴዎችን በተመለከተ, ዛሬ ብዙዎቹ አሉ-CLO-ፈተና, "የመተንፈስ ሙከራ", በደም ውስጥ ያሉ ፀረ እንግዳ አካላትን መወሰን, በሰገራ ውስጥ አንቲጂንን መወሰን. እያንዳንዱ ዘዴ የራሱ ባህሪያት ስላለው በእያንዳንዱ የተለየ ጉዳይ ላይ ምክንያታዊ የሆነ የምርመራ ምርጫ በሐኪሙ መደረግ አለበት.

የቁስሎች ምልክቶች እና ህክምና በሂደቱ ክብደት እና ደረጃ ላይ ይወሰናሉ. ምርመራውን ለማብራራት እና በቂ ህክምናን ለማዘዝ ትክክለኛ የምርመራ እርምጃዎች አስፈላጊ ናቸው. አንዳንድ ጊዜ ቁስሎቹ ነጠላ ናቸው, በሌሎች ሁኔታዎች ውስጥ ብዙ ናቸው, እና በ mucous membrane ላይ ሙሉ በሙሉ ሊጎዱ ይችላሉ. የመድሃኒት ምርጫ እና የአመጋገብ ስርዓት ሙሉ በሙሉ በምርመራው ውጤት ላይ የተመሰረተ ነው.

የ duodenal ቁስለት ሕክምና

የጨጓራ በሽታን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ አመጋገብን መመገብ, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን እና ትኩስ ምግቦችን መመገብ እና የአልኮል መጠጦችን እና ማጨስን ማስወገድ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል. ነገር ግን ብዙ ሰዎች የስፖርት እንቅስቃሴዎች ለጨጓራ (gastritis) ውጤታማ የመከላከያ እርምጃዎች መሆናቸውን አያውቁም.

ያስታውሱ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች በሚከተሉት እውነታዎች ምክንያት የፓቶሎጂ የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ ነው-

• በአካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት የውስጥ አካላት በደም ውስጥ ብዙ ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ይሰጣሉ (ሆድ በአዲስ የደም ክፍል ከመጀመሪያዎቹ አንዱ ነው).
• ዲያፍራምማቲክ መተንፈስ ይሻሻላል.
• የሆድ ሞተር ተግባራት ይጨምራሉ.

• ጋስትሮሴፒን;
• ፒሬንዜፔን (መባባስ በሚኖርበት ጊዜ);
• ፒፋሚን.

ዛሬ የፔፕቲክ አልሰር በሽታ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል H2-histamine ተቀባይዎችን የሚከለክሉ መድኃኒቶችን በመጠቀም ይታከማል። ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ ቢሆንም እነዚህ በእውነቱ አዲስ ትውልድ መድኃኒቶች ናቸው. የጨጓራውን ሚስጥራዊ ተግባር እየመረጡ ይዘጋሉ. የዚህ ቡድን ታዋቂ ተወካዮች የሚከተሉት ናቸው

• ሲሜቲዲን;
• ራኒቲዲን;
• Famotidine (መባባስ በሚኖርበት ጊዜ).

ቀደም ሲል የፔፕቲክ አልሰር በሽታ ሕክምናን ከመግቢያው ጀምሮ በቅደም ተከተል ይደረደራሉ. ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ Cimetidine ነው, አዳዲስ መድሃኒቶችን ለመፈለግ በቂ ጉዳቶች ነበሩ.

ዋናው ግብ ጥሩ ፀረ-ፀረ-ተፅዕኖ ነው. Famotidine ከሁሉም ተወካዮች ከ15-25 እጥፍ ይበልጣል.

የሕክምና ሳይንቲስቶች ይህ ገደብ እንዳልሆነ ያምናሉ, እና የጎንዮሽ ጉዳት የሌለው እና የ H2-histamine መቀበያዎችን እየመረጡ የሚጎዳ መድሃኒት እያዘጋጁ ነው.

የፔፕቲክ ቁስሎችን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም በጨጓራ ዱቄት ውስጥ ያለውን የፕሮቶን ፓምፕ (ፓምፕ) አሠራር ላይ ተጽእኖ ለማድረግ ብዙም ሳይቆይ በሳይንስ ቀርቧል. የጨጓራ ጭማቂን ጨካኝነት ለመቀነስ ይህ በጣም የመጀመሪያ መንገድ ሆኖ ተገኝቷል።

የእነዚህ መድሃኒቶች ዋነኛ ተወካይ አሁንም Omeprazole ነው. በእሱ ተጽእኖ ስር, የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ፈሳሽ ታግዷል, እና በጣም ረጅም ጊዜ, ይህም በቀን አንድ ጊዜ ብቻ መድሃኒቱን እንዲወስዱ ያስችልዎታል.

ቁስሎችን ለመፈወስ በአዋቂዎች ውስጥ እና በሽተኞቹ ልጆች በሚሆኑበት ጊዜም በሁሉም የሕክምና ዘዴዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

የካልሲየም ተቃዋሚዎች ለረጅም ጊዜ በተሳካ ሁኔታ በልብ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል. ነገር ግን በጨጓራ እጢዎች ላይ በሚደርሰው ጉዳት ሕክምና ውስጥ ቦታቸውን አግኝተዋል. በፓሪየል ሴሎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, በውስጣቸው የሃይድሮጂን ፕሮቶኖችን ማምረት ይቀንሳል. እነዚህ መድሃኒቶች በተለይ በሽተኛው የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ወይም ብሮንቶፑልሞናሪ ሲስተም ተጓዳኝ በሽታዎች ካሉት በጣም አስፈላጊ ናቸው.

ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ በድህረ-ጊዜ ውስጥ ቴራፒዮቲካል ልምምድ

በአሁኑ ጊዜ ህመምተኞች ከቀዶ ጥገና በኋላ ቀደም ብለው መነሳት የተለመደ ነው ፣ ስለሆነም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ያለው የመጀመሪያ ጊዜ 2 ክፍሎችን ያቀፈ ነው-የመጀመሪያው ክፍል (1-2 ቀናት) ፣ በሽተኛው ሲተኛ እና 2 ኛ ክፍል (ቀን 2-3 ፣ ብዙ ጊዜ ያነሰ) እንዲቀመጡ እና ከዚያም እንዲነሱ ሲፈቀድላቸው.

ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ 2 ቀናት ውስጥ ከቀዶ ጥገና በኋላ ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒዎች ተኝተው ይከናወናሉ ፣ ከዚያ መልመጃዎች በተቀመጠበት ቦታ ላይ ይጨምራሉ እና ከዚያ ይቆማሉ። በቀዶ ጥገናው መጀመሪያ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በቀን 5-6 ጊዜ ለ 8-10 ደቂቃዎች ማከናወን ይመከራል ።

ከአንዳንድ ቀዶ ጥገናዎች በኋላ ፣ በተለይም የዋህ በኤንዶስኮፕ እገዛ ፣ በተመሳሳይ ቀን እንዲነሱ ይፈቀድልዎታል ፣ ግን በቆመበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወዲያውኑ መጀመር አይመከርም። በደህንነትዎ እና በዶክተሮች ምክሮች ላይ በመመርኮዝ የእነዚህን ጊዜያት ቆይታ በትንሹ ለመቀነስ ይቻላል.

ከመማሪያ ክፍሎች በኋላ, ደስ የሚል ድካም ሊሰማዎት ይገባል, ግን ድካም አይሰማዎትም.

1. የመነሻ ቦታ፡ ጀርባዎ ላይ ተኝቶ በእርጋታ ይተንፍሱ፣ ከመተንፈስ ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ በመተንፈስ፣ 5 ጊዜ።

2. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. ጉሮሮዎን ብዙ ጊዜ ያጽዱ. በአፍንጫ ውስጥ አየር ወደ ውስጥ መተንፈስ እና በቀስታ በሚስሉ ስሜቶች መተንፈስ ፣ አፍዎን ለመሸፈን መሞከር እና በእያንዳንዱ የማሳል ግፊት የጎድን አጥንትዎን በእጆችዎ በመጫን።

3. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. ክርኖችዎን በማጠፍ ጣቶቻችሁን በቡጢ 8 ጊዜ አጥብቀው ይያዙ እና ከዚያ ይንኩ።

4. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. እጆቹ በሰውነት ላይ ተዘርግተዋል. በተመሳሳይ ጊዜ በመተንፈስ ፣ ቀኝ እጃችሁን ወደ ፊት አንሳ ፣ በመተንፈስ እና ዝቅ ያድርጉት። በእያንዳንዱ እጅ 4 ጊዜ መድገም.

5. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. ክርኖቹ በሰውነት ላይ ተጭነዋል, እጆቹ ወደ ትከሻዎች ይነሳሉ. በሚተነፍሱበት ጊዜ, ክርኖችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ, እና በሚተነፍሱበት ጊዜ, ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ. 6 ጊዜ መድገም.

6. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. ክንዶች ከደረት ፊት ለፊት ይታጠፉ፣ ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ ወደ ፊት ዘርግተው ወደ ውስጥ ሲወጡ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። 6 ጊዜ መድገም.

7. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. እጆቹ በሰውነት ላይ ዘና ብለው ይተኛሉ. ጣቶችዎን ወደ እርስዎ ይጎትቱ እና ከዚያ ያርቁ። 8 ጊዜ መድገም.

8. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. ክንዶች በሰውነት ላይ, እግሮች ተዘርግተዋል. በአማራጭ ጉልበቶችዎን በማጠፍ, ተረከዝዎን በአልጋው ላይ በማንሸራተት. በእያንዳንዱ እግር 3 ጊዜ መድገም, እና ከዚያም በሁለቱም እግሮች በተመሳሳይ ጊዜ 3 ጊዜ.

9. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. እግሮች በጉልበቶች ላይ ተጣብቀዋል. ጉልበቶችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ ፣ እግሮች በቦታው ላይ። 8 ጊዜ መድገም.

10. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. እግሮች በጉልበቶች ላይ ተጣብቀዋል. ዳሌዎን ያሳድጉ, በክርንዎ, በትከሻዎችዎ እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያርፉ. 3 ጊዜ መድገም.

11. የመነሻ አቀማመጥ: በአልጋ ላይ መቀመጥ. ክርኖችዎን በማጠፍ, ከዚያም እጆችዎን ወደ ትከሻዎ ይጎትቱ. 6 ጊዜ መድገም.

12. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. እጆችዎን በአልጋው ላይ በመደገፍ ለ 1-2 ደቂቃዎች ሲቀመጡ "ይራመዱ".

13. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. እጆችዎን ወደ ፊት ዘርጋ፣ ጣቶችዎን በቡጢ 9 ጊዜ ያዙ እና ይንኳቸው።

14. የመነሻ ቦታ: ተመሳሳይ. እጆቻችሁን በአልጋው ላይ በማንሳት ተረከዝዎን ከአልጋው ላይ ሳያነሱ 9 ጊዜ ካልሲዎችዎን ወደ እና ከሩቅ ይጎትቱ።

15. የመነሻ ቦታ: መተኛት. የቀኝ መዳፍ በደረት ላይ ነው, ግራው በሆድ ላይ ነው. ሆድዎን በአተነፋፈስ ውስጥ ላለማሳተፍ በመሞከር ቀስ ብለው 8 ጥልቅ ትንፋሽዎችን ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ይውሰዱ።

ይህ ጽሑፍ 14,999 ጊዜ ተነቧል።

ተቃውሞዎች

የጨጓራ ቁስለት ላይ የስፖርት ማሰልጠኛ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ለሁሉም ሰው የማይጠቅም እና ሁልጊዜ እንዳልሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ከማንኛውም እንቅስቃሴ መቆጠብ አለብዎት:

• የበሽታውን ማባባስ (ትኩሳት, የሆድ ህመም, ወዘተ);
• ትኩስ ቁስለት;
• ከባድ የ dyspeptic መታወክ;
• ወደ ቀዳዳነት ቅርብ የሆነ ሁኔታ (ቅድመ ዝግጅት);
• በ stenosis ወይም በደም መፍሰስ የተወሳሰበ ቁስለት.

ስለዚህ, የጨጓራ ​​ቁስለት ካለብዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይቻላል? አዎን, ህክምናው ከተጠናቀቀ እና ከተጠናቀቀ አንድ ወር ካለፈ. ይሁን እንጂ እንዲህ ባለው የምርመራ ውጤት አንዳንድ ገደቦች እንደሚተገበሩ መረዳት አስፈላጊ ነው: በጣም ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም, ስፖርቶችን መገናኘት እና በከባድ ጊዜ ውስጥ ስልጠናዎች የተከለከሉ ናቸው. ነገር ግን በጥንቃቄ በብስክሌት መንዳት, መዋኘት, መደነስ እና እርግጥ ነው, ቴራፒቲካል ልምምዶችን ማድረግ ይችላሉ. ጤናዎን ይንከባከቡ!

ከተለያዩ በሽታዎች በኋላ የሰውነት ማገገሚያ ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የጨጓራ ቁስለት ከዚህ የተለየ አይደለም. የሚከተሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በጨጓራና ትራክት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖዎች ተዘርዝረዋል.

• ለውስጣዊ አካላት የበለጠ የተጠናከረ የደም አቅርቦት, ወደ የተሻሻሉ የምግብ መፍጨት ሂደቶች;
• የሳይኮ-ስሜታዊ ዳራውን በአዎንታዊ አቅጣጫ ማስተካከል;
• ወደ ሰውነት ውስጥ የኦክስጅን ፍሰት መጨመር, ይህም ለ redox ምላሽ መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል;
• የሆድ ጡንቻዎችን ማጠናከር.

የአካላዊ እንቅስቃሴ አወንታዊ ተጽእኖ በመድሃኒት መጠን እና በታካሚው ሁኔታ ላይ ከተሰጠ ብቻ ነው.

በዚህ ሁኔታ ያልተፈለጉ ችግሮችን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች በሙሉ መከተል አስፈላጊ ነው.

መከላከያ፡ ፀረ-ውጥረት እና ትክክለኛ አመጋገብ

የፔፕቲክ አልሰርን, የ duodenal ቁስለትን ጨምሮ, ቀላል አይደለም, ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከችግሩ ሙሉ በሙሉ እፎይታ ማግኘት ይቻላል. ብቃት ያለው ህክምና, በቂ የመድሃኒት ህክምና እና የህይወት ጥራትን ማሻሻል (አዎንታዊ ስሜቶች, የተረጋጋ አካባቢ, ምክንያታዊ የስራ ለውጥ እና እረፍት, ተገቢ አመጋገብ) የበሽታውን ዳግም መከሰት ለማስወገድ እና እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል.

ስለዚህ የሚከተሉትን ህጎች ከተከተሉ ቁስሎችን መከላከል ይቻላል ።

• ማጨስን እና አልኮልን ማቆም;
• በምክንያታዊነት ይበሉ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይከተሉ;
• ውጥረትን እና ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያስወግዱ;
• ቅሬታዎች ካሉዎት ሐኪም ጋር ለመገናኘት አይዘገዩ እና ምርመራዎችን ያድርጉ።