Гэрийн нөхцөлд хүний ​​шүдээ хэрхэн угаах вэ. Алдаа дээр ажиллах: Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд пигментацийн товруу -

Та аялалд гараад шүдний сойзоо авч явахаа мартсан уу? Эсвэл ажил, сургуульдаа шүдээ угаалгүй ирсэн үү? Та бага зэрэг ухаантай байж цэвэр шүдтэй болж чадна. Цаасан алчуур, мөчир, тэр ч байтугай хуруугаараа шүдний сойзыг орлож болно, эсвэл чимхлээр зарим хоол хүнс шүдээ цэвэрлэхэд тусална.

Алхам

Шүдний сойзоос өөр хувилбар хайж олоорой

Салфетка эсвэл цаасан алчуур хэрэглээрэй.Хатуу салфетка нь шүдээ угаахад тусална, гэхдээ танд байхгүй бол цаасан алчуур тусална.

Салбар олоорой.Шүдний сойз байхаас өмнө ихэнх хүмүүс шүдээ эсвэл мөчрөөр угаадаг байсан. Дэлхийн олон оронд үүнийг царс мод, арак эсвэл неемийн мөчир ашиглан хийдэг. Арракийн мөчир нь фтор болон нянгийн эсрэг бодис агуулсан байдаг тул шүдээ угаах нь ердийн сойз, ооноос илүү үр дүнтэй биш юмаа гэхэд үр дүнтэй байдаг гэсэн судалгаа байдаг.

Шүдээ зөвхөн хуруугаараа угаа.Хэрэв гарт цаасан алчуур, салфетка, мөчир байхгүй бол та хуруугаа үргэлж ашиглаж болно. Эхлээд гараа сайтар угааж, дараа нь долоовор хуруугаа шүдний сойз болгон ашиглаарай - буйлнаас эхлээд доошоо чиглүүлж, шүдээ тус бүрийг дугуй хөдөлгөөнөөр угаана.

Шүдээ цэвэрлэхийн тулд шүдний утас хэрэглээрэй.Хэрэв та сойзоо мартсан ч утсаа авчирсан бол азтай байна гэсэн үг. Шүдний шүдийг тогтмол угаахаас илүү шүд цоорох өвчинтэй тэмцэхэд дан утас нь илүү үр дүнтэй гэж олон шүдний эмч үздэг. Шүдний утас нь бактерийг устгаж, шүдний хооронд болон буйлны эргэн тойронд хоол хүнсийг зайлуулахад тусалдаг. Бүрэн цэвэршүүлэхийн тулд амаа сайтар зайлж дуусга.

Шүршүүрт орохдоо шүдээ цэвэрлэ.Амаа ангайгаад шүдээ бүлээн ус асга. Шүршүүр нь амаа зайлж, товрууг угаахад тань туслах систем шиг ажиллах болно. Үүн дээр хуруугаараа шүдээ угаах аргыг нэмээд сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй.

Шүдээ цэвэрлэхийн тулд бохь зажил.Элсэн чихэргүй бохь нь шүдний утас шиг хоол хүнсний тоосонцор, товруу, бактерийг арилгахад үр дүнтэй байдаг. Мөн амьсгалыг сэргээдэг. Зажлах хамгийн оновчтой хугацаа нь 1 минут бөгөөд үүний дараа бактери нь бохьноос амны хөндий рүү буцаж орж эхэлдэг.

Ногоон цай ууж эсвэл амаа зайлна.Ногоон цай нь товрууг багасгаж, буйлны өвчинтэй тэмцдэг полифенол антиоксидант агуулдаг. Илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд зүгээр л цай ууж эсвэл ам зайлагч болгон хэрэглээрэй.

Шүдээ цэвэрлэдэг жимс, хүнсний ногоо идээрэй.Шилэн хүнсний ногооны зүлгүүрийн шинж чанар нь шүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг бол тэдгээрийн агуулагдах витамин, хүчил нь цайруулах үйлчилгээтэй бөгөөд цооролттой тэмцэхэд тусалдаг.

Шүдээ хэрхэн зөв угаах талаар алхам алхмаар зааварчилгаа, амны хөндийн эрүүл ахуйд шаардлагатай багаж хэрэгсэл, зөвлөмжүүд.

Бид шүдний арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгоход шаардлагатай мэдээллийг өгөх болно - энэ нь тодорхой аргыг удаан хугацаанд хэрэглэж байсан хүмүүсийн олон тооны тойм дээр үндэслэсэн болно.

Доор жагсаасан бүх зөвлөмж, заль мэх, сэрэмжлүүлэг нь маш ерөнхий боловч зөвхөн туршлагатай шүдний эмч л шүдээ угаах хамгийн сайн арга, хэрэгслийг тодорхойлж чадна гэдгийг санаарай.

Бидэнд юу хэрэгтэй вэ?

• шүдний утас (флосс) - янз бүрийн төрлөөр ирдэг, эхлэгчдэд хавтгай лавтай нь тохиромжтой бөгөөд энэ нь бохь гэмтэх эрсдлийг бууруулдаг. Шүд хоорондын зайг илүү үр дүнтэй арчлахын тулд утаснуудыг тусгай бактерийн эсрэг уусмалаар эмчилж болно. Тэдний найрлагад харшил үүсгэгч байгаа эсэхийг анхаарч сайтар сонгох хэрэгтэй;

• оо - сонгохдоо найрлагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Фтор агуулсан оо нь шүдтэй холбоотой асуудалгүй хүмүүст тохиромжтой, бие махбод дахь фторын хэмжээ нь нормоос хэтрэхгүй байхын тулд 3-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Худалдан авахаасаа өмнө шүдний эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд тэр таны шүд ямар эрсдэлд өртөж байгааг тодорхойлж, тохирох оо хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• зайлах - амны хөндийг бүхэлд нь арчлах, шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой. Шүдээ угааж, угаасны дараа урьдчилан сэргийлэх процедурын дараа аманд бактери үлдэхгүйн тулд амаа зайлах бодисоор амаа зайлах хэрэгтэй.

Та сайн генетик, эрүүл шүдэнд найдах ёсгүй, учир нь хамгийн таатай хүчин зүйлүүд ч гэсэн шаардлагатай арчилгаагүйгээр хэдэн жилийн дараа алга болно. Маш сайн шүдтэй байхын тулд боломжтой бүх аргаар тэдний нөхцөл байдлыг хадгалах.

Шүд муудах нь зөвхөн хоол, ундаа зажлахаас гадна хүний ​​бие, ялангуяа хоол боловсруулах тогтолцоонд хүндрэл учруулдаг. Аманд бактери байнга байх нь халдварт өвчнийг өдөөж, орон нутгийн болон ерөнхий дархлааг ихээхэн бууруулдаг.

Видео: гэртээ эрүүл, цагаан шүд

Анхааруулга

Урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүнийг буруу хэрэглэвэл ноцтой асуудал үүсч болзошгүй тул шүдээ угаахдаа дараах зүйлсээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

• хуучин сойз ашиглах - цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдгээр нь гадаргуу дээр амьдардаг бичил биетний амин чухал үйл ажиллагаатай холбоотой өвчний эх үүсвэр болдог;
• сойзыг чийгтэй газар бүү хадгал - энэ нь бактерийн өсөлтийг дэмждэг;
• цайруулах, фтор агуулсан шүдний оо - хэрэглэхээсээ өмнө шүдний эмчтэйгээ зөвлөлд. Ийм бүтээгдэхүүн нь буруу хэрэглэвэл амны хөндийд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй;
• шүдний утсыг болгоомжтой хэрэглээрэй, бохь гэмтээхгүй байхыг хичээ - утастай буруу харьцах нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй;
• зөвхөн шүдний сойзоо хэрэглээрэй - эс тэгвээс амны хөндий төдийгүй бүх бие нь зовж шаналах болно;
• хүчиллэг хоол идэх үед шүдээ дор хаяж 30 минутын турш угаана, энэ нь паалан дахь ачааллыг бууруулна;
• Хэрэв та цэвэрлэгээ хийх явцад их хэмжээний фтор агуулсан оо залгисан эсвэл зайлж, бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрвөл эмчид хандаарай, ирээдүйд эвгүй байдалд орохгүй байхыг хичээгээрэй.

Шүдний бүтэц, хүн бүрийн амны хөндийгөөс хамааран эсрэг заалт эсвэл анхааруулга өөр өөр байж болно. Тэднийг бие даан тодорхойлох нь бараг боломжгүй юм, эрүүл мэндийн боловсролгүй бол та шүдний эмчид хандах хэрэгтэй.

Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ?

Шүдээ зөв угаахын тулд та энэ үйл явцын техникийг эзэмших хэрэгтэй, зөвхөн бүх үйлдлийг зөв хийхэд хангалттай биш, яагаад үүнийг хийж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Би шат

Ихэнх нь сойз ба оо хэрэглэдэг тул тэднээс эхэлцгээе:

1. Шүдний оо, ялангуяа фтор агуулсан шүдний оог сойздоо их хэмжээгээр түрхэж болохгүй. Хэт их хэрэглэх нь их хэмжээний хөөс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ердийн цэвэрлэх үйл явцад саад учруулдаг.
2. Сойзыг дээш доош зөөлөн хөдөлгөж, ийм хөдөлгөөн нь шүдний гадаргууг товруунаас үр дүнтэй цэвэрлэнэ. Хэрэв та сойз хийхэд эвгүй санагдаж байвал илүү зөөлөн сойз хэрэглэж үзээрэй. Эмзэг шүдэнд зориулсан оо нь мөн таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг.
3. Шүдний завсар руу товруу түлхэж байгаа тул шүдээ угааж болохгүй. Дугуй хөдөлгөөн эсвэл дээш доош хөдөлгөөнийг ашиглана.
4. Шүдээ урд талаас нь угааж эхлээд ар тал руугаа зөөлөн хөдөлж эхлээд гадна талыг нь цэвэрлээд дараа нь ижил дарааллаар дотогшоо яв. Шүд бүрт анхаарлаа хандуулаарай.
5. Шүдээ угаахад дор хаяж гурван минут зарцуулаарай - энэ бол хамгийн оновчтой хугацаа юм.

Янз бүрийн төрлийн шүдийг янз бүрийн талаас нь цэвэрлэхэд онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй.

1. Шүдээ дотроос нь арчлахын тулд амаа том ангайж, сойзоо дээрээс нь доош нь чиглүүлэх хэрэгтэй. Хүрэхэд хэцүү газруудад зажлах гадаргууг хайхрамжгүй цэвэрлэснээс болж шүд цоорох болон бусад өвчин үүсдэг. Бохьны шугамнаас шүдээ угаахаа бүү мартаарай.
2. Шүдний шүдийг сойзоор угаах - сойзыг шүдний төгсгөлөөс эхлэл рүү шилжүүлэх (зөвхөн араа шүдийг цэвэрлэх). Уг процедурыг дээд ба доод шүдтэй адил болгоомжтой давтаж, хэрэв та доод эрүүгээ сойзноос холдуулах юм бол энэ нь цэвэрлэх талбайг нэмэгдүүлэхэд тусална.

II шат

Эцсийн шатанд дараахь үйлдлүүдийг хийх шаардлагатай.

1. Шүдний утас хэрэглээрэй - шүдээ урдаас эхлээд амны төгсгөл хүртэл болгоомжтой угаана. Шүд цоорох болон бусад өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй шүд хоорондын зайд онцгой анхаарал хандуулаарай (бохьны ойролцоо шүдний гадаргуу гэх мэт). Шүдний хоорондох зайг хангалттай цэвэрлэж чадах цорын ганц хэрэгсэл бол шүдний утас юм.
2. Амаа тусгай хольцоор зайлж, зайлж угаана - энэ нь хоолны үлдэгдэл, хортой бактериудыг цэвэрлэх болно. Энгийн цэвэр усаар зайлах боломжтой боловч тусгай зайлах нь эдгээх шинж чанартай байдаг.
3. Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг дагаж мөрдөхөө бүү мартаарай - процедур бүрийн дараа сойзоо урсгал усаар зайлж, гадаргуугаас зуурмаг, хоол хүнс, бактерийн үлдэгдлийг зайлуулж, дараа нь хатаана. Энэ нь түүнийг цэвэр байлгахад тусалж, дахин дахин угаах үед аманд бактери орохоос сэргийлнэ.
4. Хэрэв таны аманд бактери ихтэй бол давстай ус, нимбэгний шүүстэй ус зэрэг ам зайлах бодис хэрэглэж болно. Шүдний пааланд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул тэдгээрийг байнга авч болохгүй.

Шүдээ угаах үр дүн нь түүний тогтмол байдлаас шууд хамаардаг. Хэрэв та хамгийн үнэтэй, дэвшилтэт хэрэгслийг ашигладаг боловч үүнийг ховор хийдэг бол эерэг үр дүнд найдаж болохгүй. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, дээр дурдсан бүх дүрмийг дагаж мөрдөхөө бүү мартаарай.

Видео: шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ - шүдний эмчийн зөвлөгөө

• Хоол идсэнээс хойш 15 минутын өмнө угааж болохгүй, энэ нь зуурмагийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Зарим төрлийн хоол идсэний дараа (жишээлбэл, хэт халуун ногоотой эсвэл исгэлэн) шүдээ 30 минутын өмнө угаахыг зөвлөж байна;
• Өглөөний цайны дараа, унтахынхаа өмнө шүдээ угаахыг хичээгээрэй - энэ удаад шүдний эмч нар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хамгийн тохиромжтой гэж нэрлэдэг. Унтахын өмнө шүлсний булчирхай маш муу ажилладаг тул унтахынхаа өмнө сойз нь аманд хортой бичил биетний өсөлтөөс сэргийлдэг;
• Шүдээ угаах хамгийн бага хугацаа нь дор хаяж гурван минут байх ёстой, гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Шүдээ 10 минутаас илүү хугацаагаар угаах нь паалантай холбоотой асуудал үүсгэдэг, ялангуяа фторын агууламж өндөртэй шүдний оо хэрэглэдэг;
• өдрийн турш шүдний оо ашиглан хоолны хэсгүүдийг шүдний завсраас зайлуулахаа бүү мартаарай, бохь гэмтээхгүй, шархыг халдварлахгүйн тулд үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй;
• Асуудлыг бие даан тодорхойлж, тэдэнд зохих анхаарал хандуулах. Ийм шүдийг илүү үр дүнтэй арчлахын тулд шүдний эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна;
• Шүдтэй холбоотой эерэг үйлдэл нь буйлны гэмтэл болж хувирдаг тул бохь руу анхаарлаа хандуулаарай. Бохь цус алдах нь буйлны үрэвслийн шинж тэмдэг байж болно;
• ам зайлагч хэрэглэх нь сонголттой боловч урьдчилан сэргийлэхэд иж бүрэн хандахад тусална. Бусад арчилгааны бүтээгдэхүүний дагуу зайлж угаагч хэрэглэх;
• Хэрэв та шүдээ удаан хугацаагаар угаавал тэдний байдал өөрчлөгдөж болно. Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн дэх фторын хэмжээг багасгах, нэмэгдүүлэх, зарим утас, сойз, зайлахаас татгалзах шаардлагатай байж магадгүй юм.

Зөвлөмжүүд нь дээр дурдсан шүд, амны хөндийг арчлах дүрэм, зааврыг дэмжих мэдээлэл юм. Ийм журмын хувьд тэдний амжилтын гол хүчин зүйл бол бүх үйл ажиллагааны тогтмол, нягт нямбай, тууштай байдал юм.

Видео: Елена Малышеватай хөтөлбөрт шүдээ угаах

Нэмэлт асуултууд

Шүдээ угаах хамгийн сайн арга юу вэ?

Тодорхой нэг эмийг нэрлэхэд хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг хамгийн алдартай нь оо бүхий сойз боловч бүрэн үр дүнд хүрэхийн тулд бүхэл бүтэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй: зайлах, утас, шүдний оо гэх мэт. Процедурыг гүйцэтгэх техник нь бас чухал бөгөөд учир нь хэрэв энэ нь буруу байвал үр нөлөө нь төхөөрөмжийн тооноос нэмэгдэхгүй.

Өглөөний өмнө эсвэл дараа

Та шүдээ хэр удаан угаах ёстой вэ?

Хэрэв бид жагсаасан бүх хэрэгсэл, зөвлөмжийг ашиглан бүрэн цэвэрлэгээ хийх талаар ярьж байгаа бол ийм журам дор хаяж 7-8 минут үргэлжлэх ёстой.

Өдөрт хэдэн удаа?

Шүдээ өдөрт хоёр удаа угаана - унтахын өмнө болон өглөөний дараа. Цөөн тооны сойз нь шүдэнд сөргөөр нөлөөлж, хэтэрхий их байвал пааланг гэмтээж, амны хөндийн байдалд нөлөөлдөг.

Өдөр бүр шүдээ угаах нь энгийн зүйл юм шиг санагдаж байна, үүнд бүхэл бүтэн нийтлэл зориулах нь зүйтэй болов уу? Шүдний эмч нар бидний ихэнх нь шүдээ буруу угаадаг бөгөөд энэ нь амны хөндийн олон асуудалд хүргэдэг гэж үздэг. Амны хөндийн эрүүл ахуйг буруу сахих нь шүд, буйлны өвчин үүсгэх, амнаас эвгүй үнэр гарах, шүдний пааланг харанхуйлахад хүргэдэг.

Яагаад шүдээ угаах вэ?

Амны хөндий нь биеийн хамгийн байгаль орчинд ээлтэй газруудын нэг юм. Олон тэрбум бактери аманд амьдардаг. Хүнсний механик боловсруулалтанд зориулж шүдийг бидэнд өгсөн, өөрөөр хэлбэл. хоол зажлах, үлдэгдэл нь шүдний хооронд гацах боломжтой. Энэ нь бичил биетний үржлийн орчинг бүрдүүлдэг. Хэрэв хүн шүдээ удаан хугацаагаар угаагаагүй бол бактери маш хурдан үржиж, зөөлөн товруу үүсдэг.

Энэ товруу нь шүдэнд маш хортой, учир нь. шүдний пааланг устгадаг хүчил ялгаруулдаг. Хэрэв та үүнийг цэвэрлэхгүй бол удалгүй шүд цоорох өвчинд өртөмтгий болно. Нэмж дурдахад товруу нь аманд халдвар авах байгалийн саад тотгорыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь мөн галитоз үүсгэдэг - амнаас эвгүй үнэр, шүдний чулуу үүсэх.

Хэрэв та шүдээ зөөлөн товруунаас тогтмол цэвэрлэж байвал бид бичил биетэнд цоорох болон бусад асуудал үүсгэх ганц ч боломж олгохгүй.

Та шүдээ хэр олон удаа угаах ёстой вэ?

Шүдээ өдөрт дор хаяж 2 удаа сойзоор угаах шаардлагатай - өглөөний цайны дараа, орой унтахын өмнө. Шүдний эмч нар шүдээ угаах хугацааг гурван минут (жишээлбэл, дор хаяж 3 минут) хийхийг зөвлөж байна.

Шүдний гадна болон дотор гадаргууг цэвэрлэхээс гадна шүдний завсарт өдөр бүр онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. учир нь Хоолны үлдэгдэл тэдгээрт наалддаг бөгөөд товруу нь маш хурдан ургадаг - бичил биетүүд. Шүдний завсрын зайг шүдний тусгай утсаар цэвэрлэж, буйлыг гэмтээхгүй. Шүдний завсрын утас нь шүдний завсраар зөөлөн ороож, буйлыг тойрч, шүдний завсар дахь шүдний товруу, хоолны үлдэгдлийг цэвэрлэдэг.

Өдөр бүр шүдээ шүдээ угааж дуусгах хэрэгтэй, тусгай зайлах, илүү тохиромжтой ургамлын гаралтай (та дусаахыг өөрөө хийж болно). Өдөр тутмын ам зайлагч нь архи, хлоргексидин агуулаагүй байх нь чухал юм. Ангижруулагчийн амны хөндийд хүрэх хугацаа 30 секунд байна.

Мөн хоол бүрийн дараа шүдээ угаах хэрэгтэй. Үүний тулд бохь нь эрүүл шүдтэй хүмүүст тохиромжтой бөгөөд 5-7 минутаас илүүгүй хугацаанд хоол идсэний дараа л амны хөндийг цэвэрлэж болно. Зарим тохиолдолд бохь зажлах нь асуудалтай шүдтэй өвчтөнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул хоол идсэний дараа ам зайлах бодис хэрэглэж болно. Хоол бүрийн дараа шүдээ хэрхэн зөв угаах талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай.

Шүдний сойз хэрхэн сонгох вэ

Шүдний эмчийн зөвлөгөө шүдний сойз сонгоход ихээхэн тус болно. Зөөлөн сойз нь таны шүдийг үр дүнтэй цэвэрлэхгүй байж болох ч хатуу сойз нь таны паалан болон буйлыг гэмтээж болно. Ихэнхдээ дунд зэргийн хатуулагтай сойз хэрэглэдэг. Олон хүмүүс цахилгаан сойз эсвэл энгийн аль нь илүү сайн болохыг сонирхож байна. Шүдний эмч нар долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа цахилгаан сойзоор шүдээ угаахыг зөвлөж байна. эс бөгөөс паалан гэмтэж болзошгүй.

Хэт авианы сойзны талаархи сайн тоймууд. Эдгээр нь хэт авианы чичиргээний улмаас товрууг гадаргуугаас урж, хүрэхэд хэцүү газруудад товруу арилгах боломжийг олгодог. Эмзэг шүд, шүдний аппарат байгаа эсэх, шүдний шүдний өвчин, механик цэвэрлэгээ хийхэд хүндрэлтэй бусад тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч ийм сойзны онцлог нь нэлээд өндөр өртөгтэй, түүнчлэн эсрэг заалттай байдаг - хорт хавдартай өвчтөнүүд, зүрх судасны, сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс, зүрхний аппарат, 9-өөс доош насны хүүхдүүдэд.

Шүдний оо сонгох

Мөн хүн бүрийн амны хөндийн төлөв байдлыг харгалзан зуурмагийг хэрэглэх шаардлагатай. Нэг нь мэдрэмтгий шүдтэй байдаг - мэдрэмтгий байдлыг багасгахын тулд танд тусгай оо хэрэгтэй. Амны хөндийн өөр нэг микрофлор ​​нь товруу маш хурдан хуримтлагддаг тул бактерийн эсрэг бодис шаардлагатай байдаг. Гурав дахь тохиолдолд бохь цус алдаж магадгүй - эрүүл бохь нь оо хэрэгтэй. Маш олон удаа, энэ бүгдийг нэгтгэж болно, дараа нь танд хосолсон үйл ажиллагааны оо хэрэгтэй.

Гоймон үйлдвэрлэгчийг сонгохдоо та бас мэдрэмж дээрээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, шүдээ угаах нь тав тухтай байх нь маш чухал бөгөөд хэрэв зуурмагийн амт нь дотор муухайрах шалтгаан болдог бол хүн үүнээс ашиг хүртэх магадлал багатай юм. Амны хөндийн микрофлорын өвөрмөц онцлогоос шалтгаалан шүдээ тодорхой оогоор угаасны дараа хэсэг хугацааны дараа амны хөндийн салст бүрхэвч дээр хальс үүсч, таагүй байдал үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд зуурмагийг солих нь дээр.

Олон хүмүүс шүдээ хөнгөн болгохыг хүсдэг бөгөөд үүний тулд цайруулагч шүдний оо байнга хэрэглэдэг. Орчин үеийн цайруулах зуурмаг нь ихэвчлэн товруу арилгахад хялбар болгодог фермент агуулдаг гэдгийг эндээс та мэдэх хэрэгтэй. Хэдийгээр эдгээр оо нь пааланд хор хөнөөл учруулахгүй ч зөвхөн 1-2 сарын турш өдөр бүр хэрэглэж болно. Өндөр үрэлттэй цайруулах шүдний оо (тамхи татдаг хүмүүст голчлон хэрэглэдэг) нь илүү үр дүнтэй боловч пааланд аюултай. Тэдгээрийг долоо хоногт 1-2 удаа л хэрэглэж болно.

Танд хэр хэмжээний шүдний оо хэрэгтэй вэ?

Олон хүмүүс сойзныхоо уртын дагуу шүдний оогаа бодлогогүй шахдаг, учир нь рекламд сургасан байдаг: 40-өөд оны үед сурталчилгааны зурагт хуудасны нэгэн залуу сойзныхоо уртын дагуу шүдний оог зөөлөн шахаж байсан. Гол нь маркетеруудын үүрэг бол бидэнд шаардлагатай хэмжээнээс илүү ихийг худалдаж авах, улмаар аль болох олон бараа зарахыг заах явдал юм.

Шүдний ооны гол үүрэг бол сойзоор шүдний гадаргууг механикаар цэвэрлэх явдал юм. Уг зуурмаг нь сойзны хөшүүн байдлыг зөөлрүүлж, гэмтлийг багасгах, товруу зөөлрүүлэх зориулалттай. Хэт их шүдний оо нь сойзны үр нөлөөг бууруулдаг.

Тэгэхээр сойз дээр хэр хэмжээний шүдний оо шахаж, үр дүнтэй угаах хэрэгтэй вэ? Шүдний эмч бүр сойз дээрх шүдний оо нь "вандуйны хэмжээтэй" байх ёстой гэж хэлэх болно.

Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ

Микробыг зөвхөн шүднээс нь төдийгүй хэл, хацраас нь зайлуулах ёстой гэж хэлэх ёстой. Тиймээс бид амны хөндийг илүү сайн хамгаалах болно. Гэсэн хэдий ч амны хөндийн эрүүл ахуй нь шүдээ угаахаас эхэлдэг.

Энэ нь зөвхөн шүдээ юу угаахаас гадна хэрхэн угаах нь маш чухал юм. Шүднээс товрууг хэр сайн арилгах нь сойзоор ямар хөдөлгөөн хийхээс хамаарна.

Шүдний сойзоор хийсэн хөдөлгөөн нь нянг бохьноос шүдний ирмэг хүртэл шүүрдэж байгаа мэт босоо байх ёстой (шүдний эмч нар ингэж хэлдэг - "шүүрдэх" хөдөлгөөн). Яагаад хэвтээ эсвэл дугуй биш гэж? Хэвтээ ба дугуй хөдөлгөөн нь шүдний завсрын нүхэнд товруу илүү ихээр хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна, хэвтээ хөдөлгөөний үр дүнд бид шаантаг хэлбэрийн согог гэж нэрлэгддэг байж болно.

Энэ нь инээмсэглэлийг дур булаам болгож зогсохгүй шүдний мэдрэмтгий байдлыг ихээхэн нэмэгдүүлж, улмаар шүдний шүдний өвчлөл, шүд унахад хүргэдэг.

Ингээд шүдээ угааж эхэлцгээе.

1. Сойз аваад усаар сайтар угааж, түрхэнэ вандуйн хэмжээтэй паста. Та илүү олон оо түрхэж болно, гэхдээ дараа нь их хэмжээний хөөс үүсэх бөгөөд энэ нь цэвэрлэхэд саад болно.

2. Дээд шүд: сойзыг дээд ирмэг рүү нь өнцгөөр нь ав 45 хэм.

3. Бид үйлдвэрлэж эхэлдэг босоо хөдөлгөөнүүд(энэ тохиолдолд дээрээс доош). Шүд бүрийн ойролцоо 3-4 хөдөлгөөн хийнэ. Бид арын шүднээс эхэлж, урд зүг рүү шилждэг.

4. Бид дээд шүдний дотор талаас адилхан хийдэг: 45 градусын өнцгөөр сойз, шүүрдэх хөдөлгөөн. Урд шүдэнд хүрч ирмэгц бид сойзны байрлалыг сольж, зурагт үзүүлсэн шиг сойзны байрлалд ижил хөдөлгөөнийг хийдэг.

5. Шүдний зажлах гадаргууг хэвтээ хөдөлгөөнөөр цэвэрлэдэг, нааш цааш хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөг боловч арын шүднээс урд талын товрууг дахин "шүүрдэх" нь дээр.

8. Төгсгөлд нь бид хэлээ цэвэрлэдэг, учир нь. энэ нь маш олон бичил биетнийг хуримтлуулдаг. Хэлний үндэсээс үзүүр хүртэл хөдөлгөөн хийх.

10. Бид шүдний утсыг урж, арын шүднээс эхлээд шүд хоорондын зайг цэвэрлэнэ. Шүдний завсрын өөр өөр зайг ижил утсаар цэвэрлэх боломжгүй, учир нь. ийм байдлаар бид өмнөх сайтаас дараагийн бактерийг шилжүүлэх болно. Ойролцоогоор 30 см-ийн утсыг урж, 2 долоовор хурууны хооронд байрлуулж, цэвэрлэхэд хэдхэн сантиметр үлдээх нь тохиромжтой. Цэвэрлэхдээ ашигласан утсыг нэг хуруугаараа орооно. Бухлаа гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.

11. 30 секундын турш ам зайлагчаар амаа зайлна.

Шүдээ угаасны дараа сойз нь дараагийн хэрэглээ хүртэл нэмэлт нянг "түүж авахгүй" эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хийхийн тулд савангаар савангаа дараагийн удаа хүртэл энэ байдалд үлдээхийг зөвлөж байна. Хэрэглэхийн өмнө сайтар зайлахаа мартуузай. Шүдээ зөвхөн өөрийн шүдний сойзоор угааж, дор хаяж 2-3 сар тутамд шинэ сойзоор солихыг бүү мартаарай.

Нүд гялбам инээмсэглэлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь цасан цагаан паалантай эрүүл шүд юм. Гэсэн хэдий ч шүдний өнгө нь удамшлын үндсэн дээр тодорхойлогддог. Шүдний эмч нарын үзэл бодол бол хамгийн хүчтэй шүд нь шаргал паалангаар бүрхэгдсэн байдаг. Гэхдээ та киноны од, телевизийн хөтлөгч шиг үзэсгэлэнтэй байхыг үнэхээр хүсдэг.

Цайруулах процедур нь хямдхан биш ч гэртээ шүдээ хэрхэн цэвэрлэхээ мэддэг бол сайхан инээмсэглэлийг олж авах боломжтой.

Бохирдлын төрлүүд

Шүдний паалан нь өнгөт хоол, ундаа, кофе, цай зэргийг хэрэглэснээс болж үүсдэг товрууны улмаас харанхуйлдаг.

Харанхуй нь шүдний чулуу үүсэх шалтгаан болдог - энэ нь хоол боловсруулах эрхтний өвчний түүхтэй хүмүүст ялангуяа эрчимтэй хуримтлагддаг.

Тамхичид никотиноос шүдээ хэрхэн цэвэрлэх талаар бодох хэрэгтэй - түүний үйл ажиллагааны дор паалан шар өнгөтэй болдог.

Бие махбодоос үүссэн шүлс нь амны хөндийд шүлтлэг орчин үүсгэдэг. Хоолны үйл явц, цангааг тайлах бүрийн дараа шүлтлэг тэнцвэр алдагддаг бөгөөд энэ нь амны хөндийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нүүрс усыг нянгаар задлах үед 200 орчим төрлийн ашигтай ба нөхцөлт эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд аманд байнга амьдардаг - исэлдэлт үүсдэг. Хүчил нь пааланг зэврүүлж, дээр нь бичил хагарал үүсч, хүнсний хэсгүүд нь бөглөрч, шүдний өнгө нь бараан өнгөтэй болдог.

Шар, хар товруу, шүдний чулууны ордоос шүдээ хэрхэн цэвэрлэх асуудлыг гэрийн нөхцөлд шийдэх боломжтой юу?

амны хөндийн арчилгаа

Эрүүл ахуйн заавал дагаж мөрдөх арга хэмжээ - өдөрт 2 удаа шүдээ угаах, хоолны дараа угаах нь нүд гялбам инээмсэглэлээр гялалзахад хангалтгүй юм. Мөн шүдээ хэрхэн зөв угаахыг хүн бүр мэддэггүй.

6-аас доош насны хүүхдүүд - байнгын араа шүд гарч ирэх хүртэл шүдний шүдийг гадна болон дотор талаас дугуй хөдөлгөөнөөр, мөн зажлах гадаргууг хэвтээ байдлаар цэвэрлэх шаардлагатай.

Дараах алгоритмын дагуу араа шүдийг цэвэрлэнэ.

• нэгдүгээрт, босоо хөдөлгөөнийг гадна болон дотор талаас нь гүйцэтгэдэг;
• дараа нь зажлах гадаргууг хэвтээ хөдөлгөөнөөр цэвэрлэнэ;
• зөөлөн шүдний сойз эсвэл тусгай резинээр хэлээс товруу цэвэрлэх;
• бохь нь хаалттай эрүүтэй дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг - шүдний сойзыг хэвтээ байдлаар барьдаг;
• цоорхойг шүдний утсаар цэвэрлэх;
• энгийн ус эсвэл тусгай ам зайлагчаар амаа зайлна.

Зөвхөн ийм эрүүл ахуйн арга хэмжээ авснаар асуудал шийдэгдэх болно - шүдийг товруунаас хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ.

Цасан цагаан инээмсэглэлд хүрэхийн тулд тусгай цайруулагч шүдний оо хэрэглэх хэрэгтэй.

Эдгээр нь зүлгүүрийн тоосонцор агуулдаг тул тэдгээрийг байнга хэрэглэх нь зохисгүй гэдгийг санах нь зүйтэй - янз бүрийн төрлийн зуурмагийг өөрчлөх хооронд дор хаяж нэг сарын завсарлага авах шаардлагатай.

гэрийн эмчилгээ

Амжилттай гэрийн эмчилгээ нь цайруулагч шүдний оо орлуулж чадна - тэд илүү үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ шүд цоорох үйл явц эхэлсэн бол тэдэнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Шүдний оо нь зөөлөн байдаг - ихэнх ардын эмчилгээ нь зүлгүүрийн бодисуудаас бүрддэг.

Хамгийн алдартай, батлагдсан арга бол хүнсний сода юм. Шүдний эмч нар хүртэл энэ арга нь үр дүнтэй, аюулгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хүнсний содыг дангаар нь хэрэглэж, сойзны нойтон гадаргуу дээр түрхэж эсвэл байнга хэрэглэдэг шүдний оотой хольж хэрэглэж болно. Хэт их даралт хийхийг зөвлөдөггүй - пааланг зурж болно.

Хэрэв асуудал гарвал шүдээ хар товруунаас хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ, устөрөгчийн хэт ислийг хэрэглээрэй. Тэр эмийн бодисыг бохь руу оруулахгүйн тулд паалангаа сайтар арчиж, түлэгдэхгүй байх хэрэгтэй. Эрүүг устөрөгчийн хэт исэлээр эмчилсний дараа амаа цэвэр усаар зайлж угаана. Үр дүнд хүрэхийн тулд - сайхан инээмсэглэл - процедурыг өдөрт хоёр удаа - өглөө, оройд 3 долоо хоногийн турш хийдэг.

Жимсний хүчил агуулсан паалантай бүтээгдэхүүнийг цайруулна. Амны хөндийн эрүүл ахуйн арга хэмжээ авсны дараа шүдийг нимбэгний зүсмэл, хагас гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө зэргээр арчих хэрэгтэй. Үхрийн нүд эсвэл интоор нь жимсний хүчил агуулдаг боловч будах шинж чанартай хэвээр байна.

Та мөн цитрусын хальсны араар шүдийг арчиж болно: жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж. Мандарины хальс нь хэтэрхий нимгэн бөгөөд шаргал өнгөтэй байдлыг арилгах боломжгүй юм.

Жимс-жимсний эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө чихэрлэг оо худалдаж авах хэрэгтэй - цайруулах процедурын дараа та жимсний хүчлийн хор хөнөөлийг саармагжуулахын тулд шүдээ угаах хэрэгтэй.

Модны үнс эсвэл идэвхжүүлсэн нүүрс нь маш сайн цайруулах бодис юм. Тэдгээрийг дангаар нь эсвэл шүдний оотой хольж хэрэглэж болно. Нэмэлтгүйгээр хэрэглэхэд шүдний сойзны гадаргуу дээр нүүрсний нухаш түрхдэг - зүлгүүрийг чийгшүүлэх ёстой бөгөөд ингэснээр илүү зөөлөн болно.

Гэртээ шүдний чулуунаас шүдийг цэвэрлэхийн тулд та энэ хэрэгслийг ашиглаж болно - жигд натри нүүрстэй тэнцүү хэмжээгээр хольж, шүдний оо дээр хэрэглэнэ. Үр нөлөө нь 2-3 долоо хоногт хүрдэг.

Хуучин батлагдсан хэрэгсэл - шүдний нунтаг - бүх өнгөт товруу, шүдний чулууг хурдан арилгадаг. Та үүнийг эмийн сан эсвэл угаалгын нунтагтай дэлгүүрээс ямар ч асуудалгүйгээр худалдан авч болно.

гар хийцийн шүдний оо

Тэнцүү хувь хэмжээгээр жигд натри, хоолны давс, ердийн гоймоныг нэгтгэнэ. Найрлагад хэдэн дусал устөрөгчийн хэт исэл нэмнэ.

2 сарын дараа янз бүрийн өнгөт чулуу, довтолгооны ул мөр үлдэхгүй.

Шар товруу арилгах - шүдний оо нимбэгний шүүсээр шингэлж, давс нэмнэ.

Дараах алгоритмын дагуу хийсэн зуурмаг нь товруу, чулууг арилгахад тусална.

• булан навчийг нунтаг болгон нунтаглана;
• хатаасан нимбэгний хальс нь бас нилээд нунтагласан;
• Найрлага нь шүдний оотой хольж, хаалттай саванд хэдэн цагийн турш үлдээнэ.

Хэрэв гарт шүдний оо байхгүй бол хэрэглэхийн өмнө бүтээгдэхүүнийг чийгшүүлж, нухаштай төстэй тууштай болгоход хангалттай.

Амаа зайлах

Шүдээ угаах эрүүл ахуйн журмыг дуусгасны дараа амаа зайлах хэрэгтэй.

Энэ процессыг мөн цайруулах процедуртай хослуулж болно.

Хэрэв та цайруулах үйлчилгээтэй зайлж угаагч бодисыг тогтмол хэрэглэдэг бол зүлгүүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр цасан цагаан инээмсэглэл олж авах боломжтой - гэхдээ гадаад төрхийг сайжруулахад илүү их цаг хугацаа шаардагдана.

Хиймэл шүд нь байгалийн шүдтэй адил анхаарал халамж шаарддаг. Гэрийн нөхцөлд хиймэл шүд цэвэрлэх хэд хэдэн сонголт байдаг. Үүний зэрэгцээ тэдгээрийг боловсруулахад ашигладаг аргууд нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд бүх хүмүүст боломжтой байдаг.

Цэвэрлэгээг сойз, шүдний оо ашиглан эсвэл тусгай зайлж угаагч, техникийн төхөөрөмж ашиглан хийж болно. Шүдний салбарын үйлдвэрлэсэн олон төрлийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний ачаар үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг. Мэргэжлийн эмчийн тусламжгүйгээр хиймэл шүдийг хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар бид танд хэлэх болно.

Тэдний цэвэрлэх арга нь дизайны онцлогоос шалтгаалан өөр өөр байдаг. Өдөр тутмын амны хөндийн эрүүл ахуйн журмын үеэр суурин байгууламжийг цэвэрлэнэ. Энэ тохиолдолд стандарт болон зуурмаг эсвэл нунтаг хэрэглэдэг. Цэвэрлэгээг өдөрт хоёр удаа хийдэг. Нэмж дурдахад та услагч ашиглаж болно.

Услагчийн тусламжтайгаар та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

• амны хөндийд антисептик эмчилгээ хийх;
• бохь бэхжүүлэх массаж хийх;
• шүдний сойз хүрэхгүй байгаа хүнсний хог хаягдлаас салах;
• усны оронд коагулянт гэх мэт янз бүрийн эм өгөх замаар үрэвслийн процессыг зогсооно.

Хэт авианы банн нь зөвхөн зөөврийн хиймэл шүдэнд ашиглагддаг. Эдгээр нь механик аргаар хийх боломжгүй гүнзгий цэвэрлэгээ хийх боломжийг олгодог. Халдваргүйжүүлэлт нь бактерийг устгаж, харанхуй товруу устгадаг өндөр давтамжийн чичиргээ ашиглан хийгддэг.

Бусад цэвэрлэгээний аргуудтай харьцуулахад хэт авианы банн нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг.

• химийн бодис, уусмал хэрэглэх шаардлагагүй;
• халдваргүйжүүлэхэд шаардагдах хугацаа 5 минут хүртэл буурдаг;
• цэвэрлэх явцад хуурамч эрүү гэмтэх эрсдэл тэг болж буурдаг.

Ардын эмчилгээ

Хэрэв нянгийн эсрэг хамгаалалт бүхий брендийн бэлдмэл худалдаж авах боломжгүй бол та гэртээ байгаа бодис, хэрэгслийг ашиглан хиймэл шүдийг цэвэрлэж болно.

1. Уксус. Үүнийг 1: 1 харьцаатай буцалсан бүлээн усаар шингэлж, хиймэл шүдийг хэдэн цагийн турш дүрнэ. Цаашид хэрэглэхийн өмнө хиймэл шүдийг сайтар зайлж угаана. Энэ нь хиймэл шүдийг цэвэрлэх үр дүнтэй хэрэгсэл боловч цуу нь керамик болон хуванцар эсвэл нейлон материалын бат бөх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
2. Лимон. Бага зэрэг шүдний нунтаг эсвэл зуурмагийг нимбэгний ¼-ээс шахаж авсан шүүстэй хольж хутгана. Энэ хольцоор протезийг тарааж, 20-25 минут байлгасны дараа хатуу үстэй сойзоор цэвэрлэнэ. Амны хөндийд суулгахын өмнө зөөврийн эрүүг урсгал цэвэр усаар зайлж угаана.
3. Богино долгионы зуух. Үүний тусламжтайгаар та зөөврийн хиймэл шүдэнд хуримтлагдсан бүх хортой бактерийг ердөө 2 минутын дотор устгаж чадна. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг цэвэрлэх уусмалаар дүүргэж, савыг зууханд хийнэ.

Эдгээр бүх цэвэрлэгээний аргууд нь маш энгийн бөгөөд их хэмжээний зардал шаарддаггүй тул маш их эерэг санал авсан. Гэсэн хэдий ч ардын эмчилгээ нь тусгай бэлдмэл шиг үр дүнтэй биш бөгөөд эм, усалгааны түр зуурын орлуулагч болдог гэдгийг санах нь зүйтэй.

Цай, кофе, никотины толбыг хэрхэн арилгах вэ

Анхааралтай ханддаг хүмүүст ч үе үе хиймэл шүдийг хар толбоноос хэрхэн цэвэрлэх тухай асуудал гардаг. Хуурамч шүд хийдэг материал нь хэсэг хугацааны дараа харанхуйлах хандлагатай байдаг. Акрил болон хуванцараар хийсэн протез дээр цаг хугацааны явцад бичил хагарал үүсч, кофе, цай, тамхи, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт хүнсний үлдэгдэл, өнгөт бодисууд хуримтлагддаг.

Ийм толбыг арилгах нь тийм ч хялбар биш юм. Тиймээс шүдний протезийн гадаргууг никотиноос цэвэрлэх нь бараг боломжгүй юм. Энэ бодис нь хиймэл эрүүний сүвэрхэг бүтцэд гүн шингэдэг. Хуванцар болон нейлон нь энэ асуудалд онцгой өртөмтгий байдаг; керамик нь илүү тогтвортой, гэхдээ тэр ч байтугай цаг хугацааны явцад эмх замбараагүй шар толботой болдог. Цай, кофе нь тийм ч хор хөнөөлтэй биш боловч харанхуй товрууны шалтгаан болдог.

Хамгийн сайн сонголт бол хиймэл шүдний өнгийг гэмтээж болох бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх явдал юм. Үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг: ховор тамхи татдаг хүн тамхинаас татгалзаж чаддаг бөгөөд бизнес эрхлэгчдэд зориулсан цай, кофе нь хоолны дэглэмээс хасах боломжгүй хамгийн алдартай тоник ундаа юм. Тиймээс хиймэл шүдийг цагаан байлгах цорын ганц арга бол толбо гарахыг хүлээлгүйгээр тогтмол цэвэрлэж байх явдал юм.