Oddiy va foydali psixologik hayotiy xakerlar (12 gif). Garri Potterning Dushmanni baham ko'rish filmidagi psixologik hayotiy xakerlar
Qo'rqib ketgan yosh onalar uchun mening asosiy hayotiy xakerim: birinchi oylarda siz uni engishingiz kerak!
- Kun tartibini joriy qilishga urinmang va vaqtni isitma bilan kuzatib boring (onangizning kuzatish va sezgi qobiliyatlari sizning eng yaxshi yordamchingizdir, birinchi kundan boshlab har soniyada axlat/siyish, ovqatlanish va uyquni kuzatib borishning ma'nosi yo'q) - baribir siz biron bir naqshga amal qilmaysiz va agar siz uni o'rnatsangiz, bir hafta ichida hamma narsa o'zgarishi kafolatlanadi;
- Biror narsani ko'niktirishga / sutdan ajratishga urinmang, uni hozir qanday o'rgatayotganingiz haqida qayg'urmang va keyin uni hech qachon bekor qilmang (bu, qoida tariqasida, anrial). "Kun o'tdi - Xudoga shukur!" tamoyiliga amal qiling. Bola sog'lom va bu asosiy narsa. Va qachon/qaerda uxlab qoldingiz, qancha g'o'qirdingiz, divanda axlat qildingiz, qaysi vaqt oralig'ida ovqatlandingiz, qo'lingizda/ko'kragingizda qancha vaqt o'tirdingiz - bu juda ahamiyatsiz! Bu abadiy emas. Bugun shunday, ertaga boshqacha. Bolaning xulq-atvori va holatiga millionlab omillar ta'sir qiladi: ob-havo tabiati, kolik-gaz, uyqu regressiyasi va o'sish sur'ati, bosim va oy, harorat va namlik, onaning holati, oilaning psixologik iqlimi va boshqalar. Siz shunchaki bularning barchasini boshdan kechirishingiz kerak, qo'l urmasdan va dramatizatsiya qilmasdan.
- Esingizda bo'lsin, birinchi oy "homiladorlikning 10-oyi" deb ataladi, shuning uchun ko'kragiga "osilgan" yoki qo'llarda uxlash (va umuman "qo'l hayoti") NORMAL va tabiiydir (ayniqsa, kam vaznli tug'ilganlar uchun). va erta tug'ilgan chaqaloqlar). Xuddi bir necha kun oldin bu uzoq kutilgan ijod qalbingiz ostida bo'lgani kabi. Bolaning onasiga 24/7 muhtojligi to'satdan to'xtab qolishi haqidagi g'alati fikr qaerdan paydo bo'ldi? Agar siz tug'ruqxonadan endi bir muncha vaqt kenguru bo'lib yashashingiz kerak (ya'ni chaqalog'ingizni qo'lingizda, slingda ko'tarib yurishingiz kerak) degan o'y bilan qaytsangiz, uning uzoq vaqt uyg'onishi yoki ko'kragingizda "osilib turishi" bo'ladi. sizni bezovta qilmaslik (bu, o'z navbatida, sut ishlab chiqarishga ta'sir qiladi, shunga mos ravishda bolaga ta'sir qiladi va odatda onalikning birinchi oylarini har tomonlama zaharlaydi);
Ikkinchi hayotni buzish hayotingizni iloji boricha soddalashtirishdir:
— Ona uchun idish yuvish mashinasi tebranadigan aravachalar va boshqa bolalar moslamalaridan ko'ra sovuqroq bo'lishi kerak. Vaqtni bo'shatadi, shuningdek, suvni tejaydi.
— Ko'p pishirgich ham juda zarur narsa! Misol uchun, men pechkada hech narsa qovurmayman (tuxum va krepdan tashqari), men hamma narsani pishirish uchun pechdan va ko'p qozondan foydalanaman. Diet, tez, qulay va mazali!
- Muzlatgich! Men ko'pincha katta qismlarni pishiraman va ularning yarmini muzlatib qo'yaman - tayyor yoki yarim tayyor. Aytgancha, birinchi haftalarda ovqat pishirish bilan o'zingizni bezovta qilmaslik uchun homiladorlik paytida muzlatilgan ovqatlar tayyorlashni tavsiya qilaman.
- Men chivin printsipi bo'yicha tozalayman: har kuni bir oz (masalan, dushanba kuni. Men yuvaman va changyutaman, seshanba kuni. Men changni artaman, vannani yuvaman va hokazo). Men o'zim uchun qulay ketma-ketlikni ishlab chiqdim va har kuni ushbu vazifalarni bajarishga bag'ishlayman + doimiy tozalash uchun kamida 15 daqiqa + kundalik ishlar (idishlar, pollar, gullar va boshqalar). Shu sababli, men dam olish kunlari hech narsa qilmayman va erim va bolalarim bilan dam olishim mumkin.
- Aslida, men bepushtlik tarafdori emasman va shuning uchun biror narsa qilishga vaqtim bo'lmasa, bezovta qilmayman. Bolalar kasal bo'lib qolishadi, o'zlarini yomon his qilishadi, kutilmagan rejalar - bularning barchasi biror narsani olib tashlamaslik va ishlar ro'yxatidan chetga chiqmaslik uchun mutlaqo asosli sababdir. Hech qanday falokat bo'lmaydi. Shu tufayli ruhiyatim yaxshi. Va oila a'zolari ham. Bolalar bo'lgan uyda bepushtlik odatda meni tashvishga soladi. Va ayolning obsesif ehtiyoji bundan ham ko'proq.
Men bolalarni o'zimga va rejalarimga emas, balki bolalarga moslashtiraman va bu:
- Ularning uxlab qolishlarini kuta olmayman, men juda ko'p rejalashtirganman - bu yosh onalarning birinchi asosiy xatosi! Birinchidan, umidlar umuman hayotga va undan ham ko'proq bolalarga nisbatan juda aralashadi. Ikkinchidan, agar siz boshida shunday bo'lsangiz, allaqachon biror joyga yugursangiz, siz hozir nima qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, siz boladan hissiy jihatdan "ajralgansiz" va siz "bu erda va hozir" tinch holatda emassiz. "Agar siz uning oz uxlayotganidan yoki uxlash uchun uzoq vaqt ketishidan oldindan qo'rqsangiz, siz kechqurun yaqinlashayotganidan qo'rqasiz, chunki kechasi uxlash siz uchun qiynoqdir, siz odatdagidan tashqarida ekanligingizdan g'azablanasiz. yoki rejalar, siz chaqaloqqa g'azablanasiz, keyin siz unga g'azablanganingiz uchun o'zingizdan g'azablanasiz - keyin u tezda uxlab qolishi va uzoq vaqt uxlashi ehtimoli tezda nolga tushadi. Va, menga ishoning, bu bola sizni manipulyatsiya qilgani yoki siz buni shunday o'rgatganingiz uchun emas, balki u buni ataylab yoki sizni xafa qilish uchun qilgani uchun emas, u o'z fe'l-atvorini bunday ko'rsatmayotgani va uni o'ziga qaram qilib qo'ygani uchun sodir bo'ladi. sizni qiynashning o'zi tugadi! Shunchaki, bola onaning ahvolini juda yaxshi his qiladi (bu mavzu bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi va bu bo'sh so'zlar emas) va agar onaning hammasi "chekkada" bo'lsa, demak, chaqaloq ham xuddi shunday holatda! Va agar ona vaziyatdan voz kechsa, chaqaloq bilan bu birlikka botib, shunchaki birga bo'lishdan zavqlansa - aqliy, hissiy va jismoniy - u bolaga "hammasi yaxshi, men sen bilanman, sen bilan" degan xabarni uzatadi. xavfsizmiz." Bola onaning yurak tezligiga moslashadi, sekin chuqur nafas oladi, tinchlanadi va ... uxlab qoladi. Va agar u darhol uxlab qolmasa, u albatta keyinroq, ertalab uxlab qoladi, lekin uxlab qoladi! Mira bilan mening rekordim shuki, biz ertalab soat 7 da uxlab qoldik, dadam allaqachon ishga turganda. Men Mirkaning tungi hushyorligi va uning atrofidagi yong'oqlarim haqida ko'p narsalarni aytib bera olaman, lekin o'z xulosam bilan o'rtoqlashsam yaxshi bo'ladi: men uxlay olmayman, yotolmayman - biz filmlarni yoqamiz yoki erim bilan gaplashamiz. Biz qo'g'irchoqlarimizni akvarium oldiga qo'ydik, ularni ko'tardik, ular bilan fitbolga sakrab chiqdik, raqsga tushdik, umuman olganda - bolalarning uyqusizligini kechqurun asosiy voqeadan bizning fonimizga o'tkazish uchun hamma narsani qildik. odatiy hayot.
- Men biror narsani rejalashtirgan bo'lsam ham va bolalar kutilgan vaqtda uxlab qolishga / uxlamaslikka qaror qilsalar ham, men nafas olaman va shunchaki bunga ruxsat beraman. Men uchun hamma narsani qanday tashkil qilishni yaxshiroq bilishini tushunish uchun Miroslavani kuzatish uchun menga bir yil kerak bo'ldi. U odatdagidan erta yoki kechroq uxlab qoladi va oxir-oqibat, bu men uchun yanada qulayroq ekanligiga aminman! Shuning uchun, endi men g'azablanmayman, lekin kundalik ishimdagi o'zgarishlardan xursandman, chunki bu yanada yaxshi bo'lishini anglatadi. Xo'sh, bu haqiqat! Kichkintoylaringizga qarang, siz ham ko'rasiz)
— Men tozalash va ovqat pishirishni bolalar uxlayotganda emas (ular kamdan-kam hollarda bir vaqtning o'zida uxlashadi), ular uyg'oq bo'lganlarida qilaman. Kattasi menga kir yuvish mashinasini yuklash yoki pollarni yuvish, sho'rvalarni "pishirish" yoki men bilan stol ustida chizish / haykaltaroshlik qilishda yordam beradi. Eng kichigi meni kvartira bo'ylab stulda yoki undan ham osonroq, nogironlar aravachasida/ergoda kuzatib boradi.
Har xil bolalar asboblari ham menga juda yordam beradi: uyali telefon, gilam, ergo-ryuzak, belbog', tebranadigan stul. Bu erda asosiy so'z yordamdir. Farzandingiz rokerda 15 daqiqadan ortiq yotmaydimi? Bu kerakmi?) Bunday yoqimli beshikni tanimaydi, lekin onaning qo'llarini tanlaydi? Qanday hazil! Bu mavsumning eng zamonaviy aravachasiga minishni xohlamaysizmi? Savol: aravacha uchun chaqaloqmi yoki unga aravachami? Va shunga o'xshash ... Mening eng katta mo''jizam birinchi oylarda mening qo'limda yashadi. Mening eng kichigi, 4 oylik, butun kunni faqat balkonda aravachada o'tkazdi. Hatto kechasi u yerda yotqizishdi, bir-ikki soatcha vaqt o‘tgach, o‘zim yotsam, o‘z joyimga olib bordim. Chunki u yotgan yagona joy shu edi. Umuman olganda, u hech qanday qurilmada 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida bo'lmagan: to'shak - qo'llar - shlyapa - qo'llar - gilam - qo'llar - beshik - qo'llar - beshik - qo'llar va boshqalar. Har 10 daqiqada faollik o'zgaradi, lekin boshqacha bo'lishi kerakmi?)
Bundan tashqari, barcha onalar uchun juda foydali fikr, hatto homiladorlik paytida ham boshlarida joylashishi kerak: bolalar bog'liqdir. Nuqta. Jismoniy, hissiy, ijtimoiy, huquqiy, fiziologik, psixologik jihatdan biz qarammiz. Mustaqilligimiz tugadi. Xo'sh, keyingi ikki yil uchun bu aniq. Shuning uchun, bola uxlab qolishi / soatlab ovqatlanishi / beshikdan onasisiz qila oladigan bola emas, balki siz o'zingizning odatiy turmush tarzingizni yangi oila a'zosiga moslashingiz kerak. Manikyur kerakmi? Bizga yordam bermang, “qanday qilib ketsam bo‘ladi?!” degan dard va g‘azabni qo‘yib yubormay ilojimiz yo‘q, lekin uyingizga mutaxassisni taklif qilamiz yoki uydan 5 daqiqa uzoqlikda salon tanlaymiz, dadasi/ buvisi derazangizga qaraydi. Va hamma narsada shunday. Agar xohlasangiz, hamma narsa mumkin: qaram bo'lish, uzoq vaqt qaram bo'lish (to'ng'ichim bolalar bog'chasiga bormaydi, bizda yordam beradigan enaga yoki buvilarimiz yo'q), lekin ayni paytda o'zini bo'g'ilib qolgandek his qilmaslik. ona dunyodan va oddiy hayotdan uzilgan, hayotning barcha zavq va quvonchlaridan mahrum.
Bu kichkina odam - sizning asaringiz, sizning davomingiz - sukut bo'yicha va uzoq vaqt davomida sizga bog'liq. Agar siz buni muqarrar va vaqtinchalik deb qarasangiz, bu juda osonlashadi. Va o'sha baxtli soatlar va erkinlik daqiqalari (agar omadingiz bo'lsa) ajoyib sovg'a sifatida qabul qilinadi va ularning yo'qligi yuk bo'lmaydi. Farzandingiz butun 9 oy davomida tanangizni egallab olganidan xafa bo'lmaysiz. Ha, ko'tarish qiyin, ko'pchilik uchun juda qiyin, biz charchaymiz va tug'ilishni kutamiz, lekin homilador bo'lganimizda hammamiz nimaga rozi bo'lganimizni bilardik. Va biz mehnatning 30-haftada boshlanishini xohlamaymiz, lekin biz kamtarlik bilan kutamiz. Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan ham xuddi shunday - siz uni kutishingiz kerak. Hozirgacha kuting, tanangiz o'rniga bu mo''jiza sizning vaqtingizni, uyquingizni, to'shagingizni, ongingizni va fikrlaringizni egallaydi. Va endi siz faqat o'zingizga tegishli emassiz. Bularning barchasi juda tez o'tadi, aslida. Va siz hali ham bu davrni nostalji bilan eslaysiz.
Mening qutqaruvchilarim GV va SS. Ishonmaysiz, lekin birinchi homiladorligimda Searsning qarashlari menga shunchalik begona ediki, ularning kitoblaridan bir sahifa ham o‘qimaganman! Kitob do'koni menga o'z kitoblarini taklif qilganda, men nafrat bilan qiyshayib qo'ydim va forumlardagi onalar o'zlarining tavsiyalari bolalari bilan hayotlarini qanday tashkil qilishlariga yordam berganini hayajon bilan aytib berishdi! Va tan olishim kerakki, men ularni qandaydir fanatiklar deb hisoblaganman. SS, talab bo'yicha uzoq muddatli emizish, slinglar / ryukzaklar - bularning barchasi haqiqatan ham hayotni juda osonlashtiradi va men qo'shimcha oziqlantirishga o'tayotgandek his qilaman. Ha, birga uxlash - bu nafaqat bolani ko'rish uchun har soatda turmaslik, balki ertalab qo'llar va oyoqlarning uyqusizligi, boshim tungi stolda (bir marta men hatto to'shakdan tushib qolganman) va g'alati pozalarni anglatadi! Lekin! Men uxlayapman!!! Bu tug'ruq ta'tilining to'rtinchi yili. Umuman olganda, shaxsan men uchun SS menga noqulaylikdan ko'ra ko'proq zavq bag'ishlaydi (batafsil ma'lumot postda). Xo'sh, GW haqida ko'p gapirishning hojati yo'q - bu erda allaqachon aniq)
Xo'sh, men hech narsani unutmaganga o'xshayman. Umuman olganda, asosiysi, bolalar sog'lom va boshqa hamma narsa - uyqusiz tunlar, devorlarga surtilgan bo'tqa, iflos gilam, kiyim-kechak bilan qoplangan shkaflar, devor qog'ozi bo'yalgan, o'zingizga vaqt yo'qligi va hammadan yashirinishga urinish. hojatxona - vaqtinchalik qiyinchiliklar, juda tez va biron bir joyda yoqimlimi?
Sevimlilarga qo'shingHayot - bu kulgili paradoks. Inson birinchi navbatda hamma narsani murakkablashtiradi, keyin esa yuqori kuchlanish tufayli hamma narsani soddalashtira boshlaydi. Bu nafas olish jarayoniga juda o'xshaydi. Avval og'ir xo'rsin, keyin engil nafas. Va hayotimning ushbu bosqichida men hamma narsani soddalashtirishga harakat qilib, allaqachon nafas olaman. Oddiy yashash men har kuni o'rganayotgan san'atdir. Buning uchun siz hayotga ma'lum bir falsafiy munosabatda bo'lishingiz kerak. Ehtimol, sizda ham bor, aks holda siz o'z-o'zini rivojlantirish jarayonida hayotingizni qanday soddalashtirish haqida ushbu maqolani o'qishni xohlamaysiz.
QANDAY ODDAY YASHASIN? LIFE HACKLARDAN FOYDALANING!
Hozirgi vaqtda Internetda siz hayotimizni osonlashtiradigan turli xil maslahatlarni taqdim etadigan ko'plab bloglar, forumlar va veb-saytlarni topishingiz mumkin. Qanday qilib navbatda turishdan qochish kerak? Keraksiz narsalardan qanday qutulish mumkin? Qanday qilib tezda boshingizda ko'payish mumkin? Ushbu maslahatlar hayotiy xakerlar deb ataladi, ular tom ma'noda "hayotni buzish" (hayot - hayot, xakerlik - xakerlik) deb tarjima qilinadi. Va bu "buzg'unchilar" ni yaratadigan va hayotni osonlashtirish uchun foydalanadigan odamlar - bu hayot xakerlari. Hozirgi kunda layf-xakerlik allaqachon butun harakatga aylangan.
Hammasi 80-yillarda, dasturlash va IT-texnologiyalari paydo bo'lgan paytda boshlangan. O'sha davr dasturchilari kompyuter jarayonlarini optimallashtirish va soddalashtirish muammolarini hal qilishga harakat qilishdi. Birinchidan, "hack" so'zining o'zi paydo bo'ldi, uning ma'nosi ma'lum bir muammoni samarali va tezkor hal qilish edi. Ammo keyin odamlar "hayot" so'zini qo'shish orqali uni kundalik hayotda qo'llashni boshladilar.
Dunyo "layfxaker" tushunchasining o'zi haqida 2004 yilda mashhur jurnalist Denni O'Breynning matbuotda dasturlash va kompyuter texnologiyalarini yoritgan maqolasidan bilib oldi. U taklif qilgan atama blogosfera tomonidan darhol qabul qilindi. 2005 yilda esa "layfxak" so'zi "podkast" so'zidan keyin Internetda ikkinchi eng mashhur so'z bo'ldi.
Va 2011 yilda bu atama Oksford lug'atining onlayn sahifalarida paydo bo'ldi.
Life-hack - bu vaqt va kundalik vazifalarni yanada samarali boshqarish uchun qabul qilingan strategiya va uslublar.
Bu erda Vikipediya ta'rifi.
Life-hack - bu foydali maslahatlar va hiyla-nayranglar yordamida maqsadlaringizga erishish jarayonini soddalashtirish uchun atrofingizdagi hayotni "buzish" usullari va usullari to'plami. Juda ajoyib ta'rif!
Aksariyat odamlar uchun, ham geeks, ham geeks, zamonaviy hayot nihoyatda murakkab, aniq echimlar ishlamaydi. Ammo biz bu chekkalarni aylanib o'tishimiz mumkin. Life-hack g'oyasi biz hayotni biroz yaxshiroq qilishimiz mumkin degan umiddir.
- Denni O'Brayen.
HAYOTINGIZNI SODALATIRING! LIFE HACKERGA BO'LING
Layf xakerni aniqlash juda oson. Bular, qoida tariqasida, qiziqarli, o'qimishli va yaxshi o'qiydigan odamlardir. Aksariyat hollarda ular hayotda muvaffaqiyatga erishadilar. Ular har doim muammoga qutidan tashqarida qarashadi. Juda kuchli mantiqiy fikrlash va tengsiz zukkolik. Layf xaker hech qachon o'zining "hayotiy xakerlik"ini sir saqlamaydi. Aksincha, u boshqalar bilan baham ko'radi. Uning arsenalida u tomonidan ixtiro qilinishi mumkin bo'lgan ko'plab nostandart qurilmalar mavjud. Va, albatta, ular boshqalardan farqli o'laroq, osonroq yashashni xohlashadi!
Layf xaker o'z hayotini iloji boricha soddalashtirish uchun nimadan foydalanadi?
Miyangizni zavq bilan mashq qiling
Onlayn trenerlar yordamida xotira, e'tibor va fikrlashni rivojlantiring
RIVOJLANISHNI BOSHLASH- Mavjud maslahatlar. Agar kimdir ilgari buni qilgan bo'lsa, g'ildirakni qayta ixtiro qilishning hojati yo'q. Layf xaker har doim boshqa odamlarning bilim va tajribasidan foydalanadi.
- Aqlli. Busiz qilishning iloji yo'q. Siz boshqalar ko'rmaydigan narsani ko'rishingiz kerak.
— Vaqtni boshqarish, rejalashtirish, tashkil etish. Bu hayotni qiyinlashtirgandek tuyulishi mumkin, ammo buning aksi. Rejalashtirish maksimal aniqlik beradi va keraksiz harakatlardan qochish imkonini beradi.
- Boshqalardan yordam. Ko'pincha, hayotni xakerlar sinergiya orqali hayotni osonlashtiradi, boshqa odamlarni o'z faoliyati bilan bog'laydi.
- Xavfsizlik. Hech qachon sinovdan o'tmagan maslahatlarga amal qilish yoki shoshilinch ishlarni qilish orqali hayotingizni soddalashtirmasligingiz kerak. O'zingizni va boshqalarni xavf ostiga qo'ymasligingiz kerak.
Siz hayot xakeriga aylana olasizmi? Ehtimol, agar sizda zukkolik, epchillik, vaziyatni turli tomonlardan ko'rib chiqish, nostandart echimlarni topish va hokazo kabi qobiliyatlar mavjud bo'lsa. Ushbu harakatga qo'shilish va hayotingizni soddalashtirishni o'rganish uchun sizga bir nechta maslahatlar:
Ko'proq o'qish! O'qish har qanday vaqtda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p foydali ma'lumotlarni olish imkonini beradi. Hamma narsani o'qing: bloglar, kitoblar, jurnallar. Keyingi hackingizni qayerdan topishingizni bilmaysiz!
Ko'proq ilm o'rganing! Fizika, kimyo, biologiya, hatto astrologiya ham sizga yordam berishi mumkin. Hali hech kim qonunlarni bekor qilmagan va siz ularni qanchalik ko'p bilsangiz, hayotingiz shunchalik oson bo'ladi.
Individual, kashshof bo'lishdan qo'rqmang. Hayotingizda ko'proq improvizatsiya va tajriba bo'lsin. Qoidaga ko'ra, daho tasodifan tug'iladi!
Nostandart fikrlarni, echimlarni, g'oyalarni yozishga harakat qiling. Har doim yoningizda bloknot va qalam bo'lsin. Yoki buni osonlashtirish uchun telefoningizga yozib oling.
Va, albatta, boshqa hayot xakerlari bilan ko'proq muloqot qiling, tematik saytlarga tashrif buyuring. Bu sizga muammolarning nostandart echimlarini topishga imkon beruvchi xatti-harakatlar va odatlarni qabul qilishga imkon beradi.
HAYOTINGIZNI ODDAYLASHTIRISH O'Z-O'ZINGIZNI RIVOJLANISHGA oid 10 ta XIK
Life-hackingning ko'plab sohalari mavjud. Ularning eng ommaboplari kundalik hayot, pazandachilik, uy xo'jaligi, avtomobillar, sayyohlar uchun turli maslahatlar va boshqalar. Va mening o'z-o'zini rivojlantirish haqida blogim borligi sababli, nega bunday bo'lmasin, deb o'yladim. Rivojlanish jarayonining o'zini tezlashtiradigan va shu bilan birga hayotni soddalashtiradigan shaxsiyatni samarali rivojlantirish uchun hayotiy xakerlar bo'lsin. Bir tosh bilan ikkita qushni o'ldiring, deyish mumkin. Nima uchun odamlarga oddiyroq yashashga yordam beradigan eng kam qarshilik qonunlariga muvofiq rivojlanishni qanday boshlash kerakligini aytmaysiz. Xo'sh, ketaylik!
Life-hack 1. Boqiylik
Siz abadiylikning o'zisiz. Dam oling va hech qayerga shoshilmang. Shoshqaloqlik keskinlikka olib keladi.
Faqat tana o'likdir. Ruh o'lmasdir. Siz Yerda va boshqa sayyoralarda minglab, boshqa o'lcham va koinotlarda millionlab hayotga egasiz. Buni aqlingiz bilan tushunish juda qiyin. Hayot yolg'izlikdan uzoqdir. Bunga juda katta ahamiyat bermang. Uni mukammal qilishga urinmang. Barcha muammolar haddan tashqari muhimlikdan kelib chiqadi. Tinchlaning, shoshilmang. Shunchaki Umumjahon ong oqimida suzib yuring va atrofingizdagi hayot suratlaridan zavqlaning.
Life-hack 2. Ijodkorlik
Siz hamma narsani qila olasiz! Shunchaki ishoning.
Sizning ichingizda cheksiz ijodiy salohiyat yashiringan. Ijodiy jarayon uchun kerak bo'lgan hamma narsa allaqachon sizning ichingizda. Siz shunchaki buni anglab, yaratish jarayonini boshlashingiz kerak. O'z fikrlaringiz bilan yaratishni o'rganing. Ko'proq tasavvur qiling. Shunday qilib, siz o'z dunyongizni yaratasiz. Sizning shaxsiy ijodingiz shunday namoyon bo'ladi. Inson Xudoga o'xshab yaratilganligini unutmang. Boy pulga ega bo'lgan emas, balki Yaratganning cheksiz ichki qudratini anglagan odamdir.
Lifehack 3. O'yin
Juda jiddiy bo'lmang - hayotni boladek o'ynang.
Ijodiy salohiyatimizdan foydalangan holda kompyuter o'yinlarini yaratishni o'rganganimiz kabi, kimdir hayot deb nomlangan o'yinimizni ham yaratdi. U shunchaki yuqori darajadagi ijodkor. Atrofingizda ko'rgan hamma narsa virtual haqiqatdan boshqa narsa emas, uni illyuziya deb atash mumkin. Har qanday o'yinda bo'lgani kabi, hayotda ham ma'lum bir vazifani bajarish kerak. Buning uchun sizda turli xil resurslar mavjud: ichki va tashqi. Qiyin hayotiy vaziyatlarni boshdan kechirar ekansiz, mahoratingizni oshirasiz.
Life-hack 4. Rivojlanish
Hayot xuddi sport zalida bo'lgani kabi kundalik mashg'ulotdir.
Hayot tuyg'usi nima? Doimiy rivojlanishda ... Ko'pchilik ongsiz ravishda rivojlanadi. Siz ongli ravishda rivojlanishingiz kerak. Rivojlanishning maqsadi sizning ongingizni kengaytirishdir. Buning uchun bizga turli xil hayotiy saboqlar beriladi. Va ularning barchasi juda og'riqli. Mushaklar faqat yirtilganda o'sadi. Hayotingizda qanchalik ko'p xato va og'riqlar bo'lsa, siz rivojlanishingizning yangi bosqichiga tezroq erishasiz.
Life-hack 5. Mirror
Dunyoni o'zgartirmang, faqat o'zingizni o'zgartiring.
Nimaga erishganingiz, qanchalik kuchli ekanligingiz yoki bankda qancha pulingiz borligi muhim emas. Muhimi, sizning ichingizda qanchalik sevgi va yorug'lik borligi. Sevgi va yorug'likning to'liqligi sizning o'sishingiz va rivojlanishingizning asosiy ko'rsatkichlari. Qolgan ko'rsatkichlar ikkinchi darajali. Sevgi yin. Nur - yang. Sevgi ayollikdir. Nur erkakka xosdir. Sevgi – 0. Nur – 1. Sevgi – magnetizm. Nur - bu elektr. Butun koinot shu 2 energiya asosida qurilgan. Har qanday harakatni faqat cheksiz sevgi bilan qilishni o'rganing.
Life-hack 6. Harakatsizlik
Harakat har doim ham natijaga olib kelmaydi.
Yana bir bor takror aytamanki, biz hammamiz juda yaxshi ko'radigan tashqi dunyo shunchaki xayoldir. Bu bizning ichki nurimizni aks ettiruvchi oynani ifodalaydi. Agar siz o'zingizdagi biror narsani o'zgartirsangiz, aks ettirish o'zgarishi mumkin. Agar siz ko'proq sevilmoqchi bo'lsangiz, unda birinchi navbatda bu sevgini ichingizda ko'ring. Har qanday vaziyatda ishonchingiz komil bo'lishni istasangiz, o'zingizga ishonch toping. Tashqi tomondan hamma narsa faqat natijadir. Har doim sababni toping va u bilan ishlang.
Life-hack 7. 2 ta energiya
Bizning dunyomiz ikki tomonlama.
Bizga hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun ko'p mehnat qilish va ba'zi harakatlar qilish kerakligi o'rgatilgan. Ha, bu juda muhim. Lekin hech kim harakatsizlik haqida gapirmaydi. Axir, hayotda hamma narsa uyg'un tarzda tartibga solingan. Kun va tun. Kulgi va qayg'u. Ko'tarilish va tushish. Hammasi bitta. Harakat tugallanishi uchun siz bir muncha vaqt harakatsiz bo'lishingiz kerak. Aynan shu vaqtda hayotdagi eng to'g'ri qarorlar qabul qilinadi. Natija har doim ham biron bir harakatning natijasi emas. Biz harakatsiz bo'lganimizda eng yaxshi natijalarga erishamiz. Bu paradoks, lekin bu haqiqat!
Life-hack 8. Dekolment
Hayotda vaqtinchalikdan ko'ra doimiyroq narsa yo'q.
Aksariyat odamlar o'zlarini qul qilib, hamma narsaga: narsalarga, odamlarga, ba'zi voqealarga bog'lanib qolishadi. Shunday qilib, biz o'zimizni xavfsiz va qulay his qilishni xohlaymiz. O'ylaymizki, bu biz bilan abadiy qoladi. Ammo biz hayotimizga qanchalik ko'p kirsak, shunchalik kamroq erkin bo'lamiz. Ko'pchilik buni tushunib, murakkab hayotdan soddalikka o'tishni boshlaydi. Kamroq ulanish - ko'proq erkinlik.
Anormal bo'lish odatiy holdir.
Ko'pchilik jamiyatning turli shakllariga ko'ra yashaydi. Ammo bu bilan biz individualligimizning rivojlanishiga yo'l qo'ymaymiz. Boshqa bo'lish yaxshi. Noto'g'ri bo'lish odatiy holdir. Noto'g'ri bo'lish - o'z yo'lingdan borish. O'zimiz bo'lishdan qo'rqish faqat rivojlanishimizni sekinlashtiradi. Har birimizning o'z yo'limiz bor. Va hamma ketadigan joyga borish uchun siz haqiqatan ham "adekvat" bo'lishingiz kerak.
Lifehack 10. Baxt
U bizning ichimizda.
Bo'lish yoki bo'lmaslik? Bu savol! Shekspirning Gamletidagi bu iborani hamma biladi, lekin uning asl ma'nosini kam tushunadi. Tashqi dunyoda baxtni uzoq izlash hech qayerga olib kelmaydi. Baxt bizning ichimizda. Bu bo'lish haqida. Ijodkor bo‘lish, er bo‘lish, yozuvchi bo‘lish. Baxtli bo'lish, biror narsaning bir qismi bo'lishni anglatadi. Baxtni his qilish uchun siz shunchaki biror narsaga bo'lgan munosabatingizni bilishingiz kerak. Baxt faqat shu erda va hozir, hozirgi vaqtda bo'lishi mumkin. U har doim biz bilan qaerda - ichkarida.
O'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha mening ushbu 10 ta hikmatim sizga oddiyroq hayot kechirishingizga yordam bersin. Va agar siz "hayotiy xakerlik arsenalingiz" yanada kattaroq bo'lishini istasangiz, men o'qishni maslahat beraman. Har bir kitobda siz boshqa mualliflarning hacklarini topishingiz, ularni amalga oshirishingiz va hayotingizni soddalashtirishingiz mumkin. Bu erda shunchaki chegara yo'q. Boshqalar qiyin hayot kechirsin, lekin biz oddiy yashaymiz. Hayotning kuchi haqiqatan ham soddalikda. Buni doim esda tuting! Va haqiqiy xakerga aylanganingizda, bu ma'lumotni boshqa odamlar bilan baham ko'rishni unutmang. Ehtimol, ular ham soddalik sari harakatlarini boshlaydilar.
Muvaffaqiyatli hayotning asosiy shartlaridan biri doimiy o'sishdir. Bugun "Layfxaker" va "Kopikot" naqd pul xizmati o'tgan yili tahririyat va o'quvchilarga hech bo'lmaganda biroz yaxshiroq, aqlli va mehribon bo'lishga yordam bergan maqolalarni eslaydi.
Ertalab ko'pchiligimiz cho'tkaga birinchi marta tish pastasini qo'yishga qodir emasmiz. Shu bilan birga, ertalab sakkizdan oldin siz ko'p narsalarni qilishingiz va hayotingizni tubdan o'zgartirishingiz mumkin. Shuning uchun biz maqolani o'qiymiz, omon qolish rejimidan chiqamiz va hayotimiz uchun mas'uliyatni o'z zimmamizga olishni o'rganamiz.
Faqat 3 so'zdan iborat eng yaxshi motivatsion ibora
Bu hayotdagi eng muhim narsani unutmaslik uchun har kuni ertalab bu so'zlarni o'zingizga takrorlashingiz kerak. Faqat uchta so'z o'zingizga, harakatlaringizga va boshqa odamlarga bo'lgan munosabatingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin.
Har kuni bir xil xatolarga yo'l qo'yayotganimizni hatto anglamasligimiz ham mumkin. Garchi ular bizning kareramizda iz qoldirishsa ham, ular bizning maqsadlarimizga erishishimizga to'sqinlik qiladi va bizni uzoq vaqt davomida bezovta qiladi.
Milliarder Charlz Mungerning Janubiy Kaliforniya universiteti bitiruvchilari bilan xayrlashayotgan so‘zlari abadiy baxtli yashashni istagan har bir kishi uchun foydali bo‘ladi. Bu ajoyib nutq sizning boshingizni tozalashga va asosiy narsaga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
Besh soatlik qoida sizga nafaqat samaraliroq ishlashga, balki hayotingizning turli sohalarida muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi. Yangi narsalarni o'rganish, o'qish, yozish, maqsadlar qo'yish yoki tajriba qilish uchun band bo'lgan jadvalingizda kamida bir soat vaqt ajrating.
"Urush san'ati" - harbiy strategiya bo'yicha mashhur risola. Sun Tszining asarida bayon etilgan tamoyillar nafaqat jang maydonida qo'llaniladi. Ular sizni bezovta qiladigan yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Miyangizni ishga tushirish siz o'ylagandan ko'ra osonroq. Bu erda bir necha tasdiqlangan usullar mavjud.
O'zingizga ijobiy va'dalar bering. Taslim bo'lmaslikka, kurashishga, balandroq kulishga va har safar dunyo sizni tashlaganida qiyinchiliklarni engishga va'da bering. Kuchli bo'lishga va'da bering. O'zingizning eng yaxshi do'stingiz bo'lganingizda, hayot osonroq bo'ladi.
Yomon odatlardan xalos bo'ling, boshlangan loyihalarni yakunlang, bir nechta yangi maqsadlar qo'ying va ularga erishishga ishonch hosil qiling - bularning barchasi oddiy 100 foiz qoidasini qo'llasangiz amalga oshirilishi mumkin. Agar siz ushbu maqolani ilgari ko'rgan bo'lsangiz, hayot ancha osonlashgan bo'lardi.
Evaning so'zlariga ko'ra, u o'tgan yil davomida ikki marta bitiruvchilarning uchrashuvida bo'lgan. Ularda u ko'plab sobiq sinfdoshlari va sinfdoshlari bu uchrashuvlarga kelishni xohlamasliklarini bildi. Sababi oddiy: ular o'z ishlari haqida gapirishni yoqtirmaydilar, buni yomon va o'zlarini muvaffaqiyatsiz odamlar deb bilishadi.
Natijada, Eva odamlardan ularning ishi haqida so'ramaslik kerakligini tushundi. Oddiy savol o'rniga "Qaerda ishlaysiz?" yoki "Qanday qilib pul ishlaysiz?" u betarafroq so'raydi: "Sizning sevimli mashg'ulotlaringiz nima?"
Birinchidan, bu savolga javob juda qiziqarli suhbatga olib keladi. Ikkinchidan, agar odam uyalsa yoki biron sababga ko'ra o'z ishi haqida gapirishni xohlamasa, noqulay vaziyat yaratilmaydi. Mana, Eva Quora haqida yozgan, muloqotda yordam beradigan boshqa maslahatlar.
Xarizmani rivojlantiring
Oliviya Kabanening tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, xarizma rivojlantirilishi kerak bo'lgan mahoratdir. Boshqa ko'nikmalarda bo'lgani kabi, bu oson emas, lekin bu mumkin. Eva suhbat davomida faqat suhbatdoshga e'tibor berishni va ko'z bilan aloqa qilishni davom ettirishni maslahat beradi. Quyidagi maslahatlar ham yordam berishi mumkin.
Agar sanada jozibali ko'rinishni istasangiz, sherigingizni qo'rqitib qo'ying
1974 yilda psixologlar Donald Dutton va Artur Aron tadqiqot o'tkazdilar. Ular bir guruh erkaklarni ikkita ko‘prikka boshlab borishdi. Biri yog'och va titroq, ikkinchisi beton va mustahkam edi. Ko‘prikning narigi chetida qizlar turardi. Psixologlar erkaklardan ko'priklardan birini bosib o'tishni so'rashdi. Erkaklar narigi tarafga kelgach, qizlar telefon raqamlarini berib, uchrashuvga borishlarini so'rashdi.
Erkaklar bu eksperimentning oxiri ekanligini aytishdi, lekin u endi boshlanmoqda. Tajribaning mohiyati qo'rquv va qo'ng'iroq shaklidagi keyingi harakatlar qanday bog'liqligini aniqlash edi. Ma'lum bo'lishicha, titroq ko'prikni tanlagan erkaklar ko'proq qo'ng'iroq qilishgan. Keyinchalik ma'lum bo'lishicha, bu ular boshdan kechirgan qo'rquvdan kelib chiqqan: erkaklarning yurak urishi tezlashdi, ular terlashdi va tanada adrenalin paydo bo'ldi. Ammo ularning ongsizligi bu alomatlarning barchasi qizlarni jalb qilishdan kelib chiqqan deb ishonishdi.
Shuning uchun, g'ayrioddiy va ehtimol xavfli sanani tashkil qilish yaxshiroqdir. Bu sizni yanada jozibali ko'rinishga olib kelishi uchun yaxshi imkoniyat bor.
Agar suhbatdoshingiz sizni zeriktirsa, unga ayting
Samolyotdagi zerikarli qo'shni yoki bardagi qiziq bo'lmagan odam sizni bezovta qilayotganini tushunmaydi. Va siz ular bilan muloqot qilishdan noqulaylikni boshdan kechirasiz va passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar belgilarini ko'rasiz. Shuning uchun, xushmuomalalik bilan suhbat sizni qiziqtirmasligini yoki boshqa biror narsa qilishni xohlayotganingizni ayting.
Xaritalar va GPS haqida unuting
Yo'nalish so'rash yangi odamlar bilan tanishishning eng yaxshi usullaridan biridir. Xaritalarga qaramang, aksincha, o'tkinchidan yo'nalishni so'rang va u sizga javob berganida ko'z bilan aloqada bo'ling. Evaning so'zlariga ko'ra, u shu tarzda uchrashgan do'stlarini yo'qotgan.
So'rang qiziq savollar
Evaning aytishicha, yaqinda eng yaxshi do'stlaridan biri unga qanday tanishganini eslatgan. Bayramda Eva darhol unga savol berdi:
Siz faqat siyosat haqida gapiradigan odamlardan emassiz, shunday emasmi?
Do'stning so'zlariga ko'ra, bu ularga hech narsa haqida gapirish bosqichidan o'tib, darhol qiziqarli suhbatga o'tishga imkon berdi. Va bu bizni keyingi nuqtaga olib boradi.
Oching
Psixologlar Nensi Kollinz va Lin Miller tomonidan olib borilgan tadqiqotda ikki guruh talabalar ishtirok etishdi. Birinchi guruhga juftlarga bo'linish va bir-birlari bilan tanishish, standart savollarni berish taklif qilindi: "Qaerda ishlaysiz?", "Ismingiz nima?", "Sizga qanday filmlar yoqadi?" Ikkinchi guruhga maxsus topshiriqlar berildi. Masalan, besh daqiqa davomida bir-biringizning ko‘zingizga qarash yoki “Oxirgi marta qachon yig‘ladingiz?” kabi kutilmagan savollar berish.
Ikkinchi guruh a'zolari o'zlarini noqulay his qilishsa-da, keyinchalik ular birinchi guruhga qaraganda kuchliroq aloqani rivojlantirdilar. Bu maslahatga olib keladi: g'ayrioddiy bo'lishdan qo'rqmang va suhbatdoshingizni ajablantiring.
Qo'pol bo'lishdan qo'rqmang
Qo'pollik qilishdan qo'rqmang va buni qilish kerak bo'lgan vaziyatlarda yo'q demang. Misol uchun, agar siz suhbatdoshingiz sizga taklif qilgan narsadan bosh tortgan bo'lsangiz va u turib olishda davom etsa, u birinchi bo'lib qo'pollik qildi. Bu shuni anglatadiki, siz buni javob sifatida ko'rsatishingiz mumkin. Biz "yo'q" so'zining ma'nosini ortiqcha baholaymiz.
O'zingizni manipulyatsiya qilishiga yo'l qo'ymang
Bu erda boshqalarga qaraganda keng tarqalgan ba'zi texnikalar:
- O'zaro almashinuv texnikasi. Agar siz biror kishidan biror narsa so'ramoqchi bo'lsangiz, u buni amalga oshirish imkoniyati, agar siz ilgari u uchun biror narsa qilgan bo'lsangiz, ancha yuqori bo'ladi.
- Bitta o'rniga ikkita so'rov. Agar biror narsa so'ramoqchi bo'lsangiz, foydali bo'lgan yana bir texnika. Avval siz kerak bo'lgandan ko'proq narsani so'rashingiz kerak.
- Anchor texnikasi. Sizga "Ko'pchilik X miqdorda pul xayriya qildi" yoki "Ko'pchilik haftada Y soat ishlaydi" deb aytilganda, siz bu raqamlarga bog'langansiz. Siz ongsiz ravishda ajralib turishni xohlamaysiz va manipulyatsiya qilish osonroq bo'ladi.
- Jozibadorlik. Sizga jozibali ko'rinadigan odamdan voz kechish ancha qiyin. Bundan ham foydalanish mumkin.
Garri Potter haqidagi kitoblarni nafaqat bolalar, balki kattalar ham zavq bilan o'qiydilar: jiddiy matematiklar, tilshunoslar, tarixchilar, dinshunoslar...
Frantsiyadagi xalqaro xristian jamoalaridan birida, dunyoning turli burchaklaridan odamlar muloqot qilish va mulohaza yuritish uchun kelgan va bir hafta sukut saqlash imkoniyati mavjud bo'lgan joyda, katolik rohibalari Garri Potter asosida jimgina chekinishni o'tkazishgan. Ular kunni qanday o'tkazish bo'yicha qo'llanma sifatida kitoblardagi matnlardan foydalanganlar.
Rouling kitoblarining ko'plab muxlislari ularga haqiqatdan qochish uchun emas, balki u bilan kelishish uchun murojaat qilishadi. Misol uchun, Solsberi universiteti psixologlari o'zlariga bag'ishlangan kitobxonlar yo'qotishlar va qayg'uli fikrlarni engish uchun ko'proq kitoblarni qayta o'qishlarini aniqladilar.
O'g'il sehrgar haqidagi romanlar yana nima yordam berishi mumkin? Ular bizga kattalardek nimani o'rgatishlari mumkin?
Qo'rquvni kulgi yengadi
"Garri Potter va Azkaban asiri" kitobi va filmida "Qorong'u san'atga qarshi mudofaa" darsi paytida qahramonlar boggart deb nomlangan mavjudotga duch kelishadi. Uning o'ziga xos shakli yo'q va u duch kelgan eng katta qo'rquv shaklini oladi.
Ular uni "Ridikulus" (lotin tilida kulgili - Rouling kitoblarida juda ko'p "aytuvchi" ismlar, ishoralar va lotincha ildizlar mavjud) afsun yordamida mag'lub qiladi, bu dahshatli narsani kulgiga aylantiradi.
Quvonchli xotiralar umidsizlikni engishga va kuchli tomonlaringiz bilan bog'lanishingizga yordam beradi
"Bu erda biz Viktor Franklning so'zlariga ko'ra, o'z-o'zidan uzoqlashishning ajoyib namunasi bilan uchrashamiz - hayot bilan shug'ullanishda erkinlikka erishish uchun o'z muammosidan biroz uzoqlashish qobiliyati", - deydi psixolog Svetlana Yablonskaya. "Boggartning misoli bolalarning "Ishonch telefoni"ga qo'ng'iroq qilgan ko'plab bolalarga qo'rquvlarini engishga yordam berdi: qo'rqinchli o'qituvchi stol va stullarni shiftga uloqtirgan jonglerga aylandi va do'stining qo'rqinchli iti zararsiz peluş yirtqich hayvonga aylandi."
Umidsizlikni quvonchli xotiralar va bir parcha shokolad engadi
Garri Potter olamidagi eng dahshatli tasvirlardan biri bu sehrli Azkaban qamoqxonasini qo'riqlayotgan quvonchni so'ruvchi (va oxir-oqibat ruhni so'ruvchi) dementorlardir.
Siz ularga faqat Patronus (Himoyachi) afsunining yordami bilan qarshilik ko'rsatishingiz mumkin. Lekin u ishlashi uchun siz eng quvonchli xotiralaringizni yordamga chaqirishingiz kerak, aks holda faqat bug 'buluti chiqadi.
"Quvonchli xotiralar umidsizlikni engishga va kuchli tomonlaringiz bilan bog'lanishga yordam beradi", deydi Svetlana Yablonskaya. - Logoterapiyada bo'lgani kabi hikoya amaliyotida terapevt mijozning e'tiborini nafaqat muammolar va muvaffaqiyatsizliklarga, balki u qilayotgan narsaga, orzulari, qadriyatlari va umidlariga ham qaratishga harakat qiladi.
Hikoya amaliyotida bu "ikki marta tinglash, ikki tomonlama tavsif" deb ataladi va logoterapiyada u "almashinadigan tashxis" deb ataladi. To'g'ri, agar mijoz klinik depressiya holatida bo'lsa, bu etarli emas - shifokor bilan maslahatlashgani ma'qul.
Muammolar har tomondan hujum qilganda, siz shunchaki dam olishingiz kerak
Birinchi kitobning oxirida bosh qahramonlar uchligi bir qator sinovlarni engib o'tishlari kerak, ulardan biri "iblisning tuzog'i". Bu odamni o'rab, uni bog'laydigan va jonini oladigan o'simlik. Kitobda u yorug'lik va issiqlikdan qo'rqadi - hamma narsani biladigan Germiona buni shunday hal qilgan. Ammo filmda uning changalidan faqat dam olish orqali qutulish mumkin edi.
"Intuitiv ravishda biz "jilovni qo'yib yuborishdan" qo'rqamiz: agar biz bo'shashsak, bu zaif bo'lib qolganimizni anglatadi. Va agar siz tarang bo'lsangiz, bu jangga tayyor ekanligingizni anglatadi, - davom etadi psixolog Svetlana Yablonskaya. - Biroq, cheksiz kurashish mumkin emas. Zo'riqish to'planadi, harakatlarni muvofiqlashtirish yomonlashadi, biz atrofimizdagi har bir kishiga va birinchi navbatda o'zimizga qarata boshlaymiz ... Kasal bo'lmasak yaxshi. Va keyin qayta ishga tushirish mutlaqo kerak.
Balki shuning uchun ham katta shaharlarning aholisi kishanlar, majburiyatlar va tashvishlar bilan bog'lanib, tobora ko'proq meditatsiya, qigong va yoga bilan shug'ullanmoqda?
Har bir insonning kuchli tomonlari bor - hatto oxirgi "yutqazgan" ham
Garrining do'stlaridan biri Nevill Longbottom, bir qarashda, hech qanday xislati yo'q, qo'pol, aqlsiz, o'ziga ishonchsiz bola. Bundan tashqari, u ko'pchilik uchun masxara mavzusidir.
Biroq, vaqt o'tishi bilan u o'zining o'simlikshunoslik qobiliyatini kashf etadi, yanada jasoratli va jasoratli bo'ladi va yakuniy jangda dahshatli ilon Nagini mag'lub etadi.
Biz qiyin bolalik yoki cheklangan imkoniyatlar bilan belgilanmaganmiz.
"Va yana bir bor eslaylik Viktor Frankl, u o'zining psixoterapevtik tizimini har bir insonning ruhiy qismi borligiga ishonch asosida qurgan", deydi Svetlana Yablonskaya. - Bu qism "kasal bo'lmaydi" va siz qiyin hayot sharoitida o'z xatti-harakatlaringizni qurishda har doim unga ishonishingiz mumkin.
Bizni qiyin bolalik yoki cheklangan imkoniyatlar va qobiliyatlar bilan belgilamaymiz; har doim boshqa narsa, ko'proq narsa bor. Agar kimdir buyuk futbolchi bo'la olmasa, balki u ham xuddi shunday buyuk diplomat yoki jarroh bo'lar? Agar kasallik sizning imkoniyatlaringizni cheklab qo'ygan bo'lsa, ehtimol sizda bir vaqtlar rasm chizish yoki kitob yozish istagi paydo bo'lgandir? Va nihoyat, buning vaqti keldi? Hammada umid bor”.
Sevgi va do'stlik o'limdan kuchliroqdir
Seriyadagi so‘nggi, eng etuk va jiddiy kitob “Garri Potter va o‘lim muboraklari” o‘lim mavzusiga bag‘ishlangan. Undan oldin Uilyam Pennning o'lim do'stlarni ajrata olmaydi, degan epigrafi bor. Garri ota-onasining qabrida Birinchi Korinfliklardan so'zlarni o'qiydi: "Va oxirgi dushman yo'q qilinadi. – o'lim". Garrining o'lgan ota-onasi va uning o'lgan do'stlari unga dushman bilan yakuniy jangga borishda yordam berishadi.
"Tiriklarga yordam beradigan o'liklar shunchaki ertak obrazi emas", deb tushuntiradi Svetlana Yablonskaya. — Qaysi birimiz og‘ir ahvolda o‘tgan aziz insonlar xotirasiga murojaat qilmadik, ulardan yordam olmadik? O‘tganlar xotiramizda, ulardan qabul qilganlarimiz, o‘rganganlarimiz, bizga bo‘lgan ishonchi va muhabbatida, ularga bo‘lgan muhabbatimizda yashaydi.
Bu aloqa zaiflashganda, hikoya amaliyotidagi ajoyib mashq bizga yordam berishi mumkin, bizni o'lganlar bilan nima bog'lashini eslab qolishga va bu aloqani yangilashga undaydi. Siz o'zingizga savol berishingiz mumkin: vafot etgan odam uchun nima ayniqsa qadrli edi va u haqida biz uchun nima qadrli? U bizning hayotiy yutuqlarimiz nima va nima uchun, qanday umumiy qadriyatlarimizni amalda qo'llayotganimizdan hayron bo'lmaydi. Va bir kun kelib, Garri Potter kabi biz ham yaqinlarimiz yaqin ekanini his qilamiz va bizni qo'llab-quvvatlaymiz.
Mutaxassis haqida
Svetlana Yablonskaya - inqiroz psixologi, logoterapevt.