"Хөдөлгөөн бол амьдрал" гэдэг бол хүн бүрийн мэддэг үнэн юм. Бүжиг бол хамгийн цэвэр хэлбэрээр хөдөлгөөн тул түүний амьдралын ашиг тусыг хэт үнэлэх боломжгүй юм.

"Дорнын бүжиг - хөдөлгөөн" нийтлэл нь хүн бүрийг дорнын бүжгийн гайхамшигт ертөнцтэй танилцуулах зорилготой бөгөөд энэ нь гоёмсог хөдөлгөөнөөс гадна булчингийн аяыг хадгалах сайхан боломжийг олгодог.

Санал болгож буй видео нь танд "бөмбөрийн гоцлол" гэж нэрлэгддэг тоглолтыг хэрхэн хийхийг зааж өгөх бөгөөд дорнын бүжгийн үндсэн хөдөлгөөн, арга барилын талаархи ойлголтыг бий болгоход тусална.

"Дорнын бүжиг - хөдөлгөөн" видео сургалт

Сургалтын дараалал

1. Дулаацаарай.
   Дасгал бүрийг халаалтаар эхлэх ёстой бөгөөд түүний зорилго нь булчинг дулаацуулж, сунгах явдал юм. Үгүй бол та бэртэж болзошгүй.
2. Технологи ба онол.
   Бөмбөрийн төв хэсгийг тоглоход олж авсан хэмнэл нь биеийг анхны байрлал руу буцааж, үндсэн хөдөлгөөнийг хийхэд ашигладаг. Үүссэн дуу чимээ нь нэлээд намуухан, уйтгартай байдаг бол бөмбөрийн ирмэг дээр цохисон хэмнэл нь дээд бие нь доод хэсгээс өөр чиглэлд, жишээлбэл, хажуу тийш эсвэл дээш доош хөдөлж байх мөчийг тодорхойлдог. Энэ хэмнэлийн дуу нь маш эгшигтэй.
3. "Бөмбөрийн гоцлол"
   Энэ техник нь бөмбөрийн хэмнэлээр бүжиглэхэд суурилдаг бөгөөд нарийн цаг, цэгийн хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог. Бүжгийг зөв гүйцэтгэхийн тулд хэвлий, хонго, цээжний булчингуудтай сайн ажиллах хэрэгтэй.
   Суралцахаар санал болгож буй бүжиг нь таван хөдөлгөөн, эцсийн хэсгээс бүрддэг.
4. Хич.
   Зүрхний тайван цохилтыг сэргээж, бэлтгэлийн үеэр хэрэглэж байсан бүх булчингуудыг сунгах зорилгоор гүйцэтгэдэг.

1. Дасгалынхаа эхэн ба төгсгөлд халаалт, хөргөлтийг бүү орхи. Энэ нь таны булчинг гэмтлээс хамгаалах болно.
2. Бэлтгэлийн түвшингээс үл хамааран та тусгай бэлтгэлийн костюм, гүйцэтгэлийн костюм авах хэрэгтэй. Энэхүү энгийн арга нь дорнын хэмнэлийг тааруулж, амтыг нь мэдрэхэд тусална.
3. Дорно дахины бүжгийг сурахдаа гар, мөрний хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал бөгөөд учир нь тэдний уян хатан байдал нь араб хээгээр өдөөгдсөн аливаа бүжгийг төгс төгөлдөр болгож, төгс болгох болно.

Дорно дахины бүжиг үргэлж сэтгэл татам, илэн далангүй гэж тооцогддог. Наад зах нь зарим арга техникийг эзэмшсэнээр та бүх алдар суугаараа өөрийгөө харуулах, эмэгтэйлэг байдал, уян хатан чанараа харуулах боломжийг олгоно.

Наталья Говорова

Унших хугацаа: 6 минут

А А

Хамгийн сайхан нь гэдэс бүжиглэх ур чадварыг эзэмшихТуршлагатай багш туслах болно, гэхдээ та гэртээ бүжиглэж сурах боломжтой. Үүнд танд юу хэрэгтэй байгааг бид нийтлэлдээ хэлэх болно.

Гэртээ эхлэгчдэд гэдэс бүжиглэж сурахыг хаанаас эхлэх вэ - хэрэгсэл ба үндсэн дүрмүүд

Гэдэсний бүжигт эмэгтэй хүн хэрэгтэй эдгээр булчингийн бүлгүүдийг тайвшруулах чадвар одоогоор ажил эрхлээгүй хүмүүс. Энэ бол бүжигчин хүн гучин минутын турш бүжгийн хөдөлгөөн хийх цорын ганц арга зам юм.

Гэдэсний бүжгийн хичээлд эмэгтэй хүн шаардагдана бүжигчин өөрийн бэлгийн дүр төрхийг бий болгох. Та өөрийнхөө дүр төрхийг бий болгосноор л дорнын бүжгийн ертөнцөд бүрэн нэвтэрч чадна. Энд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг костюм, гоёл чимэглэл, мэдээжийн хэрэг, нүүр будалт. Дээр дурдсан бүх зүйл нь дорнын бүжгийн жүжигчний бэлгийн болон эмэгтэйлэг байдалд анхаарлаа хандуулах болно.

• Бүжиглэх хувцсаа зөв сонгохын тулд та үүнийг мэдэх хэрэгтэй Сургалтын эхний саруудад эмэгтэй хүний ​​дүр төрх эрс өөрчлөгдөнө . Бүсэлхий илүү боловсронгуй болж, илүүдэл өөх тос алга болно. Хэсэг хугацаа өнгөрсний дараа дорно дахины бүжгийн хувцаслалтын зарим элементийг худалдаж авахыг зөвлөж байна.
• Эхлэгчдэд хэвлийн бүжгийг хослуулан бүжиглэх нь дээр breeches эсвэл leggings бүхий богино орой.
• Хожим нь эмэгтэй хүн өөрийн дүр төрхийг нөхөж чаддаг зоос бүхий бэлхүүс , сургалтын явцад төлөвлөсөн сэтгэл санааг бий болгох.
• Гэдэсний бүжгийн гутлын тухайд, дорно дахины бүжгийг хөл нүцгэн бүжиглэх хандлага эрт дээр үеэс байсаар ирсэн тул дэлхийтэй салшгүй холбоотой байдгийг санацгаая. Хөл нүцгэн бүжиглэхийг хүсдэггүй эмэгтэйчүүдийн хувьд та гутал өмсөж болно балетын гутал, чех гутал эсвэл оймс.

Гэдэсний бүжгийг эв найртай, зөв ​​гүйцэтгэхийн тулд эмэгтэй хүн дорнын бүжгийн хэв маягийг сайн мэддэг, тэдгээрийн ялгааг мэддэг байхаас гадна ямар хувцас, хөгжим, үгсийн сан нь тодорхой хэв маягт нийцэж байгааг мэддэг байх ёстой.

Эхлэгчдэд зориулсан гэдэсний бүжгийн видео хичээлүүд - гэдэсний бүжгийн үндсэн хөдөлгөөн ба элементүүд

Видео: гэдэс бүжиглэх - эхний хичээлүүд

• Гэдэсний бүжгийн чухал элемент бол "эргэдэг сандал". Энэ хөдөлгөөнийг хийхийн тулд эмэгтэй хүн хөлийнхөө үзүүр дээр хөлөө нийлүүлэн босч, өвдгөө бага зэрэг нугалж, хүйсээр нь босоо шугам татах ёстой. Энэ шугамын дагуу та хүйсээ хэвээр байлгахын тулд хонгогоо жигд хөдөлгөх хэрэгтэй. Та бүжгийн элементүүдийг дээш доош эсвэл урагш хойш хийж болно.

Доошоо хөдөлгөөн хийх, i.e. - босоо хавтгайд , хөлөө нийлүүлж, хөлийнхөө хуруун дээр босч, өвдгөө бага зэрэг нугалав. Бид ээлжлэн гуяыг суга хүртэл татаж, хүйсний байрлал өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Энэ бүжгийн элементийг мөн урагшлуулах боломжтой.

Перпендикуляр хавтгайд хөдөлгөөн хийх (урагш - хойшоо) Бид бүрэн хөл дээрээ зогсож, өвдгөө бага зэрэг нугалав. Доод талын нуруугаа аль болох бөхийлгөж, аарцагны ясыг буцааж хөдөлгө. Бид түүнийг урагш хөтөлж, идээ бээрийг хүйс рүү татна. Гуягаа хуванцараар хөдөлгөж, бид хагас тойргийг дүрсэлдэг. Тойргийн төв нь хүйсний хэсэгт байрладаг. Бид хурдыг хурдасгаж, гэдэс дотрыг сэгсэрнэ.

• Гэдэсний бүжгийн дараагийн элемент бол "дүүжин" . Дасгалыг дээрээс доош нь хийхийн тулд баруун гуяыг суга хүртэл өргөж, баруун тийш хөдөлгөж, доош буулгаж, зүүн гуяыг суга руу өргөнө.

Дүүжин доороос дээш баруун гуяыг цааш нь хажуу тийш нь хөдөлгөж гүйцэтгэнэ. Шалнаас өсгийгөө өргөснөөр гуя нь суга руу татагдана. Баруун гуяыг диагональаар доошлуулж, зүүн гуяыг суга хүртэл өргөж ав.

• Хип тойрог. Бүү мартаарай - элемент бүжиглэхдээ та нуруугаа шулуун байлгах хэрэгтэй. Хэвтээ хавтгайд бид тойрог хэлбэрээр төсөөлдөг. Бид үүнийг ар талаас нь өгзөгөөрөө тоймлон, доод нурууг аль болох нугалахыг хичээдэг. Урд талдаа та аль болох их биеийг гэдсэн дээрээ авчрах хэрэгтэй.
• Хүрээг дахин тохируулах. Бид тойргийг дүрсэлж, аарцагны ясыг буцааж хөдөлгөж, дээрээс доошоо ташаанд дахин тохируулна. Дараагийн тойрогт хөдөлгөөн зогсолтгүй үргэлжилнэ. Тойрог нь хэвтээ, босоо, том, дунд, жижиг байж болно. Хэрэв та урд талын хавтгайд тойрог хийхийг оролдвол шинэ хөдөлгөөнтэй болно.

• "Давалгаа" бүжгийн элемент. Үүний тусламжтайгаар зөвхөн хонго нь ажиллах ёстой. Дээд бие нь хөдөлгөөнгүй байдаг. Элементийг гүйцэтгэхийн тулд бид өндөр хагас хөлийн хуруун дээр зогсож, үзэгч рүү хагас эргэлттэй тулгардаг. Босоо хавтгайд бид тэнхлэг нь гуяны ясаар дамждаг тойрог гэж төсөөлдөг. Доороос - урагшаа - дээшээ - буцаж байгаа чиглэлд бид үүнийг ташаагаараа дүрслэхийг хичээдэг. Энэ элементийг хажуу тийш эсвэл урагшлах замаар гүйцэтгэж болно. Хэд хэдэн төрлийн долгион байдаг - хажуугийн болон урд талын.

Хэрэв танд манай нийтлэл таалагдсан бол энэ талаар санал бодлоо хуваалцаарай. Таны бодлыг мэдэх нь бидний хувьд маш чухал юм!

Эрхэм охидууд!

Та Самирагаас мэргэжлийн болон сонирхогчдын дорно дахины бүжгийн тэмцээнд оролцох (тэмцээнд тавигдах шаардлагуудыг харгалзан) эсвэл хувийн тоглолтонд зориулж мэргэжлийн бүтээл (ямар ч хэв маяг, нарийн төвөгтэй) худалдан авах боломжтой.

Үнэнэг минут бүжиглэсэн бүжиг - 3000 рубль..

Энэ үнэд хөгжим "тайрах" тусламж (шаардлагатай бол) болон 3 анги (үйлдвэрлэлийн ажил, эдгээр ангиудын хувьд та зөвхөн танхимын түрээсийн төлбөрийг төлдөг) багтсан болно.

Онлайн үйлдвэрлэл

Москвад ирээд үйлдвэрлэлээ өөрийн биеэр авч явах боломж байхгүй бол та чадна алсаас үйлдвэрлэл захиалах!

Би танд зориулж тоглолт бүтээж, өөрийн үзүүлбэрийн видео бичлэг дээр (бүжгийн өөрөө болон хөдөлгөөний тайлбар бүхий бүжгийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ) бичиж, видео файлуудыг имэйлээр эсвэл файл хуваалцах үйлчилгээгээр дамжуулан илгээдэг.
Дараа нь та алдааг хязгааргүй олон удаа засахын тулд дууссан бүжгээ видеогоор илгээх боломжтой.
Төлбөрийг банкны картаар хийдэг. + үнэгүй хайх, хөгжим хайчлах!

Үнэ- 1 минут бүжиглэвэл 2500 ( +1000 урэх. зураг авалтын материалын төлбөр)
(ШОУ, БҮЛЭГ - бүжгийн минутанд 3000-3500,
ХҮҮХДҮҮД - 1500-аас 2000 рубль хүртэл. бүжгийн минут тутамд).

Таны хүсэлтээр илгээх боломжтойудаан хөдөлгөөнт видео.

Ардын бус хэв маяг:
- дунд давхар (орц)
- тараб (дуу)
- соло табла
- таксим
- сагаттай бүжиглэх
- далавчтай бүжиглэх (ороолт)
- лааны тавиуртай бүжиглэх
- сэлэм барин бүжиглэх
- Veela-гийн шүтэн бишрэгчидтэй бүжиглэ
- хэнгэрэгтэй бүжиглэх
- табла дээр бүжиглэх
- 1 эсвэл 2 таягтай бүжиглэх
- таны захиалгын дагуу эдгээр загвар эсвэл шоуны дурын холимог

Ардын хэв маяг:
- баляди
- шааби
- гэж хэлсэн
- Халиджи
- Хагаллах
- Александриа (скадарани)
- заффа
- аспани ракс

Тоглолтын жишээ

Юлия Севрюкова -

Сальма Люсиа -

Елена Соловьева -

Алия Исмаева. Межансе

Алия Исмаева. Саиди

Юлия Багало. Межансе

Зульфия Кулахметова. Вахаштини

Юлия Багало. Веера Веела

Юлия Карушина. Межанс 1

Хайртай хүнээ тансаг амттангаар эрхлүүлж яагаад болохгүй гэж. Эцсийн эцэст, зөвхөн хамгийн эелдэг, хайраар дүүрэн, гоёмсог эрчүүд ийм бэлгийг хүртэх ёстой. Чиний амраг ийм байна уу? Романтик үдэш, анивчиж буй лаа, дорнын үнэр, дур булаам хөгжим, тачаангуй хувцас, гуяны жигд хөдөлгөөн, доороос нь хөгжилтэй дүр төрх - таны эрийг бүхэлд нь гайхшруулж байна. Гэхдээ та зогсдоггүй: чи шоолж, уруу татдаг, та баярладаг. Та дорнын дур булаам гоо үзэсгэлэн болж хувирсан, гэхдээ маш эрхэм, хайртай. Тэр сонирхож, шантарч, мансуурч, дахин дурласан.

Чамд хангалттай зориг, ур чадвар байхгүй гэж айж байна уу? Асуудалгүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол хүсэл, цөөн хэдэн давтлага юм. Таны анхааралд, доор нь эхлэгчдэд зориулсан хэд хэдэн видео хичээлүүд үнэ төлбөргүй байдаг.

Дорно дахины бүжиг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ

Хоёр сайн мэдээ:

1. Дорно дахины бүжиг нь бүх эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой, нас, хэмжээ, үндэстэн ялгаагүй, зөвхөн мэдрэмжтэй, эротик, хүсүүштэй болох хүсэл эрмэлзэлд л тохиромжтой.
2. Та видео хичээлүүдийг ашиглан гэртээ бүрэн үнэ төлбөргүй суралцах боломжтой. Энэ хуудсыг хавчуурга, өөрт тохиромжтой цагтаа гэртээ байгаа эр хүндээ гэнэтийн бэлэг бэлдэж болно.

Гэдэсний бүжгийн хичээлүүд

Энд эхлэгчдэд зориулсан Belly Dance сургалтын 9 видео бичлэгийг хүргэж байна, тус бүр нь 14 минут. Эхний 5-7 минут нь бие халаалт, дараагийн 7-9 минут нь шинэ хөдөлгөөнд суралцдаг. Сүүлийн хичээл нь бүх хөдөлгөөнийг бүжиг болгон нэгтгэх явдал юм. Тохиромжтой болгохын тулд хичээлүүдийн дугаарыг видеон дээрх шиг хийсэн болно. Валерия Путицкая үүнийг эзэмшихэд тань тусална.

Видео 1. Бие халаалт. Үндсэн хөдөлгөөнүүдийн танилцуулга.

Беллу бүжиг нь бидний доторх эмэгтэйлэг зарчмыг сэрээж, уян хатан чанарыг зааж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. , сайхан, эв найртай хөдөлж сур. Хэрэв та гэнэт видеог үзэж чадахгүй бол холбоос дээр дарна уу.

Видео хичээл 2. Гар.

Энэ нийтлэл маш их алдартай тул маш их ачаалалтай, видеог ачаалахад удаан хугацаа шаардагддаг тул та бүхэнд ая тухтай байлгах үүднээс тэдгээрийг хувааж, нийтлэл рүү шилжүүлэв. Эндээс та хэрхэн өөртөө итгэлтэй, тайвширч, дуртай үзэгчийнхээ сэтгэлийг татах талаар эхлэгчдэд зориулсан зөвлөгөө болон бусад сонирхолтой зүйлсийг олж авах болно.

Дараах видеонуудыг үзэхийн тулд

• хичээл 4, 5, 6. орно уу.
• хичээл 8, 10, 16

Мэргэжлийн дорнын гэдэсний бүжиг.

Ичимхий байдлаа даван туулж, биеэ чагна, энэ нь таныг дорнын бүжгийн ертөнцөд хөтлөх, маш чамин, нууцлаг, мэдрэмжтэй. Эвгүй хөдөлгөөнөөс бүү ай, таны зөн совин таны биеийн хэлийг хэлэх болно. Бүх бодол санаагаа орхиж, хөгжимд умба. Өөртөө итгэлтэй, хүсүүштэй гайхалтай Шехеразад шиг байгаарай. Хөдөлгөөнүүдийг биедээ тохируулан өөрийнхөөрөө бүжиглэ. Энэ нь таны хувцаслалтад ч хамаатай бөгөөд өөртөө хувийн сонголт хийх эрх чөлөөг өг. Хэд хэдэн цээжилсэн хөдөлгөөнүүд, мэргэжлийн хүмүүсийн тагнуулын холболтууд, та хувийн бүжгээ хийх, мэргэжлийн бүжгийн видеог үзэх боломжтой болно. Тэмцэх зүйл бий. холбоос

Ашиг тус

• тэсвэр тэвчээр хөгжсөн,
• зүрх нь бэлтгэгдсэн,
• үе мөчний уян хатан байдал нэмэгдэж,
• сайн сайхан байдал сайжирч,
• сэтгэл санаа нь дээшилдэг.

Таны харж байгаагаар энэ нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй, эротик төдийгүй бас ашигтай юм.

Дорнын бүжиг эмэгтэй хүний ​​биед ямар ач тустай вэ?

Гэдэсний бүжиг гэж нэрлэсэн нь учир дутагдалтай. Бүжгийн бүх хөдөлгөөн нь хэвлий, бэлхүүс, ташааны хэсэгт төвлөрдөг. Үүсгэсэн ачаалал,

Эмэгтэйчүүд эхлэгчдэд зориулсан дорно дахины бүжигт анхаарлаа хандуулж байна. Мөн энэ нь нэлээд ойлгомжтой юм. Хичээлийн үеэр зөвхөн бэлхүүс, гар, нурууны булчингуудыг сургах төдийгүй уян хатан байдлыг олж авах, хөдөлгөөн илүү зөөлөн, гоёмсог болж, биеийн тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, цусны эргэлт сайжирч, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч дорнын бүжиг нь ашиг тусаа өгөхөөс гадна гоо үзэсгэлэнгээрээ гайхшруулдаг. Хэрэв та хайртай хүнээ гайхшруулахыг хүсч байвал ямар ч мастер ангид зочлоорой, та тэдний сэтгэл татам хүч ямар агуу болохыг харах болно. Гэсэн хэдий ч техникийг сурахын тулд та клубт шууд бүртгүүлэх ёсгүй. Хэрэв та хүсвэл сэдэвчилсэн видеог үзэж гэртээ бүгдийг сурч болно.

Дорнын бүжгийн урлагийн үндсийг сурч эхлэхээсээ өмнө ийм үйл ажиллагаанд тохирсон хувцас сонгох хэрэгтэй. Үүнийг төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл хуучин хувцасны шүүгээнээс ямар нэгэн зүйл авах боломжтой. Хамгийн гол нь хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй, гэхдээ хэтэрхий өргөн биш юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол шорт, подволк байх болно. Энэ бүжгийн хэлбэр нь таны хийж буй бүх хөдөлгөөнийг хянах, алдаагаа анзаарах боломжийг олгоно. Бөмбөлгүүдийг эсвэл зоосоор чимэглэсэн ороолт нь хөгжмийн хэмнэлийг мэдрэхэд тусална.

Юуны өмнө та сурахад хамгийн хялбар хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эндээс та дорнын бүжиг сурч эхлэх хэрэгтэй.

Үндсэн ойлголтуудыг эзэмшсэний дараа илүү нарийн төвөгтэй тоонууд руу шилжих нь оновчтой юм. Сургалтын явцад чухал ач холбогдолтой мэдээлэл бол бүжгийн түүхтэй танилцах явдал юм. Маш чухал зүйл бол хөгжмийн дагалдах хэрэгсэл юм. Тиймээс хөгжим нь таны бүжигт тохирсон байх ёстой бөгөөд ингэснээр та хүссэн хэмнэлээ "барьж" чадна.

Видео бичлэг дээр бичигдсэн, эхлэгч бүжигчдэд зориулсан мастер анги нь хурдан суралцахад тусална. Ийм хичээлүүд нь автоматжуулалтын үндсэн хөдөлгөөнийг сурч, тэдгээрийг зөв давтаж сурах боломжийг танд олгоно.

Дорно дахины бүжгийг судлахдаа тэдгээрийн гол элемент нь биеэ барих чадвар, мөн гар, хөлөө зөв "удирдаж", зохих байрлалд оруулах чадвар гэдгийг санах хэрэгтэй.

Дорно дахины бүжгийн хувьд зөвхөн зөв хөдөлгөөн төдийгүй бүжигчин түүнд оруулах ёстой нүүрний хувирал, сэтгэл хөдлөл нь чухал юм. Бүжгийн найруулгыг гүйцэтгэх үеийн жүжигчний сэтгэлийн байдал хүртэл чухал байдаг.

Дорно дахины бүжгийн үндэс

Эхлэгчдэд зориулсан чухал зүйл бол дорнын бүжгийн бүтцийг судлах явдал бөгөөд энэ нь гурван хэсгээс бүрдэнэ.

• Таксима эсвэл удаан бүжиг;
• Үндсэн бүжиг;
• Чичирч байна.

Такима хийхдээ гөлгөр хөдөлгөөн, импровизаци, бүх биеэрээ тоглох, эмэгтэй хүний ​​​​биеийн бурханлаг муруйг харуулж чадах эргэлт хийх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч эхлэгчдэд бүжгийн хичээл нь бага зэрэг хэцүү байх болно. Эцсийн эцэст, бараг бүх бүжгийн найруулга нь эхлээд хөгжмийн зохиолоос бага зэрэг хоцрогдолтой нэг газар зогсохоос бүрдэх болно. Хамгийн тохиромжтой нь удаан хөдөлгөөнт кино шиг санагдах ёстой.

Энэ хэсгийн хичээлүүдийг эзэмшсэний дараа та бүжгийн үндсэн хөдөлгөөнүүдийг сурч эхлэх боломжтой бөгөөд үүнд долгион, ташааны савлуур зэрэг орно. Хоёр дахь тохиолдолд, мастер анги нь нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү жингээ шилжүүлэхийн зэрэгцээ зүүн ба баруун ташааны ээлжлэн хөдөлгөөнөөс бүрдэнэ.

Тайлбарласан техникийг эзэмшсэний дараа та өнхрөх, бөмбөг, хэвлийн хөдөлгөөн гэх мэт нэлээд төвөгтэй хөдөлгөөнийг судалж эхлэх боломжтой.

Дорно дахины бүжгийг ямар ч насныхан сурах боломжтой.

Таксимын хичээл, үндсэн хөдөлгөөнийг сурсны дараа л чичиргээн дээр суралцах боломжтой. Энэ нь биеийн чичиргээн дээр суурилдаг бөгөөд энэ үед зөвхөн өвдөг хөдөлдөг. Эхлэн бүжигчдэд зориулсан мастер анги болох олон видеон дээр та хамгийн чухал зүйлийг харж чадахгүй - эхэндээ хэмнэлийг хадгалах нь тийм ч чухал биш юм. Энэ нь хөгжмийн хэмнэлд ч тохирохгүй, учир нь та эхлээд хөдөлгөөний техникийг сурах хэрэгтэй.

Дорно дахины бүжгийн нууц

Эхлэгчдэд зориулсан бүжгийн ганцаарчилсан хичээлүүд эсвэл видео бичлэгийн бүхэл бүтэн мастер анги нь танд бүх нууцыг задлахгүй. Маш чухал зүйл бол дорно дахины бүжгүүд өөрсдөө баригдсан наймны дүрсийг ташаагаар хийж сурах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та дараах элементүүдийг судлах хэрэгтэй.

• зүүн гуя нь шалнаас өсгийг өргөхгүйгээр зүүн тийш бага зэрэг хөдөлдөг;
• дараа нь гуяыг аль болох буцааж татна;
• үүнтэй зэрэгцэн наймны хоёр дахь эргэлтийг баруун талд нь зурсан;
• одоо хонго нь жигд тойрог үүсгэдэг;
• нуруу нь бөхийхгүй, байр сууриа хадгалдаг.

Нэг бүхэл хөдөлгөөнийг нэгтгэж, эцэст нь найман дүрсийг зурах ёстой. Энэ элементийг тусад нь судлах нь дээр. Эцсийн эцэст, бүх бүжиг үүн дээр тулгуурладаггүй.

Эрт дээр үеэс ийм бүжиг эрчүүдийн зүрх сэтгэлийг татсаар ирсэн. Өнөөдөр ч гэсэн эхлэгчдэд зориулсан дорно дахины бүжгийг заадаг хичээлүүд хамгийн алдартай бүжгийн жагсаалтыг итгэлтэйгээр тэргүүлж байна. Чамин эмэгтэйлэг бие нь хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй бөгөөд эхлэгчдэд зориулсан дорно дахины бүжиг нь эмэгтэйд байгалийн уян хатан чанарыг өгч, түүний төгс төгөлдөр байдал, нигүүлслийг мэдрэх боломжийг олгоно.